Sophie Albe - Psychothérapie intégrative - Cabinet HeArt'Essences

27/08/2025

Cycle de Méditations et Pratiques Intérieures – Octobre 2025 à Juin 2026

Ce cycle est une invitation à vivre un parcours de transformation intérieure, relié aux rythmes de la nature et à votre propre souffle.
De l’intériorisation de l’automne au rayonnement de l’été, vous apprendrez à écouter, libérer et nourrir vos énergies, tout en développant votre autonomie de pratique.
✨ Un chemin où se mêlent :
Les archétypes qui révèlent vos ressources et éclairent vos zones d’ombre.
Les phases lunaires qui accompagnent vos intentions, vos libérations et vos intégrations.
Les saisons comme miroir de votre cheminement intérieur.
Un rituel olfactif avec des essences naturelles
Mouvement et voix pour réveiller et libérer l’énergie
Méditation immersive et outils de respiration
📅 Rythme : 2 mardis par mois – du 7 octobre 2025 au 16 juin 2026
⏳ Durée : 1h30
📍 Lieu : Cabinet HeArt'Essences à Boersch
Nombre de places limité pour préserver la qualité de l’expérience
Offrez-vous ce voyage au cœur de vous-même… et repartez avec des ressources intérieures qui vous accompagneront bien au-delà du cycle.
➡ Réservez votre place dès aujourd’hui : 0682585024

24/08/2025

Et si vous preniez enfin le temps de respirer ?
Vous pensez que méditer, c’est rester immobile et lutter contre ses pensées ?
Détrompez-vous.
La méditation, c’est avant tout apprendre à habiter pleinement son corps, apaiser son esprit et se reconnecter à soi.
Pendant 10 séances, je vous guide pas à pas pour :
✨ Libérer les tensions et retrouver de l’énergie
✨ Apprendre à respirer pour apaiser le mental
✨ Découvrir comment se recentrer en quelques minutes
✨ Explorer vos sens et votre perception subtile
✨ Trouver un ancrage qui vous accompagne dans la vie de tous les jours

Pas besoin d’expérience préalable : chaque séance est guidée, progressive, et adaptée à votre rythme.

Au programme : respiration consciente, mouvements doux, visualisations, sons-mères, relaxation, ancrage, circulation énergétique… et surtout, des moments de calme et de présence à vous-même.

📅 Cycle de 10 séances
📍 Lieu – Boersch - Cabinet HeArt'Essences
💰 Tarif – 180 € le cycle complet
📞 Inscription – 0682585024

➡ Offrez-vous un espace hors du tumulte pour respirer, sentir, vivre.
La sérénité n’est pas un luxe… c’est une pratique.

22/08/2025

🎶 Les Voyelles Sacrées – Chanter pour se retrouver 🎶
Un voyage vocal & vibratoire pour libérer ton corps, ton souffle, ton âme et te reconnecter à ton essence originelle.
👉 Et si ta voix devenait ton outil de transformation intérieure ?
👉 Et si chanter te permettait de ressentir les zones de ton corps verrouillées, blessées… et prêtes à se réparer ?

🌬️ Chaque atelier, c’est :
✔ Une voyelle vibrée dans sa zone corporelle spécifique
✔ Du mouvement, du chant, du souffle et de l’écoute profonde
✔ Un rituel de reconnexion à toi-même
✔ Un moment rare de transformation douce et incarnée

Si tu ressens l'appel, viens vibrer avec nous!

15/08/2025

L’Assomption célèbre, dans la tradition chrétienne, l’élévation de Marie au ciel – corps et âme – à la fin de sa vie terrestre.
Ce n’est pas une mort, mais une élévation, une transcendance, une intégration du féminin sacré dans sa totalité.

Symboliquement,
- C'’est une fête de passage: quitter l’ancien plan pour un nouveau, plus subtil, plus élevé ;
- C'est la reconnaissance du féminin divin : Marie incarne la compassion, l’accueil, la pureté mais aussi la puissance tranquille ;
- C'est l'unité corps-âme-esprit : l’élévation se fait avec le corps, ce qui rappelle que la matière peut aussi devenir sacrée.

Le lien avec mon accompagnement ?
Mon approche — centrée sur la transformation intérieure, l’harmonisation des polarités, l’expression authentique de l’être — entre en résonance directe avec cette fête.

À travers l’art-thérapie, le travail corporel, le chant vibratoire, les essences aromatiques ou la méditation, j'accompagnes chacun.e à :
- élever sa vibration intérieure, en transformant les blocages en conscience ;
réconcilier le corps et l’âme, dans un chemin d’unification subtile ;
- honorer le féminin sacré en soi — qu’on soit femme ou homme — dans sa dimension intuitive, créative, réceptive et puissante ;
- traverser ses zones d’ombre pour incarner une forme de lumière terrestre, enracinée, mais connectée à plus grand que soi.

