Mar Moreno. Art & mouvement conscient

Mar Moreno. Art & mouvement conscient MARIA DEL MAR MORENO
Praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais. Peintre. Art-thérapeute. MAR MORENO
Praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais.

vous propose:

MOUVEMENT CONSCIENT


LA MÉTHODE FELDENKRAIS

COURS COLLECTFS

Cours ONLINE

Via ZOOM

Lundi 16h30-17h30 et 19h30-20h30
Jeudi 16h30-17h30 et 19h30-20h30

TARIF:

Abonnement mensuel 40€ 1 cours par semaine // 60€ 2 cours par semaine + enregistrements audio des cours

STAGES Feldenkrais

Salle Migron, Biarritz
Dimanches de 9h30 à 13 h
Durée 3h30. Tarif 50 €

10 octobre-5 décembre - 9 janvier - 13 mars - 15 mai


INTEGRATION FONCTIONNELLE- cours individuels

en cabinet:

2525, route d'Ibardin, Urrugne

et à domicile. Tarifs:

le cours en cabinet: 60 €

carte de 3cours en cabinet + 1 cours gratuit ( valable 3 mois): 180 €

le cours à domicile: 70 €

carte de 3cours à domicile +1 cours gratuit ( valable 3 mois): 210 €


SOUNDER SLEEP SYSTEM. Chemin vers le sommeil

1 séance en cabinet (1h30) 90€
Forfait 3 séances + cours audio 250€

STAGES Chemin vers le sommeil

Salle Migron, Biarritz

Samedi 15h-18h et dimanche 10h-13h

13/14 novembre- 5/6 février - 18/19 juin

Tarif: 90 €


ART CONSCIENT


SÉANCES INDIVIDUELLES PEINTURE SENSITIVE sur R-V
+ atelier peinture libre les mercredis

Ateliers d'artistes de la Milady, Biarritz

Tarif :

La séance : 80 €

Forfait initiation 2 séances individuelle + 2 ateliers peinture libre:

150 € ( valable 1 mois)

Forfait 4 séances individuelle+ 2 ateliers peinture libre:

290 € ( valable 2 mois)

SÉANCES FAMILLE

Parent/enfant

Tarif:

FAMILLE

Duo: 80 €
trio: 90 €

COUPLE: 100 €

27/09/2025
27/09/2025
27/09/2025
💫 Et si un simple et doux mouvement avait le pouvoir de changer ta vie ?Avec le mouvement conscient:✨ Tu vas libérer tes...
21/09/2025

💫 Et si un simple et doux mouvement avait le pouvoir de changer ta vie ?

Avec le mouvement conscient:

✨ Tu vas libérer tes douleurs et tensions
✨ Tu vas retrouver énergie, fluidité et souplesse
✨ Tu vas gagner confiance et présence
✨ Tu vas performer avec plus d’aisance (sport, danse, musique, art 🎶🏃‍♀️💃)

Tu vas le sentir dès le premier cours!!!!!

Ce n’est pas de la gym.
Ce n’est pas une thérapie classique.
Ce n’est pas de la magie non plus ;)
mais presque...

👉 C’est une façon de bouger différente… et le changement est souvent surprenant ✨

🌱 Bonne nouvelle : les cours en ligne reprennent !

🎁 Pour fêter ça, je t’offre 2 cours gratuits :

📅 Lundi 22 et Lundi 29

🕟 2 créneaux chaque lundi : 16h30 & 19h30

🌟 Offre-toi un corps libre et un esprit vivant.

👉 Réserve ta place maintenant… tu vas voir, ça change tout.

Inscription par Message Privé.

Dernièrement, mon attention se porte plus intensément vers ma santé, et c’est une véritable révélation. Souvent, nous la...
28/04/2025

Dernièrement, mon attention se porte plus intensément vers ma santé, et c’est une véritable révélation.

Souvent, nous laissons les questions essentielles de côté, reportant à plus t**d ce qui, au fond, demande à être écouté ici et maintenant.

Le voyage vers la création de ta santé commence par une prise de conscience profonde :

tu es bien plus que ce que tu vois dans le miroir.

Ta santé, tes émotions, ton bien-être, ne sont pas des événements extérieurs incontrôlables.

Ils sont le reflet vivant de ton état intérieur.

La société nous a souvent appris à considérer notre corps comme un objet à entretenir ou à réparer lorsqu’il est « cassé ».

Mais la véritable guérison est bien plus qu’une réparation :

c’est une reconnexion à toi-même, une invitation à retrouver l’harmonie entre ton corps, ton cœur et ton âme.

La santé n’est pas l’absence de douleur ou d’épreuve.

