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Happy-Ness Sophro / Vanessa KARM Sophrologue

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France
Blotzheim
Happy-Ness Sophro / Vanessa KARM Sophrologue

Sophrologue certifiée RNCP par l’institut de formation de Sophrologie
Accompagnement individuel en cabinet à Blotzheim et par visio.

29/03/2026

📚✨ Les examens de fin d’année approchent… et avec eux, le stress !

Se préparer ne signifie pas seulement réviser ses leçons, mais aussi prendre soin de son mental.

🌿La sophrologie est une alliée précieuse pour mieux gérer la pression. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle permet de calmer l’anxiété, de se concentrer plus facilement et de gagner en confiance.

👉 En intégrant la sophrologie dans ta routine, tu abordes les examens avec sérénité et mets toutes les chances de ton côté pour réussir !

👉Je propose un programme sur 5 séances pour se préparer efficacement.

Respire, fais-toi confiance… et avance vers la réussite 💪🌿

www.vkarm.fr
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/79487_happyness-sophro-a-blotzheim
Ar & Co - Association des Artisans et Commerçants d'Hegenheim

29/03/2026

Une belle matinée de découverte de la Sophrologie au Collège des Mission.
Merci à l’établissement pour la mise en place de cet événement et de m’avoir offert l’opportunité de partager des notions essentielles autour de la respiration, de la relaxation et de leur impact sur le cerveau, le système nerveux et les émotions.

Avec, en bonus, une série d’exercices adaptés pour une mise en pratique concrète ! 🌿

Ar & Co - Association des Artisans et Commerçants d'Hegenheim

20/03/2026

🌿 La charge mentale…

C’est ce flot constant de pensées, d’obligations et de responsabilités qui ne s’arrête jamais… jusqu’à l’épuisement.
Ce programme en 5 séances vous aide à reprendre le contrôle et à retrouver de l’espace mental pour plus de sérénité au quotidien.

🧠 Programme en 5 étapes mixant

1. Stopper le trop-plein
Faire redescendre immédiatement la pression mentale.

2. Reprendre le contrôle
Trier, clarifier et organiser ce qui encombre l’esprit.

3. Se libérer en profondeur
Relâcher les tensions émotionnelles et mentales accumulées.

4. S’affirmer sans culpabiliser
Poser ses limites et alléger sa charge au quotidien.

5. Installer un esprit léger
Ancrer durablement calme, clarté et sérénité

👉En cabinet, en visio
👉Je réponds à tes questions en MP

www.vkarm.fr
https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologie-hypnose-coaching/blotzheim/68730/79487-vanessa_karm

18/03/2026

Une belle intervention au collège des missions pour transmettre aux élèves de 6ème l’importance de la respiration et les liens corps/cerveau.

👉La respiration et la relaxation sont des outils essentiels pour aider les enfants à mieux gérer leur stress et leurs émotions.
Il est important de leur faire comprendre que le corps et le cerveau fonctionnent ensemble : lorsque le cerveau perçoit une situation stressante, le corps réagit (accélération du rythme cardiaque, tension, agitation).
À l’inverse, en agissant sur le corps — notamment par une respiration lente et contrôlée — il est possible d’envoyer un signal d’apaisement au cerveau.🧠

👉Apprendre aux élèves à se recentrer sur leur respiration ou à relâcher les tensions corporelles leur permet de retrouver un état de calme, de mieux se concentrer et de développer leurs capacités d’apprentissage.

👉Ces pratiques simples, intégrées au quotidien de la classe, favorisent ainsi le bien-être, l’attention et la régulation émotionnelle.

Merci au collège pour l’accueil et bravo aux élèves pour leur attention et participation !

12/10/2025

Blotzheim, Blotzheimoises et Blotzheimois contre le cancer 🫶💖

12/10/2025

Un bel événement pour octobre rose,
bravo, une belle 1ere édition 💪🏻✨😍
merci à la ville de Blotzheim de m’avoir sollicité pour cette séance de découverte de la Sophrologie 🙏🏻✨

01/10/2025

Comme l'an passé, à l'occasion de la journée internationale des droits des femmes, La Comète met à disposition des espaces pour un marché des créatrices locales lors de la journée du 08.03.2025. Le marché aura lieu de 10H à 18H. Les stands devront être prêts pour 9H30. La mise à disposi...

10/09/2025

Quelle joie d’accompagner les futurs mamans dans leur projet de naissance grâce à la Sophrologie ✨🤍
En cabinet à Blotzheim

10/09/2025

✨Accoucher sans péridurale grâce à la sophrologie ✨
Un choix que de plus en plus de femmes envisagent, notamment lorsqu’elles souhaitent un accouchement plus physiologique, avec une gestion consciente de la douleur et une implication active dans la naissance 🤍✨

✨J’ai eu la chance d’accompagner plusieurs femmes et la méthode que je propose a fait ses preuves 💪🏻

✨Je vous accompagne dans la douceur et la sérénité ✨

01/09/2025

Venez participer au 1er événement de Blotzheim octobre rose 🥰😎
N’oubliez pas de vous inscrire !

31/08/2025

Parti d’un petit défouloir en solo, c’est devenu un vrai rdv pour des centaines de personnes 😅

15/05/2025

Les examens approchent !
La sophrologie peut être un outil très efficace pour aider à gérer le stress et se préparer 😊

👉Réduction du stress et de l’anxiété
Des exercices de respiration et de relaxation permettent de calmer le mental, d’apaiser les tensions physiques et de retrouver un état de sérénité.
👉Amélioration de la concentration et de la mémoire
Des techniques de visualisation mentale aident à renforcer les capacités cognitives : mémorisation, clarté mentale, gestion du temps et attention.
👉Renforcement de la confiance en soi
En se préparant mentalement à l’examen avec des images positives (visualisation de la réussite, gestion efficace des questions), l’étudiant se sent plus confiant et préparé.
👉Meilleure qualité de sommeil
Un bon sommeil étant crucial avant un examen, la sophrologie peut aider à s’endormir plus facilement et à récupérer plus efficacement.

Alors pourquoi ne pas proposer 2-3 séances à votre adolescent 💪🏻

👉 https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/79487_happyness-sophro-a-blotzheim

Adresse

2, Rue Du Rhin
Blotzheim
68730

Téléphone

+33664160620

Site Web

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