EMDR Hypnose Biganos-Le Barp-Gradignan

EMDR Hypnose Biganos-Le Barp-Gradignan Praticienne certifiée en EMDR -Hypnose Ericksonienne -PNL-DHE-IMO
Thérapies brèves
Coaching

consultations sur Biganos, Le Barp et Gradignan

Je n’ai pas pour habitude de partager mes ressentis en cabinet. Mais une rencontre m’a particulièrement touchée ces jour...
30/04/2026

Je n’ai pas pour habitude de partager mes ressentis en cabinet.
Mais une rencontre m’a particulièrement touchée ces jours ci.

M. une jolie petite dame de 90 ans.
Une femme âgée, solide, courageuse, et d’une douceur rapidement perceptible.
Forte et fragile à la fois.

La vie de M. est une succession d’épreuves lourdes.
Ces larmes roulent sur ces joues usées d’en avoir tellement vu passer avant celles que je vois.
Avec dignité, elle raconte la douleur des événements traumatiques intenses qui se sont succédés depuis de nombreuses années.

Je suis là, assise dans mon fauteuil, à recevoir cette lourde histoire de vie.
90 ans…Elle est si touchante, résiliante, et pleine d’énergie.
Elle est d’une autre génération : celle qui ne se plaint pas, qui tient, qui avance, qui pense aussi à la douleur des autres membres de la famille où chacun soutient l’autre comme il peut.
Quelle leçon de vie, de partage, d’amour !
Incroyablement belle de l’intérieur.

Merci Madame M. pour votre courage d’avoir poussé la porte du cabinet pour vous décharger un peu de ce fardeau.
Merci pour votre confiance.

Il n’y a pas d’âge pour choisir d’aller mieux. Jamais trop tard…

Infinie gratitude à la vie de m’envoyer d’aussi belles rencontres.

Vous avez parfois l'impression d'avoir la tête contre un mur ? Vous tournez en rond, et le problème prend toute la place...
24/04/2026

Vous avez parfois l'impression d'avoir la tête contre un mur ?
Vous tournez en rond, et le problème prend toute la place.

Faire une séance de thérapie, ce n’est pas forcément chercher des solutions miracles. C’est avant tout changer de perspective.

En prenant de la hauteur, ce qui semblait être une impasse devient un chemin. Ce qui était "insurmontable" devient gérable.

Pourquoi consulter ?

• Prendre du recul pour ne plus subir ses émotions.
• Mettre des mots sur un brouillard mental.
• Retrouver de la clarté pour avancer sereinement.
Parfois, il suffit d'un pas de côté pour voir enfin l’issue.

Emdr hypnose
Biganos- Gradignan - le Barp
Pascale Auzier

https://www.emdr-hypnose-biganos.com

🥱Problème de sommeil ?  Vous vous sentez stressé ? 😤Le Souffle est la Télécommande de votre Système Nerveux.On pense sou...
15/03/2026

🥱Problème de sommeil ? Vous vous sentez stressé ?

😤Le Souffle est la Télécommande de votre Système Nerveux.

On pense souvent que le stress et le sommeil sont des fatalités liées à notre emploi du temps.
En réalité, ils sont régis par un équilibre biologique subtil où la respiration joue le rôle de chef d'orchestre.

Pour comprendre ce lien, il faut regarder du côté du nerf vague.
Ce nerf est la voie principale du système nerveux parasympathique (le mode "repos et digestion").

Le mécanisme du stress : En état de tension, nous pratiquons une respiration thoracique haute. Cela stimule les récepteurs de stress, maintenant un taux élevé de cortisol.
👉Un taux de cortisol élevé en soirée bloque la sécrétion de mélatonine.
Résultat : vous êtes "fatigué mais branché", incapable de sombrer dans un sommeil réparateur ( +réveils nocturnes).

🔑En reprenant le contrôle sur votre respiration, vous stimulez le nerf vague : Le rythme cardiaque ralentit, la pression artérielle baisse, et le cerveau reçoit le signal chimique que le "danger" est écarté.

Voici comment intégrer la respiration de manière stratégique pour optimiser vos nuits :
👃L'outil magique : La Cohérence Cardiaque
En respirant au rythme de 6 cycles par minute (5 secondes d'inspiration, 5 secondes d'expiration), vous envoyez un message immédiat de sécurité à votre cœur. La cohérence cardiaque se pratique 3 fois 5 mn par jour. Ainsi, le système nerveux est apaisé par ces 3 pauses respiratoires dans la journée.

😴Le saviez-vous ? Respirer par la bouche pendant le sommeil est l'une des causes principales de fatigue au réveil.
La respiration nasale filtre l'air, optimise l'apport d'oxygène et favorise un sommeil beaucoup plus profond.

🌳La respiration n'est pas seulement une fonction vitale automatique ; c'est un outil de biohacking gratuit et instantané. En maîtrisant votre souffle, vous ne changez pas seulement votre façon de respirer, vous changez votre chimie interne.

