Pauline Lambert, sophrologue & sophro-analyste

19/09/2025

Voici le planning des conférences qui auront lieu samedi 4 et dimanche 5 octobre au Salon « Bien Vivre Au Naturel » de Corbie.

J'aurai le plaisir d'y animer une conférence le samedi à 14h45 sur le Design humain, et une autre le dimanche à 14h45 également autour de la régulation du système nerveux.

Je vous attends nombreux.ses.

14/09/2025

21 JOURS POUR REVENIR À TOI

« De la survie à la sécurité intérieure », c’est un chemin de 21 jours en autonomie pour:
→ comprendre tes stratégies d’adaptation
→ renouer avec ton enfant intérieur
→ apaiser ton système nerveux pour ne plus te sentir constamment en alerte
→ amorcer un vrai reparentage intérieur et retrouver ta souveraineté

Chaque jour tu découvriras :
🧠 Le thème du jour et une citation inspirante
💡 Un éclairage thérapeutique
✍️ Des questions d’introspection pour te reprogrammer en douceur
🧘‍♀️ Une pratique de reconnexion (respiration, auto-massage, régulation, EFT, visualisation, etc.)

📘 Ce n’est pas un simple « cahier d’exercices ».
C’est un processus de reconnexion.
Un retour vers toi, et vers ta vérité

💛 Tarif : 19€
📎 Format PDF imprimable de 85 pages

➡️ Et si tu te choisissais enfin?

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📍Cabinet de Sophro-thérapie près d’Amiens & en visio

✨ Sophrologie • Régulation du système nerveux • Design humain • Sophro-analyse • Psychogénéalogie • Périnatalité • Cercle de femmes ✨

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De la survie à la sécurité intérieure - Journal thérapeutique guidé21 JOURS POUR COMPRENDRE TES STRATÉGIES D’ADAPTATION ET RETROUVER TA SOUVERAINETÉEt si tu n’avais plus à te suradapter pour être aimé.e ?Et si l’enfant en toi n’attendait qu’une chose...

02/09/2025

Vous connaissez Guillemette? ☺️

01/09/2025

Cercle de femmes ⭕️ IL RESTE 2 PLACES!
Sam 13/09 • 14h30 > 17h30 • Amiens
➡️ Redémarrer l’année en prenant soin de son monde intérieur

Et si on s’offrait un moment pour ralentir en ce début septembre toujours surchargé?
Pour écouter ce qui se vit à l’intérieur…
Pour se reconnecter à nous-même, en douceur, en profondeur.

Je t’invite à un cercle de femmes autour du thème :
« Redémarre l’année en prenant soin de ton monde intérieur »
Un espace soutenant et sécurisant, pour explorer ce qui t’anime, ce qui a besoin d’être entendu, accueilli et apaisé.

AU PROGRAMME:
⭕️ Accueil et ancrage
⭕️Cercle de parole pour déposer ce qui doit l’être
⭕️ Pause gourmande partagée
⭕️ Méditation guidée inspirée de l’IFS (Internal Family System) et mapping de ton système intérieur
⭕️ Tirage de l’oracle « L’Intuition et l’action »

L’IFS (Internal Family System) est une approche thérapeutique à la fois puissante et profondément respectueuse de l’être et de son tempo. Elle part du principe que nous sommes tous composés de différentes parts intérieures (la part protectrice, la part blessée, la part critique, la part joyeuse…), et qu’en apprenant à dialoguer avec elles depuis notre Self — notre sagesse, notre centre calme, bienveillant et intuitif — nous pouvons rétablir un équilibre intérieur et cultiver une paix profonde.

Lors de ce cercle, tu seras guidée à la rencontre de ces parts de toi, avec douceur et curiosité, pour commencer (ou poursuivre) un chemin de reconnexion et de réconciliation intérieure.

Un temps pour toi. Un espace pour revenir à l’essentiel : ta relation à toi-même.
Tu n’as rien à faire, juste à être. Tout ce que tu ressens est bienvenu.

➡️ Places limitées – Pour t’inscrire, contacte-moi en MP ou via le lien en bio.

01/09/2025

Venez rencontrez une super team de praticiens les 4 et 5 octobre prochains à Corbie!

J’aurai l’occasion d’y donner 2 conférences! 😉

🌸 Pauline Lambert – Sophro-thérapeute 🌿
Accompagnement bienveillant et authentique pour reconnecter avec soi et guérir l’enfant intérieur.
Spécialisée en régulation du système nerveux, sophro-analyse, psychogénéalogie et mémoires prénatales/transgénérationnelles.
Cercle de femmes, design humain et sophrologie pour un voyage intérieur complet et apaisant. ✨

25/08/2025

ATELIERS SENIORS

J’aurai le plaisir d’animer à partir du 18 septembre, 7 ateliers GRATUITS à la mairie de Boves sur la thématique « Bienvenue à la retraite ».

