Muriel Denis Pause-Espace-Temps

18/11/2025

💗 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀, 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗴𝗲́𝗻𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗻𝗱𝘂𝗲𝘀, 𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲𝘀 𝘀'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 lors de l'événement bien-être 𝘔𝘢𝘥𝘦𝘮𝘰𝘪𝘴𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘝𝘪𝘰𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦 à Mulsans/Blois ce week-end.

Dans ce lieu magnifique, nombreuses sont celles qui ont pu, lors de nos séances guidées, 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗼𝘂 𝗿𝗲𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 : une 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲, 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲́𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲, qui offre des bénéfices perceptibles dès la première séance.

🍃 Une 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲, pour :
Respirer vraiment, se recentrer et s'accorder une pause essentielle, Prendre du recul, se ressourcer et se régénérer en profondeur, Apaiser et réguler les émotions, notamment le stress et l'anxiété, Améliorer durablement la qualité du sommeil, Rebooster confiance en soi, estime de soi, élan et motivation, Retrouver équilibre intérieur, calme profond et sérénité.

✨️ Grâce à : Des techniques simples et puissantes de respiration, Des mouvements doux, réalisés en pleine conscience, Des visualisations et évocations positives, qui apaisent, ancrent et recentrent.

🌸 𝗤𝘂𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́. ✨️

Gratitude à chacune, à toutes, ainsi qu'à l'ensemble de mes consœurs-praticiennes présentes lors de cet événement.

Prenez soin de vous, un peu plus chaque jour, pour 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗲, 𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗲𝘁 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗶𝗻®.

Muriel
Praticiennne certifiée | Intervenante en entreprise & association
Fondatrice du cabinet Pause Espace Temps®
Partenaire 𝘔𝘢𝘥𝘦𝘮𝘰𝘪𝘴𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘝𝘪𝘰𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦

Programme Mlle Violette à Blois le 15 & 16 Novembre, Ateliers bien-être , beauté . Massages, Cocooning, à partager entre copines, mère-fille ou en solo.

17/11/2025

💗 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀, 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗴𝗲́𝗻𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗻𝗱𝘂𝗲𝘀, 𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲𝘀 𝘀'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 lors de l'événement bien-être 𝘔𝘢𝘥𝘦𝘮𝘰𝘪𝘴𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘝𝘪𝘰𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦 à Mulsans/Blois ce week-end.

Dans ce lieu magnifique, nombreuses sont celles qui ont pu, lors de nos séances guidées, 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗼𝘂 𝗿𝗲𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 : une 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲, 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲́𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲, qui offre des bénéfices perceptibles dès la première séance.

🍃 Une 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲, pour :
Respirer vraiment, se recentrer et s'accorder une pause essentielle, Prendre du recul, se ressourcer et se régénérer en profondeur, Apaiser et réguler les émotions, notamment le stress et l'anxiété, Améliorer durablement la qualité du sommeil, Rebooster confiance en soi, estime de soi, élan et motivation, Retrouver équilibre intérieur, calme profond et sérénité.

✨️ Grâce à : Des techniques simples et puissantes de respiration, Des mouvements doux, réalisés en pleine conscience, Des visualisations et évocations positives, qui apaisent, ancrent et recentrent.

🌸 𝗤𝘂𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́. ✨️

Gratitude à chacune, à toutes, ainsi qu'à l'ensemble de mes consœurs-praticiennes présentes lors de cet événement.

Prenez soin de vous, un peu plus chaque jour, pour 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗲, 𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗲𝘁 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗶𝗻®.

Muriel
Praticiennne certifiée | Intervenante en entreprise & association
Fondatrice du cabinet Pause Espace Temps®
Partenaire 𝘔𝘢𝘥𝘦𝘮𝘰𝘪𝘴𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘝𝘪𝘰𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦

[CLAP DE FIN DU WEEK-END]

Fin de week-end pour les violettos-girls qui ont fait le plein d’énergies et de partages incroyables 🙏

On a eu la chance d’accueillir des copines, des mères et des filles, des cousines ou encore des femmes venues en solo pour prendre soin d’elles… dans les villes de Metz, Blois, Angers & Bourg-en-Bresse 💜✨

Et vous, racontez-nous votre expérience Violette ?
La bisette ! 🌸

08/11/2025

✨️ "Être c'est être là. Vivre c'est profiter d'être là." Jean Cocteau

On passe souvent sa journée à faire, à penser, à prévoir,...
Et parfois, on s'éloigne un peu du simple fait d'être là.

🌱 Pour revenir à la présence,
sens 𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗶𝗲𝗱𝘀 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝗹,
𝘁𝗼𝗻 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲 qui circule dans ton corps,
le mouvement tranquille de ta respiration qui accompagne chaque instant.

Dans cette présence à toi, c'est une attention qui s'ouvre à ce qui se vit en toi, et autour de toi.
Une 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲, une 𝗼𝗱𝗲𝘂𝗿, un 𝘀𝗼𝗻.
Peut-être la présence d’un.e autre.

