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Yoga du Rire & Bien-être en Champagne

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Bezannes
Yoga du Rire & Bien-être en Champagne

Bien-être, Santé, Joie, Lâcher-prise,
Corps&Esprit, Ici & Maintenant 🌸🧘🏻‍♀️
Prenons soin de notre être tout entier !

Gratitude Infinie✨💫
Laissez-moi votre avis sur la page directement ou sur Google!!👇🏻👇🏻
https://g.page/r/CRJWZnWvBAnVEAE/review

10/01/2026

Et Oui les Ateliers 💫 Cap sur La Joie 💫 reviennent dès ce début d'année sur Bezannes!!

🌟RDV LE DIMANCHE 18/01 à 14h30 🌟
en Salle Véga à l'Espace Associatif de Bezannes, rue source Muire.

Avec Lucie, , ça été un coup de cœur tout de suite, comme si on se connaissait depuis de nombreuses années, un coup de 💓 pro puis évidemment perso!!
Aujourd'hui c'est une Amie qui compte beaucoup pour moi et c'est tout naturellement que nous avons eu l'envie de co-animer ensemble.🤗
Nos parcours assez similaires nous ont réunis!!

Aujourd'hui nous vous proposons des ateliers riches, très variés, alliant danse intuitive, rire, jeux, sourires, improvisation, chant, relaxation sonore...tout ça pour faire surgir la Joie et évacuer le stress!!
Oui l'estime de soi et la bonne humeur seront activées!!
Venez faire re-naître l'enfant intérieur en toute humilité et simplicité.

Ouvert à toutes et à tous, prenez ce temps pour vous ou en duo!!
Tarifs 2026:
🌟20€ (Bezannais) ou 25€ en solo
💫25€ (Bezannais) ou 30€ en duo
Résa sur Calendly:
https://calendly.com/audeturban/cap-sur-la-joie-bezannes

Le prix comprend une collation partagée en fin d'atelier

Prix préférentiel pour les adhérents des 😍
Petits et grands on vous attend.
Parlez-en autour de vous, pourquoi pas??

08/01/2026

Un Planning Renversant 💫 2026 Une Année riche en Collaboration ✨
📍 Cap sur la Joie revient avec ma douce
Retrouvez-nous Dimanche 18/01 et 29/03 pour ce 1er trimestre!!
Venez réveiller votre Joie intérieure, unissons nos cœurs pour nous sentir davantage Vivant 🤗

Résa Calendly: https://calendly.com/audeturban/cap-sur-la-joie-bezannes

📍 Au , Journée Portes Ouvertes !!🎉
Oui elle est de retour en ce début d'année !🎊
Avec , nous vous proposons de découvrir la pratique du Yoga sur plusieurs créneaux ☺️

Réservez votre créneaux pour profiter des cours ou soins de 30' offerts!! Réservation 👇🏻👇🏻
https://www.oscaria.fr/portes-ouvertes?utm_campaign=850c0093-641b-4a80-b540-5a09843c11aa&utm_source=so&utm_medium=mail&cid=17139ac3-c091-4167-bf48-290d17449edf

📍 Les Ateliers Naturo-Yoga voient le jour!! C'est avec beaucoup de joie que je co-animerais notre 1er atelier avec la délicieuse .naturopathe !!
📆 1ère date le 14/03, 11h15-13h15 au

Résa Calendly:
https://calendly.com/audeturban/yoga-chez-oscaria🍃

📍 Yoga adapté en résidences inclusives avec et l'asso le@club_coeursante de Reims, le Yoga avec Pargny Sports et Loisirs🧘🏻‍♀️
📍 Journée Bien-être avec du 8/01, organisée par Mathilde Amamri, infirmière scolaire, 3ème édition ensemble (Yoga Chaise & Yoga du Rire)😁👌🏻
📍 Relaxation/Sonotherapie à Sillery, résidence inclusive Plurial💆🏻‍♀️

Merci pour votre confiance, ces collaborations/partenariats me réchauffent le cœur!!
Merci à mes co-animatrices, les nouvelles rencontres me font vibrer, unir nos compétences pour vous proposer toujours plus de partages 🙏🏻
Merci aux futurs collab qui arriveront sur le reste de l'année 2026!! 🥰

À très vite, j'en suis sûre 🌸
📸.tyara

06/01/2026

Planning 💫 Renversant de ce début d'année 💫 au 🌟

Retrouvez-moi:
Les Dimanches selon le type de Yoga souhaité
Je vous propose des pratiques douces (1h30) ou dynamique (1h)
📍 Spécial Yin Yoga & Voyage Sonore 11/01 de 17h à 19h
📍Yin Yoga Changement de Saison le 22/02, accueillir le Printemps (MTC)🍃
📍 Yin Restauratif 18/01 & 8/02 Gestion du Stress et des Douleurs 🧘🏻‍♀️
📍 Cours de VINYASA évidemment 🤸🏻‍♀️

