Brain Yoga Balance

20/01/2026

✨ « Les crises, les bouleversements, la maladie ne surgissent pas par hasard.
Ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie. »
— Carl Jung

L’être humain possède des ressources profondément insoupçonnées.
Et s’il y a bien une chose qui me fascine, c’est le cerveau.

C’est le seul organe du corps humain dont nous ne savons pas tout.
La science estime d’ailleurs n’en connaître qu’environ 20 % de son fonctionnement… et pourtant, en cas de coup dur, combien de personnes arrivent à rebondir, parfois même plus haut qu’avant.

Je le vois chaque jour dans mon accompagnement :
des femmes et des hommes qui, après une épreuve, une maladie, un bouleversement, découvrent une force intérieure qu’ils ne soupçonnaient pas.
Certains vont jusqu’à dire, avec le recul, que cette traversée est devenue un cadeau, un point de bascule vers une vie plus alignée, plus consciente, plus vivante.

C’est ce lien subtil entre le corps, le cerveau et l’expérience de vie qui me passionne :
apprendre à écouter les signaux, à apaiser le système nerveux, à redonner de l’espace au mouvement, au souffle, à la neuroplasticité… pour retrouver l’équilibre.

Parce qu’il ne s’agit pas de “réparer”,
mais d’évoluer, autrement 🌱

16/01/2026

Parmi mes clientes de 2025, une dizaine de parcours différents ont mis en lumière une 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐞.

Toutes sont venues me voir à un moment charnière de leur vie :
séparation en cours, grande confusion émotionnelle, tensions profondes dans le couple,
ou ce sentiment diffus mais puissant de s’être perdues elles-mêmes.

👉 𝐀𝐮𝐜𝐮𝐧𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 « 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐚𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 ».

𝐄𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭…

Au fil d’un accompagnement ciblé et profondément personnalisé,
quelque chose s’est réajusté.
Pas à l’extérieur.
✨ À l’intérieur.

• Redécouvrir leur valeur
• Mettre en lumière leurs besoins réels
• Se reconnecter à leurs ressources propres
• Retrouver une posture juste, alignée, vivante

En travaillant sur elles — en apaisant, en épurant, en rééquilibrant —

𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞́.

Sur elles-mêmes d’abord.
Puis, naturellement, sur leur relation.

✨ Résultat :

𝐓𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞… 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬.

Plus elles-mêmes.
Plus claires sur ce qui est essentiel pour elles.
Plus capables d’exprimer, de poser, d’ajuster.

Et c’est précisément cela qui a transformé leur relation au quotidien.

Ce que j’observe, encore et encore, c’est que lorsque l’on prend soin de son équilibre intérieur,
ce n’est jamais un seul domaine de la vie qui change.

👉 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥’𝐞́𝐜𝐨𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐪𝐮𝐢 𝐬’𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐬𝐞.

Le couple.
Le rapport à l’autre.
Les choix.
Les limites.
Tout recommence à circuler autrement.

💛 C’est le cœur de mon accompagnement :

𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫, 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫.

Le reste n’est pas un objectif.
✨ C’est une conséquence.

Si ces mots résonnent pour vous,
si vous traversez une période de flou, de tension ou de remise en question,
il est parfois suffisant de commencer par prendre soin de soi.

Je reste disponible pour en échanger, simplement, sans engagement,
lors d’un premier contact.

👉 www.brainyogabalance.fr

15/01/2026

🧠✨ NOUVELLE ANNÉE, NOUVEAU MENTAL ✨

Et si, cette année, vous arrêtiez de subir votre mental…
pour apprendre à le diriger ?

La Détox Mentale, c’est un entraînement du cerveau :
✔️ déprogrammer les schémas limitants
✔️ clarifier l’espace mental
✔️ aligner l’énergie avec vos intentions

✨ En collectif, la pratique devient plus puissante, plus ancrée, plus porteuse.

