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Benoît Buisine Sophrologue Caycédien et Coach

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France
Billy-Berclau
Benoît Buisine Sophrologue Caycédien et Coach

Grâce à la sophrologie et le coaching, je vous accompagne vers un mieux être au quotidien et d... https://mieuxêtre-mieuxvivre.fr/

17/11/2025

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03/11/2025

Ralentir le soir, c’est déjà commencer à se reposer
Pas besoin d’attendre le sommeil pour s’apaiser.

Ralentir. Respirer. Revenir au corps.
C’est déjà un pas vers le repos.

En Sophrologie Caycédienne, on apprend à habiter le moment du soir avec plus de présence.

Sans forcer, sans fuir. Juste être là, en douceur.
Et vous, quel petit geste vous aide à mieux finir vos journées ?

24/10/2025

Et si l’entreprise devenait aussi un lieu de respiration ?

Stress, charge mentale, tensions physiques, hyperconnexion...
Aujourd’hui, beaucoup de salarié·es avancent en apnée, sans espace pour souffler, ni recentrer.

La Sophrologie Caycédienne offre des outils concrets, accessibles et profonds pour aider à :

✔ apaiser le stress du quotidien
✔ améliorer la concentration
✔ renforcer l’équilibre mental et émotionnel
✔ ramener de la présence dans l’action

✅ Un atelier, c’est déjà une pause utile.
💡 Mais accompagné par un professionnel dûment formé, c’est surtout une démarche durable, respectueuse du rythme de chacun.

👉 Proposer des ateliers de sophrologie en entreprise, ce n’est pas “offrir une pause bien-être”.

C’est investir dans la stabilité, la clarté et la vitalité des équipes.
Et si c’était maintenant, le bon moment ?

06/10/2025

Accompagner les autres, oui… mais sans s’oublier soi.

Aider un proche malade. Être là pour un parent âgé. Soutenir un enfant en difficulté.
Beaucoup le font, souvent dans l’ombre, sans pause, sans espace pour souffler.
Et parfois, le corps fatigue. Le mental sature. Le cœur aussi.

👉 La sophrologie caycédienne peut devenir un vrai soutien pour les aidants.
Elle aide à retrouver du souffle, à poser des limites, à rester présent sans s’épuiser.

Se former à cette méthode, c’est aussi apprendre à accompagner autrement, avec respect, écoute et conscience y compris de ses propres besoins.

Et vous… qui prend soin de vous ?

04/10/2025

La sophrologie a toute sa place dans le monde du travail.

Stress chronique, fatigue mentale, manque de concentration, perte de sens… Ces mots, on les entend de plus en plus souvent dans les couloirs, les open-spaces, les visios.

Et si l’entreprise devenait aussi un lieu où l’on prend soin de l’humain, pas seulement de la productivité ?

La Sophrologie Caycédienne propose des outils simples, concrets et respectueux pour prévenir les tensions, renforcer les capacités et retrouver un équilibre sain entre exigence et bien-être.

👉 Se former à la sophrologie, c’est aussi ouvrir la porte à des interventions en entreprise.

Pas pour "détendre les équipes", mais pour les aider à tenir debout, en conscience, dans un monde qui va vite.

Et vous, comment allez-vous… vraiment, au travail ?

16/09/2025

« Je me levais le matin déjà épuisée… Le cœur serré, la tête pleine, le corps lourd. Tout semblait trop. Jusqu’au jour où tout a craqué : le burn-out. »

La Sophrologie Caycédienne a été une main tendue.
🌿 Respirer pour relâcher la pression.
🌿 Écouter enfin ce que mon corps avait à dire.
🌿 Me reconnecter à mes valeurs pour redonner du sens à mes journées.

Pas à pas, j’ai réappris à poser des limites, à reprendre confiance en mes ressources… et à me reconstruire.

✨ La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut devenir une alliée précieuse pour prévenir, accompagner et traverser cette épreuve.

Avec la sophrologie, un autre monde est possible...

12/09/2025

🌟 Et si la confiance en soi se cultivait de l’intérieur ? 🌟

La Sophrologie Caycédienne nous apprend à :
✨ Mieux écouter notre corps et nos ressentis.
✨ Poser un regard positif sur nos capacités.
✨ Activer nos ressources intérieures dans les moments de doute.

Petit à petit, chacun s’autorise à croire en soi, à prendre sa place, à avancer avec sérénité.

Parce que la vraie confiance ne vient pas seulement de l’extérieur… mais d’un équilibre retrouvé entre le corps, l’esprit et nos valeurs profondes.

🌿 Avec la Sophrologie Caycédienne, chacun peut découvrir qu’il a déjà en lui tout ce qu’il faut pour briller.