Profite d’être là, dans ta respiration, tes sensations,
dans ton corps qui retrouve 𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲, 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗶𝘁𝗲́, 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲,
ton esprit qui s’éclaire.
Et ta journée qui retrouve une saveur renouvelée. 🌿

💫 Aujourd’hui, offre-toi des instants, sans but particulier. Juste toi, ici. Présent.e, vivant.e

🌻 𝟯 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 :

👣 𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗰𝗿𝗮𝗴𝗲 : sens le contact de tes pieds avec le sol, tes appuis, la stabilité de ton corps.

🫁 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 : inspire tranquillement, jusque dans ton ventre, puis expire plus longuement. 3 cycles suffisent pour revenir dans l'ici et maintenant.

🌿 𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗲𝘁 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 𝘁𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 qui émergent dans l'instant, accueille simplement ce qui est là, sans jugement ni analyse.

06/11/2025

💫 Dernières places pour l'atelier Aidants en petit groupe ce samedi matin 🌿
👉 Places limitées - Accorde-toi ce moment pour souffler et réserve vite ta place via ce lien 🔗 https://www.pause-espace-temps.com/espace-collectif

02/11/2025

« L’automne, l’automne merveilleux, mêlait son or et sa pourpre aux dernières verdures restées vives… » Guy de Maupassant

L’automne invite à cultiver la présence, à accueillir chaque moment en conscience pleine et entière, et avec émerveillement.

Les couleurs d'or et de pourpre, la lumière diffuse, les parfums de terre humide, le doux craquement des feuilles sous nos pas deviennent autant de points d’ancrage pour l'attention et les sens.

Contempler et ressentir ces transformations naturelles nous relie aux cycles naturels de la vie.

Assieds-toi, observe et ressens comment et combien cette immersion sensorielle apaise l’esprit, libère le corps et reconnecte pleinement à l'instant présent. 🌿

✨️ Pour cultiver la pleine conscience et reconnecter corps et esprit :

🍂 Balade consciente au vert : sens, écoute, observe chaque détail et laisse-toi guider par tes sens

🌬️ Quelques cycles de respiration ancrée dans l'instant présent : inspire en visualisant la couleur dorée des feuilles, expire en relâchant les tensions

📚 Pour cultiver ancrage et énergie positive : note chaque jour dans ton journal de gratitude, un petit élément d'émerveillement automnal dans ta journée

L’automne est une invitation à savourer le changement et à se laisser transformer doucement, comme la nature autour de nous. 🍁✨

01/11/2025

🌸 𝗘̂𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁.𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲… 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮̀ 𝘀’𝗼𝘂𝗯𝗹𝗶𝗲𝗿. 💧
Tu ressens cette fatigue qui s’installe ?
Il est temps de ralentir un instant, de respirer, et de prendre soin 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 de toi.

Le 6 octobre dernier a mis à l’honneur les Aidant.e.s : celles et ceux qui accompagnent un proche fragilisé par l’âge, la maladie ou le handicap.
Mais leur engagement se vit bien au-delà d’une journée symbolique. 🌿

Préserver ton énergie, reconnaître ta fatigue, apprendre à t’accorder une vraie pause : tout cela fait partie de l’équilibre nécessaire pour continuer à 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁’𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗿.

🔵🌸 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗘𝗦 𝗔𝗜𝗗𝗔𝗡𝗧.𝗘.𝗦 : 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶

✨ Au cours de l'Atelier, tu découvriras 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝘀 pour :

✅️ Repérer les signes de fatigue et de trop-plein émotionnel
✅️ Retrouver un apaisement intérieur
✅️ Recharger ton énergie pour mieux vivre ton rôle d’aidant.e

🎁 𝗜𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀 :
- des outils concrets
- un support écrit
- les enregistrements audio des pratiques
Pour prolonger les bienfaits, à ton rythme.

𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿𝘀𝗶𝘃𝗲, 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 :
🗓 samedi 8 novembre, 10h-11h30
📍 à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois

𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼 :
🗓 dimanche 30 novembre, 10h-11h30
📍 en direct sur Zoom, de chez toi ou du lieu de ton choix

✨️ Parce que 𝘁𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶
🌸 autorise-toi cette pause régénérante et constructive 🍃 pour préserver ton équilibre et ton énergie

🪷 𝗘𝗮𝗿𝗹𝘆 𝗕𝗶𝗿𝗱 : 𝟮𝟰€ 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮𝘂 𝟱 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
Tarif standard : 29€

🔵👉 Places limitées - Accorde-toi ce moment pour souffler et réserve ta place via ce lien 🔗 https://www.pause-espace-temps.com/espace-collectif

01/11/2025

✨️ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝘁𝗼𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́ ? ✨️
STOP au stress qui te submerge !

Tu te sens souvent débordé.e par le stress ? Ton corps et ton esprit t'envoient des signaux d'alerte ?
🍃 Reprends le contrôle de ton stress pour le transformer en énergie positive et apaisée, grâce à des solutions simples, pratiques et efficaces.

