Louise Yoga Doula

03/04/2025

Pour moi, le yoga c'est s'aligner dans son corps pour aligner son esprit.

Le corps est une porte d'entrée pour canaliser notre mental.

Lorsque ce mental est apaisé, un espace bien plus grand, bien plus profond s'ouvre à nous. En touchant du doigt cet espace, de nombreuses évidences nous sautent aux yeux, et il est difficile également de ne pas voir ce qui ne s'aligne plus avec soi.

Pratiquer c'est se reconnecter à ce corps, puis à notre mental et enfin à cet espace de conscience pleine. C'est toute la démarche du yoga, une pratique physique qui nous amène à une conscience corporelle pour progressivement glisser vers un état de détente et de connexion à son essence profonde.

25/03/2025

🌎Semaine mondiale des Doulas - Doula world week🌎

Histoire d'être un peu dans le thème de la semaine, je voulais mettre en lumière ce qui m'anime tant auprès des femmes, des mères, des famille : être doula.

Je vous ai donc préparé un post pour vous aider à comprendre ce qu'est une doula et aussi ce qu'elle n'est pas.

✨Massage, Rebozo, Portage, Yoga, Hypnose, Acupuncture, Soutien au deuil périnatal, Alimentation, Naturopathie, Reflexologie, Chants prénataux etc... Il y a tellement de possibilités, d'outils, de portes pour accompagner autour de la naissance, qu'il y a forcément une doula faite pour vous.

✨Une doula n'est pas une sage-femme et ne fait pas partie du corps médical. Elle n'a donc aucun geste ni diagnostique médical a effectuer. Son rôle est informatif et soutenant, elle a donc plus un rôle de soutien psychologique auprès des familles et peut aussi être une belle aide auprès des équipes médicales qui parfois aimeraient pouvoir faire plus, avoir plus de temps.

✨Elle n'accompagne pas que "les accouchements à domicile" ou "physiologiques". Une doula accompagne les couples pour qu'ils puissent faire les choix qui leurs conviennent et à vivre les naissances qui se présentent. Cela peut donc être en milieu hospitalier, avec une péridurale ou lors du césarienne.

✨Des études ont démontré qu'être accompagné par une doula permettrait une diminution de 50% du taux de césarienne, de 60% du recours à la péridurale et de 25% de la durée du travail.

🙏Merci aux familles, et aux équipes médicales qui nous font confiance pour accueillir du mieux possible les petits êtres du monde de demain.

20/03/2025

Quelle différence entre une écharpe tissée et une écharpe tricotée (élastique) ? 🤷‍♀️

Difficile de s'y retrouver au milieu de tout ce matériel de puériculture que l'on peut trouver sur le marché.

Il y a du bon, du moins bon et du mauvais aussi.

N'hésitez pas à participer à un atelier de portage avec une conseillère formée qui pourra répondre à vos questions, vous conseiller les outils qui correspondent à votre mode de vie et vous apprendre à les utiliser pour le bien être de votre enfant.

Je suis conseillière en portage formée par l'AFPB (Association Française de Portage des bébés) et je me déplace à votre domicile.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

11/03/2025

Qu'est ce que les chakras ?

Il y en a 7 principaux :
- Muladhara Chakra : le Chakra racine.
- Svadisthana Chakra : le Chakra sacré.
- Manipura Chakra : le Chakra du plexus solaire.
- Anahata Chakra : le Chakra du coeur.
- Vishuddha Chakra : le Chakra de la gorge.
- Ajna Chakra : le Chakra du 3e oeil.
- Sahasrara Chakra : le Chakra coronal.

Chaque chakra a ses spécificités, ses organes, ses effets.

Par la pratique du yoga nous agissons sur ces centres énergétiques et venons harmoniser l'ensemble de notre corps, de notre esprit et bien plus.

Envie d'en savoir plus?

04/03/2025

Et si on repartait des fondamentaux ?

Actuellement en semaine d'immersion pour ma formation de yoga, je voulais vous transporter avec moi, au coeur de ces enseignements riches.

Je trouve que reprendre au début, au plus simple pour comprendre, ressentir et mettre de la conscience, c'est déjà tellement.

Alors belle semaine à vous,

Moi je retourne comprendre, ressentir et mettre de la conscience.

20/02/2025

Post-partum : Et si vous offriez du temps ?

