In Shanti Yoga

30/03/2026

🌿 Atelier Yoga | Énergie du Printemps – Eveil du feu intérieur

Depuis quelques semaines le printemps s'installe doucement, et avec lui une invitation à nous réveiller, à nous étirer, à laisser circuler librement l'énergie en nous.

J'ai le plaisir de vous proposer un atelier spécial :

✨ YOGA ÉNERGIE DU PRINTEMPS

En lien avec les méridiens du Foie et de la Vésicule biliaire — les grandes voies énergétiques de cette saison en médecine chinoise.

🌱 Au programme :

Kriyas (souffles dynamiques - nettoyage et purification) - mouvement somatique - postures - respiration

• Ouvertures de hanches — libérer les tensions stockées, retrouver la mobilité et la légèreté

• Torsions — soutenir les fonctions de détoxification, purifier, relancer la circulation énergétique

• Inversions — Drainer, changer de perspective, stimuler la clarté mentale et la régénération

• Breathwork — une pratique de respiration consciente pour accompagner la libération émotionnelle et l'expansion respiratoire sur le thème de la vision claire, le discernement et l'éveil de sa puissance créatrice🌬️

Une phase d'intégration à travers une relaxation profonde et pénétrante des différentes couches de l'être

Le Foie, en médecine chinoise, est le siège de la planification, de la vision, de la colère transformée en créativité.
La Vésicule biliaire, elle, nous invite à la décision, à l'audace.
Travailler ces méridiens au printemps, c'est s'aligner avec le rythme de la nature et soutenir notre vitalité profonde.

Cet atelier est une invitation à vous reconnecter à votre élan intérieur, à relâcher les stagnations et à accueillir la saison avec fluidité, légèreté et ouverture. 🌸

📍 Lieu : Studio BA 10 rue du Chapelet Biarritz

📅 Date : Dimanche 12 avril 2026

⏰ Horaire : 9h30 à 12h30

💶 Participation : 40€ (si difficultés financières, me le préciser)

Cet atelier est accessible à tous débutants comme pratiquants avancés

Sur inscription, les places étant limitées
réserver votre place rapidement.
Pour toute question ou inscription, mp infos en bio

Hate de pratiquer avec vous dans cette energie de renouveau

12/03/2026

✨ RETRAITE YOGA & BREATHWORK ✨
4 — 7 juin 2026 | Ariège

« Et si tu t’offrais 4 jours pour respirer, ralentir et te reconnecter à la nature ? »

J’ai la joie de te proposer une retraite de yoga et breathwork au cœur de la nature en Ariège.

Pendant 4 jours, je t' invite à ralentir, respirer profondément et te reconnecter à toi-même, loin du rythme du quotidien.

Au programme :
🌿 Yoga dynamique, alignement postural, pratiques introspectives
🌬 Breathwork – respiration consciente et libératrice
🧘‍♀️ Méditation, Yin & Nidrâ Yoga
🌲 Pratiques en extérieur et balades conscientes
✨ Temps de silence, intégration et repos

Un espace doux et bienveillant pour explorer le mouvement, le souffle et la présence.

📍 Ariège – Contrazy
📅 4 au 7 juin 2026

Places limitées.

Early bird en cours...

Plus d'infos à venir...

Infos et inscriptions en message privé ou par mail.

yogaretreat

09/03/2026

🧘‍♀️ ATELIER YOGA — L’ART DES TORSIONS
✨ Détox • Liberté • Renouveau

✨ Et si vous offriez à votre corps un véritable espace de renouveau ?

Je vous propose un atelier de yoga dédié à l’art des torsions, une exploration profonde et consciente accompagné du mouvement spiralé du corps.

Les torsions sont des postures à la fois puissantes et subtiles : elles libèrent les tensions, stimulent les organes digestifs, assouplissent la colonne vertébrale et apportent une sensation profonde de légèreté et de clarté.

