Sophie Albe - Psychothérapie intégrative - Cabinet HeArt'Essences

22/07/2025

🌿✨ Quand la nature inspire l’art et soigne l’âme… ✨🌿

J’ai pris plaisir à illustrer trois plantes que j’utilise régulièrement dans mes accompagnements avec les huiles essentielles :

🍋 Citron de Sicile – Un concentré de fraîcheur et de vitalité, idéal pour dissoudre, transformer ce qui a besoin de l'être et ramener de l'unité, apporter l’énergie de la joie.

🌱 Patchouli – Ancrage à la terre, accomplissement de soi, retrouver l’équilibre intérieur.

🌸 Néroli (fleur d’oranger) – Douceur et sécurité, accueil bienveillant, une véritable caresse pour le cœur et les émotions.

Ces plantes ne sont pas seulement belles, elles offrent aussi des trésors de bienfaits en aromathérapie pour soutenir le corps et l'esprit.

21/06/2025

🌞🎶 Litha • Solstice • Musique — Une Invitation à Rayonner 🎶🌞

Aujourd’hui, la lumière atteint son apogée.
C’est le solstice d’été, moment sacré où le Soleil trône au zénith.
Dans les traditions anciennes, on l'appelle Litha :
✨ une fête de feu, de floraison, de rayonnement.
✨ un temps pour célébrer l’abondance, l’énergie vitale, la joie incarnée.

C’est aussi la Fête de la Musique.
Et ce n’est pas un hasard…
Car ce jour nous murmure : " Exprime-toi. Laisse vibrer ta lumière. Rayonne! "

Dans mon accompagnement, ces élans solaires prennent vie dans :
- le souffle qui devient vibration,
- la voix qui s’ouvre et guérit,
- le feu intérieur qui éclaire les ombres,
- le corps en mouvement, libre, relié, vivant
- la création intuitive, miroir de l’âme.

Litha est un seuil.
Une porte de transformation.
Un appel à honorer la vie en soi, à l’incarner pleinement, à vibrer qui l’on est dans toute sa vérité.

Et toi…
Qu’as-tu envie de faire résonner aujourd’hui ?
Quelle est ta note solaire, ton feu chantant, ta vérité vibratoire ?

15/06/2025

Fête des Pères - Honorer le père. Célébrer le masculin en soi.

En ce jour, j’ai envie d’élargir le regard.
Au-delà du père biologique, c’est toute la dimension du masculin sacré que je souhaite mettre en lumière.

Le masculin, dans son essence, est ancrage, direction, structure bienveillante.
Il protège sans enfermer, il agit sans dominer.
Il permet à l’élan de vie de prendre forme, à la créativité d’exister dans le monde, à l’intuition de se poser quelque part.

Dans mes accompagnements, cette énergie masculine est souvent à réconcilier :
avec soi, avec sa lignée, avec les représentations collectives que l’on porte inconsciemment.

Célébrer la Fête des Pères, c’est aussi s’autoriser à redéfinir ce qu’est un père,
et reconnaître la force douce de ce masculin intérieur, si souvent blessé, mais pourtant essentiel à notre équilibre.

08/06/2025

🔥 Pentecôte : Souffle, Feu et Voix de l’Âme 🔥

Aujourd’hui, c’est la Pentecôte.
Une fête spirituelle profondément symbolique.

Elle célèbre la descente du Souffle sacré – l’Esprit – qui traverse, éclaire, anime, et offre à chacun la capacité de parler une langue nouvelle, vivante, universelle.
On y retrouve les archétypes du feu intérieur, de la transcendance, de l’éveil, et de la parole qui relie les âmes au-delà des mots.

✨ Dans mon accompagnement, cette symbolique est vibrante.
Je vous invite à rencontrer ce Souffle intérieur:
À l’écouter dans votre voix, votre corps, votre respiration.
À le laisser traverser vos silences,
À raviver la flamme du vivant en vous.

À travers le chant vibratoire, le mouvement intuitif, la méditation guidée, l’art-thérapie, j’ouvre des espaces pour que vous puissiez :
- Revenir au souffle,
- Réveiller le feu sacré,
- Faire résonner votre voix intérieure,
- Et retrouver la vibration unique de votre âme.