C’est l’alignement profond de tes pensées, de tes émotions et de ton esprit avec la meilleure version de toi-même.

Chaque symptôme, chaque déséquilibre, est un message, une alerte bienveillante de ton corps.

Ce n’est pas un problème, mais une opportunité d’évolution.

Plus la situation semble difficile, plus le cadeau caché est précieux.

Mais une opportunité n’en est une que si tu choisis de la saisir.

C’est ton choix.

À travers mes propres épreuves, je touche des compréhensions nouvelles, aussi j’applique toute mon expérience et mes connaissances, je les approfondis, je les améliore et je m’aligne avec mon « pourquoi profond »:

être heureuse dans toute circonstance, sans condition.

Ne plus lutter contre ce qui est, mais m’accorder avec la vie, l’embrasser pleinement, avec tout ce qu’elle présente.

Car l’acceptation n’est pas de subir sans rien faire ; c’est être présent à ce qui est, sans résistance, et se laisser guider par le vivant, par cet élan profond qui sait toujours ce qui est juste pour nous.

Chaque passage nourri ma capacité à accompagner les autres plus loin dans leur propre chemin de guérison.

Si ces mots résonnent en toi, si tu sens l’appel à traverser un processus de transformation, viens me parler, et voyons ensemble si c’est le bon moment pour toi.

🎉🌟 Mon rêve d'enfance refait surface 🌟🎉C'est décidé, je pars pour une année sabbatique dans la ville de mes rêves : Pari...
07/06/2024

🎉🌟 Mon rêve d'enfance refait surface 🌟🎉

C'est décidé, je pars pour une année sabbatique dans la ville de mes rêves : Paris.

J'adore les départs, les déménagements, les voyages, et commencer à zéro dans une nouvelle ville, c'est ce qui me passionne le plus.

Dès que j'ai pris cette décision, ma vie a basculé en mode aventure. Je me sens inspirée, connectée aux signes de la vie, les antennes bien ouvertes.

Je me laisse guider en toute confiance, sans savoir exactement ce qui m'attend, mais avec la certitude que j'allais trouver ma voie.

J'aimais aller me balader dans les librairies, souvent, et choisir mes lectures par feeling. Ce jour-là, je voulais trouver ma lecture pour le voyage en train vers Paris et je me suis laissé captiver par un livre qui m'a fait tourner la tête : "La practica del zen" de Tisen Deshimaru. Je n'ai pas dormi dans le train, je ne pouvais pas m'arrêter de lire, je l'ai dévoré et à la fin du livre : l'adresse du dojo zen de... Paris !!! Les larmes ont débordé de joie !!!

Je suis arrivée au zen en amour, le cœur grand ouvert, j'ai plongé dans la pratique. Tout résonnait en moi, chaque mot, les crânes rasés et les kimonos des maîtres, l'odeur des encens, les fleurs... J'étais fascinée...

Dans le zen, il n'y a rien à atteindre, c'est l'assise sans objet, laisser passer les pensées, revenir sans cesse à la respiration, à la posture. C'est l'observation sans jugement (sans commentaires) des phénomènes.

Mushotoku, « sans but et sans recherche de profit », concept clé du zen soto. . C'est le début conscient d'un questionnement fondamental pour moi : Qu'est-ce que "le vouloir" ?

Vous vous souvenez : je ne savais pas ce que je voulais être mais seulement que je voulais ÊTRE... Je croyais ne rien vouloir, parce que je n'avais pas d'ambition matérielle, cela me compliquait l'existence parce que la vie se passe bel et bien dans la matière... mais en réalité je voulais tout avoir... Une énigme...

J'avais du mal à m'incarner... Je ne comprenais rien. Plus t**d, j'ai compris que la confusion était la matière première de ma création. Mon apprentissage était d'apprivoiser le chaos, le chérir même... Avec le temps, j'ai appris à me laisser porter vers l'œil du cyclone.

Kandinsky nous dit : "Plus le mouvement est immotivé, plus son effet sera pur, profond et intérieur."

Dès qu'il y a désir de réussir, la volonté de « bien faire » ou l'attente de quelque chose, nous quittons le moment présent.

Je cherchais encore sans le savoir l'état naturel de l'être. Dans mon art, je parlais du "rythme naturel dans l'action".

Il faut parfois du temps, beaucoup de temps (j'en suis encore) pour intégrer ces concepts dans sa vie, en réalité c'est ça la vraie pratique. Dans mon cas, il a fallu aller vers le mouvement (Feldenkrais) pour comprendre comment le vouloir de ce petit personnage avec qui on se confond, ne fait que créer des obstacles, et que la VIE, elle, a besoin de personne pour se faire, elle se fait d'elle-même.

