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Aurélie Mitrochine - Diététicienne Nutritionniste Pau / En ligne

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Aurélie Mitrochine - Diététicienne Nutritionniste Pau / En ligne

Aurélie, Diététicienne 🍉
🤰Fertilité, PMA, 👶 DME, 🌀Endométriose, SOPK, ménopause

11/06/2025

Je suis diététicienne micronutritionniste, et je vous en parle souvent… parce qu’ils sont essentiels 💚

Ils sont vos alliés pour :

🧠 Une meilleure concentration, mémoire & humeur
🔥 Un métabolisme plus efficace (idéal en accompagnement d’une perte de poids)
💪 Une régulation de l’inflammation (douleurs articulaires, récupération sportive…)
❤️ Une santé cardiovasculaire renforcée
😌 Une peau plus souple et lumineuse

👉 Vous en consommez assez ? Beaucoup n’atteignent pas les apports recommandés…

📍Où les trouver ?
🐟 Poissons gras (saumon, maquereau, sardine, hareng, anchois, thon)
🥜 Noix, graines de lin, huiles de colza, lin, caméline

Adopter les bons réflexes nutritionnels, c’est déjà prendre soin de sa santé de demain ✨

19/03/2025

J'animerai très prochainement un atelier ludico-pratique sur le thème de l'alimentation du tout-petit 👶 Venez renforcer vos connaissances sur cette question cruciale, découvrir des trucs et astuces pour éveiller les papilles de vos enfants et échanger.

📍Vendredi 28 mars de 18h30 à 20h, à l'école Montessori 21 de Pau

Atelier gratuit et ouvert à tous ! Inscription obligatoire : https://forms.gle/3J5RD26CUbB23J5z7

17/02/2025

La prise de rendez-vous et le suivi se font désormais via le site internet et l'application Alivio.

Alivio permet un suivi rapproché et personnalisé :
• Prise de rdv en ligne
• Récapitulatif des consultations, des recettes
• Journal alimentaire
• Suivi de l’évolution du poids et d’autres indicateurs
• Suivi de l'activité physique, des émotions, des sensations de faim et de satiété
• Communication par message

Pour optimiser votre suivi et vous aider à atteindre vos objectifs, je mets à votre disposition un outil de suivi moderne et gratuit. Son utilisation est facultative, mais je suis convaincu qu'il peut être un atout précieux dans votre progression.

09/05/2024

✨ Offre exceptionnelle pour une transformation durable ✨

Envie de dire adieu à votre silhouette actuelle et de retrouver celle qui vous fait vibrer ?

🚀 Embarquez dans un programme holistique qui allie mon expertise en nutrition à l'accompagnement bienveillant de Kathy Barras, Coach de vie Hypnose, PNL, EFT, pour une transformation durable et épanouissante !

Ensemble, nous vous accompagnons vers une vie plus saine et épanouissante !

🤩 Offre exceptionnelle :
• Première séance : 50€ au lieu de 55€ avec moi, 55€ au lieu de 60€ avec Kathy.
• Suivis: 35€ au lieu de 40€ avec moi et 55€ au lieu de 60€ avec Kathy.

Une approche sur mesure pour des résultats concrets :

📍 Bilan nutritionnel complet : Analyse de vos habitudes alimentaires, de vos besoins et de vos objectifs.
📍 Conseils nutritionnels individualisés : Apprenez à faire des choix alimentaires sains et plaisir. Objectifs adaptés à votre mode de vie.
📍 Coaching de vie : Définissez vos objectifs, développez des habitudes saines et boostez votre motivation.

👉 Contactez-moi dès aujourd'hui par message privé pour réserver votre place et entamer votre transformation !

