Sol'air naturo

10/09/2025

🌟 Ce dimanche, venez me rencontrer à L’Étincelle ! 🌟

Je serai présente ce dimanche à L’Étincelle, la salle de sport de Sélestat, à l'occasion de leurs portes ouvertes.
Une belle opportunité pour nous rencontrer et découvrir mon univers et approche globale et bien-être ainsi que la'salle de sport !

Au programme :

Présentation de mes activités : naturopathie, coaching sportif, madérothérapie.

Démonstrations et échanges avec les différents coach

Viens découvrir une approche bien-être personnalisée et accessible, pensée pour t’accompagner à ton rythme, avec des outils naturels et sportifs.

Infos pratiques :

Lieu : L’Étincelle, Sélestat

Quand : ce dimanche de 9h à 13h

Entrée libre

Que tu sois curieux·se, intéressé·e ou simplement envie de bouger autrement — je t’accueille avec plaisir !

En prime, je serai là avec mes bijoux diffuseurs et d'autres petites choses à prix tout doux...

Au plaisir de te rencontrer !

Claire Sohler | Naturopathe • Coach sportive • Praticienne en madérothérapie
sol.air.naturo@gmail.com | www.sol-air-naturo.fr

02/09/2025

J'ai reçu de nombreuses réponses à mon premier Sondage concernant la mise en place de nouveaux creneaux sportifs et en profite pour vous remercier, cela me permet d'avancer en fonction de vos attentes.

Voici les cours qui ont été retenus sur la commune de triembach au val prochainement (sous réserve de validation par la commune)

- Lundi matin 11h : pilates sénior

- Vendredi 17h30: pilates adultes et / ou fitness adultes

Afin de peaufiner, j'aimerai savoir si le vendredi soir vous préférez un cours de pilates, un'cours de fitness, un cours avec les deux ou alterner fitness et pilates une semaine sur deux

J'ai bien pris note du fait que certaines personnes seraient intéressées par des créneaux plus tardifs en semaine malheureusement je suis déjà sur d'autres communes ou salles de sport à ces horaires 😉

Au plaisir de vous revoir ou vous rencontrer prochainement, peut être même de vous faire transpirer un peu

Sportivement

Claire Sohler / Coach sportive, Naturopathe et praticienne en Madérothérapie

Voici le Lien https://forms.gle/NKGrXDB1ULFAtyGb7

S'il ne fonctionne pas je tenterai de le mettre en commentaire

Bonjour ! J'ai reçu de nombreuses réponses à mon premier Sondage concernant la mise en place de nouveaux creneaux sportifs. Voici les cours qui ont été retenus sur la commune de triembach au val prochainement (sous réserve de validation par la commune) - Lundi matin 11h : pilates sénior - Ven...

01/09/2025

Ça y est c'est la rentrée ! 🎉

NOUVEAU : Mon eBook est en ligne ! 🌞🥑

Et si vos matinées devenaient votre meilleur allié bien-être ?
Je suis convaincue que tout commence dès le réveil, et après des années de recherches et un mémoire en naturopathie, j’ai créé un guide simple et complet pour repenser votre petit déjeuner.

🌿 Découvrez :
- Ce dont votre corps à besoin
- Des conseils simples et naturels
- Des idées de petits déjeuners variés et équilibrés
A prix tout doux

🛒 Disponible dès maintenant sur ma boutique SumUp :

https://solair.sumupstore.com/article/01-e-book-petit-dej-naturo
Parce qu’une journée pleine d’énergie commence dès le matin 🌞💚

Votre Naturopathe

✉ sol.air.naturo@gmail.com

🌐 www.sol-air-naturo.fr

📞 07 45 04 44 94

🗓️https://www.sumupbookings.com/sol-air

29/08/2025

Bonjour à toutes et à tous,
Je souhaite proposer des cours de sport et de bien-être à Triembach-au-Val et dans la vallée (Pilates, fitness, gym douce, pilates du coureur...).

