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Cabinet de psychologie - Acteur de son bonheur

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France
Biarritz
Cabinet de psychologie - Acteur de son bonheur

Psychologue depuis 16 ans, installée à Biarritz : consultations en psychothérapie intégrative et EMDR

12/01/2026

🤔 RESPONSABILITÉ CITOYENNE 🤔

La compassion n’est pas un idéal moral, ni une posture naïve. C’est une qualité humaine, aujourd’hui largement étudiée en psychologie et en neurosciences.

Les travaux de Paul Gilbert, Kristin Neff et Barbara Fredrickson ont par exemple montré combien la compassion transforme notre rapport au stress, à l’autocritique et à la relation à l’autre.

Le programme MBCL propose un espace pour cultiver cette capacité de manière progressive et soutenue.

Pour toute information & inscription, vous pouvez me contacter par mail psy.germano@gmail.com ou par téléphone au 06 73 81 73 97

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver !

Avec cœur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience (MBCT, MBCL et MBST)

11/01/2026

🦋 MERCREDI 14 JANVIER 18h à Biarritz🦋

Et si l’on commençait l’année en prenant soin de la relation à soi ?
Un temps de méditation de pleine conscience pour explorer le souffle, la compassion et laisser émerger des intentions qui ne soient pas des injonctions mais davantage une direction souhaitée.

🗓 Mercredi 14 janvier
⏰ 18h–19h
📍 Biarritz

👉 Inscriptions par téléphone : 0673817397 ou par mail : psy.germano@gmail.com
A tout bientôt

Avec cœur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience

10/01/2026

🟣 INSPIRATION 🟣

“ Celui qui, par quelque alchimie sait extraire de son coeur, pour les refondre ensemble, compassion, respect, besoin, patience, regret, surprise et pardon
crée cet atome qu’on appelle l’Amour. “

Khalil Gibran

—

Quelques mots inspirants pour ce week-end !

Avec cœur,

Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience
MBCT - MBCL - MBST

05/01/2026

💫 PREMIERE SEANCE 2026 ✨
Pour démarrer la nouvelle année, je vous propose de nous retrouver en séance d’initiation à la méditation de pleine conscience, ouverte à tou.te.s, autour de la compassion et de la manière dont nous souhaitons entrer en 2026.

Cette séance est une invitation à :
– Ralentir et se déposer
– Explorer une relation plus douce et plus soutenante à soi-même
– Poser des intentions, non comme des objectifs à atteindre, mais comme des qualités à cultiver

La compassion n’est pas une injonction à aller bien, mais une manière d’être présent.e à ce qui est là, y compris lorsque c’est difficile.

🧘‍♀️ Aucun prérequis n’est nécessaire.
Cette séance est accessible aux personnes débutantes comme à celles ayant déjà une expérience de la méditation.

📅 Mercredi 14 janvier 2026
🕕 De 18h à 19h
📍 Biarritz

👉 Informations et inscriptions par mail psy.germano@gmail.com ou par appel téléphonique 06 73 81 73 97.

Celia Germano
Psychologue et instructrice en méditation de pleine conscience (MBCT & MBCL).

04/01/2026

📖 CITATION

« L’auto-compassion implique de se traiter avec la même gentillesse et la même compréhension que l’on offrirait à un.e ami.e cher.e »
Kristin Neff

02/01/2026

✨ SOUHAITS ET PERSPECTIVES ✨
Je nous souhaite une année 2026 plus ancrée, consciente et vivante.
Une année où nous prendrons le temps d’habiter davantage nos expériences, où nous appendrons à nous rencontrer avec plus de douceur et où la présence constituera un appui, même lorsqu’une situation est inconfortable.

En ce début d’année, je vous propose des espaces pour ralentir, ressentir et cultiver une relation plus soutenante à soi-même :

🌿 Mercredi 14 janvier – une séance d’initiation à la méditation de pleine conscience, autour de la compassion et des intentions pour l’année 2026.

🌿 Jeudi 12 février – une séance de méditation guidée pour approfondir la présence et la régulation émotionnelle.

🌿 De janvier à mai – un cycle MBCL,
destiné aux personnes ayant déjà une expérience de pleine conscience
et souhaitant développer la compassion envers soi.

🌿 Au printemps – un nouveau groupe MBCT,
programme structuré pour s’initier à la pleine conscience et l’intégrer dans son quotidien.

Ces propositions sont des invitations, à votre rythme, sans performance, avec la possibilité de venir, simplement, tel.le que vous êtes et d’expérimenter.
Pour toute information, contactez-moi par téléphone au 06 73 81 73 97 ou par mail à psy.germano@gmail.com.

✨ Je vous souhaite une année profondément humaine.
Au plaisir de vous revoir, de vous rencontrer ou d’avoir de vos nouvelles !

Avec cœur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience.

08/12/2025

🧘 Dernières séances de l’année 🤍

- Vendredi 12 décembre à 11h00 : une séance de pleine conscience et compassion pour approfondir sa pratique et aller vers plus de douceur et de coeur. Un moment pour s’ouvrir à la tendresse du regard que l’on porte sur soi, laisser émerger la douceur dans le rythme parfois pressé de la saison d’avant Noël et cultiver une présence qui enveloppe autant qu’elle éclaire.
Une invitation à se rencontrer avec délicatesse.

