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Ce mois-ci, il n’y a pas d’atelier prévu.Mais peut-être qu’il y a une envie.Un besoin.Quelque chose à déposer, à explore...
15/05/2026

Ce mois-ci, il n’y a pas d’atelier prévu.

Mais peut-être qu’il y a une envie.
Un besoin.
Quelque chose à déposer, à explorer.

Je peux créer un espace pour ça.
Individuel ou en petit groupe

Écris-moi si ça t’appelle
Je serai ravie de co-créer avec toi.

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Delphine Gay – elfiga
Genève et Bogève
Kinésiologue & accompagnement des femmes en
transition

Revenir à soi pour avancer autrement.




Dans mes accompagnements,on ne cherche pas à “aller plus vite”.On écoute.On ressent.On remet du mouvement là où c’est ju...
12/05/2026

Dans mes accompagnements,
on ne cherche pas à “aller plus vite”.

On écoute.
On ressent.
On remet du mouvement là où c’est juste.

Retrouver de la clarté
Apaiser le mental
Se reconnecter à ses ressources

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Pas pour faire beauPas pour réussir.Juste pour ressentir.Le collage sensoriel, c’est :→ toucher→ choisir des matières→ c...
08/05/2026

Pas pour faire beau
Pas pour réussir.
Juste pour ressentir.

Le collage sensoriel, c’est :
→ toucher
→ choisir des matières
→ choisir des visuels
→ assembler
→ se laisser guider

Une question peut t’accompagner:
Qu’est-ce qui m’ancre aujourd’hui ?
Et voir ce qui émerge.

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gym

Parfois, il suffit d’un mouvement pour se recentrer.Les points d’enracinement:→ une main sous la lèvre→ une main sous le...
05/05/2026

Parfois, il suffit d’un mouvement pour se recentrer.

Les points d’enracinement:
→ une main sous la lèvre
→ une main sous le nombril
→ le regard qui relie le sol à l’horizon sur une ligne verticale
Et respirer.
Puis inverser les mains.

Simple.
Mais profondément régulateur.
Un outil issu de la kinésiologie éducative, pour revenir au corps en douceur.

Tu peux essayer maintenant et observer.

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On a appris à avancer, produire, accélérer.Mais dans la nature, tout ne pousse pas en continu.Il y a des temps pour inté...
01/05/2026

On a appris à avancer, produire, accélérer.

Mais dans la nature, tout ne pousse pas en continu.
Il y a des temps pour intégrer.

Ralentir, ce n’est pas perdre du temps.
C’est permettre à ce qui a été vécu de devenir solide.
Nourrir
Stabiliser
Consolider
Et si tu laissais ce rythme exister, toi aussi ?

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mentale

Entre deux saisons, le corps ne pousse pas.Il trie. Il transforme. Il digère.En Médecine Chinoise, cette période est lié...
28/04/2026

Entre deux saisons, le corps ne pousse pas.
Il trie. Il transforme. Il digère.

En Médecine Chinoise, cette période est liée à la Terre,
à la rate et à l’estomac.

Pas seulement pour la nourriture…
Mais aussi pour les pensées.
Qu’est-ce que tu es en train de “ruminer” en ce moment ?

Et si ce n’était pas un problème mais un processus en cours ?

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On parle souvent d’élan, de projets, d’énergie…Mais beaucoup moins des moments entre deux.Et pourtant, c’est là que tout...
24/04/2026

On parle souvent d’élan, de projets, d’énergie…
Mais beaucoup moins des moments entre deux.
Et pourtant, c’est là que tout s’intègre.

Fatigue inhabituelle ?
Mental qui rumine ?
Besoin de te poser sans savoir pourquoi ?

Tu es peut-être simplement dans un temps de transition.
Je t’en parle dans ma dernière newsletter.
Un espace pour comprendre… et t’autoriser à ralentir.

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mentale prevention

Entre le printemps et l’été, il existe un moment discret…Un espace pour intégrer, digérer, revenir à soi.C’est l’intersa...
21/04/2026

Entre le printemps et l’été, il existe un moment discret…
Un espace pour intégrer, digérer, revenir à soi.

C’est l’intersaison de la Terre en Médecine Traditionnelle Chinoise.
Un temps précieux, souvent oublié.

J’ai écrit une newsletter pour t’accompagner dans cette période
→ comprendre ce que ton corps traverse
→ ralentir sans culpabiliser
→ te reconnecter à l’essentiel

À lire ici:
https://newsletter.infomaniak.com/v3/campaigns/1757565/preview?signature=d7e6d91c573a55c7503affaad36f5c7c9a6e53f7f3c7ad82ef2222f656c67c7f

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Parfois, on sent que quelque chose doit changer,mais on ne sait pas par où commencer.C’est exactement là que j’intervien...
17/04/2026

Parfois, on sent que quelque chose doit changer,
mais on ne sait pas par où commencer.

C’est exactement là que j’interviens.

Un espace pour déposer,
comprendre,
et remettre du mouvement.

Prochains ateliers: 20 & 22 avril 2026
Infos, inscriptions & prise de RDV via
www.elfiga.com

Revenir à soi pour avancer autrement.

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Un espace pour ralentir.Un espace pour ressentir.Un espace pour te retrouver.Les ateliers sont des parenthèses hors du q...
14/04/2026

Un espace pour ralentir.
Un espace pour ressentir.
Un espace pour te retrouver.

Les ateliers sont des parenthèses hors du quotidien.
* Mouvement
* Présence
* Expression

Prochains ateliers: 20 & 22 avril 2026
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www.elfiga.com

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4 clés pour accompagner ton énergie ce printemps:* Eau — apporter de l'énergie* Clarté — s'apaiser* Action — activer* Po...
10/04/2026

4 clés pour accompagner ton énergie ce printemps:
* Eau — apporter de l'énergie
* Clarté — s'apaiser
* Action — activer
* Positif — se recentrer

Des mouvements simples…
mais puissants.

Je les transmets en séance et en atelier.

Prochains ateliers: 20 & 22 avril 2026
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Adresse

Route De Viuz-en-Sallaz
Bogève
74250

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Lundi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 15:00

Téléphone

+33682959931

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