Valérie Lescornez Naturopathe

15/01/2026

❄️🔥 Froid ou chaud ? Ne te trompe plus !

Quand une articulation gonfle après un choc, une chute ou une entorse, la glace est ton meilleur allié.

Elle agit comme un frein naturel :

➡️ elle resserre les petits vaisseaux sanguins
➡️ limite l’afflux de liquide
➡️ réduit l’inflammation et la douleur

👉C’est exactement ce qu’il faut quand la zone est chaude, gonflée et douloureuse.

À l’inverse, lorsque tu as un muscle noué, un cou bloqué, des tensions dans le dos ou des crampes, c’est la chaleur qui fait la différence 🔥

Elle dilate les vaisseaux sanguins,

➡️ apporte plus d’oxygène
➡️ détend les fibres musculaires
➡️ aide le muscle à se relâcher et à retrouver sa mobilité

👉 En résumé :

🧊 Gonflement, choc, inflammation = FROID
🔥 Tensions, contractures, raideur = CHAUD

Écouter son corps, c’est déjà commencer à guérir ✨

25/12/2025

✨🎄 Joyeux Noël 🎄✨

En ce jour de fête, je tenais à vous remercier du fond du cœur pour votre confiance, votre présence et les beaux moments de partage tout au long de l’année.

Que ce Noël soit une parenthèse douce, remplie de chaleur, de sérénité et de moments précieux auprès de ceux que vous aimez. Prenez le temps de vous poser, de respirer… et de prendre soin de vous 🌿

Merci de faire vivre Naturo Val.

Je vous souhaite un très joyeux Noël, empli de lumière et de douceur ✨

🎁 À très bientôt pour continuer à prendre soin de votre équilibre, du corps et de l’esprit.

18/12/2025

🎄 Et si cette année, vous offriez plus qu’un cadeau ? 🎄

Sous le sapin, il y a les objets…

Et puis il y a les attentions qui font vraiment du bien 💝

Une carte cadeau Naturo Val, c’est offrir :

✨ un moment de pause
✨ un lâcher-prise profond
✨ un temps pour se reconnecter à soi
✨ une bulle de douceur dans un quotidien souvent trop chargé

Massage, soin énergétique, relaxation, écoute bienveillante…

Chaque séance est une parenthèse sur-mesure, guidée par l’émotion, le besoin du moment et le respect du corps 🌿

🎁 La carte cadeau est idéale pour :

– une maman fatiguée
– un conjoint sous pression
– une amie qui donne beaucoup aux autres
– ou simplement quelqu’un que vous aimez

📍 Cartes cadeaux disponibles au cabinet Naturo Val – Biganos

📩 Contactez-moi en message privé pour la préparer

✨ Cette année, glissez sous le sapin un moment qui fait du bien… longtemps après Noël ✨

À très vite 😄
Valérie ✨

11/12/2025

🌿✨ Les plantes antiseptiques les plus puissantes de l’hiver

Par Naturo Val – Massages, soins énergétiques & naturopathie à Biganos

L’hiver apporte son lot de virus, fatigue et infections saisonnières. Heureusement, la nature nous offre de véritables trésors à la fois antiseptiques, antibactériens et antiviraux. Parmi toutes les plantes médicinales, trois se démarquent par leur puissance exceptionnelle : le thym, l’origan et la sarriette.

🌱 1. Le thym : l’antiseptique le plus puissant

Le thym à thymol est réputé pour son action antibactérienne et antivirale très large.
Il aide à :

- purifier les voies respiratoires,
- libérer les bronches,
- désinfecter la gorge,
- soutenir l’immunité.

👉Idéal en cas de : toux, rhume, angine, sinusite, fatigue hivernale.
👉Formes utiles : infusion, inhalation, gargarisme.

🌱 2. L’origan : le “costaud” des plantes anti-infectieuses

L’origan est encore plus puissant que le thym… mais plus irritant.
Il agit comme un anti-infectieux naturel très puissant, capable d’inhiber de nombreuses bactéries et virus.

👉Idéal en cas de : début d’infection, fatigue intense, rhume qui traîne.
👉Formes utiles : infusion (légère), gélules, cuisine.

🌱 3. La sarriette : antibactérienne + boost immunité

Moins connue, mais redoutablement efficace, la sarriette possède une action :

- antibactérienne forte,
- tonique générale,
- immunostimulante.

Elle aide aussi en cas de digestion difficile, souvent perturbée en hiver.

🍵 Comment les utiliser ?

Votre meilleure alliée : la tisane “3 plantes antiseptiques”
➡️ thym + origan + sarriette
Infuser 8 minutes – boire 2 à 3 tasses/jour.

En complément :

- inhalations de thym (sinus, nez bouché),
- gargarismes (gorge irritée),
- diffusion d’huiles essentielles douces (ravintsara, eucalyptus radiata*).

*Toujours éviter HE origan/sarriette en diffusion ou sur la peau sans avis professionnel.

⚠️ Précautions

- Déconseillé femmes enceintes/allaitantes
- Prudence en cas d’hypertension (romarin)
- Pas d’HE origan/sarriette pour les enfants

Toujours vérifier les interactions avec les traitements en cours.

