Holi’ - Sophrologue

10/04/2024

C'est parti pour le lancement des réservations pour les ateliers des enfants qui auront lieu au centre culturel de Furiani les 1er et 08 Mai de 14h à 17h .
Réservation au 06 52 33 85 13

18/03/2024

17/03/2024

Professionnels du bien-être, une opportunité sans précédent s'offre à vous ! Découvrez le projet que j'ai récemment concrétisé avec passion : Holi'mag, le nouveau magazine dédié au bien-être en Haute-Corse. Avec ses 40 pages au format A5, Holi'mag offre une vitrine exceptionnelle pour mettre en avant vos services dans nos pages publicitaires. Mais ce n'est pas juste de la publicité : c'est avant tout un magazine proposant une diversité de rubriques sur le bien-être, destiné à un large public. Notre premier numéro sera imprimé en 5000 exemplaires et distribué gratuitement dans de nombreux points de vente et d'attente. Nous visons une expansion rapide de notre zone de distribution et de nos impressions. Des espaces publicitaires en pleine page, demi-page et quart de page sont disponibles pour assurer la visibilité de votre annonce auprès de notre lectorat ciblé et engagé. Ne laissez pas passer cette occasion exceptionnelle de vous associer à la référence incontournable du bien-être en Haute-Corse, car aucun autre magazine gratuit n'est exclusivement consacré à ce domaine dans cette région. Contactez-moi dès aujourd'hui pour obtenir la grille tarifaire, découvrir la maquette du magazine d'avril avec les emplacements des pubs ou réserver votre espace publicitaire. Holi'mag : l'avenir du bien-être commence ici, avec vous !

13/02/2024

Ce soir & demain à KID Fitness Furiani

Réservations au 06 52 33 85 13

Yoga Kids - Sabrina Viti

18/01/2024

Inscriptions ouvertes. Places limitées à 20 participants.

28/12/2023

Dès la rentrée, retrouvez-moi à KID Fitness Furiani les mercredis et samedis pour les abonnés de la salle ! (Gratuit)
Pour les non abonnés, je serai également présente les mardis et vendredis de 17h30 à 18h30.
Tarif à la carte, mensuel ou trimestriel
8€ le cours, 30€ le mois et 70€ le trimestre.( pour 1 cours par semaine).
Pour tout renseignement ou pour réserver contactez-moi au 06 52 33 85 13 ou via messenger.

22/12/2023

Nouveau site et Nouvelle activité 2024 !

Yoga Kids Haute-Corse

22/12/2023

🌈🧡Dès Janvier 2024, je proposerai des ateliers dans différents endroits de Haute-Corse.
renseignements & réservations au numéro indiqué ou Via Messenger
Planning à venir ! 🗓️

25/11/2023

𝙎𝒐𝙪𝒍𝙖𝒈𝙚𝒓 𝒍𝙖 𝙁𝒊𝙗𝒓𝙤𝒎𝙮𝒂𝙡𝒈𝙞𝒆 𝒂𝙫𝒆𝙘 𝙡𝒂 𝑺𝙤𝒑𝙝𝒓𝙤𝒍𝙤𝒈𝙞𝒆 : 𝑫𝙚𝒔 𝑺𝙤𝒍𝙪𝒕𝙞𝒐𝙣𝒔 𝑯𝙤𝒍𝙞𝒔𝙩𝒊𝙦𝒖𝙚𝒔 𝒑𝙤𝒖𝙧 𝙡𝒆 𝑩𝙞𝒆𝙣-𝙀̂𝒕𝙧𝒆

La fibromyalgie, une affection chronique caractérisée par des douleurs musculaires diffuses et une fatigue persistante, peut souvent impacter considérablement la qualité de vie. Alors que diverses approches médicales existantes, la sophrologie émerge comme une solution holistique prometteuse pour soulager les symptômes de la fibromyalgie.

1. 𝘾𝒐𝙢𝒑𝙧𝒆𝙣𝒅𝙧𝒆 𝒍𝙖 𝙁𝒊𝙗𝒓𝙤𝒎𝙮𝒂𝙡𝒈𝙞𝒆

La fibromyalgie, souvent méconnue, affecte le système nerveux central, entraînant des douleurs, des troubles du sommeil, et une fatigue généralisée. Les approches traditionnelles de traitement comprennent souvent des médicaments et des thérapies physiques, mais la sophrologie offre une perspective complémentaire.

2. 𝙇𝒂 𝑺𝙤𝒑𝙝𝒓𝙤𝒍𝙤𝒈𝙞𝒆 : 𝑼𝙣𝒆 𝑨𝙥𝒑𝙧𝒐𝙘𝒉𝙚 𝘾𝒐𝙢𝒑𝙡𝒆́𝙢𝒆𝙣𝒕𝙖𝒊𝙧𝒆

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire. En travaillant sur la conscience du corps et de l'esprit, la sophrologie peut aider à atténuer les symptômes de la fibromyalgie.

