22/04/2026
Saviez-vous qu'en 30 ans, nous avons perdu en moyenne 1h de sommeil par nuit ? Aujourd'hui, près de 70% des Français déclarent mal dormir.
Pourquoi le sport est votre meilleur allié ?
🏃 Rythme : Il aide à synchroniser votre horloge biologique.
🧠 Détente : En bougeant, vous activez votre système nerveux parasympathique, celui qui commande l'envie de dormir.
☁️ Sérénité : Le sport réduit l'anxiété et booste les endorphines, les hormones du bien-être.
Le conseil de votre pharmacien.ne Aprium : 3 séances par semaine de marche rapide, de jardinage ou de sport plaisir suffisent pour voir une réelle amélioration sur votre insomnie.
Envie de retrouver des nuits paisibles ?
Nos pharmaciens sont là pour vous accompagner, sans jugement, et vous conseiller sur les bonnes pratiques adaptées à votre quotidien. 🏥