Petit mot de reconnaissance à tous ces saches-femmes qui participent dans le rêve de tant de femmes (et couples) libres. J'ai accouché mon deuxième enfant à la maison, et notre sage-femme, qui ne m'a pas fait un seul examen manuel de toute la grossesse jusqu'au moment où elle est arrivée à la maison le jour J pour m'annoncer : "Bon travail, tu es à 9, je vais préparer les affaires et ça va commencer, profite pour prendre un souffle."

Elle avait l'habitude de dire : "moins on intervient et mieux cela se passe".

En fait, ce que je voulais, c'était ME LAISSER TRAVERSER PAR LA VIE , apprendre à ne pas lui faire obstacle.

AU BORD DU...7 ans plus t**d, cette période d'université touchait à sa fin. Maintenant c'était temps de faire un choix :...
04/06/2024

AU BORD DU...

7 ans plus t**d, cette période d'université touchait à sa fin.

Maintenant c'était temps de faire un choix : finir le Droit ou finir les Beaux-Arts.

J'ai décidé de finir le Droit, remplir le contrat avec mon père et me libérer. Je me suis enfermée pendant l'année suivante avec mes gros bouquins et j'ai obtenu ce diplôme. Cela a été éprouvant parce que ces bouquins étaient nombreux et vraiment très gros !! j'ai sacrifié mes dessins, mes sorties mais je l'ai eu.

Cela m'a libéré certe, mais une fois finis les examens, je me suis sentie au bord de la falaise devant un immense vide. J'étais maintenant livrée à moi même... pas question toujours pour moi de travailler sans passion engloutie dans des papiers de loi dans un bureau juste pour l'argent... et même si j'avais commencé à exposer, je n'arrivais pas à me projeter dans une vie d'artiste que je fantasmais enfermée dans mon atelier puis de toutes façons, il fallait travailler à coté, la majorité de mes potes sont partis travailler à la télé, pas envie non plus...

à vraie dire, j'avais la trouille du monde des grands, je n'avais jamais travaillé, cette chance d'être soutenue à fond par mes parents, était en réalité une surprotection, petit piège... j'avais l'impression d'être de plus en plus décalée et pas envie de m'adapter non plus... je me sentais pompée à nouveau...

L'image d'une vraie naissance me prends, imaginez l'embryon dans le ventre maternel, pendant des longs mois il nage dans ces eaux chaudes, il est surement aux anges, petit à petit il commence à se sentir à l'étroit et arrivé le jour J, ce cocon d'amour devient oppressant... soit il sort soit il meurt... naître c'est une question de vie ou de mort !!! WOW !! j'ai les poils qui s'hérissent rien que de le penser... nous avons tous vécu cela, en fait, nous sommes tous des héros !!! c'est dingue... comment par la suite on oublie notre puissance, notre courage.

Non ce n'est pas cela, en fait « ce personnage » qui doute, qui pense, qui a peur n'est pas encore là à la naissance, le bebe est encore l'incarnation de la pure pulsion de VIE, ce beau être ne peux pas encore se poser des questions :

"est ce que c'est vraiment le moment, la ? Non vraiment, je ne peux pas croire comment on est arrivé là, pourtant c'était parfait, j'ai été tellement heureux ici, je ne peux pas partir, je ne veux pas partir, en plus, je ne sais pas comment c'est dehors, peut-être que je ne vais pas me plaire, qui sais, peut-être que ça va être difficile et horrible même, et si je les plaît pas, et qu'ils ne vont plus m'aimer ? Qu'est ce que je vais devenir... je vais être tout seul, je vais mourir !!!!"

Ça a l'air ridicule vu comme ça, non?

Alors que c'est cela qu'on fait souvent dans notre monde des grands bien adaptés, quand la peur de l'inconnu nous terrorise et nous mène à sacrifier nos rêves en vue d'une sécurité illusoire qui nous assèche même des fois jusqu'à nous transformer en morts vivants...

Mais cette peur de l'inconnu est très archaïque, en réalité elle est annonciatrice d'une naissance imminente..., en réalité elle est une bénédiction, elle est là pour nous protéger, elle nous demande juste de ralentir pour nous sentir, pour bien goûter l'heureux événement...

vous savez, cette histoire qu'on nous a raconté que la femme doit accoucher dans la souffrance ce n'est qu'une abérration, il y a des femmes qui accouchent dans le plaissir plus extatique, ça existe oui!!! mais cela se trouve au-delà de la peur.... là dans l'immense espace des possibles, de la création f***e...

Non, je n'ai pas perdu la tête, malgré tout cela, la vie pulse dedans et le saut s'annonce malgré la peur, que je connais tellement bien...

