
18/09/2025
Et si on transformait les obstacles en opportunitĂ©s⊠dĂšs aujourdâhui ?
đ Plan âJe peux le faireâ pour reprendre le sport :
Faire le point sur votre condition physique
Reprendre lâactivitĂ© progressivement
Remettre des bonnes habitudes alimentaires
Miser sur les protéines pour récupérer et construire
Ătre rĂ©gulier et patient (la clĂ© du rĂ©sultat durable)
Besoin dâun coup de pouce pour structurer tout ça et rester motivĂ©(e) ?
Ăcrivez-moi âACTIONâ en message privĂ© : on vous prĂ©pare un plan simple, clair et efficace pour vous relancer.