La Pentecôte nous rappelle qu’au cœur de chacun·e réside un langage profond, une sagesse oubliée, une voix en attente de reconnaissance et de liberté.

Et toi, es-tu prêt·e à laisser le Souffle te traverser ?
À redonner corps et voix à ta flamme intérieure ?

29/05/2025

Pour profiter de ce portail vibratoire, il est nécessaire d'être suffisamment ancré.

L’Ascension évoque un mouvement vers plus grand, plus subtil.
Il en est de même dans mon approche, il s’agit de trouver le chemin vers soi, vers l’âme, où l’on apprend à transformer les lourdeurs en conscience, à élever son regard intérieur et sa vibration à travers le corps, la voix, l’art et la présence.

Pour cela, je te propose un temps de pause méditatif :
💨 Respire profondément, puis amène le souffle dans tes pieds, inspire ensuite depuis tes plantes de pieds et amène ton souffle jusqu'au dessus de ta fontanelle, continue en boucle sur quelques respirations.
🖋 Laisse venir et écris ce que tu es prêt(e) à laisser derrière toi. Fais à nouveau quelques respirations.
🔥 Brûle ensuite ce papier en conscience tout en en posant l’intention de t’élever. Ressens ce qui se passe à l'intérieur de toi pendant que le papier se consume avec ce que tu as choisi de laisser.
🎶 Termine par un chant de gratitude ou un son sacré qui t’élève.

́ditation

25/05/2025

🌸 Quand la Fête des Mères coïncide avec la Sainte Sophie… 🌸

Aujourd’hui, c’est la Fête des Mères… et aussi la Sainte Sophie - mon prénom.
Cette année, c’est exceptionnel : Une double célébration, comme un clin d’œil de l’univers. ✨
Ces deux célébrations résonnent profondément en moi.
Sophie signifie la sagesse… Et ce dimanche, j’ai envie d’honorer :
💗 la Mère, en moi et autour de moi
💗 la Femme, dans sa puissance sensible
💗 la lignée, ses dons et ses empreintes
💗 mon prénom, comme une vibration porteuse de sens
Je me relie à la femme que je suis devenue, à toutes celles qui m’ont précédée,
et à celles que j’accompagne sur leur chemin d’âme.

Et si, toi aussi, tu t’accordais un instant pour honorer ce qui te relie à la Vie,
à l’amour, à la création, à la sagesse qui t’habite ?
✨ Honore la mère en toi, que tu sois maman ou non.
Prends un moment pour te relier à ce qui t’habite profondément : la transmission, la transformation intérieure, l’écoute du corps, la voix de l’âme…
Offre de la tendresse à la petite fille que tu as été, à la femme que tu deviens chaque jour.
Aujourd’hui est un beau jour pour ça.

Tu peux également t'accompagner de chant magnifique si le coeur t'en dit
https://www.youtube.com/watch?v=CHgr4Ihwops

18/05/2025

Un voyage au cœur des mémoires.

Aujourd'hui je vous emmène un peu plus dans l'univers de mes accompagnements.
Dans cet article je vous explique comment le tissage entre la psychogénéalogie, le décodage biologique, l'art thérapie et la psycho-somatothérapie peuvent nous aider détricoter notre histoire et nous amener vers plus de sens et d'autonomie.

Découvrez comment la psychogénéalogie, le décodage biologique et l’art-thérapie se rencontrent pour libérer les mémoires familiales, révéler les blocages inconscients et transformer votre histoire par le corps et la création.

11/05/2025

🌕✨ Wesak – 12 mai 2025
Un portail s’ouvre entre Ciel et Terre.
Un souffle d’unité, une bénédiction silencieuse traverse les mondes.

Il est dit qu’en ce jour, lors de la pleine lune du Taureau, les lumières du Bouddha et du Christ s’unissent, offrant à l’humanité un courant de sagesse et d’amour inconditionnel.

