O'respire

09/12/2025

✨ C’est quoi le bonheur pour vous ? ✨

💬 Qu’est-ce qui vous rend vraiment heureux ? Partagez votre vision en commentaire ! 👇

Chacun a sa propre définition, unique et en constante évolution. 🌱

Dans les ateliers Harmonie, nous nous rapprochons de notre définition personnelle, celle qui fait vibrer notre quotidien et alimente notre élan, source de bonheur. 💛

👉 Viens nous rejoindre : Lien est dans la bio

08/12/2025

✨ Il reste 2 places privilégiées pour rejoindre Harmonie, mon nouveau parcours en 3 ateliers pour retrouver ton alignement, ta vitalité… et te sentir pleinement vivant-e.

Alors si tu en ressens l’appel, cette occasion est pour toi. ✨

Envie d’en savoir plus ?
👉 Lien dans la bio

05/12/2025

🌿 Aidez-moi à financer 10 casques audio pro pour des ateliers immersifs en EHPAD et associations !

🎁 Pour chaque don, recevez une vidéo méditative sur le temps qui passe, un clin d’œil à nos aînés qui disent souvent qu’il est passé “si vite”.

💫 Votre soutien permet de toucher des personnes fragiles, d’intervenir dans des EHPAD et associations, et de diffuser des pratiques vivantes pour la santé mentale.

📅 Premier palier : 15 décembre 2025 – Objectif final : 20 janvier 2026

🇨🇦 Québec : virement Interac possible à urucoco64@gmail.com

➡️ Cagnotte Leetchi : Lien dans la bio

Merci du fond du cœur pour votre soutien et vos partages ! 🙏

22/11/2025

Quand on veut se réaliser, les peurs se réveillent. Elles freinent, elles brouillent… et parfois elles nous ramènent à la procrastination.

L’accompagnement, c’est la main qui rassure, la présence qui recentre, le regard qui éclaire quand tout devient flou.
C’est avancer sans être seul, transformer la peur en mouvement, et redécouvrir le plaisir d’évoluer… pas seulement celui d’arriver.

👉 Contacter-moi, on en parle

21/11/2025

Je serai ravi d’animer cette nouvelle séance de l’Essence du Souffle ce dimanche ! 🌬️
Le thème m’inspire particulièrement : “Trouver l’élan dans l’alignement”, car quand notre corps et notre souffle s’accordent, le mouvement juste renaît naturellement. ✨
N’hésitez pas à vous inscrire, c’est gratuit ! 👉 Inscription ici : https://us06web.zoom.us/meeting/register/MMg2nxI2S32U-iE_-ZraCQ #/registration

Ce dimanche 23 novembre, nous t’invitons à une séance de respiration consciente collective. 🤗

Le thème de cette semaine : "Trouver l'élan dans l'alignement !" avec Thierry Martinez ☺️

Combien de fois remettons-nous nos envies profondes à demain… en attendant “le bon moment”, “les bonnes conditions”…?
Et si le momentum naissait justement de l’alignement?
Quand l’intérieur s’accorde, l’élan devient évident — naturel, joyeux, irrésistible.

Thierry te propose une méthode en 5 temps : 5 espaces pour réaligner ton corps, ton souffle et ton intention et laisser renaître le mouvement juste, celui qui te ramène à tes envies profondes.

Une séance pour respirer, t’aligner et retrouver cet élan qui ne demande qu’à vivre à travers toi.

Pour t'inscrire à notre séance du dimanche : https://us06web.zoom.us/meeting/register/MMg2nxI2S32U-iE_-ZraCQ #/registration

🌀 Rappel : Tu peux accéder à la rediffusion pendant 48h sur la page Facebook Essence du Souffle.

21/11/2025

Bloqué(e) dans les mêmes peurs et frustrations ?
Imaginez un espace où :
✨ vos peurs et croyances limitantes se dissolvent
✨ vos schémas répétitifs n’ont plus de pouvoir
✨ vous retrouvez confiance, fluidité et sérénité

Exemple inspirant :
Claudine a travaillé avec moi pour créer son offre, définir sa cible et son message, tout en dépassant ses blocages et son auto-sabotage.
Aujourd’hui, elle avance pas à pas, alignée et sereine.

Témoignage :
« Je te remercie vraiment et de tout cœur pour ton accompagnement très humain et respectueux. Au même titre que des formations de développement personnel, ta guidance fait partie de mon chemin spirituel, chemin de transformation. »
– Claudine B.

Votre chemin est unique. Votre transformation aussi.
Chaque pas, même petit, vous rapproche de votre vie plus alignée et pleine de sens.

📩 Envie d’en savoir plus ? Envoyez-moi un DM et on discute de ce que vous souhaitez créer pour vous, pas à pas.

11/09/2025

Quand les flots de la vie nous ballottent,
respirer la nature,
accueillir le beau en soi.

La mer soigne,
comme la forêt,
comme la pluie,
comme la lumière du matin.

La poésie relie au vivant.
Chaque palpitation du cœur,
chaque molécule d’eau vibre,
dans la paix et l’amour. 🕊️🩵

11/09/2025

Quand les flots de la vie nous ballottent,
respirer la nature,
accueillir le beau en soi.

La mer soigne,
comme la forêt,
comme la pluie,
comme la lumière du matin.

La poésie relie au vivant.
Chaque palpitation du cœur,
chaque molécule d’eau vibre.

09/09/2025

Quand les mots suivent le rythme des vagues 2/4

08/09/2025

Quand les mots suivent le rythme des vagues 1/4