🌿 Chez Naturo Val, je vous accompagne durant l’hiver

Je propose des massages ciblés, soins énergétiques, ventouses, conseils naturels et un soutien global pour traverser l’hiver en douceur et renforcer votre terrain.

À très vite 😄
Valérie ✨

20/11/2025

La Rate : l’organe silencieux qui influence tout votre équilibre

Fatigue qui tire vers le bas, bleus sans raison, varices, tissus qui s’affaissent, règles abondantes, ruminations, sensation que “tout descend”…
Des signes que beaucoup vivent au quotidien, souvent sans explication.

Et pourtant, en médecine chinoise, ces manifestations ont un point commun :
👉 un Qi de la Rate affaibli.

Cette énergie, essentielle pour maintenir les organes, soutenir les tissus, porter l’ensemble du corps, peut se fragiliser même lorsque la digestion est parfaite.
Les conséquences se voient alors ailleurs : dans la posture, la circulation, la tonicité, l’humeur, l’équilibre global.

Dans mon nouvel article, je détaille :
✨ les signes d’une Rate affaiblie (même sans problème digestif)
✨ les conséquences possibles
✨ ce qui favorise l’effondrement du Qi
✨ mes conseils naturopathiques et énergétiques
✨ et les solutions naturelles pour renforcer cet organe clé

Un article complet, clair et concret, pour mieux comprendre ce qui se joue à l’intérieur.

📖 À lire sur le blog Naturo Val : https://naturoval-formations.fr/la-rate-energie/

💆‍♀️ Et si un accompagnement est nécessaire, je reste disponible au cabinet pour un soin énergétique dédié au rééquilibrage de la Rate.

Découvrez comment la Rate influence l’équilibre énergétique et comment reconnaître un affaiblissement.

15/11/2025

03/11/2025

🔥 Le froid arrive… et ton feu digestif a besoin d’attention !

Avec les températures qui chutent, notre corps ralentit naturellement.
C’est la saison où il faut préserver sa chaleur interne et ses réserves d’énergie.

Mais quand on continue à manger froid, cru ou glacé, le corps doit déployer beaucoup d’énergie pour tout réchauffer avant de digérer.
Résultat : fatigue, digestion lente, ballonnements, manque d’appétit… et parfois même un petit moral en berne.

💡 Cet hiver, apprends à nourrir ton feu intérieur :

-Mange chaud et cuit 🍲
-Bois tiède ☕
-Évite les repas tardifs 🌙

Et offre-toi un vrai moment de détente pour relancer ton énergie 💆‍♀️

J’ai rédigé un article complet sur ce thème, pour t’aider à comprendre le lien entre digestion, énergie et saison froide, et t’offrir mes conseils de naturopathe.

👉 À lire ici : https://naturoval-formations.fr/feu-digestif-hiver-naturopathie-biganos/

Prendre soin de ta digestion, c’est aussi prendre soin de ton feu de vie. 🔥💛

Préserve ton feu digestif cet hiver avec la naturopathie : alimentation chaude, soins énergétiques et vitalité retrouvée à Biganos.

26/10/2025

💫 Plongez dans un univers de détente et de libération émotionnelle chez Naturo Val à Biganos 💫

Offrez-vous un moment pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.
Valérie vous accompagne avec douceur et bienveillance vers une libération émotionnelle des maux du corps, grâce à des massages, soins énergétiques et consultations de naturopathie personnalisés. 🌿

🌸 Massages & Soins Bien-Être
💆‍♀️ Massage aux huiles naturelles – Détente profonde et apaisement du mental
🌿 Massage Détox – Élimination des tensions et régénération du corps
🔥 Chi Nei Tsang – Massage du ventre libérateur et rééquilibrant
✨ Massage Énergétique Harmonisant – Libération des blocages émotionnels et physiques
💆 Massage du visage d'1h “Stress Free” – Effet liftant naturel et apaisement mental
👣 Réflexologie plantaire, palmaire et/ou crânienne – Rééquilibrage global du corps

🌞 Soin Énergétique Personnalisé
Un soin intuitif et sur mesure pour dénouer les blocages, relancer la circulation énergétique et retrouver harmonie et légèreté.

🌿 Consultations de Naturopathie
Un accompagnement global pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité à travers une hygiène de vie adaptée à vos besoins.

💫 Formules à la carte & soins sur mesure
Parce que chaque corps est unique, Valérie crée pour vous un moment de bien-être totalement personnalisé, alliant différentes techniques pour répondre à vos besoins du moment.

🎁 Cartes cadeaux disponibles – Offrez une parenthèse de douceur et de reconnexion à ceux que vous aimez.

📍 Naturo Val – Massages, Soins & Naturopathie à Biganos (Bassin d’Arcachon)
🕙 Sur rendez-vous du lundi au samedi
💻 Réservations & infos : https://www.planity.com/naturo-val-formations-33380-biganos
https://naturoval-formations.fr/

✨ Plongez dans un voyage intérieur où le corps se libère et l’esprit retrouve la paix ✨

Réservation, adresse et horaires d'ouverture de Naturo Val Formations, naturopathe à Biganos : RDV en ligne 24/7 avec Planity