🌟 Cours à l'unité 15€
☀️ Carte de 5 cours 65€
✨ Carte de 10 cours 130€
Carte valable jusqu'au 12/07/2026

💞Partenariat avec , avec l'adhésion à l'association des prix tous doux toute l'année !! 🌸
🫂Adhérente du club
Ateliers privés avec le Club et des prix trop choux toute l'année pour leur pratique de Yoga 😍

👌🏻Un seul lien de réservation via Calendly directement:
https://calendly.com/audeturban/yoga-chez-oscaria

Je suis ravie de pouvoir vous proposer plusieurs types de Yoga, je conçois la pratique du Yoga différente selon notre énergie du moment (Fatigue, joie, confiance...etc)
Chaque jour est différent, nos besoins ne sont jamais les mêmes. Des pratiques Yang, des pratiques Yin ☯️

Le dimanche, jour du Dieu Surya ☀️, j'aime vous transmettre dans cette énergie du dimanche soir 🙏🏻

Merci à tous mes élèves déjà présents 🙏🏻
Merci pour leur confiance et leur fidélité.
Merci à toute l'Équipe d'Oscaria pour notre collaboration, notamment Romain et Manon, leurs locaux tout confort pour vous accueillir
Une nouvelle Année débute ensemble et plein de projets à venir 🤗

À très vite, Aude 🌸✨

📸Photo .tyara

♥️

04/01/2026

Planning 💫 Renversant de ce début d'année 💫 chez de Reims pour ma 2ème année.

Retrouvez-moi:
📍 Mercredis et Vendredis 19h Yoga Vinyasa 🤸🏻‍♀️
📍 Mercredis à 20h Yin Restauratif 😶‍🌫️
📍 Vendredis à 20h Yin Yoga 🧘🏻‍♀️
📍 Cours à thème : 11/01, Vers le Grand Écart
1/03, Yin Yoga

Réservation via le site directement: https://www.myyogatraining.fr/blank-1

Réservez jusqu'à 4h avant la séance pour vous assurer une place pour votre tapis.

Je suis ravie de vous retrouver chaque semaine au studio. 😍
Merci à tous mes élèves pour leur présence, merci à toute l'équipe MYT, mes partenaires professeures et Mélanie pour leur confiance & leur esprit d'équipe.

À très vite,
Aude🌸🧘🏻‍♀️

01/01/2026

Avec tout mon ❤️, je vous souhaite le meilleur pour cette Nouvelle Année qui commence.

💫Ce nouveau cycle dans lequel nous entrons,
Année 2+2+6 = Année 1, marque le Renouveau!! 🍃
Après avoir laissé derrière soi tout ce qui a fait de Nous ce que nous sommes aujourd'hui, prenons le temps de se promettre le meilleur.✨
Ce n'est pas de l'égoïsme ou de l'individualisme mais bien du Prendre soin de soi! 😍

C'est ce que je me souhaite pour ce nouveau "mood", entre autres plus de temps pour moi et mes proches après une course effrénée ces dernières années:
❣️Profiter de ma fille qui s'✈️ en août pour 1 an aux 🇺🇲!
❣️Plus de We en duo avec mon chéri, ici ou là
❣️Apprécier les petits Bonheurs simples
❣️Privilégier les Voyages ( 🇹🇭 entre autre 🙏🏻)

Mais également:
❣️Équilibrer Formations et Transmission du Yoga
❣️Nouvelles Collaborations Pro pour des Ateliers en co-animation 🥰
❣️Plus de créneaux pour les Cours Privés
❣️Une Nouvelle Retraite de Yoga, peut-être même au-delà des frontières 🤫

Voilà je crois que ma liste est déjà bien chargée mais je reste convaincue que les choses arrivent toujours pour une bonne raison, je ne crois pas au Hasard mais au rdv de la vie!! (le pouvoir de l'intention aussi 🤗)

Et vous quels souhaits vous promettez-vous pour ce nouveau cycle?
Je vous réitère mes meilleurs vœux, prenez soin de vous, écoutez-vous véritablement.

