Benoît Buisine Sophrologue Caycédien et Coach

Benoît Buisine Sophrologue Caycédien et Coach Grâce à la sophrologie et le coaching, je vous accompagne vers un mieux être au quotidien et d... https://mieuxêtre-mieuxvivre.fr/

02/09/2025

Le Dr. Natalia Caycedo, au cœur de la sophrologie d’aujourd’hui

Natalia Caycedo, ce n’est pas juste un nom connu dans le monde de la sophrologie.
C’est une femme engagée sur le terrain, tous les jours.

✔️ Elle dirige Sofrocay, l’Académie internationale de Sophrologie Caycédienne et l’Institut Caycedo France.
C’est elle qui veille à la qualité de la formation des sophrologues caycédiens dans le monde et donne les orientations stratégiques.
✔️ Elle continue à faire évoluer la méthode, toujours fidèle aux racines posées par son père.
✔️ Elle accompagne des formateurs sur des formations spécifiques.
✔️ Elle anime des conférences, des formations, des entrainements....

Grâce à elle, la méthode Caycédo reste vivante, structurée, et profondément humaine.

27/08/2025

Préparation mentale pour la rentrée

Au-delà de l'énergie et du sommeil, la sophrologie offre également des techniques de préparation mentale qui peuvent être spécifiquement orientées vers la gestion des nouvelles responsabilités et des défis scolaires. La visualisation positive, en particulier, permet aux élèves de se projeter dans une rentrée réussie, réduisant ainsi l'anxiété et augmentant la confiance en soi.

En intégrant la sophrologie dans la préparation à la rentrée scolaire, élèves et parents peuvent non seulement améliorer la qualité de leur sommeil et leur vitalité, mais également aborder cette transition avec une attitude positive et proactive. Cela peut transformer une période traditionnellement stressante en une opportunité de croissance personnelle et de développement de nouvelles compétences pour l'année à venir.

22/08/2025

A ses débuts, la sophrologie fut créée en tant qu'Ecole Scientifique s'inspirant de la phénoménologie. Son but principal était l'étude de la conscience en médecine.

La première définition de la Sophrologie fut une déclaration de principes lors de sa création à Madrid en 1960 : "La Sophrologie es une nouvelle Ecole scientifique créée pour l'étude de la conscience humaine, basée sur les nouveaux concepts phénoménologiques. Elle étudie les structures et les capacités de la conscience ainsi que ses modifications - principalement celles qui sont connues par l'action des méthodes chimiques, physiques ou psychiques - pour un usage de la médecine."

Pour accompagner cette nouvelle démarche, le professeur Alfonso Caycedo proposa la devise suivante : "Ut Conscientia Noscatur - Pour que la conscience soit connue." Cette nouvelle science avait pour premier objectif la recherche des structures et des possibilités de la conscience, ainsi que l'étude des modifications produites sur elle, à l'aide de différentes méthodes.

La sophrologie était dans cette première étape exclusivement médicale et fondamentalement psychiatrique, étant donné que le professeur Alfonso Caycedo dirigeait alors un département à l'hôpital provincial de Madrid et que ces assistants étaient tous des psychiatres. Il a fait en sorte, plus t**d, qu'elle puisse s'ouvrir aux sciences humaines.

Depuis sa création en 1960, la définition de la sophrologie a évolué jusqu'à la définition actuelle qui intègre à cette science de la conscience, les valeurs de l'existence.

Extrait du livre "Epistémologie sophrologique fondamentale" par le Dr Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie, présidente de Sofrocay, la sophrologie authentique.

20/08/2025

La Sophrologie : éveillez le meilleur de vous-même

La sophrologie nous invite à un voyage extraordinaire : celui de la découverte et de l'expression de notre plein potentiel. La Méthode, créée par le Pr Alfonso Caycedo, nous offre des clés précieuses pour accéder à nos ressources latentes et devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Un chemin vers l'équilibre et l'harmonie...

La Sophrologie Caycédienne repose sur un principe fondamental : chacun possède en soi des capacités exceptionnelles qui ne demandent qu'à être révélées. Par des techniques simples mais puissantes de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, elle nous guide vers :

Une conscience élargie de nos possibilités
Une libération des schémas limitants
Une activation de nos forces vitales
La sophrologie nous rappelle cette vérité essentielle : le meilleur de nous-mêmes n'est pas un objectif lointain à atteindre, mais une réalité déjà présente qui attend d'être révélée. En dissolvant les voiles qui obscurcissent notre lumière intérieure, nous permettons à notre essence authentique de rayonner naturellement.

15/08/2025

Découvrez le potentiel extraordinaire qui sommeille en vous !

La sophrologie authentique vous guide vers une redécouverte de vos capacités naturelles et vous aide à les développer pleinement.

