Benoît Buisine Sophrologue Caycédien et Coach

Benoît Buisine Sophrologue Caycédien et Coach Grâce à la sophrologie et le coaching, je vous accompagne vers un mieux être au quotidien et d... https://mieuxêtre-mieuxvivre.fr/

25/01/2026

Au début, tout tourne autour de ce que l’on va dire, de la façon de guider la séance.

Puis, la formation opère le changement.
On parle moins.
On écoute davantage.
On pose le cadre, sans corriger l’expérience de l’autre.

C’est là que l’accompagnement s’affine : juste, respectueux, profondément présent.

💬 Dans votre pratique ou votre formation, qu’est-ce qui vous ancre le plus dans votre posture juste ? Partagez avec nous !

22/12/2025

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17/12/2025

Petites routines, grands effets

Respirer 3 fois en conscience. S’étirer le matin. Marcher sans but.
Ces gestes n’ont l’air de rien, mais ils transforment la journée.
La sophrologie ne demande pas des heures.
Juste un peu de présence, chaque jour.

Et vous, quel petit rituel vous fait du bien en ce moment ?

Partagez-le en commentaire et inspirez la communauté !

03/11/2025

Ralentir le soir, c’est déjà commencer à se reposer
Pas besoin d’attendre le sommeil pour s’apaiser.

Ralentir. Respirer. Revenir au corps.
C’est déjà un pas vers le repos.

En Sophrologie Caycédienne, on apprend à habiter le moment du soir avec plus de présence.

Sans forcer, sans fuir. Juste être là, en douceur.
Et vous, quel petit geste vous aide à mieux finir vos journées ?

24/10/2025

Et si l’entreprise devenait aussi un lieu de respiration ?

Stress, charge mentale, tensions physiques, hyperconnexion...
Aujourd’hui, beaucoup de salarié·es avancent en apnée, sans espace pour souffler, ni recentrer.

La Sophrologie Caycédienne offre des outils concrets, accessibles et profonds pour aider à :

✔ apaiser le stress du quotidien
✔ améliorer la concentration
✔ renforcer l’équilibre mental et émotionnel
✔ ramener de la présence dans l’action

✅ Un atelier, c’est déjà une pause utile.
💡 Mais accompagné par un professionnel dûment formé, c’est surtout une démarche durable, respectueuse du rythme de chacun.

👉 Proposer des ateliers de sophrologie en entreprise, ce n’est pas “offrir une pause bien-être”.

C’est investir dans la stabilité, la clarté et la vitalité des équipes.
Et si c’était maintenant, le bon moment ?

06/10/2025

Accompagner les autres, oui… mais sans s’oublier soi.

Aider un proche malade. Être là pour un parent âgé. Soutenir un enfant en difficulté.
Beaucoup le font, souvent dans l’ombre, sans pause, sans espace pour souffler.
Et parfois, le corps fatigue. Le mental sature. Le cœur aussi.

👉 La sophrologie caycédienne peut devenir un vrai soutien pour les aidants.
Elle aide à retrouver du souffle, à poser des limites, à rester présent sans s’épuiser.

Se former à cette méthode, c’est aussi apprendre à accompagner autrement, avec respect, écoute et conscience y compris de ses propres besoins.

Et vous… qui prend soin de vous ?

04/10/2025

La sophrologie a toute sa place dans le monde du travail.

Stress chronique, fatigue mentale, manque de concentration, perte de sens… Ces mots, on les entend de plus en plus souvent dans les couloirs, les open-spaces, les visios.

Et si l’entreprise devenait aussi un lieu où l’on prend soin de l’humain, pas seulement de la productivité ?

La Sophrologie Caycédienne propose des outils simples, concrets et respectueux pour prévenir les tensions, renforcer les capacités et retrouver un équilibre sain entre exigence et bien-être.

👉 Se former à la sophrologie, c’est aussi ouvrir la porte à des interventions en entreprise.

Pas pour "détendre les équipes", mais pour les aider à tenir debout, en conscience, dans un monde qui va vite.

Et vous, comment allez-vous… vraiment, au travail ?

16/09/2025

« Je me levais le matin déjà épuisée… Le cœur serré, la tête pleine, le corps lourd. Tout semblait trop. Jusqu’au jour où tout a craqué : le burn-out. »

La Sophrologie Caycédienne a été une main tendue.
🌿 Respirer pour relâcher la pression.
🌿 Écouter enfin ce que mon corps avait à dire.
🌿 Me reconnecter à mes valeurs pour redonner du sens à mes journées.

Pas à pas, j’ai réappris à poser des limites, à reprendre confiance en mes ressources… et à me reconstruire.

✨ La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut devenir une alliée précieuse pour prévenir, accompagner et traverser cette épreuve.

Avec la sophrologie, un autre monde est possible...

12/09/2025

🌟 Et si la confiance en soi se cultivait de l’intérieur ? 🌟

La Sophrologie Caycédienne nous apprend à :
✨ Mieux écouter notre corps et nos ressentis.
✨ Poser un regard positif sur nos capacités.
✨ Activer nos ressources intérieures dans les moments de doute.

Petit à petit, chacun s’autorise à croire en soi, à prendre sa place, à avancer avec sérénité.

Parce que la vraie confiance ne vient pas seulement de l’extérieur… mais d’un équilibre retrouvé entre le corps, l’esprit et nos valeurs profondes.

🌿 Avec la Sophrologie Caycédienne, chacun peut découvrir qu’il a déjà en lui tout ce qu’il faut pour briller.

02/09/2025

Le Dr. Natalia Caycedo, au cœur de la sophrologie d’aujourd’hui

Natalia Caycedo, ce n’est pas juste un nom connu dans le monde de la sophrologie.
C’est une femme engagée sur le terrain, tous les jours.

✔️ Elle dirige Sofrocay, l’Académie internationale de Sophrologie Caycédienne et l’Institut Caycedo France.
C’est elle qui veille à la qualité de la formation des sophrologues caycédiens dans le monde et donne les orientations stratégiques.
✔️ Elle continue à faire évoluer la méthode, toujours fidèle aux racines posées par son père.
✔️ Elle accompagne des formateurs sur des formations spécifiques.
✔️ Elle anime des conférences, des formations, des entrainements....

Grâce à elle, la méthode Caycédo reste vivante, structurée, et profondément humaine.

Adresse

16 Rue Jean Moulin
Billy-Berclau
62138

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:30
Mardi 09:00 - 19:30
Mercredi 09:00 - 19:30
Jeudi 09:00 - 19:30
Vendredi 09:00 - 19:30
Samedi 10:30 - 14:00

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