Avec tout mon Love 🫶🏻✨🌟

Crédit Photo 📸 .tyara

31/12/2025

🌟 Merci pour cette Année écoulée auprès de vous, merci pour votre confiance, votre fidélité.🙏🏻
Merci aux Associations du Club Coeur Santé, Pargny Loisirs et Joyafit, 💫
Aux Structures Inclusives de Plurial de Bezannes, Sillery, Tinqueux, St Brice et le Foyer Rémois avec le Dock 121 de Bezannes, ainsi que la collaboration avec la Commune de Betheny, ☀️
Au Studio My Yoga Training avec Mélanie et mes partenaires professeures 🤗
Aux Établissements Scolaires IUT et IFSI, aux Maisons de Quartier de Reims, la QVT du CHU de Reims, le Domaine des 7 vallons,
À Lucie, Hana, Christelle , mes chères co-animatrices 🥰, Mathilde de l'agence Tyara, une belle collaboration 😍, au Centre Oscaria,
À la Commune de Bezannes, où tout commence véritablement
Merci à tous mes élèves, résidentes, collègues, ami(e)s...
Merci à tous mes formateurs de cette année, depuis mon DU à la Fac de Reims, Mélanie en Yin Yoga, en passant par Avignon avec Anne-Julie et Maake pour leur 80h cet été, Ayù pour sa formation Mobilité en ligne, Stéphanie en Yogathérapie Gestion de la Douleur...
Merci à ma fille et mon compagnon Xavier pour leur soutien, leur patience et leur présence fondamentale ❤️❤
Merci à mes collègues de Rythmologie, Coronarographie et Rééducation Cardiaque pour leur soutien, une équipe qui me porte aussi dans tout ce que j'entreprends et leur confiance sans faille pour mes compétences dans les différents domaines d'exercice.
Merci à ma Cadre qui me soutient également dans l'aménagement de mon temps de travail, merci aux Médecins qui me font confiance.
Je vous souhaite une Chaleureuse Nouvelle Année 2026. ✨🌟✨⚡💫
Rêvez grand, rêvez, ne vous arrêtez jamais de rêver.
Aujourd'hui je vis "un rêve" professionnel qui il y a 5 ans n'était pas envisageable dans ma tête....
Tout est possible, croyez en vos compétences, le chemin est parfois long mais ça vaut le coup!
Je sais que je ne m'arrêterais pas en si bon chemin, plus j'avance, plus j'entreprends, je suis vivante et je compte bien en profiter!!
Pour faire un clin d'œil à mon précédent post, le tout c'est de trouver l'Équilibre !! 🚀⚖️
Avec tout mon ❤️
MERCI
📸.tyara

28/12/2025

✨ Et oui pourquoi pas vous!?✨

3 conseils pour bien débuter le Yoga:

❣️Prendre conscience de son souffle
Réapprendre peut-être à respirer 🤔, écouter le chemin du souffle, introspection et pleine conscience en avant-première !

❣️ Détachement de l'Ego/ Zéro competition
Un engagement avec soi-même, patience, bienveillance et non-violence envers soi.
Trouver son rythme et une certaine régularité !

❣️Choisir une pratique adaptée pour chaque corps
Stabilité et Confort dans chaque posture
Prendre le temps d'écouter les ressentis, les sensations et émotions qui nous traversent
Contentement du chemin que l'on parcourt plutôt que du résultat final !

Alors, prêt à explorer cette discipline, cet art de vivre dans votre quotidien?
Et si vous preniez le temps d'essayer? 🤷🏻‍♀️
Laissez de côté les pensées négatives et croyances limitantes☺️🤗
Commentez avec "partant(e)" si ça vous dit d'essayer?
On se retrouve très vite ensemble sur les tapis🙏🏻🌸💫

📸.tyara

21/12/2025

🌸La joie de se former en Yogathérapie avec
Module de 30h sur de la Gestion de la Douleur:
-Spirothérapie, Méditation, Relaxation 🌬️
-Yoga Postural Adapté (Iyengar) et Restauratif pour améliorer les douleurs chroniques 🤸🏻‍♀️
-Hygiène de Vie, Santé Naturelle et Ayurvéda pour un mieux-être au quotidien en limitant l'inflammation responsable des douleurs 🍃

Pourquoi encore se former vous me direz?? 🤔
Cette formation vient compléter mon DU de Prise en charge de la douleur effectué en Juin.
Il me permettra de répondre à une demande de prise en charge spécifique sur les douleurs chroniques aussi bien en tant qu'Infirmière que Professeure de Yoga.

À titre personnel, améliorer mon hygiène de Vie, me permettre d'être actrice de ma santé avec l'utilisation de plantes, huiles essentielles ou autres thérapeutiques non médicamenteuses pour un "mieux-être" plus durable.