Eveiller votre force intérieure, renforcer votre confiance en vous, améliorer votre concentration, gérer efficacement votre stress, harmoniser corps et esprit, retrouver un sommeil de qualité, cultiver votre sérénité au quotidien... quelques-uns des multiples bienfaits que la sophrologie authentique peut vous procurer !

Pour découvrir tous nos événements et le calendrier complet de nos activités, ateliers gratuits, conférences et formations, rendez-vous sur www.sofrocay.com

Avec la sophrologie, un autre monde est possible. Ensemble, révélons votre plein potentiel !

11/08/2025

Le parcours du Dr Natalia Caycedo

Le Dr Natalia Caycedo est médecin.

Elle a aussi grandi avec la sophrologie car c’est son père, le Dr Alfonso Caycedo, qui a créé cette méthode.
Mais elle n’a pas simplement marché dans ses traces par habitude. Elle a choisi cette voie. Elle a appris, étudié, et décidé de s’engager pleinement.

🎓 Après des études de médecine et de psychologie, le Dr Natalia Caycedo a fait de la sophrologie sa mission : aider les gens à mieux vivre, à retrouver un équilibre, à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête.

Aujourd’hui, elle dirige l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, où elle forme des professionnels à travers le monde, toujours guidée par la même volonté :
Transmettre une méthode simple, profonde, et accessible à tous.

Un parcours entre science, cœur et transmission.

08/08/2025

La Sophrologie : cultivez votre force intérieure

Face aux défis quotidiens et aux multiples sollicitations de notre vie moderne, la sophrologie émerge comme une méthode précieuse pour renouer avec notre puissance personnelle. Cette discipline psychocorporelle, développée par Alfonso Caycedo, offre bien plus que de simples techniques de relaxation – elle nous invite à un véritable voyage de reconnexion avec nos ressources intérieures.

Qu'est-ce que la force intérieure en sophrologie ?

La force intérieure réside en chacun de nous, souvent enfouie sous des couches de doutes, de peurs ou de conditionnements. La sophrologie propose un chemin méthodique pour :

Reconnaître cette force : en prenant conscience de nos capacités latentes
L'activer quotidiennement : grâce à des exercices spécifiques
La cultiver durablement : en l'intégrant dans notre perception de nous-mêmes
Comment commencer ?

Le chemin vers sa force intérieure commence par un simple engagement envers soi-même :

Accordez-vous du temps : 10 à 15 minutes quotidiennes suffisent pour initier la transformation

Soyez constant : la régularité prime sur la durée des séances
Observez sans juger : accueillez toutes vos expériences avec bienveillance
Intégrez : laissez les effets de la pratique se déployer naturellement dans votre quotidien

La sophrologie nous rappelle cette vérité essentielle : notre force la plus authentique ne provient pas de l'extérieur, mais de notre capacité à nous reconnecter à notre essence. Dans un monde qui valorise souvent les ressources extérieures, cultiver cette force intérieure devient un acte révolutionnaire de conscience et d'autonomie.

31/07/2025

Transmettre plus qu’une méthode : une vision de l’humain.

Les ouvrages du Dr Natalia Caycedo sont désormais disponibles dans toutes les bonnes librairies et notamment chez Decitre / Furet du Nord où à la Fnac.

🔹 Science, phénoménologie et sophrologie
🔹Alfonso Caycedo : le parcours hors du commun du créateur de la sophrologie
🔹Épistémologie sophrologique fondamentale

Des livres essentiels pour comprendre la profondeur de la Méthode Caycedo, son ancrage scientifique et phénoménologique, et l’héritage du fondateur de la sophrologie.

Chez Sofrocay, nous croyons que transmettre, c’est aussi faire rayonner les valeurs fondatrices : respect, dignité, conscience.

✨ Alors cet été, laissez-vous inspirer. Offrez-vous une pause… pour lire autrement.

29/07/2025

Découvrez sérénité et mieux-être avec la sophrologie !

Une nouvelle conscience de soi : la pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.

Une Méthode qui s'adapte à vous : selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d’énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité.

Découvrez sur notre site internet tout ce que la sophrologie authentique peut vous apporter !

25/07/2025

Les soins infirmiers sont parmi les professions occasionnant l’un des plus hauts niveaux d’exigence, de stress chronique et de fatigue.

Sur le plan professionnel, le champ d’application de la Sophrologie Caycédienne est très large et concerne les différentes spécialités du milieu infirmier.

Sur un plan personnel, l’infirmier peut utiliser les techniques de la Sophrologie Caycédienne pour renforcer son propre état de santé, éliminer les tensions liées au travail et maintenir une attitude positive.

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel fondé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel, puis de façon autonome, permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

📲 En savoir plus ? Consultez notre site internet Sofrocay.

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16 Rue Jean Moulin
Billy-Berclau
62138

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Mardi 09:00 - 19:30
Mercredi 09:00 - 19:30
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