YOGA EQUILIBRE Billom

YOGA EQUILIBRE Billom Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de YOGA EQUILIBRE Billom, Salle de yoga, 8 Rue des Moulinets, Billom.

Yoga - Méditation- Ayurveda
Cours collectifs en petit groupe
Accompagnement en individuel sur RDV

Professeur de Yoga (Hatha-Viniyoga)
Certifiée "de Gasquet" en "Dos-Abdo-Maternité"

Praticienne en Ayurveda
(Rééquilibrage hygiène de vie et nutrition)

YOGA PRENATAL à BILLOM (63).Accessible dès le 1er trimestre et jusqu'à l'accouchement, le Yoga prénatal permet de : -...
24/03/2026

YOGA PRENATAL à BILLOM (63).

Accessible dès le 1er trimestre et jusqu'à l'accouchement, le Yoga prénatal permet de :
- se ressourcer et se détendre
- soulager les désagréments du quotidien (mal de dos, jambes lourdes, constipation, ventre tendu, sommeil, reflux gastrique...)
- préparer progressivement le corps, le souffle, et le mental pour l'accouchement
- savoir se positionner pour protéger le dos et le périnée
- renforcer dos, bras, jambes dans une pratique sécurisée

Pratique spécifiquement adaptée et sécurisée pour la grossesse.
Professeur certifiée "Maternité/périnée" - Approche "de Gasquet".

Séances hebdomadaires en petit groupe
Lundi 15h15/16h15 et 17h/18h

Accompagnement en individuel (du lundi au vendredi sur RDV).

Infos et tarifs : https://www.yoga-equilibre.fr/.../pre.../yoga-prenatal
Contact : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/contact
contact@yoga-equilibre.fr

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 Rue des Moulinets - 63160 Billom

Au plaisir de vous accompagner au plus près de vos besoins.
- Séverine –

YOGA POSTNATAL à BILLOM (63).Accessible dès la 2ème semaine suivant l'accouchement, le Yoga postnatal (spécifique aux su...
09/03/2026

YOGA POSTNATAL à BILLOM (63).
Accessible dès la 2ème semaine suivant l'accouchement, le Yoga postnatal (spécifique aux suites de couches) permet de :
- se ressourcer et d'aider le corps à récupérer
- soulager le dos, le périnée et les désagréments du postpartum
- utiliser la respiration pour une bonne récupération périnéale
- apprendre à bien se positionner au quotidien pour prévenir fuites urinaires, prolapsus et diastasis
- accompagner dans un 2ème temps le renforcement du périnée et de la sangle abdominal de façon très progressive

Pratique spécifiquement adaptée au postpartum et protégeant le périnée (approche De Gasquet).
Professeur certifiée "Maternité/périnée" de Gasquet.

Séances hebdomadaires en petit groupe (4 personnes) : lundi 14h/15h.
Possibilité de venir avec son bébé.

Accompagnement également possible en individuel (sur RDV).

Infos et tarifs : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/pre-postnatal/yoga-postnatal
Contact : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/contact
contact@yoga-equilibre.fr

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 rue des Moulinets - 63160 Billom

Au plaisir de vous accompagner au plus près de vos besoins...
- Séverine -

✨YOGA EQUILIBRE - salle de Yoga à Billom (63) ✨YOGA EQUILIBRE est une salle exclusivement dédiée à la pratique du Yoga, ...
16/02/2026

✨YOGA EQUILIBRE - salle de Yoga à Billom (63) ✨
YOGA EQUILIBRE est une salle exclusivement dédiée à la pratique du Yoga, de la Méditation, et de l'Ayurveda.

--> Cours collectifs (en petit groupe)
--> Méditation guidée et Yoga Nidra (en petit groupe)
--> Yoga prénatal et postnatal (approche de Gasquet)
--> Ateliers du Dos et du Périnée (approche de Gasquet)
--> Accompagnement en individuel (sur RDV)

Informations : https://www.yoga-equilibre.fr/
Contact : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/contacts
contact@yoga-equilibre.fr

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 rue des Moulinets - 63160 Billom

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du Yoga...
Séverine

Pouvoir vous accompagner au plus près de vos besoins, dans une approche "Santé et Prévention". 🙏A présent formée "CANCER...
26/01/2026

Pouvoir vous accompagner au plus près de vos besoins, dans une approche "Santé et Prévention". 🙏
A présent formée "CANCER DU SEIN en activité physique" (Institut de Gasquet).

Adaptations pendant les traitements, accompagnement pré-post opération, travail postural et respiratoire ciblés, reprise d'activité pour mobiliser et soulager...

N'hésitez pas à me contacter pour intégrer un cours collectif adapté "yoga doux" ou un accompagnement en individuel sur RDV.

www.yoga-equilibre.fr

ATELIER DU PERINEE à Billom Approche posturo-respiratoire "de Gasquet".Participation à l'atelier n°1 nécessaire pour par...
23/01/2026

ATELIER DU PERINEE à Billom
Approche posturo-respiratoire "de Gasquet".

Participation à l'atelier n°1 nécessaire pour participer à l'atelier n°2 et n°3.

Atelier n°1 : samedi 28 février
Comprendre le périnée dans son ensemble :
- différents muscles (superficiel, plan profond, abdo profonds)
- rôles (continence, maintien organes, respiration, placement bassin/dos...)
- dysfonctionnements et définition d'un périnée fonctionnel
- prévention au quotidien et à tous âges (fuites urinaires, prolapsus, douleurs bassin/dos, diastasis...)