Le post-partum c’est éprouvant, c’est challengeant, c’est intense pour tout les parents.

On pense souvent à offrir un cadeau pour le bébé, un doudou, un vêtement, un jeu…

Voici quelques idées pour penser également aux parents qui se mettent de côté pendant un certain temps pour accueillir pleinement cet enfant.

L’entourage peut être soutenant et cela fera probablement toute la différence…

D’autres idées de cadeaux à partager? 👇

18/02/2025

Une super idée de cadeau pour les jeunes mamans ✨✨✨

Avoir un enfant est un bouleversement dans une vie.

On l’aime de tout son cœur, de toutes ses tripes, mais parfois il faut le reconnaître, c’est épuisant…

Tout plaquer et partir loin, se glisser sous la couette et dormir 48h non stop, on en rêve, on y pense, on ne l’avoue pas toujours…

Pachamama c’est l’occasion de se ressourcer, de prendre du temps pour soi, de faire une pause dans cette effervescence.

Alors, envie d’un break… ?

Dis nous en commentaire si toi aussi tu en as envie…👇

18/02/2025

Fabriquer son liniment maison ?

C’est super simple et vous serez sûr.e de sa composition.

Une recette simple et rapide pour votre bébé, à offrir en cadeau de naissance ou encore à utiliser dans sa routine quotidienne pour nettoyer son visage.

Et vous, vous connaissez le liniment ? 👇

13/02/2025

Om ou Aum : pourquoi chantons nous ce Mantra en début et fin de pratique? Que signifie-t-il?

Il est l’unité, la vie et bien au delà.

Nous chantons Om pour harmoniser nos différentes fréquences. Une sorte d’accordage de chaque instrument avant le concert.

Om (Aum) nous relie les uns aux autres.

Nous pouvons le chanter ou simplement le laisser raisonner en nous et autour de nous.

Après Om un temps de silence s’opère pour laisser le son circuler dans chacune de nos cellules.

30/01/2025

Vous vous demandez ce que le massage peut apporter à votre bébé ?

Sachez qu'il n'apporte pas que des bienfaits à votre enfant, il vous en apporte également et cela va même au-delà... ✨

En massant votre bébé, vous lui faites découvrir son corps, son enveloppe corporelle mais aussi la limite entre son intérieur et le monde qui l'entoure. La peau est le plus grand de nos organes et il est le lien entre nous et notre environnement, entre nous et les autres. 🤝

Par le toucher l'enfant découvre son corps mais aussi les limites de son corps.

En découvrant un toucher respectueux, doux et partagé, l'enfant s'éveille à bien plus que simplement un moment de massage. Il découvre le respect de son corps, les mots que l'on pose dessus et sur les sensations et émotions ressenties, la détente qui s'ensuit et la sécurité affective qui s'installe.

L'adulte quant à lui apprend un peu plus à connaître son enfant à chaque massage, à respecter si ce moment ou cette partie du corps convient à son bébé. L'adulte entre avec son enfant dans un moment de partage, de communication et d'apprentissage réciproque.

Au-delà d'un moment agréable, d'un moment de soin, le massage est aussi et réellement un temps d'apprentissage au respect du corps.

Imaginez si chaque enfant pouvait être massé, respecté dans son corps et ses limites, le monde de demain ne serait-il pas différent? 🌎

23/01/2025

🦷 💥 Parce que, parfois il n’y a rien d’autre à faire que de patienter, j’ai malgré tout une petite astuce en cas de poussées dentaires chez votre bébé.

Je vous la dévoile dans ce post.

Sinon courage chers parents, un jour votre bébé aura toutes ses dents, c’est promis, tout passe 🌻

16/01/2025

Pourquoi et comment porter votre bébé ?

🌿Il est important de respecter les besoins de chacun.e, ceux de votre bébé mais aussi les vôtres. Ce temps doit être un moment de plaisir et de confort partagé.

☂️Gardez aussi en tête les règles de sécurité, c'est souvent une évidence mais cela ne coûte rien de le rappeler.

🎊Les bienfaits sont multiples autant pour vous que votre enfant.

Je suis conseillère en portage bébé, formée par l'AFPB. Je peux répondre à vos question, vous former et vous aider à choisir votre outil de portage, n'hésitez pas à me contacter.