Pour moi, le Wesak est plus qu’un rendez-vous céleste.
C’est une fréquence subtile que l’on peut choisir d’écouter.
Une lumière double, dorée et cristalline, qui vient réveiller en nous la mémoire de l’Essentiel.

C’est un moment où l’on peut s’aligner profondément et laisser descendre, à travers le souffle, la voix, le silence ou la création, ce qui cherche à naître ou à être reconnu.

Dans mon approche, j’invite à cela :
à incarner l’Invisible dans le corps, la voix, le geste, la matière.
À offrir à l’âme des chemins d’expression, à travers l’art-thérapie, les huiles vibratoires, la danse du souffle ou le chant intuitif.

Ce Wesak, je t’invite à te déposer.
À créer un espace sacré — même simple — où tu pourras accueillir cette double lumière, celle du cœur éveillé et du cœur aimant.
Celle qui enseigne sans mot et aime sans condition.

💫 Et toi, quel espace ou rituel vas-tu t’offrir pour l’honorer ?

́ditation

22/04/2025

🌎 Journée de la Terre – Se reconnecter à sa Terre intérieure 🌎

Aujourd’hui, honorer la Terre c’est aussi honorer notre propre chemin intérieur, nos racines et notre authenticité profonde.

Chaque jour, à travers l’art-thérapie, le chant vibratoire, les essences aromatiques et les méditations guidées, j’accompagne chacun à revenir vers son ancrage, à se reconnecter à son corps et à ses sens, pour s’aligner pleinement avec son essence.

✨ La Terre nous enseigne la stabilité, la présence et le respect des cycles : elle nous montre comment transformer nos expériences pour évoluer, grandir, et nous épanouir avec authenticité et harmonie.

Aujourd'hui, je t'invite à :

🌱 Planter symboliquement une intention pour ta transformation intérieure.
🌸 Créer un mandala naturel avec des éléments de la nature pour célébrer ton lien au vivant.
🌳 Prendre quelques minutes pieds nus, ressentir la terre sous tes pieds, respirer consciemment, et écouter les messages subtils que ton corps et la nature ont à te transmettre.

🌿 Et toi, comment célèbres-tu ta connexion à la Terre aujourd’hui ?

18/04/2025

🌸 Et si Pâques parlait de toi ? 🌸

Un passage sacré de l’Être:
Et si cette fête n’était pas seulement religieuse ou symbolique, mais une porte vers une transformation intérieure ?

Pâques nous parle de renaissance, de passage de l’ombre à la lumière, d’une mort symbolique qui ouvre à une nouvelle version de soi.
C’est l’occasion de laisser derrière soi ce qui n’a plus lieu d’être : anciens schémas, peurs figées, croyances limitantes…

✨ Pour renaître à une conscience plus vivante, plus libre, plus alignée.

Comme un bourgeon prêt à éclore sous la lumière du printemps,
Pâques nous invite à oser fleurir.

Un moment propice pour un retour à soi.
À ce qui vibre, appelle, respire profondément en nous.

🌀 Et toi…
Quelle part de toi est prête à mourir pour laisser renaître l’essentiel ?
Qu’as-tu besoin de laisser partir pour t’ouvrir pleinement à qui tu es ?

14/04/2025

Vous voulez retrouver votre Moi Authentique et Aligné ?
Voici 9 étapes clés pour vous guider sur ce chemin

́rapeuteholistique ́néalogie ́ditation

21/03/2025

Je vous propose de découvrir dans cet article comment l'art et la thérapie s'entrelacent pour libérer, révéler et reconnecter à l'authenticité de l'être.

Créer, C'est Se Transformer !
Quand l'art et la thérapie se rencontrent, une alchimie opère. Ce n'est plus seulement un espace d'analyse ou d'expression, c'est un véritable voyage où l'âme trouve un espace pour être, vibrer, exister pleinement.

Alors si, au lieu de chercher les réponses dans les mots, nous les trouvions dans le mouvement d'un pinceau, la résonance d'un son ou la pulsation d'une danse ?

Comprendre le lien qui existe entre la psycho-somatothérapie et l'art. Qu'est-ce que cela peut apporter?