Brain Yoga Balance

11/08/2025

🙏 Merci infiniment pour ce témoignage touchant.

Chaque enfant, chaque parent mérite d’être accueilli avec douceur, écoute et respect de son rythme.
Soutenir les familles dans ces moments de vie, c’est tout le cœur de mon engagement.
Voir un enfant retrouver la paix intérieure, c’est une victoire partagée. 🌟

💬 Et vous, avez-vous déjà ressenti le besoin d’un accompagnement doux pour vous ou vos proches ?

Racontez-moi en commentaire ou en message privé 🌿

08/08/2025

📣 Aujourd’hui, retrouvez Les Roses d’Octobre 🌸 sur le marché de Biscarrosse bourg !

Venez nous rencontrer, découvrir nos produits et soutenir une belle cause 💖

💯 % des ventes et des dons seront reversés à l’Institut Bergonié, centre de lutte contre le cancer de la région.

Chaque geste compte pour aider la recherche et l’accompagnement des patients 🙏✨

07/08/2025

Et si nos pensées n’étaient pas la réalité, mais juste un nuage passager ?
Des années à croire ce que me racontait ma tête… jusqu’au jour où j’ai découvert qu’on pouvait s’en libérer.
Pas en luttant. Pas en forçant.
Mais en arrêtant simplement d’y croire.

Avec la déshypnose et le zéro mental, je guide les femmes à revenir à cet espace calme, clair, silencieux — déjà là en elles.
Un espace où il n’y a plus besoin de comprendre, de contrôler ou d’analyser.
Juste être. Respirer. Vivre. 🌿

Brain Yoga Balance

06/08/2025

Quelle est la raison qui résonne le plus pour vous ?

Depuis que j’accompagne les femmes en transition, je vois revenir, encore et encore, ces 𝟏𝟐 𝐫𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞.

1- Elles veulent d’abord se libérer du poids trop lourd des responsabilités, de tout ce qu’elles portent depuis des années, souvent en silence.
2- Elles aspirent à plus de légèreté, à l’intérieur comme à l’extérieur.
3- Elles veulent arrêter de culpabiliser, lâcher la pression et retrouver leur boussole intérieure.
4- Elles veulent être vraies, faire tomber le masque, enfin.
5- Elles cherchent une liberté intérieure, un chemin plus aligné avec leurs ambitions, leurs attentes, leurs élans profonds.
6- Elles veulent ne plus subir, ne plus se résigner.
7- Elles désirent se détacher du regard des autres, du jugement, des injonctions.
8- Elles veulent retrouver leur petite flamme, ce feu sacré qui s’était affaibli… mais jamais éteint.
9- Elles veulent reprendre leur autonomie, faire des choix par elles-mêmes, sans béquilles, sans dépendance.
10- Elles souhaitent penser autrement, remettre du neuf dans leurs habitudes.
11- Elles veulent ressentir autrement, plus finement, plus intensément.
12-Et surtout… elles veulent vivre autrement, dans l’élan, l’équilibre, la joie retrouvée.

Tout cela est possible. Grâce à la puissance de notre cerveau, qui reste malléable, vivant, réactif.

Grâce au corps, qui est notre allié, notre messager.

𝐄𝐭 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞, 𝐡𝐚𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧, 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐜𝐢𝐥𝐢𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥.

👉 Et vous, quelle est votre raison ? Celle qui fait le plus écho en ce moment ?
Dites-le moi en commentaire. J’ai hâte de vous lire. 🌿

04/08/2025

04/08/2025

Tu vieillis…
Tu perds des neurones, tu oublies des choses, tu te déconcentres vite, tu récupères moins bien.
…Tout est différent d’avant, n’est-ce pas ?

La 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞, c’est que ton cerveau n’est pas figé. Il est neuroplastique : il évolue, il s’adapte, il apprend, à tout âge.
Et ça, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞.

Alors si tu veux vieillir avec clarté, énergie et vitalité, voici 𝟔 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐬:

🌱 Trouve des intentions, des challenges, des buts. Ce n’est pas l’âge qui t’endort… c’est la routine sans relief.

🎯 Choisis ce qui est prioritaire pour toi. En filtrant l’essentiel, tu allèges ta charge mentale et tu redeviens maître de ton énergie.

🚫 Dis non aux béquilles. Somnifères, anxiolytiques, excès de café : ces automatismes endorment ton cerveau bien plus que les années.

