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SoHam - Yoga et bien-être

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France
Biscarrosse-Bourg
SoHam - Yoga et bien-être

Clémentine
SoHam Biscarrosse

Hatha Yoga, Yoga Nidra & Pré/Post Natal. Bien-être.

16/09/2025

Avec Ursula on vous invite pour une nouvelle séance de sophro yoga à Latécoère !

On travaille sur le thème du sommeil cette fois, entre exercices de sophrologie et yoga nidrà.

10/09/2025

Une journée complète de Hatha Yoga, entre souffle, ancrage et mantras, pour faciliter le changement de saison. On laisse aller ce qui ne nous sert plus pour accueillir plus sereinement la saison hivernale.

Accueil à partir de 9h, boissons chaudes.
Cercle d'ouverture : 9h30
Pratique : 10h30-12h30/14h-16h30
Cercle de clôture : 16h30-17h30

Pratique de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Chant de mantras, Mudras, Visualisations. Adapté à tous les niveaux.

Déjeuner végétarien compris dans le tarif de la journée.

07/09/2025

Le développement du yoga dans notre société occidentale a totalement changé la donne 🧘

Les réseaux nous montrent un yoga :
- où les pratiquant.es ont du matériel de folie
- où les corps sont hyper fit (entendons nous bien il n'y a rien de mal à cela 😅)
- où la souplesse est poussée à l'extrême

Bref le yoga est devenu SEXY et véhicule l'idée limitante de : "si je ne suis pas sexy je ne peux pas faire de yoga". Et pour être "sexy" il me faut : le dernier tapis à la mode, la plus belle tenue, un corps déjà entraîné... 💪

Le yoga est une histoire de modération, d'humilité et d'équilibre. Ta paix intérieure demande une rébellion contre tous les excès (écrans, nourritures, surconsommation...) 🙏

Pratiquer le yoga ce n'est pas sexy. Ce n'est pas facile (et pas parce-que tu n'as aucune souplesse !).
Parce-que le vrai travail c'est simplement de se retrouver face à soi-même dans les postures en laissant venir ce qui vient (les larmes, les fous rires, ou encore des émotions de colère)

Parce-que le vrai travail commence avec l'engagement que tu prends envers toi-même de t'offrir une pratique libérée des faux-semblants car c'est comme ça que tu progresseras (physiquement & émotionnellement).

Alors, prêt.e à me rejoindre sur le tapis ?

05/09/2025

Ça y'est. Nous sommes en septembre. Quelle première saison incroyable ! Bien que confiante, je n'aurais jamais pensé accueillir plus de 200 pratiquant.es à mes cours depuis la mi-avril.

Grâce à vos avis, à vos retours chaleureux, à votre sourire à la fin de vos séances, vous m'avez boosté dans ma confiance en moi et en mes qualités d'enseignante, alors pour cela Merci 🙏

J'ai énormément évolué ces 5 derniers mois, et en vous accompagnant je me suis accompagnée moi-même et j'ai pu voir des changements bénéfiques dans ma pratique !

Assister à un cours de yoga ce n'est pas juste aller faire des postures sur un tapis. Au-delà de la pratique pour soi c'est un véritable échange avec le.a professeur.e et l'énergie du groupe.

Merci, merci, infiniment merci d'avoir été aussi nombreux.ses, Namaste.🙏🌸

03/09/2025

✨ Ton bien-être n’est pas une priorité… et si ça changeait ? ✨

On a appris à courir partout (moi la première je me suis épuisée...), à être disponible pour les autres, à cocher toutes les cases du quotidien, et en faisant passer tout ça pour une preuve de réussite.

Mais à quel moment s’arrête-t-on pour soi ?

👉 L’accompagnement Cycle Intérieur est né de cette envie : t’aider à te reconnecter à ton corps, à tes émotions et à tes rythmes naturels.
Pour que tu puisses vivre en harmonie avec tes énergies, plutôt que contre elles et surtout mieux connaître ton fonctionnement.

💫 Imagine un quotidien où tu te comprends mieux-toi même, ou tu arrives à vivre tes émotions avec plus de sérénité, et dans lequel tu te sens en sécurité dans ton corps. Le moment où ton bien-être devient une priorité naturelle et où tu comprends qu'il ne sert à rien de culpabiliser car tu n'as simplement pas d'autres choix.

🌙 Avec Cycle Intérieur, je t’accompagne pas à pas vers plus d'alignement, de clarté, de douceur et d’équilibre. Grâce au yoga, à la méditation et au journaling.

🔗 Le détail de l’accompagnement est à découvrir via le lien en bio.

Et si c’était le moment pour toi de remettre ton bien-être au cœur de ta vie ?

01/09/2025

🧘‍♀️✨ À la rentrée, place au Yoga Kids à Biscarrosse ! ✨🧘‍♂️

Des séances ludiques et bienveillantes pour les enfants de 6 à 12 ans, chaque mercredi de 10h à 11h à l’Espace Pep’s.

🌿 Bouger, respirer, s’amuser et se détendre… un vrai moment de bien-être pour les petits aventuriers !

📍 Espace Pep’s – Biscarrosse
📆 Tous les mercredis
👧🧒 6 à 12 ans

💌 Infos & inscriptions en MP.

