Ambre Pelletier - Psychologue Clinicienne

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Ambre Pelletier - Psychologue Clinicienne

Ma spécificité est d'accompagner les familles, les enfants et les adolescents.

Je me suis également spécialisée dans le traitement des traumatismes ( Adultes, Adolescents et enfants). Je suis Psychologue Clinicienne spécialisée dans l'accompagnement des familles, des enfants et des Adolescents. Je propose des Bilans Psychologiques, Des Thérapie Familiales, des Accompagnements sur la gestion des émotions, l’affirmation de soi et le dépassement des traumatismes pour les enfants et les Adolescents et les Adultes sur la Parentalité...

18/10/2024

L’attachement, c’est la façon dont nous avons appris à nous sentir en sécurité ou non avec les gens qui nous entourent, dès notre enfance. Cela peut avoir un impact sur la manière dont nous vivons nos relations aujourd’hui avec nos conjoints, nos enfants, nos collègues…

Quand on vit des situations difficiles, comme ne pas recevoir assez d’attention ou d’amour, cela peut nous affecter profondément. Cela peut nous amener à réagir d’une manière particulière dans nos relations, même si l’événement est loin dans le passé.

Cela peut amener certaines personnes à se sentir plus en sécurité en s’attachant aux autres, tandis que d’autres peuvent avoir peur de trop s’attacher ou de se sentir rejetées. Cela dépend souvent de la manière dont elles ont été traitées quand elles étaient enfants.

Néanmoins même si des événements traumatiques de l’enfance peuvent encore nous affecter aujourd’hui, il est possible de comprendre ces impacts et de travailler dessus pour se sentir plus en sécurité dans nos relations actuelles ou pour devenir le parent que l’on a envie d’être.

Je vous propose un stage de 3 jours du 29 novembre au 1er décembre à Biot ( 06 ) pour explorer votre style d’attachement et comprendre comment ce dernier influence vos relations et votre rôle de parents.

Bulletin d’inscription👇à retourner à ambrepelletier@orange.fr

21/08/2024

Quelle joie de retomber sur un article qui me tient à cœur, intitulé « Aimons nos émotions », paru dans le magazine Egg en 2011. Ce sujet est plus que jamais d’actualité, surtout quand il s’agit de l’équilibre entre la vie de femme et la vie de mère. Nous avons toutes besoin de prendre soin de nos émotions pour trouver cet équilibre et nous mettre au cœur de nos priorités. D’ailleurs, les émotions serons au cœur de la formation : « Vie de femme et vie de mère : comment trouver l’équilibre et se mettre au cœur de ses priorités » qui aura lieu du 20 au 22 septembre 2024 à Biot. Un véritable outil pour nous aider à conjuguer toutes les facettes de notre vie !

20/08/2024

🌴 **7 conseils pour retrouver l’équilibre entre vie de femme et vie de mère pendant les vacances** 🌴

Les vacances sont l’occasion parfaite pour réajuster vos priorités et prendre soin de vous tout en profitant de votre famille. Voici quelques astuces pour y parvenir :

1. **Planifiez du temps rien que pour vous** : Réservez des moments chaque jour pour des activités qui vous ressourcent, même s’il s’agit simplement de lire un livre ou de vous promener.

2. **Impliquez la famille** : Faites participer votre partenaire et vos enfants aux tâches quotidiennes pour alléger votre charge mentale et physique.

3. **Déconnectez-vous des obligations** : Lâchez prise sur la perfection. Acceptez que tout ne soit pas toujours sous contrôle et savourez le moment présent.

4. **Dites non aux engagements superflus** : Ne surchargez pas votre agenda de vacances. Apprenez à dire non pour préserver votre énergie.

5. ** Être présente à soi ** : Concentrez-vous sur l’instant présent, que ce soit en jouant avec vos enfants ou en savourant un moment de détente.

6. **Reconnectez-vous à vos passions** : Profitez des vacances pour renouer avec une activité qui vous passionne, qu’il s’agisse de sport, d’art ou de cuisine.

7. **Préparez la rentrée en douceur** : Anticipez la reprise en prenant des mesures pour que la transition soit plus facile, comme organiser les tâches à l’avance.

