04/08/2025
Saviez-vous que votre vision pourrait être la clé cachée derrière ces maux de tête persistants ? 🤓Souvent, nous ne faisons pas le lien entre notre vue et notre posture, mais une mauvaise vision peut en réalité nous contraindre à adopter des postures qui sollicitent excessivement notre système musculosquelettique. Cela peut entraîner des douleurs dans les cervicales, les épaules, ou même les lombaires.
Lorsque notre corps tente de compenser un défaut visuel, cette surcharge peut aboutir à des tensions et douleurs, signalant que nos limites d'adaptation sont dépassées. C'est pourquoi, face à des douleurs persistantes, il est crucial de consulter un ophtalmologiste pour vérifier si un problème de vue en est la cause 🧐.
En outre, adopter une bonne posture devant l'écran est essentiel pour éviter ces tensions. Cela implique de maintenir une posture avec le dos droit, ajuster la hauteur du siège pour que les articulations forment un angle droit, et s'assurer que l'écran est positionné devant soi à une distance confortable, idéalement entre 50 et 70 centimètres.
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