🎯 Camp de Détox Mentale
📅 Dimanche 25 janvier
🕣 8h30 – 10h30
📍 Salle 2 Saint-Exupéry, Biscarrosse

🎟️ Places limitées – inscription obligatoire

👉 Inscription :
https://brainyogabalance.fr/evenements-byb/cure-detox-mentale

08/01/2026

💠 Carrée dans la précision.
Ronde dans l’accompagnement.

Je suis quelqu’un de plutôt carrée, droite, structurée.
Dans mes accompagnements, j’aime débusquer les angles morts.
Ceux qu’on ne voit plus à force de tourner autour.

🎯 Mon objectif :
vous aider à vous libérer le plus précisément possible,
sans détour inutile.

🩺 Une séance de , pour moi,
c’est un peu comme un acte chirurgical.
On ne fait pas “à peu près”.
On va chercher le détail, avec la précision d’un laser.
👉 Juste là où ça bloque.
👉 Juste là où ça compte.

🧘‍♀️ Une séance de yoga,
mobilise les muscles les plus profonds,
ceux qu’on ignore même parfois…
Ici aussi, rien n’est laissé au hasard :
le corps travaille exactement là où il en a besoin.

🧠 Une session de
permet à votre cerveau de cibler ses propres besoins,
avec une finesse et une exactitude que lui seul connaît.
Il sait.
Il ajuste.
Il retrouve son chemin.

🔎 C’est pour cela que ces 3 méthodes font partie intégrante
de mes accompagnements sur 4 mois.
Elles ne sont pas juxtaposées, elles sont orchestrées.
Cette durée permet :
✨ une précision progressive
✨ des ajustements constants
✨ des résultats profonds et durables
👉 en allant à chaque fois au bon endroit, au bon moment.

👉 Et pourtant…

Paradoxalement, j’aime les arrondis, la douceur, la bienveillance.
Les lignes courbes, comme chez Gaudí :
rien de rigide, rien de coupant,
tout est souple, vivant, parfaitement juste.

C’est ce que je mets au cœur de mes séances :
✨ de la rondeur dans l’accueil
✨ de la douceur dans l’écoute
✨ et une grande précision dans les résultats

Ce paradoxe — être à la fois très précise
et profondément bienveillante —
me permet de vous accompagner dans vos doutes,
vos peurs, vos incertitudes…

👉 sans forcer
👉 sans brusquer
👉 en respectant totalement qui vous êtes

avec des résultats rapides et durables,
parce qu’on va droit au bon endroit.

💬 Et vous…
avez-vous besoin
👉 d’un peu plus de douceur pour avancer
ou
👉 d’un cadre précis pour enfin vous libérer ?




PrécisionEtDouceur
LibérationIntérieure

05/01/2026

🎙️ Ce matin, j’ai eu la chance d’être invitée à la télé et à la radio sur ici Gascogne

Un temps d’échange précieux pour parler d’un projet qui me tient profondément à cœur :
les cafés-rencontres « Les Roses Papotent », dédiés aux femmes atteintes de cancer du sein dans la région des Grands Lacs.

Ces rencontres ont pour vocation de 𝐫𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐥’𝐢𝐬𝐨𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, créer du lien, offrir un espace bienveillant pour échanger, se soutenir, simplement papoter… entre femmes qui traversent ou ont traversé la même épreuve.

Ce projet n’aurait pas pu voir le jour sans l’engagement et le soutien de partenaires essentiels :

💗 l’association Les roses d’octobre Biscarrosse, très active et engagée dans la lutte contre le cancer du sein,
🤝 le CIAS des Grands Lacs, qui nous a accompagnées pour rendre ce projet possible,
🏛️ et la Ville de Biscarrosse, qui met généreusement à disposition la salle du Café de l’Orme, un lieu chaleureux et accessible à toutes.