Au fil de la pratique, nous apprendrons à allonger avant de tourner, à stabiliser le bassin et à engager le centre afin de protéger le bas du dos et d’explorer les torsions avec intelligence et fluidité.

La séance alternera postures debout et au sol, intensité et douceur, pour permettre à chacun·e d’avancer à son rythme.

Nous plongerons ensuite dans un temps de breathwork, en lien avec la symbolique des torsions :
🌿 laisser partir ce qui encombre
🌿 détoxifier le corps
🌿 créer de l’espace pour du nouveau

L’atelier se terminera par une relaxation profonde et un temps d’intégration, pour laisser le corps et l’esprit absorber pleinement la pratique.

✨ Les bienfaits des torsions :
• stimuler la digestion et les organes internes
• améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
• relâcher les tensions dorsales et lombaires
• apaiser le système nerveux
• retrouver clarté, énergie et liberté intérieure

Un moment pour se reconnecter à soi, respirer profondément et repartir plus léger·e.

📍 Studio BA – Biarritz
📅 Dimanche 22 mars 2026
⏰ 9h30 – 12h30
💶 40€

✨ Atelier accessible à tous (débutants et pratiquants)

⚠️ Places limitées

📩 Inscription en message privé

Au plaisir de partager ce moment de pratique et de présence avec vous.



detox renew liberté

09/03/2026

🧘‍♀️ ATELIER YOGA — L’ART DES TORSIONS
✨ Détox • Liberté • Renouveau

✨ Et si vous offriez à votre corps et votre esprit un véritable espace de renouveau ?

Jai la joie de vous proposer un atelier de yoga dédié à l’art des torsions, accompagné d'une exploration profonde et consciente du mouvement spiralé du corps.

Les torsions sont des postures à la fois puissantes et subtiles : elles libèrent les tensions, stimulent les organes digestifs, assouplissent la colonne vertébrale et apportent une sensation profonde de légèreté et de clarté.

Au fil de la pratique, nous apprendrons à allonger avant de tourner, à stabiliser le bassin et à engager le centre afin de protéger le bas du dos et d’explorer les torsions avec intelligence et fluidité.

La séance alternera postures debout et au sol, intensité et douceur, pour permettre à chacun·e d’avancer à son rythme.

Nous plongerons ensuite dans un temps de
🌬️ breathwork, en lien avec la symbolique des torsions :
🌿 laisser partir ce qui encombre
🌿 détoxifier le corps
🌿 créer de l’espace pour du nouveau

L’atelier se terminera par une relaxation profonde et un temps d’intégration, pour laisser le corps et l’esprit absorber pleinement la pratique.

✨ Les bienfaits des torsions :
• stimuler la digestion et les organes internes
• améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
• relâcher les tensions dorsales et lombaires
• apaiser le système nerveux
• retrouver clarté, énergie et liberté intérieure

Un moment pour se reconnecter à soi, respirer profondément et repartir plus léger·e.

📍 Studio BA – Biarritz
📅 Dimanche 22 mars 2026
⏰ 9h30 – 12h30
💶 40€

✨ Atelier accessible à tous (débutants et pratiquants)

⚠️ Places limitées

📩 Inscription en message privé

Au plaisir de partager ce moment de pratique et de présence avec vous.


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13/02/2026

✨ Atelier Yoga Asanas • Pranayama • Breathwork ✨

Je suis heureux de te proposer un atelier immersif ouvert et accessible a tous niveaux de pratique pour explorer en profondeur le pouvoir du souffle et réveiller ton énergie vitale.

Durant ces 3 heures, nous alternerons :

🧘‍♀️ Asanas spécifiques pour ouvrir le corps, délier les tensions et préparer le passage du souffle

🌬 Pranayama pour comprendre et maîtriser les bases du souffle yogique, réguler les systèmes cardio-respiratoire et nerveux

🔥 Breathwork & kriyas dynamiques (mouvement + respiration) pour nettoyer, libérer les blocages et permettre une véritable décharge émotionnelle

Nous explorerons les différentes couches de l’être — physique, émotionnelle, psychologique et énergétique — afin de transformer le stress en vitalité, fluidifier la circulation du prana et retrouver un profond réalignement corps-esprit.

