Claire Sohler naturo'sport

21/01/2026

Et si tu t’offrais un temps pour toi ?
Un moment pour faire le point sur ton énergie, ton rythme de vie et ce dont tu as vraiment besoin en ce moment.
Le bilan bien-être est la première étape pour avancer en toute simplicité, sans engagement.
👉 Lien en bio pour réserver 🌿

21/01/2026

Découvrez mes accompagnements bien-être

Ces accompagnements s’adressent aux femmes actives, sportives ou non, qui souhaitent retrouver énergie, équilibre et bien-être durable, en respectant leur mode de vie.

==> Chaque accompagnement débute par un bilan bien-être & hygiène de vie, afin de mieux comprendre vos besoins, vous orienter vers le niveau d’accompagnement le plus adapté et construire un suivi personnalisé.

==> Parcours EVE (Énergie vitalité équilibre) – Premium (3 mois)

Un accompagnement complet pour les femmes actives qui souhaitent booster leur énergie, améliorer leur équilibre et installer un mieux-être durable dans leur quotidien.

Ce parcours comprend :

- le bilan bien-être pour évaluer votre fonctionnement global
- des séances sur mesure utilisant des techniques manuelles adaptées (madérothérapie et/ou réflexologie)
- un accompagnement en hygiène de vie progressif et personnalisé
- des outils pratiques, dont le Bol Maju Nutrition offert (valeur 59,90) avec accès à l’application (réglages et recettes)
- Les outils micronutritionnels peuvent être intégrés si nécessaire afin de soutenir les changements sur la durée.
Tout est pensé pour vous offrir un suivi fluide, cohérent et sans charge mentale, et vous accompagner pas à pas vers votre mieux-être.

Claire Sohler -
www.sol-air-naturo.fr

20/01/2026

Certains ont peut être remarqué un petit dispositif comme à l'arrière de mon bras ces derniers jours.
En effet, c'était un capteur de glycémie.
Non je ne suis pas diabétique, je suis curieuse, j'aime apprendre et surtout j'aime comprendre.

Pendant 10 jours, j’ai réalisé une expérience personnelle en portant un capteur de glycémie en continu, afin d’observer concrètement l’impact de l’alimentation et de l’activité physique sur mon métabolisme.

===> Objectif :
Mieux comprendre comment mon corps réagit à :
un petit-déjeuner riche en protéines
une alimentation à index glycémique bas à modéré
des repas structurés (protéines, fibres, glucides de qualité)
une activité physique régulière (course, renforcement, cardio)

==>Observations :
une glycémie globalement stable comme vous pouvez le voir la photo 1 avec une glycémie moyenne à 93mg..

très peu de pics postprandiaux
une énergie beaucoup plus constante sur la journée
moins de fringales, notamment sucrées
une meilleure récupération et une sensation de clarté mentale

==> Cette expérience confirme à quel point
✔ la qualité des glucides est essentielle
✔ les protéines au petit-déjeuner jouent un rôle clé dans la satiété et la stabilité énergétique
✔ une glycémie stable est un levier puissant pour le bien-être, la performance et la gestion du poids

Un grand merci à ma cliente qui m’a offert l’opportunité de vivre cette expérience ❤️❤️
Elle a été extrêmement enrichissante, autant sur le plan personnel que professionnel, et vient nourrir encore davantage ma pratique en naturopathie.

Ces données me rappellent une chose essentielle :
il n’existe pas de solution unique, mais des stratégies personnalisées, adaptées à chaque corps, à chaque mode de vie et à chaque objectif.

19/01/2026

J’ai structuré un accompagnement pensé pour les femmes actives, sportives ou non, qui ressentent le besoin de retrouver énergie, équilibre et mieux-être durable.
Chaque accompagnement commence par un bilan bien-être & hygiène de vie, un temps pour faire le point, comprendre ses besoins et avancer de manière personnalisée.
Le bilan est proposé à 49 € et il est déduit si vous démarrez ensuite un accompagnement.

Si tu ressens que c’est le bon moment pour toi, tu peux prendre rendez-vous via le lien en bio 🌿

18/01/2026

On peut être active, dynamique, faire du sport…
et pourtant se sentir fatiguée, tendue, un peu déconnectée de son corps.
Pendant longtemps, j’ai vu des femmes penser que c’était “normal”.
Aujourd’hui, j’accompagne celles qui ressentent le besoin de faire le point, de retrouver de l’énergie et un équilibre plus durable, à leur rythme.
Prendre soin de soi, ce n’est pas en faire trop.
C’est souvent apprendre à faire autrement 🌿

17/01/2026

J’accompagne les femmes, sportives ou non, à retrouver énergie, équilibre et bien-être durable.
Mon approche est globale et personnalisée : elle combine un bilan bien-être, des conseils d’hygiène de vie et des techniques manuelles adaptées, afin d’aider chacune à se reconnecter à son corps et à avancer à son rythme.
Chaque accompagnement commence par un temps pour faire le point, comprendre ses besoins et construire un suivi juste, simple et cohérent.

🌿✨ "Prendre soin de soi naturellement, c'est offrir à son corps et à son esprit la paix et l'harmonie qu'ils méritent." ✨🌿

Claire Sohler

Votre Naturopathe
✉ sol.air.naturo@gmail.com
🌐 www.sol-air-naturo.fr
📞 07 45 04 44 94
🗓️https://www.sumupbookings.com/sol-air

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16/01/2026

Découvrez mes accompagnements bien-être

Ces accompagnements s’adressent aux femmes actives, sportives ou non, qui souhaitent retrouver énergie, équilibre et bien-être durable, en respectant leur mode de vie.