Atelier n° 2 : samedi 14 mars
Gestion des poussées intra-abdominales et bases du renforcement périnéal :
- comprendre/sentir la respiration abdominale
- comprendre/sentir les poussées intra-abdominales
- prévention pour limiter les poussées intra-abdominales
- placement et respiration justes engageant le périnée dans la gestion des efforts (au quotidien et dans la pratique sportive)
- bases du renforcement périnéal pour un périnée fonctionnel
- risques de l'hypertonicité

Atelier n° 3 : samedi 28 mars
Renforcement du périnée et abdominaux :
- différents muscles (transverses, obliques, grands droits)
- mauvaises pratiques et conséquences
- exercices de base (de Gasquet) pour un renforcement progressif et protégeant dos/périnée (de Gasquet)

Ouvert à tous (pas de pré-requis en yoga nécessaire).

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 Rue des Moulinets - 63160 Billom

Réservation préalable (6 personnes/atelier)
Tarif : 30€/atelier

Informations : www.yoga-equilibre.fr

Contact : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/contacts
contact@yoga-equilibre.fr

Au plaisir de vous accompagner au plus près de vos besoins...
Séverine

YOGA POSTNATAL à BILLOM (63).Lundi 14h/15h.Accessible dès la 2ème semaine suivant l'accouchement, le Yoga postnatal (spé...
13/01/2026

YOGA POSTNATAL à BILLOM (63).
Lundi 14h/15h.

Accessible dès la 2ème semaine suivant l'accouchement, le Yoga postnatal (spécifique aux suites de couches) permet de :
- se ressourcer et d'aider le corps à récupérer
- soulager le dos, le périnée et les désagréments du postpartum
- utiliser la respiration pour une bonne récupération périnéale
- apprendre à bien se positionner au quotidien pour prévenir fuites urinaires, prolapsus et diastasis
- accompagner dans un 2ème temps le renforcement du périnée et de la sangle abdominal de façon très progressive

Pratique spécifiquement adaptée au postpartum et protégeant le périnée (approche De Gasquet).
Professeur certifiée "Maternité/périnée" de Gasquet.

Séances hebdomadaires en petit groupe (4 personnes).
Possibilité de venir avec son bébé.

Accompagnement également possible en individuel (sur RDV).
Infos et tarifs : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/pre-postnatal/yoga-postnatal
Contact : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/contacts
contact@yoga-equilibre.fr

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 rue des Moulinets - 63160 Billom

Au plaisir de vous accompagner au plus près de vos besoins...
- Séverine -

ATELIER DU PERINEE à Billom (63).Approche posturo-respiratoire "de Gasquet".Ces ateliers sont proposés dans une approche...
06/01/2026

ATELIER DU PERINEE à Billom (63).
Approche posturo-respiratoire "de Gasquet".

Ces ateliers sont proposés dans une approche "santé et prévention".

Participation à l'atelier n°1 nécessaire pour participer à l'atelier n°2.

Atelier n°1 : vendredi 9 janvier ou samedi 28 février
Comprendre le périnée dans son ensemble :
- anatomie (superficiel, plan profond, abdo profonds), rôles (continence, maintien organes, respiration, placement bassin/dos...)
- dysfonctionnements, prévention (fuites urinaires, prolapsus, douleurs bassin/dos, diastasis...)
- définition d'un périnée fonctionnel
- bases de la prévention au quotidien, et à tout âge
- bases de placement pour protéger le périnée

Atelier n° 2 : samedi 10 janvier ou vendredi 13 mars
Gestion des efforts et base du renforcement périnéal :
- les bases du renforcement périnéal pour un périnée fonctionnel (non verrouillé et non hypertonique)
- placement et respiration justes engageant le périnée dans la gestion des efforts (au quotidien et dans la pratique sportive)
- enjeu de la prévention pour limiter les poussées et maintenir un périnée fonctionnel
- comprendre/sentir la respiration abdominale
- comprendre/sentir les poussées intra abdominales
- exercices de base sur le tapis (de Gasquet)

Ouvert à tous (pas de pré-requis en yoga nécessaire).

Lieu : YOGA EQUILIBRE - 8 Rue des Moulinets - 63160 Billom

Réservation préalable (6 personnes/atelier)
Tarif : 30€/atelier

Informations : https://www.yoga-equilibre.fr/
Inscription : https://www.yoga-equilibre.fr/index.php/contacts
contact@yoga-equilibre.fr

Au plaisir de vous accompagner au plus près de vos besoins...
Séverine

Adresse

8 Rue Des Moulinets
Billom
63160

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:45
Mardi 09:00 - 20:45
Jeudi 09:00 - 20:45
Vendredi 09:00 - 20:45
Samedi 10:00 - 12:00

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Type

Yoga Equilibre

Je vous propose des cours de Yoga à Reims (8 rue Thiers et 8 rue Houzeau Muiron). Cours collectifs adultes, tous niveaux, avec adaptations aux capacités de chacun. Groupes de 6 à 9 personnes maximum.

Inscription à l’année, au semestre, ou séance à l’unité (pour une demande ponctuelle). Cours d’essai et inscription possibles tout au long de l’année, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou que vous soyez débutant.

Je vous propose également sur RDV des cours individuels, pour répondre à une demande spécifique, ou démarrer/approfondir une pratique de yoga personnalisée. La séance individuelle s’organise autour d’un échange, d’une observation posturale/respiratoire, puis du guidage d’une pratique adaptée, à réaliser ensuite chez vous.

Je vous invite à consulter le site web (www.yoga-equilibre.fr). N’hésitez pas à me contacter pour plus d’information ou demande d’inscription (contact@yoga-equilibre.fr).