Pour que cette nouvelle offre corresponde au mieux à vos envies et disponibilités, j’ai créé un petit questionnaire (5 minutes).

👉 Lien du sondage : https://forms.gle/f5Xcr6JL5yxc5PJo6
(si vous n'arrivez pas à cliquer sur le lien je peux vous l'envoyer en MP, je n'arrive pas à mettre le lien en commentaire)

Merci beaucoup de prendre le temps d’y répondre et de partager autour de vous !

Votre retour est précieux pour faire bouger notre vallée et proposer des activités adaptées à tous les âges.

Au plaisir de vous retrouver bientôt en cours !

Claire Sohler

Coach sportive

Naturopathe

Praticienne madérothérapie

La commune de Triembach-au-val propose d' enrichir son offre sportive et réfléchit à proposer de nouveaux cours avec Claire Sohler (coach sportive, naturopathe et madérothérapeute) Afin d’adapter l’offre aux attentes de chacun, nous vous invitons à répondre à ce court sondage. Cours envi...

27/08/2025

Il est là ! Le programme idéal pour la rentrée. Et il'est super complet

Programme silhouette 30 Jours 
IDEAL pour relancer ton corps et ton énergie

Naturopathie personnalisée & Madérothérapie ciblée

🎯 Objectif :

 Relancer ton métabolisme, soutenir l’élimination naturelle, améliorer ta digestion et retrouver confiance et énergie grâce à un accompagnement global, doux et efficace sur 30 jours.

🧾 Ce que comprend le programme :

🔸 3 rendez-vous de naturopathie  :

Bilan de départ (1h)

 → Analyse complète de ton hygiène de vie, de ton terrain et de ton profil chrono-nutrition

 → Élaboration d’un plan alimentaire personnalisé avec conseils naturo adaptés à ton rythme et à tes besoins

Suivi #1 – Phase Starter

 → Détox douce, stimulation des émonctoires, relance digestive et énergétique

Suivi #2 – Phase Active & Équilibre

 → Stabilisation du poids, intégration durable des habitudes, accompagnement du système nerveux, sommeil et rythme

🔸 5 séances de madérothérapie (45 min à 1h)

 → Travail ciblé sur la circulation, le drainage lymphatique, la réduction de la cellulite et le remodelage de la silhouette

 → Zones traitées selon ton profil : ventre, jambes, hanches, bras...

🎁 BONUS EXCLUSIF :

 💫 Une routine spéciale “ventre plat” offerte, à refaire à la maison

 (exercices, respiration, astuces anti-ballonnements)

📍 Un programme idéal pour relancer ton corps, retrouver de l’énergie, et prendre soin de toi — naturellement, sans pression, et avec bienveillance.

🌿✨ "Prendre soin de soi naturellement, c'est offrir à son corps et à son esprit la paix et l'harmonie qu'ils méritent." ✨🌿

Claire Sohler _Votre Naturopathe

✉ sol.air.naturo@gmail.com

🌐 www.sol-air-naturo.fr

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🗓️https://www.sumupbookings.com/sol-air

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Drainage Lymphatique

14/08/2025

Hello à tous, aujourd'hui je voudrais vous parler d'une de mes casquette que vous ne connaissez peut être pas : coach sportive.

Comme vous le savez, je suis naturopathe et je propose au Cabinet des consultations ainsi que des massages : maderotherapie (drainant et raffermissant et récupération musculaire) et Réflexologie plantaire et crânienne.

Éducatrice sportive passionnée, j’interviens au sein d'associations sportives et salles de sport

Mon objectif : vous accompagner dans votre quête de bien-être, de santé et de performance, en m’adaptant à vos besoins et vos objectifs.

