Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Cabinet de psychologie - Acteur de son bonheur

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France
Biarritz
Cabinet de psychologie - Acteur de son bonheur

Psychologue depuis 16 ans, installée à Biarritz : consultations en psychothérapie intégrative et EMDR

31/03/2026

🧘 Revenir au corps 🧘

Dans nos vies quotidiennes, il est facile de passer beaucoup de temps dans notre mental, en compagnie de nos pensées…

La pratique de la pleine conscience nous invite à revenir à quelque chose de très simple : le corps, la respiration, l’instant présent.

Non pas pour arrêter de penser, mais pour se relier autrement à notre expérience.

C’est ce que nous explorerons lors de la prochaine séance de méditation, ouverte à tou.te.s, débutant.e.s ou expérimenté.e.s.

🗓️ Jeudi 2 avril de 18h30 à 20h30 à Biarritz

Info et inscriptions par téléphone ou par mail.

Avec coeur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience (MBCT, MBCL & MBST)

🗓️ Pour les prochaines dates :
- Jeudi 30 avril de 18h30 à 20h30
- Jeudi 28 mai de 18h30 à 20h30
- Jeudi 25 juin de 18h30 à 20h30

🪴 Tarifs des séances printanières - Libres à partir de :
+ 28 € pour 1 séance de 2h ou
+ 25 € par séance pour 2 séances réservées
+ 20 € par séance pour 3 ou 4 séances réservées

30/03/2026

🌱Journée de retraite printanière 🌿
Soutenu.e.s par l’énergie du printemps, nous pourrons oser la légèreté en pleine conscience, s’extraire du rythme habituel, s’immerger dans la présence et laisser le corps et l’esprit retrouver un tempo plus naturel.

Une journée avec une alternance de méditations assises, allongées, marchées ou en mouvement, des temps de silence et moments d’intégration.

Sans rien avoir à faire ou à penser, vous aurez l’opportunité d’être juste vous même, et de vivre naturellement l’expérience du moment.

📍Adresse : à .generale.anglet

🗓️ Date : Samedi 18 avril de 10h00 à 16h00

🫴🏻 Tarif : 50 €

Info et inscription par mail ou par téléphone.

À bientôt !

Avec coeur,
Célia Germano

29/03/2026

🧚 PRINTEMPS 🧚

Je vous écris depuis ce dernier dimanche de mars. Nous nous retrouvons alors ici au bord d’Avril, où la vie se met à fourmiller.
Avec le printemps qui démarre, les choses peuvent parfois se bousculer, se mélanger voire déborder. Il y a, au début de ce printemps : la durée du jour qui s’étend, les heures qui changent de temps et la météo qui se mélange tout autant, tantôt froid tantôt chaud... Notre énergie, toujours à la lumière de notre chère Nature, nous amène à nous sentir plus dynamique, mais aussi à nous agiter, nous disperser et à hésiter entre l’élan et la fatigue.

Le printemps nous met en mouvement et la pleine conscience nous aide à rester présent.e à ce phénomène, sans chercher à le fuir, ni à le contenir.
Être là quand ça bouge.
Être là quand c’est neutre.
Être là quand c’est là.
Et accueillir ce qui est confortable comme ce qui ne l’est pas.

Ainsi, en ce mois d’avril, qui s’annonce parfois intense parfois doux, je nous souhaite des expériences vibrantes, saisissantes et entrainantes avec l’espace nécessaire pour accueillir ce qui vient.

A bientôt.

Avec coeur,

Celia Germano
Psychologue – Instructrice MBCT & MBCL

26/03/2026

❔Avant de s'inscrire en MBCT, il est normal de se poser des questions ❔

Par exemple :
- Est-ce que je vais y arriver ?
- Est-ce que c’est fait pour moi ?
- Est-ce que je vais me sentir à l’aise dans un groupe ?