Cet atelier te permettra de :

• Mieux comprendre ta respiration et l’utiliser au quotidien
• Apaiser le mental et réguler le système nerveux
• Libérer les émotions cristallisées
• Développer une présence plus fine et sensible à vous-même
• Augmenter ton potentiel énergétique

✨ Les bienfaits : légèreté, clarté, sérénité, respiration plus fluide, ancrage et vitalité durable.

📍 Lieu : Studio BA
📍 10 rue du Chapelet, Biarritz
📅 Dimanche 22 février 2026
⏰ 9h30 – 12h30
💶 40€ (me contacter en cas de difficultés financières)

Accessible aux débutants comme aux pratiquants avancés.
Places limitées – réservation par message privé ou par mail.

Au plaisir de partager ce moment de présence et de transformation avec toi 🤍

18/01/2026

La colonne vertébrale est le pilier de notre être, le canal principal par lequel circule l’énergie vitale.

Dans cet atelier, nous allons entrer en relation avec cet axe sacré, lieu d’ancrage, d’élévation et de transformation.

À travers une pratique de yoga lente, fluide et consciente, nous explorerons les mouvements de la colonne comme une danse intérieure : ondulations, torsions, ouvertures et étirements, guidés par le souffle.

Chaque posture devient une invitation à libérer les blocages physiques, émotionnels et énergétiques, afin de laisser l’énergie circuler plus librement.

Nous étudierons leur symbolique en rapport avec leur direction dans l'espace et leur effet propre à chacun à travers nos diversités et nos singularités.

La respiration, la présence et l’écoute subtile du corps accompagneront la pratique pour cultiver un état méditatif en mouvement. En assouplissant la colonne, nous créons de l’espace non seulement dans le corps, mais aussi dans l’esprit et le cœur.

Nous irons voyager dans les 6 directions de la colonne, à la rencontre et dans l'approfondissement de multiples postures en utilisant support, l'espace et l'autre .

Cet atelier est un temps de reconnexion à soi, un chemin vers plus de fluidité, d’alignement et d’harmonie intérieure. Il est ouvert à tous, dans le respect du rythme et des sensations de chacun.

🌿 Intentions de l’atelier :

-Éveiller la circulation de l’énergie le long de la colonne
-Libérer les tensions et mémoires inscrites dans le corps
-Renforcer l’ancrage tout en favorisant l’élévation
-Retrouver une sensation d’unité, de présence et de paix intérieure
-Un voyage au cœur de votre axe, là où le corps devient souffle, et le mouvement méditation.

🌬️Eveil de l'énergie vitale par le souffle (Breathwork) et les pratiques de Kriyas (technique de nettoyage et purification)

Ouvert à tous !

📆Dimanche 25 janvier 9h30 à 12h30
📍Studio BA 10 rue du Chapelet Biarritz
💰Participation 40 €

Sur inscription !

Nicolas Cornet 06 63 92 46 29
nicoshanti@yahoo.fr
Bienvenu e s

23/11/2025

❄️🧘‍♂️🌞 Quand l’hiver s’installe, la nature nous invite à ralentir, à revenir vers l’essentiel, à écouter ce qui murmure dans le silence.

Cet atelier Corps et Souffle est une parenthèse douce, un espace où se déposer, prendre soin de soi et laisser le corps retrouver son rythme profond.

