
21/07/2025
À l’occasion de la Journée mondiale de la malbouffe, Angéline DEVIENNE, conseillère en nutrition et activité physique à l’APST 41 – Prévention & Santé au Travail de Loir-et-Cher, nous livre ses conseils pour adopter de meilleures habitudes alimentaires. 🍏
C’est quoi la malbouffe ?
La malbouffe désigne des produits ultra-transformés, pauvres en vitamines et minéraux, mais riches en calories. Trop gras, trop sucrés, trop salés et souvent faciles à consommer sans mâcher, ces aliments n’apportent aucun bénéfice nutritionnel.
Les conseils d’Angéline pour une alimentation plus saine :
🍎 Misez sur des produits de saison et locaux, riches en fibres pour nourrir votre microbiote intestinal.
🍽️ Faites parler votre créativité : composez des assiettes colorées, bonnes pour les yeux et le corps !
🥗 Prenez le temps de manger : bien mâcher, c’est déjà bien digérer – tout commence dans la bouche.