3. 𝙂𝒆𝙨𝒕𝙞𝒐𝙣 𝙙𝒖 𝒔𝙩𝒓𝙚𝒔𝙨 𝙚𝒕 𝒅𝙚 𝙡𝒂 𝒅𝙤𝒖𝙡𝒆𝙪𝒓

La fibromyalgie est souvent associée à un stress accumulé, exacerbant les symptômes. La sophrologie enseigne des techniques de gestion du stress qui peuvent réduire la tension physique et mentale. Les exercices de respiration profonde et de relaxation musculaire ciblée peuvent contribuer à soulager la douleur.

4. 𝑨𝙢𝒆́𝙡𝒊𝙤𝒓𝙖𝒕𝙞𝒐𝙣 𝙙𝒖 𝑺𝙤𝒎𝙢𝒆𝙞𝒍

Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes atteintes de fibromyalgie. La sophrologie propose des exercices spécifiques favorisant la détente avant le coucher, contribuant ainsi à améliorer la qualité du sommeil.

5. 𝙋𝒆𝙧𝒔𝙤𝒏𝙣𝒂𝙡𝒊𝙨𝒂𝙩𝒊𝙤𝒏 𝒅𝙚𝒔 𝑺𝙚́𝒂𝙣𝒄𝙚𝒔

Chaque personne atteinte de fibromyalgie a des besoins spécifiques. La sophrologie offre des séances personnalisables, adaptées à la tolérance individuelle à l'effort physique et aux préférences personnelles.

𝘾𝒐𝙣𝒄𝙡𝒖𝙨𝒊𝙤𝒏 : 𝑽𝙞𝒗𝙧𝒆 𝑴𝙞𝒆𝙪𝒙 𝒂𝙫𝒆𝙘 𝙡𝒂 𝑺𝙤𝒑𝙝𝒓𝙤𝒍𝙤𝒈𝙞𝒆

Bien que la sophrologie ne prétende pas guérir la fibromyalgie, elle offre des outils pour améliorer la qualité de vie et atténuer les symptômes. Les séances régulières avec un sophrologue formé peuvent être une ressource précieuse pour ceux qui recherchent une approche complémentaire pour mieux vivre avec la fibromyalgie.

Pour en savoir plus sur la sophrologie et ses bienfaits, n'hésitez pas à me consulter.

HOLI'. . Sophrologue & Praticienne EFT (Emotional Freedom Technique). Créatrice d'ateliers à thème & de Sophro-Balades en Corse.

23/11/2023

💓Si je crois que c’est à cause de mes émotions que je vais mal, si je crois que c’est parce que je suis trop sensible, trop émotif que ma vie est compliquée, si je crois que mes émotions sont le problème … Alors, je vais tenter par tous les moyens de les maitriser, de les refouler, de me couper d’elles.

En coupant le signal qu’est l’émotion, c’est comme si je coupais l’alarme incendie et que j’espérais continuer tranquillement ma vie dans une maison qui brûle. Ce n’est pas parce que je coupe le son que ça ne brûle plus !

Les émotions sont des signaux. Si je ne reçois pas le message, le signal reviendra, inlassablement, plus fréquemment, plus intensément… Si je n’accueille toujours pas l’information, le corps dans son infinie sagesse pourra la prendre en charge sous forme de maladie, de dépression, de burn out…
Nous sommes des êtres ressentants par nature. « Vouloir ne plus ressentir, c’est un objectif de personne morte » explique Susan David la créatrice de l’approche dites de « l’agilité émotionnelle »
Se couper de notre capacité à ressentir l’inconfort est non seulement peu efficace mais cela a aussi un coût. Cela nous coupe de notre sensibilité en général et donc de notre créativité , de notre expressivité, de notre capacité à être touché de manière unique, par la beauté de la vie.

Je crois qu’on ne peut pas réprimer notre feu intérieur indéfiniment. Ce feu c’est nos élans de vie qui cherchent leur épanouissement. Si nous ne les accueillons pas consciemment, ils finiront pas resurgir inconsciemment en

OPPRESSION : violence physique ou verbale envers les autres
Ou
REPPRESSION violence physique ou psychique envers nous-même

Alors je nous invite à faire davantage le choix de l’EXPRESSION consciente de cette intensité de vie qui nous habite. A lui faire de la place en nous , plutôt qu’à la réprimer . A le laisser nous éclairer sur ce qui compte pour nous . Et à le laisser nous inspirer pour que nous rayonnions enfin, notre lumière unique.

Est-ce que ça t’arrive toi aussi, de mettre un mouchoir sur tes emotions ?

Source: apprentie girafe

23/11/2023

La sophrologie est une aide précieuse pour les personnes atteintes de fibromyalgie, une maladie incomprise qui fait pas mal de dégâts psychologiques.