28/03/2026
🫁😮💨Apprendre à respirer, c’est apprendre à grandir.
🌿 En tant que sophrologue, quand je guide un enfant ( ou ados/adulte) vers sa respiration, je ne lui apprends pas simplement à inspirer et expirer.
🤔Je l’invite à sentir ce qui se passe en lui, à reconnaître ses émotions, ses tensions, ses besoins.
🎯 C’est souvent la première fois qu’il s’écoute vraiment.
Et c’est là que quelque chose change.
Parce qu’on ne peut pas grandir sans se connaître.
🎯 La respiration apprend aussi à ne plus subir ce que l’on ressent. Une inspiration profonde, une expiration lente et déjà, l’émotion qui débordait trouve sa place. On découvre qu’on a un pouvoir sur son propre état intérieur.
C’est une révélation, à tout âge.
👌À chaque expiration, j’invite aussi à laisser partir ce qui alourdit les peurs, les tensions, ce qui ne sert plus.
✨Grandir, c’est aussi ça : savoir lâcher pour avancer.
Ce que je vois dans ma pratique, c’est que la respiration est bien plus qu’un outil.
C’est un chemin vers soi. Celui que, sans le savoir, chaque enfant emprunte dès son premier souffle.
🌟 En séance avec des enfants, je les accompagne avec des outils pratiques et ludiques.
Ce sont des moments pour eux pour se poser, s’apaiser et se faire confiance.
👉Votre enfant a besoin de connaître des outils pour s’apaiser, identifier et réguler ses émotions, apprendre à se détendre?
📌N’hésitez pas à me contacter pour prendre rdv ou pour plus de renseignements.
📲 Vous pouvez me joindre au 06 88 45 14 72 ou par mail cbsophrologue64@gmail.com ou sur Crenolibre
📌Spécialisée auprès des enfants atypiques ayant des troubles du neurodéveloppement.
Catherine Bénard Sophrologue-Relaxologue
Ville de BizanosVille de Pau et ses environs
![[SOPHROLOGIE ET EXAMENS ]📚 Je propose de vous accompagner lors de séances de sophrologie adaptées et personnalisées afin...](https://img3.findhealthclinics.com/651/748/1487328736517489.jpg)
