EMDR Hypnose Biganos-Le Barp-Gradignan

10/09/2025

La rentrée peut être une période stressante.

🧐Qu'est-ce que le stress de la rentrée ?
Le stress de la rentrée est une réaction naturelle aux changements qui surviennent après une période de vacances. Il peut se manifester de différentes façons :

🏃‍♂️Physiquement : tensions musculaires, fatigue, troubles du sommeil, maux de tête.

🥱Émotionnellement : irritabilité, anxiété, nervosité, manque de motivation.

🤯Mentalement : difficultés de concentration, pensées négatives, sensation de surcharge.

Ce stress est souvent lié à la peur de l'inconnu, à la pression de la performance, ou simplement à la rupture avec un rythme plus détendu.

✅Comment les thérapies brèves peuvent-elles aider ?

👍Les thérapies brèves se concentrent sur la résolution de problèmes et l'atteinte d'objectifs précis.
Leur approche est axée sur le « comment » plutôt que sur le « pourquoi ». C'est ce qui les rend particulièrement efficaces pour gérer des situations ponctuelles comme le stress de la rentrée.

😎 L'hypnose permet de travailler avec le subconscient pour changer des perceptions et des réactions. Elleaide à réduire l'anxiété en apprenant à votre esprit à se détendre et à mieux gérer les situations stressantes.

🙂La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) se concentre sur la façon dont nous organisons nos pensées et nos perceptions. Elle offre des techniques pour mieux communiquer avec soi-même et les autres.
Ces thérapies ont pour but de vous donner des outils concrets et pratiques, que vous pouvez utiliser de façon autonome. Elles visent des résultats rapides et durables, pour vous aider à retrouver votre sérénité et à entamer cette nouvelle année scolaire ou professionnelle du bon pied 🥳.

👩‍⚕️Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que de prendre soin de sa santé physique.

Pascale Auzier
EMDR-HYPNOSE Biganos-LeBarp-Gradignan

https://www.emdr-hypnose-biganos.com/

Pour prendre rdv à Biganos & Gradignan :
https://www.resalib.fr/praticien/93490-pascale-auzier-emdr-hypnose-biganos-praticien-emdr-biganos

Pour prendre rdv au Barp : 07 69 01 18 83

03/09/2025

Invitation au Festival de l’automne et du Bien-être à BIGANOS.

Nous sommes ravis de vous inviter à notre Salon du Bien-être, une journée dédiée à l'équilibre du corps et de l'esprit.
Découvrez les dernières tendances en matière de santé, de nutrition, de développement personnel et autres pratiques pour votre bien être.
Participez à des ateliers et des conférences animées par des experts.
Venez rencontrer des professionnels du bien-être, découvrir des pratiques et des créateurs.
Rejoignez-nous le dimanche 5 octobre à la boutique de lafeelaurie prendre soin de votre bien-être.

Nous avons hâte de vous y voir !

02/09/2025

🤔La rentrée peut être une période stressante. Ce n'est pas toujours facile de retrouver un rythme, pour les enfants comme pour les adultes. Les thérapies brèves peuvent vous aider.

🧐Qu'est-ce que le stress de la rentrée ?
Le stress de la rentrée est une réaction naturelle aux changements qui surviennent après une période de vacances. Il peut se manifester de différentes façons :

🏃‍♂️Physiquement : tensions musculaires, fatigue, troubles du sommeil, maux de tête.

🥱Émotionnellement : irritabilité, anxiété, nervosité, manque de motivation.

🤯Mentalement : difficultés de concentration, pensées négatives, sensation de surcharge.

Ce stress est souvent lié à la peur de l'inconnu, à la pression de la performance, ou simplement à la rupture avec un rythme plus détendu.

✅Comment les thérapies brèves peuvent-elles aider ?

👍Les thérapies brèves se concentrent sur la résolution de problèmes et l'atteinte d'objectifs précis.
Leur approche est axée sur le « comment » plutôt que sur le « pourquoi ». C'est ce qui les rend particulièrement efficaces pour gérer des situations ponctuelles comme le stress de la rentrée.

😎 L'hypnose permet de travailler avec le subconscient pour changer des perceptions et des réactions. Elleaide à réduire l'anxiété en apprenant à votre esprit à se détendre et à mieux gérer les situations stressantes.

🙂La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) se concentre sur la façon dont nous organisons nos pensées et nos perceptions. Elle offre des techniques pour mieux communiquer avec soi-même et les autres.
Ces thérapies ont pour but de vous donner des outils concrets et pratiques, que vous pouvez utiliser de façon autonome. Elles visent des résultats rapides et durables, pour vous aider à retrouver votre sérénité et à entamer cette nouvelle année scolaire ou professionnelle du bon pied 🥳.

👩‍⚕️Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que de prendre soin de sa santé physique.

Pascale Auzier
EMDR-HYPNOSE Biganos-LeBarp-Gradignan

https://www.emdr-hypnose-biganos.com/

Pour prendre rdv : https://www.resalib.fr/praticien/93490-pascale-auzier-emdr-hypnose-biganos-praticien-emdr-biganos

15/08/2025

🤩Bonjour,

Je vous l'avais annoncé depuis quelques jours : à partir du😎 mercredi 3 septembre, j'aurai le plaisir de vous recevoir sur Gradignan 😍tous les mercredis.

