05/01/2026
Happy first Monday of 2026! And good luck if you are cycling or walking to work or school in this icy weather.
Top tips for this week:
Remember your gloves and to keep your head covered.
- You lose a lost of heat from your head and you body has to work hard to replace that lost heat and keep your body at a constant temperature.
- And keeping your hands warm in gloves allows you to swing them as you walk to keep your upper body moving and thereby helping to pump blood to your hands and feet. And maintains your flexibility. Wins all around! 😀
Bon premier lundi de 2026 ! Et bonne chance si vous vous rendez au travail ou à l'école à vélo ou à pied par ce temps glacial.
Conseils pratiques pour cette semaine :
N'oubliez pas vos gants et couvrez-vous la tête.
- Vous perdez beaucoup de chaleur par la tête et votre corps doit travailler dur pour compenser cette perte et maintenir une température constante.
- Garder vos mains au chaud dans des gants vous permet de les balancer pendant que vous marchez afin de maintenir le haut de votre corps en mouvement, ce qui favorise la circulation sanguine vers vos mains et vos pieds. Cela vous permet également de rester souple. Que des avantages ! 😀