🔵🪷 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗥𝗘𝗚𝗨𝗟𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗨 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦 : 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿

Un Atelier concret pour t'aider à :

✅️ Détecter et évaluer tes signaux de stress, et comprendre leurs impacts réels sur ton corps et ton mental
✅️ Décoder et comprendre tes mécanismes internes pour des réponses plus adaptées et sur-mesure
✅️ Découvrir et mettre en place des outils pratiques pour retrouver calme, ancrage et clarté, même dans un emploi du temps chargé

✨ Un atelier pour te recentrer, t’ancrer et retrouver calme et paix intérieure, même là où tout va trop vite.

𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼 :
🗓 Jeudi 13 novembre, 19h-20h30 : COMPLET
📍 en direct sur Zoom, de chez toi ou du lieu de ton choix

𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿𝘀𝗶𝘃𝗲, 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 :
🗓 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟵 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝟭𝟰𝗵-𝟭𝟱𝗵𝟯𝟬
📍 à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe 𝗕𝗹𝗼𝗶𝘀

🎁 𝗧𝗼𝗻 𝗞𝗶𝘁 𝗦𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́ 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀 :
- outils concrets
- support écrit
- enregistrements audio des pratiques
Pour prolonger les bienfaits, à ton rythme.

🪷 𝗘𝗮𝗿𝗹𝘆 𝗕𝗶𝗿𝗱 : 𝟮𝟰€ 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮̀ 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲, 𝟵 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
(tarif standard : 29€)
🔵👉 Places limitées - Réserve ta place dès maintenant via ce lien 🔗
https://www.pause-espace-temps.com/espace-collectif
​

01/11/2025

🌙 Certaines nuits s’étirent sans repos.
L’esprit reste éveillé, les pensées se bousculent, et le sommeil tarde à venir.
💫 Et si, cette fois, tu laissais ton corps et ton esprit retrouver naturellement leur rythme ?

✨ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗦𝗢𝗠𝗠𝗘𝗜𝗟 𝗥𝗘́𝗣𝗔𝗥𝗔𝗧𝗘𝗨𝗥
𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗻𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗿𝗲́𝗴𝗲́𝗻𝗲́𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 ✨

Un Atelier pour ralentir, comprendre, respirer - et enfin renouer avec un sommeil profond, stable et réparateur.

Au cours de l'atelier, tu vas pouvoir :

✅ Identifier ton rythme naturel de sommeil, comprendre ce qui le perturbe.
✅ Mettre en place des rituels simples et apaisants, en accord avec ton quotidien.
✅ Pratiquer des exercices guidés, pour relâcher les tensions et apaiser le mental avant la nuit.

🎁 Tu repartiras avec : des outils concrets un support écrit et les enregistrements audio des pratiques Pour prolonger les bienfaits chez toi, à ton rythme.

💤 Pour des nuits où le corps se régénère…
et des matins où l’énergie revient, fluide et claire.

𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿𝘀𝗶𝘃𝗲, 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 :
🗓 Mardi 18 novembre, 18h30-20h
📍 à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray (limitrophe Blois)

𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼 :
🗓 Jeudi 27 novembre, 19h-20h30
📍 en direct sur Zoom

🌿 𝗘𝗮𝗿𝗹𝘆 𝗕𝗶𝗿𝗱 : 𝟮𝟰€ 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮𝘂 𝟭𝟮 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
Tarif standard : 29€

🔵👉 Places limitées - Réserve ta place dès maintenant via ce lien 🔗 https://www.pause-espace-temps.com/espace-collectif

24/10/2025

✨️ « Pour réaliser une chose vraiment extraordinaire, commencez par la rêver. Ensuite, réveillez-vous calmement et allez d'un trait jusqu'au bout de votre rêve sans jamais vous laisser décourager. » Walt Disney
🌱 Toute transformation commence à l’intérieur.
💫 Le rêve est la première étincelle de tout changement profond.
En se reconnectant à soi, il devient un guide intérieur, une boussole qui relie corps, émotion et action.
Ainsi, même face aux doutes, nous pouvons continuer à avancer avec confiance vers la réalisation concrète de notre rêve.
Le courage n’est pas de ne jamais douter, mais d’avancer malgré les doutes.
🍃 Ose réveiller ton rêve et marche vers lui, pleinement présent.e à toi-même. ✨
🗝 3 clés pour ancrer ton rêve dans la réalité et avancer avec confiance :
🌿 Respiration consciente :
Pour calmer le mental et ancrer ton énergie :
Prends 3 à 5 respirations profondes en portant ton attention sur l’air qui entre et sort.
🌿 Scan corporel :
Pour renforcer ancrage et fluidité :
Parcours mentalement ton corps, en observant chaque sensation sans jugement.
🌿 Visualisation :
Pour ressentir pleinement ton rêve et le transformer en énergie d’action :
Ferme les yeux et imagine-toi dans ton rêve concrétisé, ressens les émotions et les sensations associées.