👉 L’interview est à réécouter ici :

🔗 https://www.francebleu.fr/emissions/le-placot-fb-gascogne/gascogne

N’hésitez pas à partager autour de vous : une amie, une sœur, une voisine, une collègue…
Parfois, une information partagée au bon moment peut vraiment faire la différence 💗

Merci pour vos partages et votre soutien 🙏

27/12/2025

✨ Camp Détox Mentale – Dernier rendez-vous de l’année ✨

Et si, avant de changer d’année,
vous offriez à votre corps et à votre tête… un grand ménage de fin d’année ?😄🧹

Demain, je vous invite à un temps pour déposer, relâcher, respirer,
faire taire le brouhaha mental,
détendre le corps fatigué par l’année,
et repartir plus claire, plus léger, plus aligné🌿

Au programme :
🧠 une vraie détox du mental (à votre rythme),
🧘‍♀️ de l’écoute par le silence,
🌬 une régulation du système nerveux par la passivité ,
💛 un espace sécurisant pour simplement être, sans faire.

Parce qu’on ne traverse pas une nouvelle année avec les mêmes bagages émotionnels 🎒😉

🗓 Dimanche 28 Décembre
📍 Lieu : Salle 2 St-Exupery
⏰ Horaire : 8h30 à 10h30

👉 Inscription indispensable pour recevoir toutes les informations et documents nécessaires à la pratique :
🔗 https://brainyogabalance.fr/evenements-byb/cure-detox-mentale

Le dernier rendez-vous de l’année…
Si votre corps et votre tête disent “oui”, écoutez-les ✨







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24/12/2025

21/12/2025

Merci SudOuest.fr et Dominique Boudet pour cet article.

19/12/2025

🎧 Rétrospective de cette belle soirée sur les ondes locales

🙏 Merci à FGL pour les interviews et la communication autour de cette cause essentielle — vous pouvez écouter l’interview ici 👇
🎧 https://www.frequencegrandslacs.fr/sport-795-du-18-12-25-Pres-de-30-000—remis-a-l-Institut-Bergonie-et-a-l-Hopital-d-Arcachon-par-les-Roses-Sanguinetoises-et-Biscarrossaises–mais-aussi-Sanguinet-Solidaire.html?fbclid

🤍 Merci également au CIAS des Grands Lacs et à la Ville de Biscarrosse pour leur confiance et la mise à disposition du lieu, si précieux pour faire vivre ces actions solidaires.

💓 Je garderai en mémoire le mot de la fin d’Hervé Delrieu :
« Chapeau Mesdames »
… auquel j’ajoute, avec beaucoup de reconnaissance : merci Messieurs. 😊

luttecontrelecancerdusein

18/12/2025

✨ Le paradoxe de la solitude ✨

Il y a 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 pour ralentir, Respirer, Se retrouver.

Être seuls avec eux-mêmes pour mieux s’écouter et se ressourcer.

Et puis il y a 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲.

Celle qui pèse plus lourd en cette période de fêtes, quand les tables se remplissent ailleurs, quand le silence devient trop présent.

Ces deux solitudes n’ont rien à voir.

L’une est ressource, l’autre peut devenir épuisante.

Dans mon parcours — en yoga adapté, en accompagnement du mental et du corps, et auprès de femmes traversant des étapes de vie sensibles — j’ai appris une chose essentielle :

👉 tout est une question de juste dosage.

Savoir quand la solitude 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻…
et savoir 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗶𝗱𝗲.

Dans un cas comme dans l’autre, être accompagnée peut faire toute la différence.

🌱 La bonne nouvelle, c’est que le changement n’a pas besoin d’être compliqué :

il peut être rapide, simple et adapté à chacun.

Un mouvement doux, une respiration guidée, un espace de parole, un groupe bienveillant, une libération d’une croyance…

Parfois, il suffit d’un petit ajustement pour que la solitude se transforme en présence, à soi et aux autres.

💛 Que vous ayez besoin de vous retrouver seule ou de recréer du lien, vous n’avez pas à choisir l’extrême.