😎Prêt à essayer ? Ce soir, avant d'éteindre la lumière, pratiquez 5 minutes de respiration abdominale lente et observez la différence sur votre réveil demain matin.

✅Partagez vos expériences en commentaires ! 🤩

😎Libérez votre esprit, retrouvez votre équilibre.Vous avez l'impression d'être bloqué par des souvenirs douloureux, une ...
15/03/2026

😎Libérez votre esprit, retrouvez votre équilibre.
Vous avez l'impression d'être bloqué par des souvenirs douloureux, une anxiété persistante ou des schémas répétitifs ? Allier l'EMDR et l'Hypnose, c'est choisir deux approches puissantes pour agir là où la parole seule ne suffit plus.

🤔Pourquoi consulter ?
EMDR : Pour désensibiliser les traumatismes passés et les chocs émotionnels. Le cerveau "digère" enfin l'événement pour qu'il cesse de faire mal au présent. cette technique est aussi particulièrement sur les phobies : avion, animaux...

Hypnose : Pour communiquer avec votre inconscient, lever les blocages, améliorer le sommeil ou renforcer la confiance en soi.

Que ce soit pour un événement précis ou un mal-être diffus, ces thérapies brèves vous aident à reprendre les commandes de votre vie.

📍 Informations Pratiques
Lieu :
16 cours du Général de Gaulle
Parc Favard - entrée 1
33170 GRADIGNAN

Accès : Parking gratuit sur place, Bus arrêt les 3 tours, accès PMR

✅Réservation : Prenez rendez-vous en quelques clics sur Résalib :
https://www.resalib.fr/praticien/93490-pascale-auzier-emdr-hypnose-biganos-gradignan-praticien-emdr-biganos

Au plaisir de vous accompagner,
Pascale Auzier
https://www.emdr-hypnose-biganos.com/

Le 21 mars c’est le premier jour du printemps : le jour idéal pour commencer à prendre soin de soi naturellement !C’est ...
13/03/2026

Le 21 mars c’est le premier jour du printemps : le jour idéal pour commencer à prendre soin de soi naturellement !

C’est l’occasion parfaite pour venir rencontrer des thérapeutes : des pratiques naturelles variées pour une estime de soi florissante 💐🌹🌷

Des praticiens proches de chez vous, un cadre sympa au Barp.
un salon sur la journée pour vous offrir un max de possibilités d’en profiter.

À très vite !

Le poids des mots d'enfanceNos parents et éducateurs pensaient souvent bien faire, mais certaines phrases agissent comme...
25/02/2026

Le poids des mots d'enfance

Nos parents et éducateurs pensaient souvent bien faire, mais certaines phrases agissent comme des scénarios invisibles une fois devenus adultes.
Les « sois parfait », « ne pleure pas » ou « fais plaisir aux autres » se transforment avec le temps en anxiété de performance, en difficulté à poser des limites ou en une coupure émotionnelle pesante.

Prendre conscience de ces injonctions, c'est s'autoriser enfin à déconstruire ces vieux mécanismes pour redevenir l'architecte de sa propre vie.

👉Nos blessures d'hier n'ont pas à dicter nos choix de demain.

Emdr-Hypnose- Biganos-Gradignan
Pascale Auzier

https://www.emdr-hypnose-biganos.com/

Parce qu'il y a des retours de séances qui font chaud au coeur...Un jour, après un long chemin personnel, j'ai ressenti ...
10/02/2026

Parce qu'il y a des retours de séances qui font chaud au coeur...

Un jour, après un long chemin personnel, j'ai ressenti au plus profond de moi cette envie de donner du sens à mon métier : Utiliser le temps passé au travail à aider l'humain.

J'ai d'abord guéri mes blessures, mes félûres pour être profondement ancrée. Ainsi, offrir à l'autre un espace sécurisé et tourné vers ses problématiques.

Des journées de formation, des exercices pratiques, de l'analyse. Un chemin sineux, des doutes, des questions, du découragement parfois et de la pratique encore et encore.

Continuer de se former auprès de professionnels reconnus, de s'informer, de pratiquer et de s'ouvrir à diverses manières d'aborder la thérapie.

De tels retours de séances, renforce mon sentiment que la société d'aujourd'hui a avant tout besoin d'humain: de l'écoute réelle ets incère, du non-jugement, de suivre l'autre dans son évolution parfois chaotique pour l'aider à avancer. Retrouver ou maintenir du mouvement pour aller de l'avant et lui permettre de profiter de la beauté de la vie. Retrouver le lien à l'autre, à la vie.

J'ai une gratitude infinie pour toutes ces belles personnes qui me confient leur histoire de vie, leurs problèmes, leurs souffrances. Et quel bonheur au fil des séances, quand leur avenir sombre au départ, retrouve le chemin de la lumière.

Merci à vous,

Pascale Auzier
Emdr Hypnose

31/10/2025

Adresse

Cabanes Santé/1 Rue De Taudin
Biganos
33380

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