🧘‍♀️ Bouge, respire, ressens. Le mouvement conscient, comme dans le yoga, active les substances chimiques qui stimulent la naissance de nouveaux neurones.

🥦 Mange pour nourrir ton cerveau. Un microbiote équilibré favorise l’humeur, la mémoire et même la concentration. Tu es ce que tu digères… et ce que tu penses.

🧠 Enfin, rappelle-toi : tu n’es pas trop vieux ou trop vieille… La vraie question, c’est :
➡️ Comment je choisis de prendre soin de mon cerveau et de mon corps aujourd’hui, pour bien vieillir demain ?

Ton corps et ton cerveau sont les seuls compagnons que tu auras toute ta vie.

Bonne nouvelle : ils peuvent évoluer, encore. 🌟

À toi de jouer.

29/07/2025

Si vous recherchez un 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐇𝐀𝐔𝐓𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐂𝐈𝐒𝐈𝐎𝐍 et que vous découvrez mon compte, vous êtes au bon endroit, bienvenue…

Je crois en la puissance de la transformation intérieure.

Je crois que chaque femme, après l’épreuve, peut retrouver le fil de sa vie et en faire une œuvre singulière.

Je crois que c’est à partir de ce que vous êtes – et non de ce qu’il faudrait être – que se crée votre propre vision.

Si vous êtes une femme qui a traversé une 𝐞́𝐩𝐫𝐞𝐮𝐯𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞, qui ne se reconnaît plus dans ses repères professionnels, qui se sent 𝐯𝐢𝐝𝐞́𝐞 𝐝’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 face à un𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐮 𝐟𝐥𝐨𝐮… et qui, en plus, porte la 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ de ne pas "aller mieux" ou de ne plus savoir où se situer face aux regards de ses proches — sachez ceci : je vous comprends. Et 𝐣𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫.

Mon accompagnement n’est pas un programme standardisé.

C’est une expérience sur mesure, pensée pour 𝗮𝘀𝘀𝗼𝘂𝗽𝗹𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, les 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 de ce qui les entrave, puis les 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

C’est une quête, un processus exigeant et respectueux, pour réactiver vos ressources profondes, souvent enfouies sous les traumas, les conditionnements ou l’épuisement.
Un chemin de clarté, d’ancrage et de relance.

Je suis " coach haute couture et précision".

Chaque accompagnement est finement ajusté à votre rythme, à votre histoire, à votre sensibilité.

J’écoute, j’éclaire, je relie avec exigence et douceur, comme une architecte de votre transformation.

Mon approche s’appuie sur les neurosciences, la santé intégrative (corps-mental), la gestion émotionnelle et l’intelligence corporelle, ce lien précieux entre sensations, émotions et compréhension de soi.

Je vous aide à reconnecter votre corps à votre mental, à remettre du souffle là où c’est tendu, à redonner du sens là où tout semblait confus.

Je vous accompagne à retrouver vos propres forces, à incarner vos choix, et à devenir l’autrice consciente d’une vie alignée.

Je crois en un changement en douceur, en profondeur, en vérité.
En un succès apaisé.
En des transformations durables, respectueuses de votre nature.

Chaque victoire de mes clientes est une 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞́𝐞.
Chaque rêve concrétisé est un héritage vivant.

Et tout commence, souvent… par un simple rêve.

Et vous ?
𝐄̂𝐭𝐞𝐬-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥’𝐚𝐫𝐭𝐢𝐬𝐚𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 ?

Karine Ricquier, votre coach et facilitatrice de mieux-être, haute précision, pour femmes en transition.
Réconcilier votre corps et votre mental | Libérer, apaiser, renforcer | Vers une vie alignée.
Contact@brainyogabalance.fr

23/07/2025

✨ « 𝐉𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐞 »

Lors de ma conférence à Arcachon, nous avons parlé ensemble de ces 𝐟𝐫𝐞𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 qui nous empêchent d’avancer, même après avoir surmonté l’essentiel.

Catherine, par exemple, avait un poste à haute responsabilité.
Quand le cancer du sein a bouleversé sa vie, elle a tout mis sur pause.

Mais ce n’est pas 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 qu’elle m’a décrite comme le plus difficile…
👉 Le vrai défi, c’était le 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥.
Les réunions, les décisions, le rythme, les attentes…
Tout lui paraissait plus dur qu’avant. Plus flou aussi.

