11/01/2026
💆♀️ Mal de dos à force de rester assis toute la journée ?
Parfois, il suffit de quelque chose de très simple pour se sentir mieux.
🎾 Une b***e de tennis, un mur, et quelques minutes pour relâcher les tensions, surtout entre les omoplates.
✨ Cet auto-massage aide à :
• soulager les tensions musculaires
• détendre le dos
👉 À faire doucement, en respectant ton corps.
Si tu as aimé cette technique,
n’hésite pas à enregistrer ce réel pour plus t**d
et à t’abonner pour découvrir d’autres conseils bien-être 💛
Opale Ollivier
Hypnoseetmassage41
20 rue du maréchal de lattre de tassigny, Blois
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