De quoi préparer en douceur le passage de la vie active à la retraite (du point de vue pratico-pratique mais aussi émotionnel), et pouvoir aussi échanger et créer du lien.

Ce sera chaque jeudi de 9h30 à 11h30.

Il reste des places, n’hésitez pas à vous inscrire, à partager et à en parler autour de vous!

Contactez la mairie de Boves au 03 22 35 37 38

Sophrologie • Périnatalité • Régulation du système nerveux • Design humain • Sophro-analyse • Psychogénéalogie • Cercle de femmes • proche AMIENS

21/08/2025

21 jours pour revenir à toi.

« De la survie à la sécurité intérieure », c’est un chemin de 21 jours en autonomie pour:
→ comprendre tes stratégies d’adaptation
→ renouer avec ton enfant intérieur
→ apaiser ton système nerveux pour ne plus te sentir constamment en alerte
→ amorcer un vrai reparentage intérieur et retrouver ta souveraineté

Chaque jour tu découvriras :
🧠 Le thème du jour et une citation inspirante
💡 Un éclairage thérapeutique
✍️ Des questions d’introspection pour te reprogrammer en douceur
🧘‍♀️ Une pratique de reconnexion (respiration, auto-massage, régulation, EFT, visualisation, etc.)

📘 Ce n’est pas un simple « cahier d’exercices ».
C’est un processus de reconnexion.
Un moment de vérité brute.
Un retour vers toi.

💛 Tarif de lancement jusqu’au 31 août : 14€

📎 Format PDF imprimable de 85 pages

➡️ Et si tu te choisissais enfin?

20/08/2025

Cercle de femmes ⭕️ Redémarrer l’année en prenant soin de son monde intérieur

Et si on s’offrait un moment pour ralentir en ce début septembre toujours surchargé?
Pour écouter ce qui se vit à l’intérieur…
Pour se reconnecter à nous-même, en douceur, en profondeur.

Je t’invite à un cercle de femmes autour du thème :
« Redémarre l’année en prenant soin de ton monde intérieur »
Un espace soutenant et sécurisant, pour explorer ce qui t’anime, ce qui a besoin d’être entendu, accueilli et apaisé.

AU PROGRAMME:
⭕️ Accueil et ancrage
⭕️Cercle de parole pour déposer ce qui doit l’être
⭕️ Pause gourmande partagée
⭕️ Méditation guidée inspirée de l’IFS (Internal Family System) et mapping de ton système intérieur
⭕️ Tirage de l’oracle « L’Intuition et l’action »

L’IFS (Internal Family System) est une approche thérapeutique à la fois puissante et profondément respectueuse de l’être et de son tempo. Elle part du principe que nous sommes tous composés de différentes parts intérieures (la part protectrice, la part blessée, la part critique, la part joyeuse…), et qu’en apprenant à dialoguer avec elles depuis notre Self — notre sagesse, notre centre calme, bienveillant et intuitif — nous pouvons rétablir un équilibre intérieur et cultiver une paix profonde.

Lors de ce cercle, tu seras guidée à la rencontre de ces parts de toi, avec douceur et curiosité, pour commencer (ou poursuivre) un chemin de reconnexion et de réconciliation intérieure.

Un temps pour toi. Un espace pour revenir à l’essentiel : ta relation à toi-même.
Tu n’as rien à faire, juste à être. Tout ce que tu ressens est bienvenu.

➡️ Places limitées – Pour t’inscrire, contacte-moi en MP ou via le lien en bio.

08/08/2025

{ Tu peux choisir autre chose que la survie }

Tu as marché longtemps en mode survie.

Tu as fait de ton mieux pour tenir, pour protéger cette part fragile de toi.

Aujourd’hui, ce journal t’invite à faire un pas différent :
choisir la sécurité intérieure, ici et maintenant.

Ce chemin ne t’apprend pas à devenir quelqu’un d’autre.

Il t’aide à te rappeler qui tu es, au-delà de tes mécanismes de défense, au-delà de tes stratégies d’adaptation.

Ta souveraineté est là, intacte.

Elle attend simplement que tu lui redonnes de la place, de la douceur et du respect.

➡️ La survie a été nécessaire, mais tu peux maintenant choisir autre chose.

Un espace sûr pour toi, un espace où tu te réconcilies avec toutes tes parts, y compris celles qui ont souffert.

Ce journal est ton compagnon de route, pour te reconnecter à ta force intérieure et à ta liberté d’être.

➡️ « De la survie à la sécurité intérieure » est disponible à 14€ jusqu’au 31 août, le lien est en bio ☺️

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📍Cabinet de Sophro-thérapie près d’Amiens & en visio

✨ Sophrologie • Régulation du système nerveux • Design humain • Sophro-analyse • Psychogénéalogie • Périnatalité • Cercle de femmes ✨

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05/08/2025

« Ce n’est pas juste un journal. »

C’est ce qu’elles m’ont dit, après seulement quelques jours de voyage intérieur.