L’équilibre existe, et il est possible pour toutes et tous.

Je crois profondément que le bien-être naît de là :

savoir être seule sans s’isoler, et savoir demander du soutien sans se sentir faible.

Prenez soin de vous ✨



AccompagnementBienveillant
SantéÉmotionnelle
Brain Yoga Balance @à la une

18/12/2025

✨ Le paradoxe de la solitude ✨

Il y a 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 pour ralentir, Respirer, Se retrouver.

Être seuls avec eux-mêmes pour mieux s’écouter et se ressourcer.

Et puis il y a 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲.

Celle qui pèse plus lourd en cette période de fêtes, quand les tables se remplissent ailleurs, quand le silence devient trop présent.

Ces deux solitudes n’ont rien à voir.

L’une est ressource, l’autre peut devenir épuisante.

Dans mon parcours — en yoga adapté, en accompagnement du mental et du corps, et auprès de femmes traversant des étapes de vie sensibles — j’ai appris une chose essentielle :

👉 tout est une question de juste dosage.

Savoir quand la solitude 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻…
et savoir 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗶𝗱𝗲.

Dans un cas comme dans l’autre, être accompagnée peut faire toute la différence.

🌱 La bonne nouvelle, c’est que le changement n’a pas besoin d’être compliqué :

il peut être rapide, simple et adapté à chacun.

Un mouvement doux, une respiration guidée, un espace de parole, un groupe bienveillant, une libération d’une croyance…

Parfois, il suffit d’un petit ajustement pour que la solitude se transforme en présence, à soi et aux autres.

💛 Que vous ayez besoin de vous retrouver seule ou de recréer du lien, vous n’avez pas à choisir l’extrême.

L’équilibre existe, et il est possible pour toutes et tous.

Je crois profondément que le bien-être naît de là :

savoir être seule sans s’isoler, et savoir demander du soutien sans se sentir faible.

Prenez soin de vous ✨








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13/12/2025

🌸🎄🌸🎄🌸🎄🌸🎄🌸🎄🌸🎄🌸🎄🌸🎄

Bonjour à toutes et tous,

Lundi 8 décembre restera une date forte pour Les Roses d’Octobre de Biscarrosse.

Après une année d’actions, de rencontres et de mobilisation, nous avons eu l’immense fierté de remettre un chèque de 15 000 € à l’Institut Bergonié, remis au Dr Gaëtan Mac Grogan, spécialiste en biologie médicale et anatomopathologie.

Cette somme représente les bénéfices récoltés tout au long de l’année 2025 grâce à une mobilisation exceptionnelle autour d’Octobre Rose.

💗 Ce don est avant tout le vôtre.
Il est le fruit de l’engagement, de la générosité et de l’énergie de nombreux bénévoles, partenaires, associations, commerçants, artisans et habitants de Biscarrosse.

🙏 Un immense merci :
• À tous les bénévoles qui ont donné de leur temps et de leur cœur
• À nos donateurs et partenaires pour leur soutien fidèle
• Aux associations locales, commerçants et artisans pour leur implication dans les animations, ventes solidaires, tombolas et événements
• À toutes celles et ceux qui ont participé aux actions, relayé les messages de sensibilisation et encouragé le dépistage du cancer du sein

Votre mobilisation collective nous touche profondément ❤️ et nous donne l’élan nécessaire pour continuer à agir, avec toujours le même objectif :
👉 soutenir la recherche,
👉 accompagner les malades,
👉 et renforcer la prévention.

🌸 Encore merci à toutes et tous pour cette formidable chaîne de solidarité.

🎄Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d’année, entourés de vos proches.
Et une pensée sincère à toutes les personnes qui luttent contre le cancer, quel qu’il soit.

💗 Les Roses d’Octobre de Biscarrosse

💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓

Les roses d'octobre Biscarrosse Institut Bergonié