29/08/2025

et moi-même vous avons concocté un atelier sophro-yoga unique ! Une heure de ressourcement du corps et de l'esprit pour une pratique spéciale dédiée aux 5 sens.
Tu nous y retrouves ?

26/08/2025

Nouveau à Biscarrosse : le Yoga Kids ! ✨🧘‍♂️

Tous les mercredis de 10h à 11h à Biscarrosse, j’accompagne les enfants de 6 à 12 ans dans des séances ludiques de Hatha Yoga.

🌿 Au programme :
🌞 Bouger en s’amusant
🌬️ Découvrir la respiration et la détente
🤸‍♀️ Développer confiance et concentration
💫 Un moment pour s’exprimer et se ressourcer

À travers des jeux, des postures ludiques et des moments de relaxation, les enfants explorent le yoga de façon amusante et accessible. Une belle opportunité pour développer souplesse, équilibre et confiance en soi !

Chaque séance est pensée pour s’adapter aux besoins des enfants : temps calmes et dynamiques s’alternent pour favoriser l’écoute de soi et le bien-être, sans contrainte ni performance.

Dans un esprit de partage et de respect, les enfants découvrent comment prendre soin d’eux-mêmes et des autres, en cultivant la patience, l’entraide et la joie d’être ensemble

📍 Biscarrosse – Espace Pep’s
📆 Tous les mercredis de 10h à 11h
👧🧒 Enfants de 6 à 12 ans

💌 Infos & inscriptions en MP ou au 06.25.48.13.67

17/08/2025

✨ Cycle Intérieur – l’accompagnement pour ralentir et plonger en toi ✨

Tu sens qu’il est temps de RALENTIR.
Qu’il y a en toi des espaces qui attendent d’être écoutés, et depuis trop longtemps tu repousses le moment...

Cet accompagnement en ligne est pensé comme un chemin doux mais puissant pour revenir à toi :
🌙 8 semaines ensemble
🧘‍♀️ 6 ateliers de yoga adaptés à l’énergie du cycle
💌 Un carnet d’intégration pour écrire et ressentir
🌿 Des méditations pré-enregistrées et un cercle de partage soutenant

Début le lundi 22 septembre.

C’est une invitation à t’offrir un espace rien qu’à toi.
Un espace pour transformer tes émotions en clarté, en force, en sérénité.

✨ Les inscriptions sont ouvertes
→ Le lien est en bio, et tu peux aussi m'envoyer un MP 🌸

16/08/2025

Et si septembre était le mois où tu décidais enfin de ralentir (il me semble qu'en septembre tout s'accélère d'un coup et sans s'en rendre compte, PAF, nous voilà à Noël 😱) : Alors que l'automne est fait pour un retour à soi, dans la lenteur, comme les feuilles qui se détachent lentement des arbres... (poésie quand tu nous tiens ^^)

Bref 😁 "Cycle Intérieur" est un accompagnement en ligne de 8 semaines, où je t’emmène explorer ton corps, ton souffle, et tes émotions… en toute sécurité.

Avant de commencer, je t’invite à une visio gratuite le mercredi 20 août à 21h pour te présenter le chemin que nous allons parcourir ensemble (et une petite surprise pour les premières inscrites...)

Tu pourras :

🌀 Découvrir le programme
🌿 Me poser tes questions en direct
💛 Sentir si c’est le bon moment pour toi (et surtout si ce que je te dis résonne !)

📅 Inscris-toi ici → https://www.soham-yogaetbienetre.fr/contact-soham-yoga
ou en MP :)

— Clémentine, Soham Yoga & Bien-Être

12/08/2025

Je vous dévoile l'accompagnement "Cycle intérieur" tout bientôt...

10/08/2025

Après plusieurs semaines de réflexion, de travail, de mise au point...

✨ À me demander ce que je pouvais offrir
✨ À me demander comment je pouvais transmettre
✨ À me demander en quoi c'était différent

J'ai décidé d'écouter ma petite voix. Je ne veux pas vous accompagner SEULEMENT sur 1h de yoga. Ce n'est PAS ASSEZ. Pour moi je veux dire ! Ce cheminement est donc très égocentrique :D Mais... Les plus belles transformations sont celles qui prennent du temps.

🌸 Avant, j'entamais mille projets sans en finir aucun
🌸 Je ne savais jamais me décider (entre deux pâtisseries ou entre deux métiers !)
🌸 J'étais constamment en train de me questionner sur ma légitimité
🌸 Surtout, j'étais très frustrée de ne jamais rien mener à terme...

Jusqu'à ce que je commence à écouter ce qu'il se passair à l'INTÉRIEUR.
Et j'ai envie, non... j'ai BESOIN, d'accompagner les femmes à faire ce voyage.

Un voyage doux et transformateur :

un espace où l’on respire, où l’on se dépose,

et où l’on se reconnecte à ce qui compte vraiment, sans compromis.

Avec JOIE, ENVIE, DÉTERMINATION

🙏 Dans quelques jours, je te dévoile l’accompagnement "Cycle Intérieur"
— une immersion pour ralentir, ressentir, et te retrouver.

📅 Reste connectée…

Adresse

Biscarrosse-Bourg
40600

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 16:00
Mardi	09:00 - 16:00
Jeudi	09:00 - 16:00
Vendredi	09:00 - 16:00
Samedi	09:30 - 17:30

Téléphone

+33625481367

Site Web

https://www.soham-yogaetbienetre.fr/

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