➡️ Des larmes libératrices.
➡️ Des prises de conscience corporelles.
➡️ Le sentiment, enfin, d’avoir un espace pour être soi… en sécurité.

Ce journal ne donne pas de recette miracle.

Mais il t’ouvre un espace réel de transformation.

Un espace pour réguler, comprendre, ressentir, reprogrammer.

📘 « De la survie à la sécurité intérieure »
21 jours pour revenir à toi, pas à pas, dans un cadre guidé, doux et profond.

Tu n’as pas à faire semblant.
Tu n’as pas à traverser ça seule.

🧡 Tu peux revenir à toi, en sécurité.

🔗 Le lien est juste ici / en bio.

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🤗 Je suis Pauline Lambert, sophro-thérapeute & coach en Design humain.

Je te propose une approche globale et un espace sécure de transformation, pour reconnecter à ton corps, à tes émotions et à ton authenticité.

Je t’accompagne à conscientiser et libérer tes mémoires prénatales et transgénérationnelles, à renouer avec ton enfant intérieur, et à retrouver confiance pour oser être toi-même. 

📍Accompagnement individuel au cabinet près d’Amiens ou en visio

⭕️ Cercle de femmes, une fois par mois, à Amiens

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03/08/2025

{ Ce qu’elles m’ont confié avant de commencer ce voyage… }

Avant de commencer ce voyage, plusieurs femmes m’ont confié…
— « J’ai peur de ce que je vais trouver si je creuse. »
— « J’ai déjà lu tellement de choses… mais ça ne change rien. »
— « J’ai toujours eu l’impression que je devais y arriver seule. »
— « J’ai honte d’avoir encore autant de mal à poser des limites, à dire non. »

Et je les comprends.

Car moi aussi, j’ai cru à un moment que je devais être forte tout le temps, que comprendre suffisait, et que je finirais bien par m’en sortir en me débrouillant toute seule.

Mais la vérité, c’est que guérir n’est pas une performance.
C’est une rencontre.
Une rencontre avec tes parts blessées, avec tes stratégies inconscientes, avec ton histoire.

Et cette rencontre, elle a besoin d’un cadre, d’un espace sécurisant, et d’un rythme doux mais engagé.

🌀 C’est précisément ce qui est proposé dans « De la survie à la sécurité intérieure » :
→ un journal thérapeutique guidé sur 21 jours
→ conçu avec une approche trauma-informée
→ pour t’aider à comprendre, intégrer et transformer en profondeur

Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu n’as pas besoin d’être prête.
Tu as juste besoin d’un point d’ancrage.
Et je t’en propose un.

Le journal est disponible maintenant.

Il t’attend là où tu as besoin de revenir : en toi. En sécurité.

Disponible au téléchargement ici
👉 https://payhip.com/paulinelambert

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📍Cabinet de Sophro-thérapie près d’Amiens & en visio

✨ Sophrologie • Régulation du système nerveux • Design humain • Sophro-analyse • Psychogénéalogie • Périnatalité • Cercle de femmes ✨

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02/08/2025

Un chemin de 21 jours pour revenir à toi.

« De la survie à la sécurité intérieure », c’est 21 jours pour�
→ comprendre comment tu t’es adapté·e pour survivre
→ renouer avec ton enfant intérieur
→ repérer les rôles que tu rejoues dans le triangle dramatique (sauveur, victime, persécuteur)
→ prendre soin de ton système nerveux pour ne plus te sentir en danger quand tu es juste toi
→ amorcer un vrai reparentage intérieur et retrouver ta souveraineté

CHAQUE JOUR TU Y DÉCOUVRIRAS :
🧠 Le thème du jour et une citation inspirante
💡 Un éclairage thérapeutique (stratégies, système nerveux, lien à l’enfance…)
✍️ Des questions d’introspection pour te reprogrammer en douceur
🧘‍♀️ Une pratique de reconnexion (respiration, auto-massage, régulation, EFT, visualisation, etc.)

📘 Ce n’est pas un "cahier d’exercices".�
C’est un processus de reconnexion.�
Un moment de vérité brute.�
Un acte de reparentage.�
Un retour vers toi.

👉 Le journal est disponible dès maintenant ici : https://payhip.com/paulinelambert
💛 Tarif de lancement jusqu’au 31 août : 14€
📎 Format PDF imprimable de 85 pages

Et si tu te choisissais enfin?

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📍 Cabinet de Sophro-thérapie près d’Amiens & en visio

✨ Sophrologie • Régulation du système nerveux • Design humain • Sophro-analyse • Psychogénéalogie • Périnatalité • Cercle de femmes ✨

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