L’Assomption, dans ce sens, devient une métaphore vivante de ce que je propose : un voyage d’élévation intérieure, tout en douceur, en reliance, en incarnation.

22/07/2025

🌿✨ Quand la nature inspire l’art et soigne l’âme… ✨🌿

J’ai pris plaisir à illustrer trois plantes que j’utilise régulièrement dans mes accompagnements avec les huiles essentielles :

🍋 Citron de Sicile – Un concentré de fraîcheur et de vitalité, idéal pour dissoudre, transformer ce qui a besoin de l'être et ramener de l'unité, apporter l’énergie de la joie.

🌱 Patchouli – Ancrage à la terre, accomplissement de soi, retrouver l’équilibre intérieur.

🌸 Néroli (fleur d’oranger) – Douceur et sécurité, accueil bienveillant, une véritable caresse pour le cœur et les émotions.

Ces plantes ne sont pas seulement belles, elles offrent aussi des trésors de bienfaits en aromathérapie pour soutenir le corps et l'esprit.

21/06/2025

🌞🎶 Litha • Solstice • Musique — Une Invitation à Rayonner 🎶🌞

Aujourd’hui, la lumière atteint son apogée.
C’est le solstice d’été, moment sacré où le Soleil trône au zénith.
Dans les traditions anciennes, on l'appelle Litha :
✨ une fête de feu, de floraison, de rayonnement.
✨ un temps pour célébrer l’abondance, l’énergie vitale, la joie incarnée.

C’est aussi la Fête de la Musique.
Et ce n’est pas un hasard…
Car ce jour nous murmure : " Exprime-toi. Laisse vibrer ta lumière. Rayonne! "

Dans mon accompagnement, ces élans solaires prennent vie dans :
- le souffle qui devient vibration,
- la voix qui s’ouvre et guérit,
- le feu intérieur qui éclaire les ombres,
- le corps en mouvement, libre, relié, vivant
- la création intuitive, miroir de l’âme.

Litha est un seuil.
Une porte de transformation.
Un appel à honorer la vie en soi, à l’incarner pleinement, à vibrer qui l’on est dans toute sa vérité.

Et toi…
Qu’as-tu envie de faire résonner aujourd’hui ?
Quelle est ta note solaire, ton feu chantant, ta vérité vibratoire ?

15/06/2025

Fête des Pères - Honorer le père. Célébrer le masculin en soi.

En ce jour, j’ai envie d’élargir le regard.
Au-delà du père biologique, c’est toute la dimension du masculin sacré que je souhaite mettre en lumière.

Le masculin, dans son essence, est ancrage, direction, structure bienveillante.
Il protège sans enfermer, il agit sans dominer.
Il permet à l’élan de vie de prendre forme, à la créativité d’exister dans le monde, à l’intuition de se poser quelque part.

Dans mes accompagnements, cette énergie masculine est souvent à réconcilier :
avec soi, avec sa lignée, avec les représentations collectives que l’on porte inconsciemment.

Célébrer la Fête des Pères, c’est aussi s’autoriser à redéfinir ce qu’est un père,
et reconnaître la force douce de ce masculin intérieur, si souvent blessé, mais pourtant essentiel à notre équilibre.

08/06/2025

🔥 Pentecôte : Souffle, Feu et Voix de l’Âme 🔥

Aujourd’hui, c’est la Pentecôte.
Une fête spirituelle profondément symbolique.

Elle célèbre la descente du Souffle sacré – l’Esprit – qui traverse, éclaire, anime, et offre à chacun la capacité de parler une langue nouvelle, vivante, universelle.
On y retrouve les archétypes du feu intérieur, de la transcendance, de l’éveil, et de la parole qui relie les âmes au-delà des mots.

✨ Dans mon accompagnement, cette symbolique est vibrante.
Je vous invite à rencontrer ce Souffle intérieur:
À l’écouter dans votre voix, votre corps, votre respiration.
À le laisser traverser vos silences,
À raviver la flamme du vivant en vous.

À travers le chant vibratoire, le mouvement intuitif, la méditation guidée, l’art-thérapie, j’ouvre des espaces pour que vous puissiez :
- Revenir au souffle,
- Réveiller le feu sacré,
- Faire résonner votre voix intérieure,
- Et retrouver la vibration unique de votre âme.

La Pentecôte nous rappelle qu’au cœur de chacun·e réside un langage profond, une sagesse oubliée, une voix en attente de reconnaissance et de liberté.