- Lundi 15 décembre à 11h00 : une séance de soutien à la pratique plus classique de méditation de pleine conscience. Une séance pour revenir aux gestes simples de l’attention : sentir le souffle, habiter le corps, écouter les paysages intérieurs qui se dessinent lorsque l’on s’arrête vraiment. Un retour aux fondamentaux pour explorer particulièrement certaines difficultés ainsi que les façons d’y répondre.

💌 Inscriptions : par mail ou par téléphone

À tout bientôt !
Avec cœur,
Célia Germano

Psychologue et instructrice de méditation de pleine conscience (MBCT, MBCL, MBST)

-compassion

18/11/2025

🧡 Journée de Pleine Conscience 🧡

Je vous prépare plusieurs pratiques de de .
Il s’agira de se centrer pleinement sur son expérience personnelle, déployer son attention, avec douceur en soi et en , accompagné.e de guidances inspirées de , et . Les pratiques se dérouleront dans la salle et un peu en extérieur pour explorer différents objets d’attention, constitutifs de la Vie.

Le déjeuner sera également proposé dans une posture emprunte de curiosité, toujours en silence et en .

Pratiquer la pleine conscience, la , c’est s’entrainer à rester attenti.f.ve à l’instant, avec bienveillance et sans jugement de l’expérience vécue.

Mais c’est aussi cultiver la compassion envers soi-même et les autres. Cette journée sera dédiée à votre bien-être physique et mental, en intégrant des moments de calme et des activités physiques douces ; une pause pour vous ressourcer.

Puis un temps de partage est prévu en fin de journée, dans le respect de la parole de chacun.e ou du silence, à votre convenance au moment venu. La sera au cœur de chaque instant, principe fondamental de la pratique de de pleine conscience.

🍁Adresse : Atelier du Mouvement
72 avenue du maréchal juin .
Parking libre et gratuit & facile d’accès en transport en commun.

🍁Date : Dimanche 23 Novembre de 10h à 16h

🍁Tarif : 50 €

Offrez-vous cette attention bienveillante, essentielle à votre équilibre.
Pour tout renseignements et inscriptions, vous pouvez me joindre sur ce numéro : 06 73 81 73 97

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer !

Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience MBCT, MBCL & MBST

12/11/2025

🍁 Pleine Conscience 🍁
Voici les dates des séances de novembre :

- Ce vendredi 14 novembre à 11h00 : séance de pratique de Compassion & pleine conscience

- Lundi 17 novembre à 10h00 : pratiquons ensemble la pleine conscience des sens

- Dimanche 23 novembre de 10h00 à 16h00 : une journée entière pour se poser, soutenu.e pour vivre pleinement l’instant présent

Contactez-moi par téléphone ou par mail pour toute information ou inscription !

A tout bientôt !

Avec cœur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de méditation de pleine conscience.

13/10/2025

😌 S’ASSEOIR ENSEMBLE 😌

Il est parfois difficile de maintenir une pratique régulièrement dans son quotidien. Peut-être qu’après un cycle ou la vous accompagne plus ou moins fréquemment jour après jour.
Alors je vous propose de nous asseoir ensemble et de pratiquer à nouveau en groupe.

Voilà la prochaine séance de soutien à la pratique :

📍Lieu : Atelier du mouvement BIARRITZ
⏰ Horaire : 11h00 à 12h00
🗓 Dates : Lundi 20 octobre
💎 Tarif libre, à partir de 15€

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer et pratiquer ensemble.

Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience.

13/10/2025

🫂 Se soutenir comme nous soutenons un.e Ami.e 🫂

✨ La pleine conscience nous apprend à être là. La compassion nous apprend à demeurer dans le présent … avec tendresse.

Au pallié de vous retrouver en séance d’informations et de pratiques de la compassion basée sur la pleine conscience en MBCL.

Une invitation à poursuivre le chemin vers plus d’humanité envers soi.

📅 Vendredi 17 octobre de 11h à 12h
📍 BIARRITZ
🧘‍♀️ Pour celles et ceux ayant suivi un cycle MBSR ou MBCT.
🤍 Ouvert, doux, profond.

💟 Tarif : Participation libre à partir de 10€

💌 Inscriptions : par mail ou par téléphone

À tout bientôt !
Avec cœur,
Célia Germano

Psychologue et instructrice de méditation de pleine conscience (MBCT, MBCL, MBST)

-compassion

06/10/2025

😌 INFO MBCL & Pratiques de compassion 🧘

La pratique de MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) est une approche de compassion basée sur la pleine conscience, qui aide à cultiver un lien plus doux, plus stable et plus soutenant avec soi-même et avec les autres.

🟣 Vous êtes curieu.se.x de découvrir ce qu’est la compassion dans une perspective psychologique et méditative ?
🟣 Vous avez déjà pratiqué la pleine conscience et souhaitez aller plus loin ?
🟣 Ou vous ressentez le besoin d’apaiser votre dialogue intérieur ?

Je vous propose une séance d’information et de pratiques, pour explorer ce chemin de manière concrète et sensible. Un espace pour ralentir, ressentir et revenir à soi.

📅 Date : Vendredi 17 octobre de 11h à 12h
📍 Lieu : Atelier du Mouvement – Biarritz
💟 Tarif : Participation libre à partir de 10€

💌 Inscriptions : par mail ou par téléphone

À tout bientôt !
Avec cœur,
Célia Germano

Psychologue et instructrice de méditation de pleine conscience (MBCT, MBCL, MBST)

Adresse

Biarritz
Biarritz
64200

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 18:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 12:00

Site Web

https://psychologue-celiagermano.com/

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