Chiara Garnier Naturopathe

22/12/2025

✨ Résonance Intérieure ✨
Un temps pour te déposer.
Ressentir.
Te reconnecter à ce qui vibre en toi 🌙

Un soin énergétique doux, guidé par ton énergie du moment, pour apaiser, réharmoniser et revenir à l’essentiel 🤍

📍 En cabinet ou à votre domicile
📩 Infos & rendez-vous en message privé

Se reconnecter à soi, en douceur.
— En quête de sens 🌿

16/12/2025

Les repas de Noël sont souvent plus riches, plus longs… et surtout chargés d’émotions et de convivialité. 🥳
Plutôt que de chercher à “faire attention” ou à compenser, on peut simplement aider le corps à faire son travail.

La digestion dépend autant
🌿 de comment on mange
🌿 que de ce qu’on mange
🌿 et de l’état dans lequel on se trouve

Ralentir, mastiquer, préparer son corps, écouter sa satiété, s’appuyer sur les plantes…
Ce sont des gestes simples, mais puissants, qui permettent de profiter des fêtes avec plus de confort.

🎄 Un repas ne déséquilibre pas une hygiène de vie.
Ce qui compte, c’est l’équilibre global… et le plaisir. ✨

Si ce post t’a plu, tu peux l’enregistrer pour y revenir quand tu en auras besoin. 💚

02/12/2025

En décembre, le corps a besoin de chaleur pour maintenir sa vitalité, et le cœur de douceur pour traverser la saison avec confort. 💛

C’est le moment où les repas chauds, les tisanes épicées, les bains réchauffants et les ambiances cosy prennent tout leur sens. 🍵

De petites attentions qui soutiennent l’énergie, apaisent le système nerveux et enveloppent le cœur d’une douceur bienvenue en cette période plus froide. ❄️✨

Et vous, quels sont vos rituels qui vous réchauffent vraiment en ce moment ? 🥰

04/11/2025

Le corps a besoin d’ancrage et de chaleur à l’automne — et la nature nous offre exactement ce qu’il faut : le potimarron 🎃.

Riche en fibres, en bêta-carotène et en énergie douce, il soutient la digestion, la peau et l’immunité. 🌱

C’est un aliment que j’adore conseiller à l’automne : il nourrit sans alourdir, et aide le corps à trouver douceur et stabilité pendant la transition vers l’hiver. 🍂

Et toi, tu cuisines souvent le potimarron ? 🍁

05/10/2025

Sortie nature - Reconnexion à soi & éveil intuitif 🌲

Avec , nous avons créé une sortie pour t’inviter à ralentir, respirer, te reconnecter à ton intuition et à la nature.🌿

Marche consciente, relaxation, yoga accessible à tous, découverte de ta mission de vie et auto-soin énergétique pour terminer tout en douceur 💫

📅 Samedi 25 octobre – 14h à 16h
📍 Blois
💰 60€

Les places sont limitées — bienvenue à toi si tu ressens l’appel 💚

N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements ☺️

💌 Réservation en message privé
ou 06.14.99.17.38

29/09/2025

Les journées raccourcissent, le froid arrive, et notre énergie change. C’est le moment idéal pour s’entourer d’alliés naturels afin de traverser cette saison en douceur. 🍁

Voici 3 huiles essentielles parfaites pour l’automne :
🍊 Orange douce
🌱 Gingembre
🌲 Épinette noire

✨ En diffusion, en olfaction ou en massage (toujours diluées dans une huile végétale).

Et toi, quelle huile essentielle t’accompagne à l’automne ? 🍂

25/09/2025

Comme l’arbre en automne, nous pouvons perdre un peu de notre énergie et rester pourtant solides. 🌳
Notre corps, nos habitudes de vie, notre respiration… sont nos racines, celles qui nous soutiennent dans chaque saison. 🍂
Prendre soin de soi, c’est cultiver ces racines pour traverser les changements avec équilibre et douceur. ✨

23/09/2025

Avec la rentrée, le stress et le changement de saison, nos nuits peuvent vite devenir agitées… 😴

🌿 Voici 5 astuces naturelles pour retrouver un sommeil plus serein et réparateur :

🌙 Le magnésium
🌙 L’huile essentielle de lavande vraie
🌙 La fleur de Bach Marronnier blanc
🌙 L’infusion relaxante
🌙 Une technique de relaxation

Prendre le temps d’intégrer ces petits rituels, c’est offrir à son corps et à son esprit la chance de plonger dans un sommeil plus profond et de meilleure qualité ✨

👉 Et vous, quelles sont vos astuces pour mieux dormir ?
💬 Partagez-les en commentaire & enregistrez ce post pour vos soirs difficiles 🌙

19/09/2025

L’automne s’invite peu à peu… Dans la forêt, les couleurs changent, la lumière se fait plus douce et l’air plus frais. 🍂

Cette saison est une période de transition, un temps pour s’ancrer, se relier à la nature et l’accompagner dans son rythme. 🍁

Comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, nous sommes invités à ralentir, à lâcher ce qui n’est plus nécessaire et à renforcer nos ressources intérieures. ✨

17/09/2025

L’automne est une saison de transition : la lumière baisse, les journées ralentissent et notre corps demande plus de douceur. 🍂

En ajoutant quelques rituels simples à ton quotidien, tu prépares ton corps et ton esprit à accueillir l’hiver avec plus de vitalité. ✨

Voici 4 conseils faciles à adopter cet automne :
🍁Une détox de saison
🍁Booster son immunité
🍁Prendre un bain de lumière
🍁Une cure de magnésium

👉 Et toi, quel rituel vas-tu adopter cet automne ? Dis-le-moi en commentaire !

N’hésite pas à sauvegarder ce post pour t’en inspirer tout au long de la saison. 🧡

16/09/2025

04/09/2025

La rentrée, c’est l’art de recommence ! ✨

☀️ Après l’été, notre corps et notre esprit ont besoin de retrouver un nouveau rythme. C’est le moment idéal pour semer de petites habitudes bien-être : mieux dormir, rééquilibrer son alimentation, respirer, bouger, s’accorder des temps de pause.

🌱 En naturopathie, chaque nouvelle étape de l’année est une invitation à se réajuster en douceur et à se reconnecter à son énergie.