Et toi, es-tu prêt·e à laisser le Souffle te traverser ?
À redonner corps et voix à ta flamme intérieure ?

29/05/2025

Pour profiter de ce portail vibratoire, il est nécessaire d'être suffisamment ancré.

L’Ascension évoque un mouvement vers plus grand, plus subtil.
Il en est de même dans mon approche, il s’agit de trouver le chemin vers soi, vers l’âme, où l’on apprend à transformer les lourdeurs en conscience, à élever son regard intérieur et sa vibration à travers le corps, la voix, l’art et la présence.

Pour cela, je te propose un temps de pause méditatif :
💨 Respire profondément, puis amène le souffle dans tes pieds, inspire ensuite depuis tes plantes de pieds et amène ton souffle jusqu'au dessus de ta fontanelle, continue en boucle sur quelques respirations.
🖋 Laisse venir et écris ce que tu es prêt(e) à laisser derrière toi. Fais à nouveau quelques respirations.
🔥 Brûle ensuite ce papier en conscience tout en en posant l’intention de t’élever. Ressens ce qui se passe à l'intérieur de toi pendant que le papier se consume avec ce que tu as choisi de laisser.
🎶 Termine par un chant de gratitude ou un son sacré qui t’élève.

́ditation

25/05/2025

🌸 Quand la Fête des Mères coïncide avec la Sainte Sophie… 🌸

Aujourd’hui, c’est la Fête des Mères… et aussi la Sainte Sophie - mon prénom.
Cette année, c’est exceptionnel : Une double célébration, comme un clin d’œil de l’univers. ✨
Ces deux célébrations résonnent profondément en moi.
Sophie signifie la sagesse… Et ce dimanche, j’ai envie d’honorer :
💗 la Mère, en moi et autour de moi
💗 la Femme, dans sa puissance sensible
💗 la lignée, ses dons et ses empreintes
💗 mon prénom, comme une vibration porteuse de sens
Je me relie à la femme que je suis devenue, à toutes celles qui m’ont précédée,
et à celles que j’accompagne sur leur chemin d’âme.

Et si, toi aussi, tu t’accordais un instant pour honorer ce qui te relie à la Vie,
à l’amour, à la création, à la sagesse qui t’habite ?
✨ Honore la mère en toi, que tu sois maman ou non.
Prends un moment pour te relier à ce qui t’habite profondément : la transmission, la transformation intérieure, l’écoute du corps, la voix de l’âme…
Offre de la tendresse à la petite fille que tu as été, à la femme que tu deviens chaque jour.
Aujourd’hui est un beau jour pour ça.

Tu peux également t'accompagner de chant magnifique si le coeur t'en dit
https://www.youtube.com/watch?v=CHgr4Ihwops

18/05/2025

Un voyage au cœur des mémoires.

Aujourd'hui je vous emmène un peu plus dans l'univers de mes accompagnements.
Dans cet article je vous explique comment le tissage entre la psychogénéalogie, le décodage biologique, l'art thérapie et la psycho-somatothérapie peuvent nous aider détricoter notre histoire et nous amener vers plus de sens et d'autonomie.

Découvrez comment la psychogénéalogie, le décodage biologique et l’art-thérapie se rencontrent pour libérer les mémoires familiales, révéler les blocages inconscients et transformer votre histoire par le corps et la création.

11/05/2025

🌕✨ Wesak – 12 mai 2025
Un portail s’ouvre entre Ciel et Terre.
Un souffle d’unité, une bénédiction silencieuse traverse les mondes.

Il est dit qu’en ce jour, lors de la pleine lune du Taureau, les lumières du Bouddha et du Christ s’unissent, offrant à l’humanité un courant de sagesse et d’amour inconditionnel.

Pour moi, le Wesak est plus qu’un rendez-vous céleste.
C’est une fréquence subtile que l’on peut choisir d’écouter.
Une lumière double, dorée et cristalline, qui vient réveiller en nous la mémoire de l’Essentiel.

C’est un moment où l’on peut s’aligner profondément et laisser descendre, à travers le souffle, la voix, le silence ou la création, ce qui cherche à naître ou à être reconnu.

Dans mon approche, j’invite à cela :
à incarner l’Invisible dans le corps, la voix, le geste, la matière.
À offrir à l’âme des chemins d’expression, à travers l’art-thérapie, les huiles vibratoires, la danse du souffle ou le chant intuitif.

Ce Wesak, je t’invite à te déposer.
À créer un espace sacré — même simple — où tu pourras accueillir cette double lumière, celle du cœur éveillé et du cœur aimant.
Celle qui enseigne sans mot et aime sans condition.

💫 Et toi, quel espace ou rituel vas-tu t’offrir pour l’honorer ?

́ditation