Vous souhaitez approfondir ces pratiques et apprendre à équilibrer durablement vos rôles ? Participez à notre formation **"Vie de femme et vie de mère : comment trouver l’équilibre et se mettre au cœur de ses priorités"**.

🗓️ **Dates** : 20 - 22 septembre à Biot
🎟️ **Prix Early Bird** : Inscrivez-vous avant le 31 août pour bénéficier d’un tarif réduit !

Ne laissez pas les vacances s’écouler sans vous recentrer sur vous-même. Inscrivez-vous maintenant pour un changement durable ! 🌟

19/08/2024

🌸 **Équilibre vie de femme et vie de mère** 🌸

Être une femme et une mère est un véritable équilibre à trouver, où chaque rôle nous pousse à donner le meilleur de nous-mêmes. Pourtant, au cœur de ce tourbillon de responsabilités, il est essentiel de ne pas s’oublier. Prendre du temps pour soi, c’est se reconnecter à ses passions, à ses besoins, et à son bien-être.

C’est pour cela que la formation « Vie de femme et vie de mère : comment trouver l’équilibre et se mettre au cœur de ses priorités ? » est là. A Biot du 20 septembre au 22 septembre 2024. Tarif early bird si inscription avant le 31 août.

Elle vous aide à mettre en place des outils concrets pour vous recentrer sur vous-même, afin de mieux gérer vos priorités et vous épanouir pleinement dans vos différents rôles.

Rappelez-vous, vous êtes au cœur de vos priorités. 💖 Prenez ce temps pour vous, pour être une femme épanouie et une maman sereine.

17/08/2024

🌸 **Traumas de l'enfance et équilibre entre vie de femme et vie de mère : un défi commun ? ** 🌸

Les traumas développementaux vécus durant l'enfance peuvent laisser des cicatrices profondes, impactant la manière dont les femmes abordent leur rôle de mère et de femme. Lorsque ces blessures ne sont pas pleinement guéries, elles peuvent créer des défis particuliers pour trouver un équilibre sain entre ces deux aspects cruciaux de la vie.

Les attentes sociales, la pression pour être une "supermaman", et les besoins personnels souvent négligés s'entrelacent avec des blessures passées, rendant cet équilibre encore plus difficile à atteindre.

✨ **Bonne nouvelle** : Il est possible de retrouver cet équilibre et de s'épanouir pleinement dans ces deux rôles.

La formation "Vie de Mère et Vie de Femme : Trouvez l’équilibre et placez-vous au cœur de vos priorités » est spécialement conçue pour explorer ces défis uniques. Elle offre des outils et des stratégies pour aider les femmes à naviguer entre leurs responsabilités de mère tout en se reconnectant avec leur identité de femme.

**Prendre soin de soi, c’est aussi mieux prendre soin des autres.** 🌱

Si vous souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter.

💬

07/08/2024

Trouver l'équilibre vie de FEMME ET VIE de MÈRE peut être un véritable défi. Voici 3 erreurs à éviter :
1 - S'oublier complètement
2 - Ne pas demander d'aide
3 - Avoir des attentes irréalistes

Ces 3 erreurs peuvent vous conduire à l'épuisement physique et psychologique voir au burn-out.

26/07/2024

Attention au burn-out estival !!! Article très intéressant dans le marie claire d’Août sur la charge mentale des femmes qui ne s’arrêtent pas au moment des vacances et qui s’accroit d’autant plus à cette période-là car elles continuent à prendre en charge tout et tous . Et elles continuent à culpabiliser car elles se donnent la mission de passer du temps avec leurs enfants pour rattraper l’année passée . Et alors elles continuent à se faire passer après tout et tous… Alors qui serait crucial qu’elles puissent faire passer leurs besoins en priorité afin d’arriver à la rentrée en ayant recharger leurs batteries…

11/07/2024

« Il part en colonie de vacances ». Merci à Dorothée Blancheton pour son interview pour le magazine « Parents ».

Adresse

194 Avenue Des Pinsons
Biot
06410

Site Web

http://www.ambrepelletier.com/

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