✨ N'attendez plus, offrez-vous ce cadeau précieux pour votre santé et votre bien-être ! ✨

Aurélie Mitrochine, Diététicienne Nutritionniste
www.lartdebienmanger.com
☎️ 06 02 43 53 00

Kathy Barras, Coach de vie Hypnose, Pnl, EFT, Ritmo & Sexothérapie
https://www.facebook.com/KATHYBARRASCOACHDEVIE
☎️ 07 56 99 86 13

24/01/2024

J’ai pu constater que les patientes que j’ai suivies et qui souffraient d’un SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) se sentaient souvent seules et incomprises par les professionnels de santé.

Quand elles font la démarche de venir me consulter, je leur offre un espace d’accueil, d’écoute et de non jugement 🙏

On prend le temps nécessaire pour faire le point sur leurs parcours, ce qui les a amenées jusque-là et comment elles vivent avec leur SOPK.

🥭 Puis concernant la partie diététique, je propose une prise en charge spécialisée car dans 80% des SOPK il y a une résistance à l’insuline, ce qui implique une résistance à la perte de poids. Et ce qui explique les échecs fréquents de ces patientes pour perdre du poids avec des conseils nutritionnels conventionnels.

☎️ Je vous propose un premier échange téléphonique si vous le souhaitez avant de prendre rendez-vous, que ce soit au cabinet ou en visio.

Contactez-moi pour plus d’info 😊

Aurélie
www.lartdebienmanger.com

Pour prendre rdv : https://www.madietenligne.fr/annuaire/aurelie-mitrochine

22/01/2024

Lorsque l’on souffre d’un trouble hormonal, que ce soit un SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), un dérèglement de la thyroïde ou un diabète, il est plus difficile de perdre du poids. Souvent d’ailleurs les méthodes de perte de poids classiques ne fonctionnent pas 😞

Je propose dans ces situations une prise en charge spécialisée. Nous prendrons le temps lors du premier rendez-vous de considérer l’ensemble de votre parcours jusque-là. Je vous donnerai des conseils et des objectifs spécifiques, certaines adaptations pourront être nécessaires.

Nous ferons également un point sur votre hygiène de vie, en considérant le stress ou l’exposition aux perturbateurs endocriniens qui ont un impact négatif sur les hormones et la gestion du poids.

Tout cela comme toujours dans un climat de bienveillance et de non jugement 🙏

☎️ Je vous propose un premier échange téléphonique si vous le souhaitez avant de prendre rendez-vous, que ce soit au cabinet ou en visio.

Contactez-moi pour plus d’info 😊

Aurélie
www.lartdebienmanger.com

Pour prendre rdv : https://www.madietenligne.fr/annuaire/aurelie-mitrochine

02/01/2024

La nouvelle année rime souvent avec bonnes résolutions. Ce qui est une très bonne idée ! Et voici donc quelques conseils pour bien démarrer vos résolutions :

🍉 Définissez des objectifs réalistes. Ne vous fixez pas des objectifs trop ambitieux, car vous risquez de les abandonner rapidement. Par exemple, si vous souhaitez perdre du poids, visez une perte de 0,5 à 1 kg par semaine.

🍍 Choisissez des objectifs qui vous correspondent. Lors de mes consultations, j’aide mes patients à choisir des objectifs qui sont en accord avec leurs envies, leurs motivations, leurs modes de vie et leurs capacités du moment.

🥝 Commencez par de petits changements. Il est plus facile de changer de comportement progressivement que du jour au lendemain. Et cela vous permettra aussi de garder ces changements sur le long terme.

🍒 Être patient : il faut du temps pour que le corps s'adapte aux nouveaux aliments et aux nouvelles habitudes. Ne vous découragez pas, et surtout prenez le temps de remarquer tous les petits changements que vous avez mis en place.

🎉 Alors bon courage 💪 et meilleurs vœux à tous 🥰 !

Aurélie
www.lartdebienmanger.com

Pour prendre rdv : https://www.madietenligne.fr/annuaire/aurelie-mitrochine

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6 Avenue Bellevue
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Mercredi	09:30 - 17:30
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Site Web

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