02/09/2025

Le Dr. Natalia Caycedo, au cœur de la sophrologie d’aujourd’hui

Natalia Caycedo, ce n’est pas juste un nom connu dans le monde de la sophrologie.
C’est une femme engagée sur le terrain, tous les jours.

✔️ Elle dirige Sofrocay, l’Académie internationale de Sophrologie Caycédienne et l’Institut Caycedo France.
C’est elle qui veille à la qualité de la formation des sophrologues caycédiens dans le monde et donne les orientations stratégiques.
✔️ Elle continue à faire évoluer la méthode, toujours fidèle aux racines posées par son père.
✔️ Elle accompagne des formateurs sur des formations spécifiques.
✔️ Elle anime des conférences, des formations, des entrainements....

Grâce à elle, la méthode Caycédo reste vivante, structurée, et profondément humaine.

27/08/2025

Préparation mentale pour la rentrée

Au-delà de l'énergie et du sommeil, la sophrologie offre également des techniques de préparation mentale qui peuvent être spécifiquement orientées vers la gestion des nouvelles responsabilités et des défis scolaires. La visualisation positive, en particulier, permet aux élèves de se projeter dans une rentrée réussie, réduisant ainsi l'anxiété et augmentant la confiance en soi.

En intégrant la sophrologie dans la préparation à la rentrée scolaire, élèves et parents peuvent non seulement améliorer la qualité de leur sommeil et leur vitalité, mais également aborder cette transition avec une attitude positive et proactive. Cela peut transformer une période traditionnellement stressante en une opportunité de croissance personnelle et de développement de nouvelles compétences pour l'année à venir.

22/08/2025

A ses débuts, la sophrologie fut créée en tant qu'Ecole Scientifique s'inspirant de la phénoménologie. Son but principal était l'étude de la conscience en médecine.

La première définition de la Sophrologie fut une déclaration de principes lors de sa création à Madrid en 1960 : "La Sophrologie es une nouvelle Ecole scientifique créée pour l'étude de la conscience humaine, basée sur les nouveaux concepts phénoménologiques. Elle étudie les structures et les capacités de la conscience ainsi que ses modifications - principalement celles qui sont connues par l'action des méthodes chimiques, physiques ou psychiques - pour un usage de la médecine."

Pour accompagner cette nouvelle démarche, le professeur Alfonso Caycedo proposa la devise suivante : "Ut Conscientia Noscatur - Pour que la conscience soit connue." Cette nouvelle science avait pour premier objectif la recherche des structures et des possibilités de la conscience, ainsi que l'étude des modifications produites sur elle, à l'aide de différentes méthodes.

La sophrologie était dans cette première étape exclusivement médicale et fondamentalement psychiatrique, étant donné que le professeur Alfonso Caycedo dirigeait alors un département à l'hôpital provincial de Madrid et que ces assistants étaient tous des psychiatres. Il a fait en sorte, plus t**d, qu'elle puisse s'ouvrir aux sciences humaines.

Depuis sa création en 1960, la définition de la sophrologie a évolué jusqu'à la définition actuelle qui intègre à cette science de la conscience, les valeurs de l'existence.

Extrait du livre "Epistémologie sophrologique fondamentale" par le Dr Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie, présidente de Sofrocay, la sophrologie authentique.

20/08/2025

La Sophrologie : éveillez le meilleur de vous-même

La sophrologie nous invite à un voyage extraordinaire : celui de la découverte et de l'expression de notre plein potentiel. La Méthode, créée par le Pr Alfonso Caycedo, nous offre des clés précieuses pour accéder à nos ressources latentes et devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Un chemin vers l'équilibre et l'harmonie...

La Sophrologie Caycédienne repose sur un principe fondamental : chacun possède en soi des capacités exceptionnelles qui ne demandent qu'à être révélées. Par des techniques simples mais puissantes de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, elle nous guide vers :

Une conscience élargie de nos possibilités
Une libération des schémas limitants
Une activation de nos forces vitales
La sophrologie nous rappelle cette vérité essentielle : le meilleur de nous-mêmes n'est pas un objectif lointain à atteindre, mais une réalité déjà présente qui attend d'être révélée. En dissolvant les voiles qui obscurcissent notre lumière intérieure, nous permettons à notre essence authentique de rayonner naturellement.

Adresse

16 Rue Jean Moulin
Billy-Berclau
62138

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:30
Mardi	09:00 - 19:30
Mercredi	09:00 - 19:30
Jeudi	09:00 - 19:30
Vendredi	09:00 - 19:30
Samedi	10:30 - 14:00

Site Web

http://xn--mieuxtre-mieuxvivre-zzb.fr/

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