Concrètement, ce que vous y trouverez :

✔ Un cadre structuré et progressif
✔ Un petit groupe bienveillant
✔ Aucune obligation de parler
✔ Des pratiques guidées pas à pas
✔ Un accompagnement professionnel

Ce n’est pas une question ni “réussir” ni “échouer”, mais une occasion de vivre des expériences à votre rythme en prenant soin de soi.

Les inscriptions se terminent dans 48h.

📍 Début du programme : la semaine prochaine – Biarritz
📩 Informations par mail ou par téléphone

A bientôt,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de méditation de pleine conscience (MBCT, MBCL, MBST)

25/03/2026

🧚 À qui s’adresse la MBCT ? 😌

Pour plus d’informations vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone et trouver des indications complémentaires sur le lien en bio.

À bientôt !
Avec cœur,
Celia Germano

17/03/2026

🤔 Et si nous apprenions à changer notre relation à nos pensées ?

Nous pouvons parfois penser :
« Mon esprit ne s’arrête jamais… »
« Je réfléchis trop… »
« Je rumine souvent ce qui s’est passé ou ce qui pourrait arriver… »
« Je voudrais arrêter de penser à tout ça ... »
Et pourtant, essayer de contrôler ses pensées fonctionne rarement.

La Thérapie Cognitive Basée sur la Méditation de pleine conscience (MBCT) propose une autre voie : apprendre à observer l’esprit plutôt que lutter contre lui.

Au fil de ce programme de 8 semaines, nous explorons ensemble comment :
- Reconnaître les automatismes de l’esprit
- Prendre du recul face aux pensées difficiles
- Sortir peu à peu des ruminations
- Cultiver une présence plus stable et bienveillante envers soi-même

Ce programme associe méditation de pleine conscience et apports issus de la psychologie, dans un cadre bienveillant, en groupe.

🧘‍♂️ Cycle de 8 séances les jeudis soir de 18h à 20h30 du 2 avril au 21 mai 2026

📍 72 avenue du Maréchal Juin - Biarritz

🌱 Il reste actuellement 3 places !

Si vous ressentez le souhait de prendre ce temps pour vous, que vous avez des questions ou des doutes, vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone.

Au plaisir de vous accompagner dans ce cheminement.

Avec cœur,
Célia Germano
Psychologue & Instructrice de méditation de pleine conscience (MBCT – MBCL – MBST)

16/03/2026

💧Notre regard sur le monde💧

En regardant notre environnement, il est possible que notre mental fasse des commentaires, juge ou non.

Lorsqu’il pleut par exemple…
Qu’avez vous tendance à dire et penser ?

Nous pouvons en apprendre beaucoup sur nous-même en pratiquant régulièrement la méditation de pleine conscience.

Séances, programmes MBCT et prochains événements dans le lien en bio !

A bientôt,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience

09/03/2026

🌸 MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE — PRINTEMPS 🌸

Le printemps arrive doucement… Une saison de renouveau, un mouvement à peine perceptible de la nature qui s’éveille.

Voilà encore une belle occasion de pratiquer la pleine présence, d’explorer son propre printemps en soi, dans le mouvement et l’ouverture.

Je vous propose deux séances de méditation de pleine conscience, ouvertes à tou.te.s — débutant.e.s bienvenu.e.s — pour découvrir ou soutenir votre pratique.

✨ Chacune de ces séances explorera de façon différente et complémentaire, le thème du printemps. Un temps pour cultiver la présence, l’écoute du monde intérieur et extérieur en gardant une attention douce et bienveillante.

