shmassage.bien-être

24/05/2025

19/05/2025

11/02/2025

Le voici ! LE massage du sportif ! 🔥

J'ai eu la chance de me former aux côtés d'Art-Sports masseur- kinésithérapeute du sport, expert reconnu dans le domaine du soin sportif et de la récupération. Il est également kinésithérapeute de l'équipe de France de natation artistique, du ballet Preljocaj ainsi que de l'école de yoga Yogam. En tant que formateur spécialisé, il m'a transmis des techniques de pointe pour vous aider à performer, récupérer efficacement et améliorer votre mobilité.

Ce massage repose sur une approche approfondie de l'anatomie musculo-squelettique et du tissu conjonctif(Fascia), enrichie par les dernières avancées scientifiques. Il incarne l'excellence et l'expertise pour vous offrir des soins sur mesure, adaptés à vos besoins.

Pourquoi intégrer le massage à votre routinesportive :

🔋Préparation musculaire avant un effort physique intense
🔋Acceleration de la récupération post-exercice et réduction des courbatures
🔋Soulagement des tensions musculaires liées austress et à l'effort physique
🔋Amélioration de la souplesse et prévention des blessures à long terme

Ne laissez rien au hasard : offrez à votre corps le soin qu'il mérite pour être constamment prêt à repousser vos limites et atteindre vos objectifs🎯
Vous avez investi dans votre performance,investissez dans votre récupération 💥

11/02/2025

DETOXIFIER & REVITALISER 🌿

La période des fêtes peut effectivement solliciter notre système digestif et induire des sensations de lourdeur, digestion difficile, fatigue ou même de rétention d'eau.
Le métabolisme est ralenti.

C'est désormais le moment de le relancer grâce au drainage lymphatique:
Élimination des toxines accumulées, légèreté et équilibre retrouvés, sommeil de qualité, un ventre dégonflé.

Hydratez votre organisme dès le matin avec un
verre d'eau tiède à jeun.
Cette pratique simple, active le système digestif, réhydrate les tissus et prépare votre corps à mieux assimiler les nutriments des aliments.

Le système lymphatique est un allié essentiel pour notre métabolisme et notre système immunitaire surtout en période hivernale !

• Souvent sous estimé il joue un rôle crucial dans notre santé.

›Le drainage lymphatique est bien plus qu'un soin : c'est un rééquilibrage complet pour votre corps.

11/02/2025

LE REMODELAGE

⭐️Réduction de la cellulite
⭐️Amélioration de la circulation lymphatique et sanguine
⭐️Renforcement de l'élasticité et de la fermeté de la peau
⭐️Silhouette affinée et galbée (notamment au niveau des cuisses, hanches et ventre)
⭐️Effet relaxant et apaisant

Par ses mouvements vigoureux, rapides et fermes, le remodelage corporel traite à la fois la cellulite superficielle et profonde.
Cette technique de massage vise une organisation tissulaire en agissant sur différentes couches de la peau :

• L'épiderme
• Le derme
• L'hypoderme

Les zones ciblées, telles que les jambes, les fessiers et les hanches, sont remodelées à travers des manœuvres de malaxage et de glissement.

Ces gestes permettent de repositionner les adipocytes, redistribuant ainsi les amas graisseux pour donner plu de contour au corps.

Deux actions complémentaires :
• Remodelage : Travail tissulaire ciblé pour
resculpter la silhouette.
• Drainage lymphatique: Travail vasculaire pour
stimuler la circulation et éliminer les toxines.
Il est recommandé de procéder à un drainage lymphatique pour désengorger les tissus, éliminer les toxines et préparer le corps à optimiser les résultats.

Prenez soin de vous.

23/11/2024

Vous êtes Biscatraileur/euse ? 🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️
Je vous offre -10% sur le massage récupération sportive !

Venez optimiser, récupérer vos performances en offrant à votre corps le bien être qu’il mérite. Il est essentiel d’en prendre soin.