Quand elle est venue me voir, elle m’a dit simplement :

« Je ne me reconnais plus. Je veux être utile… mais je suis vidée. »

Son corps était crispé, son mental saturé, ses émotions à fleur de peau.
Et pourtant, elle portait encore ce désir :
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́. 𝐃𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞. 𝐃𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́

🌿 Nous avons avancé ensemble, en douceur, avec une approche corps–mental sur-mesure :

✔️ Assouplir les tensions (physiques, mentales, émotionnelles)
✔️ Libérer ce qui pesait, sans violence
✔️ Renforcer ses ressources profondes pour reconstruire autrement

👉 Deux mois plus t**d, elle m’écrivait :

« J’ai retrouvé mes priorités. Je me sens calme en réunion.
J’ai posé mes limites à la maison, sans culpabilité.
Et je suis… légère. Au sens propre comme au figuré ! »

💫 Aujourd’hui, cela fait deux mois qu’elle avance seule, avec confiance et sérénité, sous𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 𝐚𝐝𝐦𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐟 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬

🔎 Ce type de transformation repose sur des outils concrets et naturels :
• 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐝𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 – pour apaiser et réorganiser le mental
• 𝐃𝐞́𝐬𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 – pour se libérer des blocages inconscients sans revivre les traumas
• 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐱 & 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 – pour remettre le corps au cœur de l’apaisement

Basé sur les neurosciences, mais aussi sur une écoute vivante et ajustée, à chaque histoire.

💌 Envie d’en savoir plus ?
📥 Ou peut-être que vous sentez, vous aussi, qu’il est temps de vous reconnecter à vous-même, en douceur…

🎁 Le premier échange est 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭. Écrivez-moi à :
👉 contact@brainyogabalance.fr

02/07/2025

C’est fou comme on peut passer des journées entières à vivre uniquement dans sa tête… à ruminer, à anticiper, à se raconter sans cesse les mêmes histoires.

Et si, au lieu d’y subir ce bruit mental, on en faisait un endroit plus paisible, plus clair ?
Revenir au corps, respirer, bouger doucement…

Et parfois, s’appuyer sur des approches comme le ou la pour libérer rapidement ce qui nous encombre, ce qui nous hypnotise à notre insu.
Et se diriger vers cet espace intérieur de ....

30/06/2025

🌀 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞-𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 : "𝐋𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐫𝐬"
📍 𝐀𝐫𝐜𝐚𝐜𝐡𝐨𝐧 – 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟑 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 | ⏰ 𝟏𝐡 | 🎟 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐨𝐧

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐧’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐭 ?

Combien de fois votre mental vous a-t-il freiné, submergé, empêché d’avancer ?

Et si, le temps d’un atelier, vous pouviez changer de posture, renouer avec votre souffle, traverser vos peurs plutôt que les éviter ?

Je vous propose une expérience ludique, sensible, inspirée des neurosciences et du mouvement, pour :

💡 Apprivoiser votre mental autrement
🧠 Comprendre ses mécanismes… et reprendre la main
🌬 Apaiser le flot intérieur par le corps et la respiration
💪 Sentir votre courage au lieu de le chercher

Un moment de reconnexion, dans un cadre bienveillant et vivant, pour toutes celles et ceux qui veulent passer de la tension à l’élan, du contrôle à la confiance.

👉 Rejoignez-moi lors du Congrès “C’est quoi le bonheur pour vous ?” à Arcachon

📆 Samedi 13 juillet – 1h pour (re)trouver votre boussole intérieure et deux jours pour trouver le chemin du bonheur!

26/06/2025

✨ "𝐋𝐞𝐬 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫."

Oui, mille fois oui.
Il y a quelques années, je rêvais d’un accompagnement plus humain, plus sensible, plus incarné pour celles qui avaient traversé des épreuves profondes.

Aujourd’hui, ce rêve a pris forme à travers BrainYogaBalance.

Mais rien n’est arrivé par magie…
Il y a eu des nuits sans sommeil, des remises en question, des formations, des défis, des larmes parfois.

Et surtout : de la foi.
Foi en la vie, foi en ce que je pouvais transmettre.

🌿 Si je peux en témoigner aujourd’hui, c’est parce que j’ai transformé mes épreuves en force,
et mes aspirations en action.
Chaque femme que j’accompagne est aussi le reflet de ce chemin.

Rêver, c’est le début.
Agir, c’est la voie.
Persévérer, c’est la clef.

Et toi… quel rêve attends encore que tu le fasses exister ? 🌟