Au programme :

✨ Mouvement corporel inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, à la rencontre de l’élément Eau et de sa sagesse : l’écoute intérieure, la fluidité, la restauration des ressources

✨ Yin Yoga pour relâcher, apaiser et restaurer en profondeur, et accompagner la circulation harmonieuse de l’énergie à traver le corps et l’esprit

✨ Voyage conté autour de l’archétype de la Terre Mère, présence stable et nourricière, soutien dans la saison froide

✨ Breathwork pour ouvrir le souffle, libérer, déposer ce qui alourdit, et créer de l’espace au-dedans

✨ Nidrâ pour inviter l’esprit au relâchement total, entre veille et rêve

Un moment pour s’offrir le luxe de la lenteur, d’un retour à soi, et d’un ancrage profond à cœur de l’hiver.

Un atelier coanimé par
Nicolas Cornet, enseignant en Yoga - Breathwork - Soins holistiques

Manon Jaan, thérapeute du Vivant - Art-thérapie, soins chamaniques, chant intuitif, conte

📅 Dimanche 14 décembre 09:30 -12:30
📍Studio B.A
10 rue du Chapelet, Biarritz
💸 Participation
40 euros

📝 Inscriptions
MP / mail
nicoshanti@yahoo.fr
creationdesoi@ecomail.fr

25/10/2025

En cette saison d'automne l'élément  AIR  le VENT🍃 , LE MOUVEMENT INTERIEUR nous est donné par la Nature à travers ses cycles.

Comment appréhender ce mouvement intérieur qui peut provoquer déséquilibres et perte de repères ?

Nous allons aborder ces thèmes à travers cet atelier, ainsi développer notre attention notre énergie, la capacité à s'ancrer, se relier à la Terre.

Engager et renforcer ses centres énergétiques inférieurs et supérieurs, développer l'aisance du souffle, fluidifier la cohérence de la circulation énergétique à travers soi.

Développer notre être dans les dimensions physique, énergétique, émotionnel et spirituel dans Le lien                  Terre🌎 - Ciel ☁️

Cultiver et ressentir cette présence sereine et immuable inspirant joie, force et satisfaction.

L'ancrage et la stabilité sont les bases de l'équilibre, du centrage, nécessaire pour déployer son plein potentiel.

Les postures debout sont dites fondamentales dans le hatha yoga notamment dans la tradition de l'ashtanga vinyasa

Elles induisent un travail complet nécessaire à la découverte et l'élaboration des autre asanas (postures)

Elles développent la force des jambes, assouplissent, renforcent et stabilisent les articulations des hanches , préparent le buste et la colonne pour "voyager" vers l'avant ou vers l'arrière.

Nous irons egalement visiter des techniques de souffle régulant le système nerveux et nous conduisant à une plus grande maitrise de notre état global selon les situations de vie .

Un voyage avec le breathwork🌬️, la rencontre et l'enseignement du "Pneuma" l'Esprit  , l'intelligence de Vie à travers soi.  

Pour terminer un travail méditatif de relâchement en profondeur visant les jambes, le bas du corps et ses symboliques.

Ateliers ouvert à toutes et à tous 👐

📍Studio BA 10 rue du Chapelet Biarritz

📆 Dimanche 9 novembre 9h30 à 12h30

💰Participation 40€

Si difficultés financières merci de m'en faire part

Infos et inscription: DM, lien en bio

21/09/2025

26/08/2025

✨Ommmmm les amis

C est la rentrée, un nouvel élan, un nouveau rebond dans la fluidité de la Vie👌

Je t'accueille et t'accompagne dans la joie et l'ouverture ☺️👐

Différentes pratiques dynamiques, évolutives, précises, somatiques, respirantes, méditatives, reliantes.

Accessibles à toutes et à tous et le bien de chacun

Un planning complet avec des surprises en cours d'année

Les ateliers mensuels à thématique (prochain: dimanche 14 sept... ) , les retraites en immersion (prochaine du 9 au 12 oct dans les Landes... )

Les soins holistiques massages ayurvediques sur rdv

L'accompagnement individuel avec le Breathwork transformational breath sur rdv

MonEnseignement et mon parcours sur le lien inshantiyoga.fr dans ma bio

Dans la joie de te retrouver ou de te rencontrer ☺️✨

21/08/2025

✨Renverser ses polarités, changer la face du monde, énergiser son cœur, renforcer sa ceinture scapulaire (épaules) ainsi que ses bras lieux entre autres des méridiens du poumon ,du cœur, triple réchauffeur et du péricarde, se régénérer tant de facettes et de qualités sont proposés par ces familles de postures 

Elles nous invitent à placer notre cœur en deçà de notre bassin et notre tête !