Je prône un Yoga Santé et cette plus value dans mon enseignement viendra enrichir mes cours de Yoga Adapté auprès des Seniors et/ou les personnes à mobilité réduite (blessure, chirurgie, handicap). Mais pas que! 🤔
La problématique du dos est une thématique récurrente, c'est la maladie du siècle avec les Lombalgies chroniques, sciatiques et cruralgie....

Cette formation me permettra également de mettre en place des Ateliers Spécifiques alliant Mouvement et Santé Naturelle.
2026 sera une année riche en transmission !🤸🏻‍♀️

Aujourd'hui les douleurs chroniques sont de plus en plus identifiées et la prise en charge en Centre de la Douleur est complètement saturée avec une liste d'attente de plusieurs mois parfois.
Peut-être une nouvelle compétence à exploiter dans ces établissements dans l'avenir:
⭐CEDT de Reims me voilà ! 😉

Reste à valider mes écrits et études de cas en groupe 🤞🏻
Prochain module, les troubles digestifs, arrivera début février !

Oui, on ne s'arrête jamais vraiment de se former. Quand on ouvre une porte, d'autres sont à ouvrir à chaque fois.
Les formations sont des partages d'expérience, de nouvelles connaissances, de nouvelles compétences et surtout de la cohésion dans tout ce que j'entreprends 🙏🌸

À très vite
📸.tyara

19/12/2025

Très belles fêtes de fin d'année à toutes et à tous!!💫
Nous y sommes, dernière ligne droite dans ces préparatifs qui, j'ai l'impression, passent de plus en plus vite! Surtout avec tous ces Secret Santa que j'ai pu expérimenter cette semaine 😅👌🏻, c'était un sacré rythme pour moi de tout combiné ! 🤗

L'heure des vacances a sonné pour certain(e)s, pas cette fois-ci pour d'autres...
En tous les cas, par ici ça sera très éparses, une petite virée dans le Jura pour Noël, pas mal d'astreintes, un repas de Noël entre collègues, 3 cours de Yoga, une formation en ligne (🤫 je vous en parle vite), un nouvel an en préparation, massage avec ma douce , coupe de cheveux énergétique avec et la reprise le 2/01 en pleine forme !!!

Profitez de vos proches, créez du lien, de la Vie.
Entourez-vous des personnes qui vous sont chères. Prenez du recul pour des situations qui pourraient être difficiles en ce moment.

L'esprit de Noël, je ne l'ai malheureusement plus trop, ma fille me le reproche parfois, mais j'essaie cette année que ce soit différent, je le fais pour ma fille, mes parents et moi....🙏🏻
Mettez de la Lumière dans cette période, on en a tous besoin avec ces journées où la luminosité est à son minimum !!
Le 21, nous fêterons le jour le plus court de l'année, le solstice d'Hiver.

Brillez ✨✨⭐💫 "mes lumières"pour cette fin d'année
🌸

13/12/2025

🌻Journée Bien-Être 🌻
Retour sur une journée Bien-être avec organisée pour la 2eme édition par l'infirmière scolaire Mathilde de l'IUT REIMS CHAMPAGNE-ARDENNE.

Merci pour sa confiance, de m'avoir sollicité pour des séances de Yoga sur Chaise et un atelier de Yoga du rire aux étudiants de la faculté mais aussi au personnel de l'établissement.

Une belle initiative qui perdurera dans le temps j'en suis sûre!!
📍Amener du bien-être au sein des établissements scolaires
📍 Permettre de faire découvrir des activités de lâcher-prise dans un parcours d'études souvent stressant et une charge mentale déjà bien trop souvent présente.
📍 Permettre de trouver une bulle de repos, dans un quotidien d'étudiants déjà bien chargé.
📍 Permettre de s'ouvrir au champ des possibles et amener le bien-être dans leur vie, bien au-delà de la sphère "professionnelle" "apprentissage" "institutionnelle"......

Le bien-être pour tous, c'est une de mes "missions" dans une génération que l'on qualifie de "Génération Z". À mon goût, pas si zen que ça, le stress est bien trop présent même chez nos plus jeunes.

👉🏻Je suis disponible pour échanger sur la mise en place d'événements telle que ceux proposés par l'IUT, d'ailleurs nous réitérons notre collaboration pour une journée Bien-être en Janvier sur Châlons cette fois-ci !!

👉🏻N'hésitez pas à me contacter, lien en bio, pour mettre en place ensemble ces événements au sein de vos structures scolaires ou même au sein de vos entreprises dans le cadre de la qualité de vie au travail (QVT)

À très vite 🌸

♥️
😃

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Bezannes
51430

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