18/07/2025
Quand ton corps te crie dessus (et que tu fais semblant de pas entendre) ...
Tu connais cette sensation ?
Quand tu te regardes dans le miroir et que tu te dis "mais c'est qui cette personne ?" 🤔
Moi, ça m'est arrivé tellement de fois.
Ces moments où je m'entendais réagir et que je pensais "mais qu'est-ce qui m'arrive ?"
Comme si j'étais possédée par une version de moi que je reconnaissais pas.
Le truc, c'est que ton corps, il te parle tout le temps
Et quand il en a marre d'être ignoré, il hausse le ton 😠
Le cortisol, c'est un peu comme un enfant qui tire sur ta manche en criant "Maman, regarde-moi !" 🖐
Sauf que là, c'est ton système nerveux qui te dit : "Hé, on fait une pause, là. Ça suffit."
Ce que j'ai compris sur le t**d, c'est que quand ton cortisol est en mode "alerte rouge" 24h/24 (parce que tu cours partout, que tu dis oui à tout, que tu dors mal ) ton cerveau se met en mode "survie".
Et en mode survie, tu n'es plus toi.
Tu deviens cette version de toi qui :
- Pète les plombs pour un rien (et après tu culpabilises)
- N'arrive plus à choisir entre deux yaourts au supermarché
- Doute de tout, même de ce que tu fais les yeux fermés depuis 10 ans
- Dit "oui" à tout le monde pour éviter les embrouilles
- Voit sa vie en mode "urgence" permanent
Le pire dans tout ça ?
Tu continues à "assurer". Tu souris, tu gères, tu réponds présente.
Mais à l'intérieur, tu t'effaces petit à petit 🤨
Doucement, tu deviens étrangère à toi-même.
Moi, j'ai mis des années à comprendre que c'était pas "juste du stress". C'était mon corps qui me suppliait de l'écouter.
Et si on changeait la donne ? ☺️
Parce que franchement, construire sa vie depuis cet état de survie, c'est comme essayer de peindre avec des lunettes de soleil. Tu vois rien, tu rates tout.
La vraie question, c'est : Veux tu retrouver qui tu es vraiment ?
Pas cette version speed/stressée/réactive.
Mais juste toi.
Celle qui sait ce qu'elle veut, qui choisit avec son cœur, qui dort bien la nuit.
C'est possible. Vraiment. Mais ça commence par dire "stop" à cette course f***e et par prendre soin de ton système nerveux 🙏
Alors dis-moi : tu te reconnais dans ce que je raconte ?
Parce que si c'est le cas, sache que t'es pas seule. Et surtout, que tu mérites mieux que ça.
On peut en parler si tu veux. Sans jugement, juste entre nous 😉