Je propose une large gamme de cours adaptés à tous les niveaux et tous les âges :

- Renforcement musculaire et cours freestyle pour tonifier le corps et améliorer la condition physique.
- RPM Les Mills et biking, des séances de cardio intenses et motivantes sur vélo (rythmées par la musique).
- HIIT (High-Intensity Interval Training) pour des entraînements courts et efficaces.
- Pilates, gym douce, cours séniors et renforcement postural, pour améliorer la posture, la souplesse et le bien-être global.
- Swiss Ball, une approche ludique et efficace pour travailler en profondeur

Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, améliorer vos performances ou simplement prendre soin de votre corps, je suis là pour vous guider avec dynamisme et bienveillance.

Pour en savoir plus sur mes cours de sport rdv ici:

Claire Sohler / coach sportive / Naturopathe / madérothérapeute 3 outils pour un seul objectif : votre bien être

12/08/2025

🌿 Programme silhouette 30 Jours 
IDEAL pour relancer ton corps et ton énergie

Naturopathie personnalisée & Madérothérapie ciblée

🎯 Objectif :

 Relancer ton métabolisme, soutenir l’élimination naturelle, améliorer ta digestion et retrouver confiance et énergie grâce à un accompagnement global, doux et efficace sur 30 jours.

🧾 Ce que comprend le programme :

🔸 3 rendez-vous de naturopathie  :

Bilan de départ (1h)

 → Analyse complète de ton hygiène de vie, de ton terrain et de ton profil chrono-nutrition

 → Élaboration d’un plan alimentaire personnalisé avec conseils naturo adaptés à ton rythme et à tes besoins

Suivi #1 – Phase Starter

 → Détox douce, stimulation des émonctoires, relance digestive et énergétique

Suivi #2 – Phase Active & Équilibre

 → Stabilisation du poids, intégration durable des habitudes, accompagnement du système nerveux, sommeil et rythme

🔸 5 séances de madérothérapie (45 min à 1h)

 → Travail ciblé sur la circulation, le drainage lymphatique, la réduction de la cellulite et le remodelage de la silhouette

 → Zones traitées selon ton profil : ventre, jambes, hanches, bras...

🎁 BONUS EXCLUSIF :

 💫 Une routine spéciale “ventre plat” offerte, à refaire à la maison

 (exercices, respiration, astuces anti-ballonnements)

📍 Un programme idéal pour relancer ton corps, retrouver de l’énergie, et prendre soin de toi — naturellement, sans pression, et avec bienveillance.

🌿✨ "Prendre soin de soi naturellement, c'est offrir à son corps et à son esprit la paix et l'harmonie qu'ils méritent." ✨🌿

Claire Sohler _Votre Naturopathe

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🌐 www.sol-air-naturo.fr

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🗓️https://www.sumupbookings.com/sol-air

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Drainage Lymphatique

07/08/2025

Salut la commu !

Dans le cadre de mon activité de coach sportive j'ai développé un site internet regroupant toutes les informations concernant les salles et associations où j'interviens.

Je vais également proposer des cours de pilates le lundi et mardi midi ainsi deux cours le vendredi soir : cocktail fitness et/ou pilates (17h et 18h)
Est ce que ça t'intéresse ?

Les lieux restent encore à définir.
Alors si tu connais une salle dans laquelle tu serais heureuse(x) de venir faire cours avec moi n'hésites pas à me partager l'info !

Claire Sohler / coach sportive / Naturopathe / madérothérapeute 3 outils pour un seul objectif : votre bien être

29/07/2025

Pardon 🙏❤️

Pardon de ne pas être très présente sur les réseaux de manière professionnelle.
Pardon de ne pas publier chaque jour des stories inspirantes, des recettes parfaitement mises en scène ou des vidéos sportives tendances. Et je suis admirative de ceux qui le font, quelle énergie et temps !

La vérité, c’est que je suis surtout là, présente dans la vraie vie, aux côtés des personnes que j’accompagne.