📅 Dates :
- Jeudi 12 mars de 18h à 19h
- Jeudi 19 mars de 18h à 19h

📍 Où : 72 avenue du Maréchal Juin 64200 Biarritz

Ces séances sont l’occasion de :
🌿 découvrir la méditation de pleine conscience
🌿 soutenir ou relancer une pratique personnelle
🌿 prendre un moment de pause au rythme du printemps

🌞 Participation libre et consciente à partir de 15 €

💌 Inscriptions : par mail ou par téléphone

À tout bientôt !
Avec cœur,
Célia Germano

Psychologue et instructrice de méditation de pleine conscience (MBCT, MBCL, MBST)

🌟 Un programme complet de pleine conscience en MBCT démarre le jeudi 2 avril ! Il reste trois places ! Plus d’informations sur le lien en bio

08/02/2026

💖 Et si vous vous offriez une soirée pour respirer ?💖

Le jeudi 12 février, je vous reçois à Biarritz pour une séance de pleine conscience, ouverte à celles et ceux qui souhaitent simplement faire une pause, se poser, observer et expérimenter.

Pas besoin d’avoir déjà médité.
Pas besoin de savoir faire.
Juste venir comme vous êtes.

Cette séance peut également être un premier pas, avant le programme MBCT qui commencera le 5 mars, ou simplement un temps pour soi.

💌 Inscriptions : par mail ou par téléphone

À tout bientôt !
Avec cœur,
Célia Germano

Psychologue et instructrice de méditation de pleine conscience (MBCT, MBCL, MBST)

06/02/2026

🤍 VOS TÉMOIGNAGES 🤍

Chaque parcours est unique. Mais ce que je constate à chaque groupe, c’est cette transformation subtile : une reconnexion à soi, à l’instant, au vivant. Et quel honneur d’être témoin de votre évolution…

C’est un vrai plaisir de vous accompagner dans ces expériences de pleine conscience.
Merci !

Avec coeur,
Célia Germano
Psychologue & Instructrice de pleine conscience

👉 Le prochain cycle démarre tout bientôt.
Les places sont limitées. Contactez-moi pour toutes questions :
📧 psy.germano@gmail.com
📞 06 73 81 73 97

04/02/2026

🌿 Nouveau programme MBCT à Biarritz – printemps 2026

En tant que psychologue et instructrice en pleine conscience, j’accompagne depuis plusieurs années des personnes souhaitant mieux vivre avec le stress, l’anxiété et les ruminations mentales.

Un nouveau groupe MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) démarrera le jeudi 5 mars 2026 pour 8 séances en fin de journée.

👍🏼 Programme validé scientifiquement
👍🏼 Petit groupe bienveillant
👍🏼 Aucune expérience ou pré requis nécessaire

🗓️ du 02/04/26 au 21/05/26

📍Lieu : 72, avenue du Maréchal Juin – 64200 Biarritz

📞 Inscriptions / Informations :
Les places sont limitées.
Contactez-moi pour toutes questions :
- psy.germano@gmail.com
- 06 73 81 73 97

Au plaisir de vous accompagner et vous soutenir dans cette expérience de pleine conscience.

Avec cœur,

Célia Germano
Psychologue & Instructrice de pleine conscience

Plus d’informations via le lien en bio et les publications précédentes pour en savoir plus sur mon parcours.

12/01/2026

🤔 RESPONSABILITÉ CITOYENNE 🤔

La compassion n’est pas un idéal moral, ni une posture naïve. C’est une qualité humaine, aujourd’hui largement étudiée en psychologie et en neurosciences.

Les travaux de Paul Gilbert, Kristin Neff et Barbara Fredrickson ont par exemple montré combien la compassion transforme notre rapport au stress, à l’autocritique et à la relation à l’autre.

Le programme MBCL propose un espace pour cultiver cette capacité de manière progressive et soutenue.

Pour toute information & inscription, vous pouvez me contacter par mail psy.germano@gmail.com ou par téléphone au 06 73 81 73 97

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver !

Avec cœur,
Célia Germano
Psychologue et instructrice de pleine conscience (MBCT, MBCL et MBST)

Adresse

Biarritz
Biarritz
64200

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 18:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 12:00

Site Web

https://psychologue-celiagermano.com/

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