Isabelle De Vaugelas Nutritionniste

30/01/2026

Hier soir j’ai pu animer un atelier sur le thème « ménopause et nutrition » au sein d’une salle d’APA activité physique adaptée. 30 participantes et une bonne discussion haut les cœurs 💕 30 ans de notre vie ménopausée autant que ce soit pour du fun 🤩
Corpore Sano Academy

25/01/2026

Complet !

15/12/2025

Rencontrons-nous des janvier 2026 à la Clinique Renécia

20/06/2023

Actualités ⭐️

L’alimentation des seniors pour prévenir les maux de la vieillesse !

Pour prévenir le risque de un phénomène qui touche particulièrement les personnes âgées, l’ostéoporose, le risque de diabète, le cholestérol et les maladies cardiovasculaires, ou encore soulager l’arthrose, il est indispensable d’adapter son alimentation !

👉🏼 Voici quelques règles à suivre pour adapter son alimentation quand on prend de l’âge et que l’on souhaite être en forme, et pour longtemps !

Toute la liste des aliments, nutriments, vitamines à consommer (ou à éviter) quand on prend de l'âge et pour rester en bonne santé.

10/05/2023

Actualités ⭐️ Choisir ses compléments alimentaires : le guide

Disponibles en gélule, poudre, liquide voire même maintenant en format bonbon, les compléments alimentaires ont le vent en poupe depuis quelques années.

En , on en consomme d’ailleurs de plus en plus ! 🇫🇷

Selon une étude menée en 2014-2015 par l’Inca : 22 % des adultes en consomment, sur une durée de 4 mois par an en moyenne (Anses).

Face à l’effet de mode, de nombreuses marques ont vu le jour. Mais que valent-elles ? Et comment choisir ses compléments alimentaires ? Quelles marques privilégier ?

Nutritionniste et docteur en pharmacie spécialisée en micronutrition, je vous donne mes conseils pour choisir des compléments alimentaires !

24/04/2023

Actualités ⭐️

Santé de la femme : quelle alimentation lors du post partum ? 🚺🐣

Une période de récupération et de grands changements pour les femmes qui viennent d’accoucher et doivent apprendre à vivre avec leur bébé.

C’est prouvé : une alimentation saine et équilibrée permet au corps de mieux récupérer. Elle fournit aussi les nutriments nécessaires pour produire du lait maternel en cas d’allaitement. Enfin, elle permet aussi de réduire l’anxiété et la fatigue ✔️

👉🏼Il est donc important de connaître les aliments à privilégier et à éviter pour affronter cette période.

Après l'accouchement, comment éviter le baby blues et aider son corps à bien récupérer ? Aliments, compléments, habitudes, voici ce qu'il faut savoir.

28/03/2023

Actualités ⭐️

Les calculs biliaires sont des cristaux plus ou moins gros qui se forment dans la vésicule biliaire, un petit organe niché à côté de votre foie.

S’ils sont généralement bénins, certains calculs peuvent vous mener la vie dure… Mais ne vous faites pas de bile, j’ai des solutions pour vos problèmes de calculs biliaires et pour prévenir leur apparition !

A découvrir dans mon dernier article 👇🏼

Quels aliments consommer en cas de calculs biliaires ? Et comment adapter son alimentation ? Tous mes conseils de nutritionniste.

20/03/2023

Actualités ✨

Bonne nouvelle ! La consommation de certains aliments – lorsqu’elle s’inscrit dans une alimentation saine et équilibrée participe à prévenir les risques de la maladie d’Alzheimer et à faire tourner correctement votre cerveau. 🧠

Repérez les aliments bons pour vos cerveaux grâce à cette liste ! 👇🏼📝

Je vous explique comment aider votre cerveau et vos neurones à bien fonctionner grâce à certains aliments et bonnes pratiques.

09/03/2023

Actualités ⭐️

La maladie rénale chronique (MRC) est un dysfonctionnement qui peut amener à un arrêt total des reins.

En France, environ plus de 91 000 personnes souffrent en 2020 d’une insuffisance rénale terminale, qui nécessite un traitement pour pallier la perte de la fonction rénale (source : Ameli.fr). 🇫🇷

Avant d’en arriver là, commençons par reprendre les bases ! Qu’est-ce qu’une MRC ? Comment prévenir des problèmes de reins ? Quels aliments éviter en cas d’insuffisance ? Voici ce qu’il faut savoir pour avoir les reins solides !

👉🏼 Mode d’emploi à découvrir !

Comment prévenir des problèmes de reins ? Quels aliments éviter en cas d’insuffisance rénale ou MRC ? Tous conseils de nutritionniste !

02/03/2023

Actualités ⭐️

Calvitie ou chute de cheveux : l’alimentation pour stimuler la (re)pousse chez l’homme et la femme.

👉🏼 Pourquoi perd-on des cheveux ?
👉🏼 Quels aliments manger pour renforcer ses cheveux et réduire leur chute ?
👉🏼 Quels compléments alimentaires prendre pour des cheveux en bonne santé ?

Découvrez-en davantage !

Vitamines, aliments, minéraux, compléments alimentaires, toutes les solutions pour booster votre système capillaire et favoriser la repousse.

16/02/2023

Actualités ⭐️

vous souffrez de la maladie de Crohn ou d’une rectocolite hémorragique ?
Vous n’êtes pas seule.e !
En France, ces maladies regroupées sous le nom de MICI touchent plus de 200 000 personnes 🇫🇷

Veni Vidi MICI ? Si la guérison totale n’est pas encore possible, il existe des solutions comme l’alimentation pour soulager les douleurs et ne pas trop solliciter votre intestin et espacer les crises !

Conseils en santé/nutrition pour moins souffrir en cas de MICI grâce à une alimentation adaptée et des menus personnalisés.

28/12/2022

Actuellement seulement 1/10eme de la population se considère en bonne santé en France. 🇫🇷

La fatigue, le stress ainsi que les troubles du sommeil sont les maux dont les Français ont le plus souffert au cours des deux dernières années. *
Les compléments nutritionnels / alimentaires peuvent vous aider à soigner de nombreux maux.

👉🏼 Seriez-vous intéressé par des conseils de compléments nutritionnels ?

* Etude Harris Interactive