==> Chaque accompagnement débute par un bilan bien-être & hygiène de vie, afin de mieux comprendre vos besoins, vous orienter vers le niveau d’accompagnement le plus adapté et construire un suivi personnalisé.

==> Le Parcours Énergie & Équilibre se décline en deux niveaux d’accompagnement, afin de s’adapter à vos besoins, à votre rythme et à votre envie de prise en charge.

==> Parcours Énergie & Équilibre – Premium (3 mois)

Un accompagnement complet pour les femmes actives qui souhaitent booster leur énergie, améliorer leur équilibre et installer un mieux-être durable dans leur quotidien.

Ce parcours comprend :

- le bilan bien-être pour évaluer votre fonctionnement global
- des séances sur mesure utilisant des techniques manuelles adaptées (madérothérapie et/ou réflexologie)
- un accompagnement en hygiène de vie progressif et personnalisé
- des outils pratiques, dont le Bol Maju Nutrition offert (valeur 59,90) avec accès à l’application (réglages et recettes)
- Les outils micronutritionnels peuvent être intégrés si nécessaire afin de soutenir les changements sur la durée.
Tout est pensé pour vous offrir un suivi fluide, cohérent et sans charge mentale, et vous accompagner pas à pas vers votre mieux-être.

==> Parcours Énergie & Équilibre – Essentiel (6 semaines)

Un accompagnement plus court qui comprend :

- le bilan bien-être pour évaluer votre fonctionnement global
- l’accès à des conseils personnalisés en lien avec votre hygiène de vie
- des séances ciblées de techniques manuelles, adaptées à vos besoins
- le Bol Maju Nutrition offert (valeur 59,90) avec accès à l’application pour soutenir vos objectifs du moment

✨ Si vous ne savez pas par où commencer, le bilan bien-être est une belle première étape pour faire le point et identifier ce qui vous aidera à vous sentir mieux, dans un cadre bienveillant et sur mesure.
Bon à savoir : Le montant de ce bilan est déduit si vous démarrez un parcours.

Claire Sohler -
www.sol-air-naturo.fr

15/01/2026

Si tu veux jeter un œil à mon site tout beau tout neuf c'est par ici

Www.sol-air-naturo.fr

Et si tu veux le partager n'hésites pas !

Naturopathe certifiée par l’école Plantasanté et sportive passionnée,Je vous aide à retrouver votre ligne et votre équilibre intérieur et à l’optimiser en adoptant un mode de vie qui VOUS est adapté. Formée en micro nutrition et massage Madéro’Fit je vous propose un accompagnement g...

07/01/2026

Comme un matin à la fraîche dans le vignoble ❤️
Et toi ? C'est quoi ta routine matinale ?

06/01/2026

Un outil simple pour mieux manger, sans prise de tête

Le bol Maju Nutrition est bien plus qu’un simple bol.
Il permet de structurer ses repas facilement, en cohérence avec ses objectifs, grâce à une approche visuelle et une application intuitive.

===> Je l’intègre dans mes accompagnements pour vous aider à :
✔ mettre en pratique les conseils nutritionnels au quotidien
✔ gagner en clarté et en autonomie
✔ soutenir les effets des soins corporels et du bilan PSM

✨ 3 façons d’en profiter :
• –20 % dans la cure Équilibre & Bien-être
• 🎁 Offert dans la cure Premium Silhouette & Équilibre (offre limitée – 10 personnes)
• Achat possible au cabinet ou sur le site (à récupérer sur place)

🌿✨ "Prendre soin de soi naturellement, c'est offrir à son corps et à son esprit la paix et l'harmonie qu'ils méritent." ✨🌿

Claire Sohler

Votre Naturopathe
✉ sol.air.naturo@gmail.com
🌐 www.sol-air-naturo.fr
📞 07 45 04 44 94
🗓️https://www.sumupbookings.com/claire-sohler

05/01/2026

10/09/2025

🌟 Ce dimanche, venez me rencontrer à L’Étincelle ! 🌟

Je serai présente ce dimanche à L’Étincelle, la salle de sport de Sélestat, à l'occasion de leurs portes ouvertes.
Une belle opportunité pour nous rencontrer et découvrir mon univers et approche globale et bien-être ainsi que la'salle de sport !

Au programme :

Présentation de mes activités : naturopathie, coaching sportif, madérothérapie.

Démonstrations et échanges avec les différents coach

Viens découvrir une approche bien-être personnalisée et accessible, pensée pour t’accompagner à ton rythme, avec des outils naturels et sportifs.

Infos pratiques :

Lieu : L’Étincelle, Sélestat

Quand : ce dimanche de 9h à 13h

Entrée libre

Que tu sois curieux·se, intéressé·e ou simplement envie de bouger autrement — je t’accueille avec plaisir !

En prime, je serai là avec mes bijoux diffuseurs et d'autres petites choses à prix tout doux...

Au plaisir de te rencontrer !

Claire Sohler | Naturopathe • Coach sportive • Praticienne en madérothérapie
sol.air.naturo@gmail.com | www.sol-air-naturo.fr