Je propose un accompagnement authentique, profond, humain.
Je ne suis pas influenceuse mais Naturopathe, Madérothérapeute et Coach sportive, et si vous saviez à quel point j'aime ça ❤️

Et si je ne mets pas de filtres tous les jours sur Instagram, je n’en mets pas non plus sur la passion, la bienveillance et le sérieux que je mets dans chaque séance.

Merci à ceux qui comprennent ma discrétion.
Pour les autres, promis j'essaie de publier, au feeling et au ressenti, pour l'algorithme on est clairement pas bons je 'sais 😅🤣

Et merci du fond du cœur à ceux qui me font confiance. 💛

A bientôt pour de nouvelles aventures et accompagnements ❤️❤️

Ps: la photo etait pour attirer ton attention 🤣 ✌️✌️mais comme ça tu peux peut être voir une partie de moi que tu ne connais pas

14/06/2025

Naturopathe, coach sportive et praticienne en madérothérapie, je vous propose un accompagnement global et personnalisé.

🔹 La naturopathie vise à rééquilibrer le corps en douceur, en s’appuyant sur l’hygiène de vie, l’alimentation, la gestion du stress et les techniques naturelles.
🔹 Le coaching sportif vous aide à retrouver vitalité, tonus et confiance en vous grâce à un mouvement adapté à votre corps et à vos objectifs.
🔹 La madérothérapie, quant à elle, relance la circulation, favorise la détente profonde et agit sur la silhouette, en libérant les tensions et les toxines.

💛 Ensemble, ces trois approches sont complémentaires : elles agissent sur tous les plans — physique, émotionnel et énergétique — pour vous aider à retrouver un équilibre durable, une meilleure vitalité, et surtout, un bien-être global.

🌿✨ "Prendre soin de soi naturellement, c'est offrir à son corps et à son esprit la paix et l'harmonie qu'ils méritent." ✨🌿

Claire Sohler

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13/06/2025

🌟 La Madérothérapie, contre la cellulite mais pas que ! 🌟

Vous avez peut-être entendu parler de la madérothérapie comme une solution efficace contre la cellulite, mais saviez-vous que ses bienfaits vont bien au-delà ?

Cette technique, utilisant des instruments en bois spécialement conçus, offre une multitude d'avantages pour votre bien-être et votre santé.

🌿 Les Bienfaits de la Madérothérapie :

- Réduction de la Cellulite : Dites adieu à la peau d'orange et bonjour à une peau lisse et tonique !
- Amélioration de la Circulation Sanguine : Stimule la circulation, favorisant ainsi une meilleure oxygénation des tissus.
- Détente Musculaire : Soulage les tensions musculaires et procure une relaxation profonde.
- Drainage Lymphatique : Aide à éliminer les toxines et réduit la rétention d'eau.
- Tonification Corporelle : Raffermit et tonifie les zones traitées pour une silhouette redéfinie.

==> La madérothérapie est bien plus qu'un simple traitement esthétique.
C'est une véritable invitation à prendre soin de soi de manière naturelle et holistique.

✨ Envie de découvrir cette méthode ? Réservez dès maintenant votre séance de madérothérapie et ressentez la différence !

Claire Sohler

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10/05/2025

🎁 Offre Parrainage 🎁
Envie de partager votre expérience bien-être ?
Recevez un bon parrainage à remettre à 2 personnes de votre choix 🌿

✨ À la clé :
– 10 € offerts pour chaque personne que vous parrainez (valable lors de son 1er rendez-vous)
– 10 € offerts pour vous, par filleule, à valoir sur vos prochains soins

📌 Vous recevez vos bon lors de votre prochaine visite.
Offre limitée à 2 filleules maximum par cliente.

Ensemble, cultivons le bien-être 💛

🌿✨ "Prendre soin de soi naturellement, c'est offrir à son corps et à son esprit la paix et l'harmonie qu'ils méritent." ✨🌿

Claire Sohler

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