Offre valable jusqu’au 31 décembre 2024 sur présentation du dossard.

20/11/2024

🥝 BOOSTER
Le kiwi est un fruit particulièrement bénéfique pour la santé, grâce à sa richesse en vitamine C, qui peut couvrir plus de 100% de l'apport quotidien recommandé !

Il possède un faible indice glycémique, ce qui signifie qu'il n'entraîne pas de pics de sucre dans le sang.

Parmi ses multiples bienfaits pour la santé:
• Soutien au système immunitaire
• Santé digestive
• Antioxydant et anti-inflammatoire
• Effet sur la peau
• Bonne santé cardiaque

Pour ma part, je le consomme avant le coucher, ce qui améliore la quantité et la qualité du sommeil grâce à son action sur la sécrétion de sérotonine et au maintient du taux de cortisol pendant la nuit.

C'est un fruit facile à intégrer dans une alimentation équilibrée, et sa texture est très appréciée.

Vous aimez le kiwi ? 🥝

05/10/2024

D R A I N E R qu’ UNE seule zone du corps, est-ce possible ?
La réponse est N O N. ❌

C’est déconseillé, surtout contre-productif.

Voici pourquoi : Le système lymphatique est un réseau qui est propre à lui même.
Quand on ne draine qu’ UNE zone du corps, la seule chose que nous obtenons, c’est que l’on va UNIQUEMENT DÉPLACER la lymphe.

☝🏻Par exemple, le bras: on va drainer le bras vers le haut parceque les chaînes ganglionnaires se localisent à cet endroit, delto-pectoral, mammaire et axillaire.

Sauf que : quand la lymphe monte, elle va s’apercevoir que le reste du corps est complètement engorgé donc obstruée et ne pourra donc plus avancer.

Que va t’elle faire ? -> Par mémoire tissulaire, elle va forcément reprendre la place qu’elle avait initialement.

⚠️ Les risques sont d’engorger et donc enflammer les autres zones.

C’est complètement contre-productif.
Il n’y a donc AUCUNE SYNERGIE quand on draine qu’ UNE ZONE du corps !

👌🏻 C’est F O N D A M E N T A L de drainer le corps entier.

🤍 Votre santé mérite une attention particulière ! C’est essentiel de bien choisir ses praticiens/ennes.

04/10/2024

✨Prendre soin de vous en vous faisant briller✨

Je vous propose des massages adaptés à vos besoins :

- Massage combiné d'1h30 : drainage lymphatique / madérothérapie / remodelage manuel
- Massage récup sportive
- Massage sur-mesure, selon vos besoins et votre état d'esprit du moment

Je me déplace à votre domicile ou vous accueille au cabinet de kinésithérapie situé en plein cœur de Biscarrosse , dans un espace cocooning.

Pour plus d'informations ou prendre rdv, vous pouvez me contacter par MP ou par téléphone 07 86 97 35 63.
À très vite.

Je remercie Emilie de pour la réalisation de cette jolie carte de visite avec dorure à chaud ainsi que son professionnalisme 🙏🏻

20/09/2024

Grossesse et drainage 🤰🏼

Lors de cet événement de la vie qu'est la grossesse, le corps est chamboulé par les changements hormonaux et physiologiques.
Le drainage est autorisé et conseillé lors de la grossesse (à partir du 4eme mois).
Ce soin va aider à stimuler le flux lymphatique, à réduire la rétention d'eau et soulager vos sensations de lourdeur. Il est donc Important de se faire accompagner.
C'est une méthode douce et sécurisée.

Il aide aussi à réduire le stress et à favoriser une sensation de détente, ce qui est bénéfique particulièrement pour les nouvelles mamans qui font face à des changements hormonaux et à la fatigue post-accouchement.

Stimulez votre récupération en douceur pour retrouver vitalité et confort.

📆 Prise de RDV et infos par téléphone ou mp.