La vie c'est expansion, chaque expérience se présente pour nous préparer à la suivante. La vie c'est une succession de naissances, de passages..

Découvrez la Puissance de Votre Périnée ce Soir ! 🌟Vous cherchez à améliorer votre bien-être et votre vitalité ? Votre p...
03/06/2024

Découvrez la Puissance de Votre Périnée ce Soir ! 🌟

Vous cherchez à améliorer votre bien-être et votre vitalité ? Votre périnée a un message pour vous ! 👇
Savez-vous que :

Il augmente votre énergie vitale 🔋
Il joue un rôle clé dans votre sensualité et sexualité ❤️
Il améliore votre équilibre, stabilité & coordination 🧘‍♀️

Si vous ressentez :

Des douleurs lombaires
Une faiblesse ou une perte de sensations
Une baisse d’énergie

Alors, c’est le moment de venir rencontrer votre périnée en douceur et devenir son ami ! 💫

Rejoignez-nous ce soir pour un cours en ligne spécial Feldenkrais ! 🌿

🕒 Quand ? Ce soir à 19h30
📍 Où ? En ligne via Zoom
💬 Comment ? Commentez pour recevoir le lien Zoom

Ce que vous gagnez :

Plus de plaisir et de vitalité 🌟
Une meilleure respiration 🌬️
Une compréhension profonde de votre corps 🤸‍♂️
Une performance accrue dans vos activités sportives et bien-être 🏋️‍♀️

Ne manquez pas cette opportunité de découvrir une nouvelle manière de prendre soin de vous ! Soyez curieux, essayez et ressentez la différence par vous-même.

Préparez :

Une heure de votre temps
Des vêtements confortables
Un tapis ou un lit dans un espace calme

🎉 Commentez pour recevoir le lien Zoom et nous rejoindre ce soir ! 🎉

01/06/2024

DES MOMENTS DE GRÂCE

Dans les cours, tu n'avais pas le prof qui te montrait la technique ni t'expliquait comment faire, c'était question de pratique et pratique et pratique... d'explorer, regarder des œuvres des maîtres, vibrer avec les textures, les lignes, les volumes...

Je passais des heures à faire mais aussi à regarder...

Toujours en quête de ces moments de grâce, où comme par magie, d'un coup, plus rien n'existait au monde et je me fondais, je faisais un avec le modèle, vivant ou pas, je devenais elle ou lui, je respirais ses formes, je le sentais de l'intérieur... j'apprenais à me laisser couler.

Pendant ces années, je me suis beaucoup interrogée sur le processus de création, mon intérêt se portait moins sur l'œuvre finale que sur sa gestation.

Pour moi, c'était un mystère : comment de rien, d'une feuille vide ou d'un bout d'argile informe naît une forme...

J'ai compris que l'art donne sens au non-sens, ordonne le désordre. Que la matière de la création est le chaos, le vide.

J'étais obsédée par le vide... mes sculptures en pierre étaient des hommages au vide, à cet espace entre les formes, plus que les formes en elles-mêmes, je me sentais comme absorbée par ce rien qui les séparait et les unifiait en même temps, qui devenait une forme en lui-même, sans matière... ou plutôt au-delà de la matière...

Dans mes dessins, de cette envie d'apprendre à bien dessiner, avoir un bon style, j'ai commencé à sentir le besoin de laisser des ouvertures, j'ai commencé à ne pas finir totalement les corps. Trop fini, trop fermé, quel étouffement... C'était physique, comme si trop fini empêchait mon imaginaire de voyager, comme si j'avais besoin de ne pas tout dire pour permettre d'ouvrir un espace des possibles au lieu de trouver « la réponse », peut-être par peur de me tromper, de ne pas trouver la bonne... de ne pas être aimée... ou peut-être animé par mon besoin profond de liberté...

Que se passe-t-il pendant qu'on crée ? À l'intérieur du créateur ?

J'adorais regarder mes collègues créer, cela m'émerveillait.

GRATITUDE, d'avoir eu ce grand privilège d'être témoin en direct de ces mouvements, ces lignes de temps empruntées qui devenaient des culs-de-sac, les observer en silence, pour ne pas les perturber, pendant qu'ils suivaient le dédale... sentir dans ma chair ces moments de grâce, quand ils atteignaient cet état de lâcher-prise, et l'espace interne s'ouvrait au divin.
Ces moments où le personnage humblement accepte de s'ouvrir en deux et de devenir canal pour que ce courant de vie s'imprime dans la matière...

Adresse

2525 Route D'Ibardin
Biarritz
64122

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Our Story

MAR MORENO

www.artmouvementconscient.com Praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais ainsi que peintre et art-thérapeute diplômée. Actuellement en formation en LK Movimiento Inteligente