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Brigitte Jouet

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France
Blagnac
Brigitte Jouet

Sophrologie - Hypnose - Energétique - Karmathérapeute
💫💫💫

12/02/2024

Libère tes énergies bloquées et renouvelle ton énergie vitale 🌈

Nous portons tous en nous des énergies bloquées, des résidus d'émotions non traitées, de stress ou de traumas. Ces blocages peuvent affecter notre bien-être physique et émotionnel. Voici quelques pistes pour les libérer et retrouver harmonie et énergie :

Reconnaissance et acceptation 🌱
Commence par reconnaître tes émotions et les accepter. Comprendre l'origine de tes blocages est le premier pas vers leur libération.

Méditation et respiration 🧘‍♂️
La méditation, particulièrement la méditation guidée axée sur la libération des énergies, peut être très puissante. La respiration consciente aide également à relâcher les tensions.

Mouvement physique 💃
Le mouvement corporel, que ce soit par le yoga, la danse ou même une simple marche, peut aider à débloquer et à faire circuler l'énergie dans ton corps.

Thérapies énergétiques ⚡
Des pratiques comme le reiki ou l'acupuncture peuvent être très efficaces pour travailler sur les blocages énergétiques.

🌈 Souviens-toi, la libération d'énergie est un processus personnel et unique à chacun. Sois patient et doux avec toi-même sur ce chemin de guérison !

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09/02/2024

5 conseils essentiels pour apprendre à gérer vos émotions 🌈

Naviguer dans le monde complexe de nos émotions peut être délicat, mais avec les bons outils, cela devient plus facile !

Reconnaissance et acceptation 🌟
Avant tout, reconnaissez ce que vous ressentez. Nommer vos émotions est le premier pas vers leur compréhension. Acceptez-les sans jugement – chaque émotion a sa raison d'être.

Respiration consciente 🌬️
Quand une émotion forte survient, prenez un moment pour respirer profondément. La respiration consciente aide à calmer l'esprit et à réduire l'intensité émotionnelle.

Journaling 📓
Écrire vos pensées et émotions peut être incroyablement libérateur. Cela permet de clarifier vos sentiments et d'identifier des modèles ou des déclencheurs.

Pratique de la pleine conscience 🧘‍♀️
Engagez-vous dans des pratiques de pleine conscience comme la méditation ou la sophrologie. Ces techniques aident à créer un espace entre vos émotions et vos réactions, vous donnant plus de contrôle.

Expression créative 🎨
Trouvez un moyen créatif d'exprimer ce que vous ressentez – que ce soit à travers l'art, la musique, la danse ou l'écriture. L'expression créative peut être une formidable soupape de décompression émotionnelle.

💭 Rappelez-vous, gérer ses émotions n'est pas les supprimer, mais apprendre à vivre avec elles en harmonie !

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🌱

05/02/2024

En cette période de réflexion et de renouveau, je vous invite à vous plonger dans une question qui peut ouvrir les portes de votre intérieur.

🤔 "Quelle est la chose que je ferais si je n'avais pas peur ?"

Cette question n'est pas juste une invitation à rêver, mais un moyen puissant de comprendre ce qui vous retient. Nos peurs, souvent cachées sous la surface de notre conscience, peuvent influencer nos choix et notre chemin de vie de manière significative.

💡 En identifiant ce que vous feriez en l'absence de peur, vous commencez à comprendre les barrières que vous avez peut-être inconsciemment érigées. Cela peut être le premier pas vers un voyage de libération et d'autoréalisation.

🌱 Et rappelez-vous, la découverte de soi est un chemin, pas une destination.

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✨🙏☀️✈️

02/02/2024

Pourquoi prendre soin de toi en ce début d’année ? 🌟
L'aube d'une nouvelle année est bien plus qu'un simple changement de calendrier. C'est une occasion unique de se recentrer, de réfléchir et de redéfinir nos priorités.

Et quoi de plus important que de prendre soin de soi ?
💭 En ce début d'année, je t'invite à te poser cette question :
"Qu'est-ce que le bien-être signifie pour moi ?"

🌱 Se concentrer sur ton bien-être n'est pas un acte d'égoïsme, mais un acte d'amour envers toi-même et, par extension, envers ceux qui t'entourent. Lorsque tu es équilibré(e) et heureux(se), tu es plus capable de partager cette énergie positive avec le monde.

🧘‍♀️ Que ce soit à travers la méditation, la sophrologie ou simplement en prenant du temps pour toi, chaque petit pas compte. Commence avec de petites actions : une promenade dans la nature, un livre inspirant, une séance de yoga ou même quelques minutes de méditation chaque matin.

✨ Souviens-toi, prendre soin de toi n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Et cette année, faisons de notre bien-être une priorité.

💌 Partage dans les commentaires comment tu prévois de prendre soin de toi cette année. Ensemble, inspirons-nous et soutenons-nous dans ce voyage de bien-être.

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29/01/2024

Dans chaque souffle, il y a une possibilité de renaissance. Dans chaque instant, une occasion de transformation ✨

Cette citation me touche profondément et me rappelle que nous sommes constamment en mouvement, en évolution. Chaque jour est une nouvelle chance de grandir, de changer, de devenir la meilleure version de nous-mêmes.

🌱 Peu importe les défis que nous rencontrons, il y a toujours une lumière, un espoir, une force en nous prêts à éclore. Prenons un moment pour reconnaître et célébrer notre capacité à surmonter, à nous adapter et à prospérer.

💭 Partagez avec moi, quelles paroles vous inspirent ? Quelle citation vous guide dans vos moments de doute ou vous motive dans vos moments de joie ?

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23/01/2024

Un jour rempli de gratitude 🌟

Aujourd'hui, je veux prendre un moment pour exprimer ma profonde gratitude. Recevoir des retours comme celui-ci est non seulement touchant, mais aussi une source d'inspiration pour moi en tant que thérapeute.

Chaque voyage de transformation est unique et voir des personnes comme vous vaincre leurs peurs et respirer un nouvel air de liberté est la raison pour laquelle je me suis engagée dans cette voie !

Merci de m'avoir fait confiance et de me faire confiance ! Votre parcours est un témoignage puissant de la force intérieure et du courage et il me rappelle chaque jour pourquoi je fais ce travail. Continuons ensemble à explorer les chemins de la guérison et du bien-être. Votre succès est ma plus grande récompense 🌿

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