📌Le cabinet est situé dans un espace pluridisciplinaire au :

16 cours du Général de Gaulle - Parc Favard Porte 1 : juste à la sortie N°16 de la rocade.

Un accès facile et un parking sur place 👍
En bus, descendre à 5mn à pieds, à l'arrêt : les 3 tours.

✅La prise de rdv en ligne est disponible dès à présent du Resalib :
https://www.resalib.fr/praticien/93490-pascale-auzier-emdr-hypnose-biganos-praticien-emdr-biganos

😎 J'ai hâte de vous recevoir.

Emdr - Hypnose Gradignan
16 cours du général de Gaulle
Parc Favard - porte 1
33170 GRADIGNAN
https://www.emdr-hypnose-biganos.com/

18/07/2025

😎A partir de septembre, j'aurai le plaisir de vous recevoir aussi sur une commune de la CUB.

Mais laquelle ?😎

🤔Avez vous une idée ???

👉Vos réponses en commentaire !!!
Hâte de vous lire 😉

10/07/2025

👍Le cabinet reste ouvert en juillet et août.
Prochaine disponibilité le 29 juillet.

Pour prendre rdv directement sur resalib c’est par ici :
👉 https://www.resalib.fr/praticien/93490-pascale-auzier-emdr-hypnose-biganos-praticien-emdr-biganos

23/06/2025

🤩2 créneaux viennent de se libérer !🤩

👉demain mardi 23 juin : 10h30 & 13h30

😎Prenez votre Rdv directement sur resalib :

✅https://www.resalib.fr/praticien/93490-pascale-auzier-emdr-hypnose-biganos-praticien-emdr-biganos

13/06/2025

🌞C'est toujours un bonheur d'accompagner une personne à se libérer de sa ou ses peurs.
La vie redevient tellement plus légère 😎, plus simple, plus fuide !

🌺Merci Sylviane pour votre confiance.🌺

Pascale Auzier
Emdr Hypnose Biganos & Le Barp
07 69 01 18 83
https://www.emdr-hypnose-biganos.com/

08/06/2025

Voyager vers des destinations uniquement accessibles en avion vous terrorise ?😰

Vous avez réservé un voyage mais à l’idée de prendre l’avion vous êtes déjà stressé ? 😰

Et si en quelques séances seulement vous pouviez retrouver le plaisir de voyager sereinement ? 😎

Faites comme Ludovic, qui a pu profiter pleinement de son voyage dans le pacifique 🥳 🏝️:
Sa phobie a été traitée en 2 séances 🤩

Voici son témoignage 🥳 :
« Parfait à l’écoute et efficace j ai pris rdv car j ai peur de l’avion et le fait d en parler me mettait dans un état épouvantable, maintenant j aborde mon voyage sereinement, et j ai même envie de reprogrammer des voyages. »

👍Prêt(e) à retrouver votre liberté ?

✅Je vous reçois sur Biganos et au Barp.

✈️ Prise de rdv en ligne pour Biganos: https://www.resalib.fr/praticien/93490-pascale-auzier-emdr-hypnose-biganos-praticien-emdr-biganos

🛩️ prise de rdv par téléphone pour le barp.
07 69 01 18 83

😉Au plaisir de vous accompagner !

Emdr Hypnose Biganos & Le Barp
Pascale Auzier

https://www.emdr-hypnose-biganos.com

03/06/2025

Derniers rdv disponibles pour la semaine prochaine !

✅mardi 10 juin à 9h et 16h30

+ de dispo directement sur résalib 😉

👍https://www.resalib.fr/praticien/93490-pascale-auzier-emdr-hypnose-biganos-praticien-emdr-biganos

26/05/2025

14/05/2025

🤔La cohérence cardiaque c'est quoi ?

👉La cohérence cardiaque est une technique de respiration 😮qui vise à réguler le rythme cardiaque ❤️pour favoriser la détente 😎et réduire le stress.

🌷Elle consiste généralement à pratiquer une respiration lente et régulière, par exemple en inspirant pendant 5 secondes puis en expirant pendant 5 secondes, ce qui correspond à environ 6 respirations par minute👍.

✅Cette pratique aide à harmoniser le système nerveux autonome, 🧘‍♀️en équilibrant les branches sympathique (activatrice) et parasympathique (calmante).
😉En conséquence, elle peut améliorer la gestion du stress, la concentration, et même la qualité du sommeil.

🌺Les bienfaits :

- Réduction du stress et de l'anxiété

- Amélioration de la concentration et de la clarté mentale

- Meilleur contrôle des émotions

- Diminution de la tension artérielle

- Amélioration de la qualité du sommeil

- Soutien du système immunitaire.

🐈Comment pratiquer la cohérence cardiaque ?

Il est recommandé de pratiquer la cohérence cardiaque plusieurs fois par jour, 3 fois 5 minutes.
On peut utiliser des applications ou des guides pour synchroniser la respiration.
Quelle posture ? assis sur une chaise avec le dos bien droit ou en posture de méditation.

+++ Cette technique est simple, sans effet secondaire, et peut être pratiquée partout, sans matériel spécifique 🌞

✅En cabinet, je vous accompagne dans la pratique de cette technique douce et puissante.

Pascale Auzier
Emdr Hypnose Biganos & Le Barp
07 69 01 18 83
https://www.emdr-hypnose-biganos.com/