Et ainsi tout voir autrement et nous permettre de prendre du recul, ouvrir notre regard vers un nouveau sens, dans la confiance

Les postures sur les bras ont cette qualité instantanée de réchauffer notre corps, stimuler notre cœur, d'élever l'énergie vers les centres supérieurs, et ainsi de nous sentir léger et fort, souvent accompagné d'un sentiment de complétude s'immisçant dans notre fort intérieur.

Un force douce et tranquille, une force intelligente qui vient caresser et équilibrer notre âme

Sur le plan symbolique et énergétique les centres de la tête, la gorge le plexus et le cœur sont grandement stimulés, les hauts centres énergétiques principalement sahasrara (connexion aux énergies cosmiques), ajna (discernement, clairvision), vishuddi (expression libératrice),ainsi que manipura (siège de notre puissance intérieure) et anahata  (affectivité, amour inconditionnel) sont nourris et régénérés.

J'aime tellement accompagner et faire naître cette force du cœur qui amène tant de satisfaction et de pétillement dans les yeux

Bienvenue à toi 💖

Atelier ouvert à toutes et à tous

📌Studio BA 10 rue du Chapelet

📆Dimanche 14 septembre 9h30 à 12h30

💰40€

Inscription mp

07/08/2025

✨Dans la joie de t'accueillir pour cette retraite immersive de jeudi 9 au dimanche 12 octobre à 1h de Biarritz

Une retraite sous le signe de l'élément AIR

Yoga et breathwork
CHEMINER VERS SA NATURE

Une plongée en soi à travers les pratiques ancestrales et la tradition vivante du Yoga associé aux pratiques somatiques et respiratoires en lien avec les découvertes modernes de la neuroscience

Le programme:

Matinée (env. 3h ) : Kriyas, méditation, Yoga dynamique pratique évolutive et adaptée au groupe (fondement de l'Ashtanga Vinyasa 1ere et 2eme série, alignement postural), breathwork

Apres midi: Temps libre: ballade en forêt, sieste, découverte du Lac d'Arjuzan , Spa et bain finlandais

Soirée (env.2h): Pratiques somatiques, flow, atelier postural, Yin Yoga , Nidrâ Yoga, breathwork, Pranayama (contrôle de l'énergie)

Le "breathwork"🌬️ est un ensemble de techniques de respiration consciente contrôlée et connectée, véritable médecine naturelle ancestrale, elle a été revisitée, élaborer dans un but thérapeutique

Cette retraite est accessible à tous "niveaux" de pratique😍

😋Brunch et diner végétariens bio et locale délicieux concoctés par Valérie notre cheffe locale

📌Yon shala 545 route de Yon Garosse 40110 Morcenx la Nouvelle a env 1h de Bordeaux et Biarritz

📆Du jeudi 9 octobre arrivée vers 17h au dimanche 12 octobre vers 17h

🚆Gare sncf de Morcenx à 10 mn 

🚗Covoiturage bienvenue

💰Tarif: 490 € en dortoir alcôve ou 550 € en chambre double tout compris (enseignement, repas, hébergement, spa et bain finlandais)

Possibilité de facilités de paiement

Possibilité de recevoir un massage ayurvédique soin holistique en supplément

Infos et inscriptions: Nicolas Cornet nicoshanti@yahoo.fr, inshantiyoga.fr

Pour réserver sa place un acompte de 150€ est demandé: virement, espèces , chèque

Places limitées !

N'hésitez si vous avez des questions 😉

Dans la joie de vous retrouver dans cette aventure

Lumineusement🌞