Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 08:30 - 14:00 Jeudi 14:00 - 20:00 Vendredi 08:45 - 20:00 Samedi 08:45 - 18:00

Sabrina Robin Sophrologue et Hypnothérapeute

Page d'Accueil
France
Bois-Colombes
Sabrina Robin Sophrologue et Hypnothérapeute

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sabrina Robin Sophrologue et Hypnothérapeute, Thérapeute, Bois-Colombes.

16/04/2025

Le départ en classe découverte réveille de grandes émotions chez votre enfant ? 💥
Peur de quitter ses repères, de ne pas vous revoir, de devoir dormir ailleurs que chez lui,... Autant de pensées qui peuvent créer une véritable angoisse de séparation 😰

💡 Et si la sophrologie pouvait l’aider à vivre cette étape plus sereinement ? 😌

🌈 Grâce à des exercices simples et ludiques, la sophrologie aide votre enfant à :
✨ Identifier ce qu’il ressent, reconnaître ses émotions (et comprendre que c’est normal)
✨ Apprendre à se rassurer lui-même avec des outils concrets (respiration, gestes de sécurité, visualisations), se sentir plus en sécurité intérieurement
✨ Apprendre à se calmer
✨ Installer des rituels intérieurs qu’il peut emmener avec lui partout
✨ Se projeter positivement dans cette nouvelle expérience
✨ Renforcer la confiance en lui

🔑 Elle peut aussi vous aider vous, parents, en vous donnant des clés pour accompagner la séparation en douceur 💕

Vous et votre enfant êtes concernés ? Vous avez des questions ? Besoin d’être accompagné ? N'hésitez pas à me contacter 😊

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Sabrina Robin
Sophrologue & Hypnothérapeute
Enfants - Ado - Parents - Adultes
📱 06 78 64 74 60
🗓 crenolibre
🌐 sabrinarobinsophrologue.com
📍 Bois-Colombes et Visio

☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼

03/04/2025

💥 Ateliers pendant les vacances scolaires pour enfants qui ne cadrent pas avec le cadre ! 💥

Parents d'enfants neuroatypiques, particuliers, différents... Vous cherchez des moyens de soutenir votre enfant dans son épanouissement et de lui offrir des outils adaptés à ses besoins spécifiques ?

Pendant les prochaines vacances scolaires, inscrivez-le à l’atelier conçu pour les enfants avec des TND, des troubles émotionnels, comportementaux et présentant des difficultés d'apprentissage.

✨ Je suis ravie d’animer pour l’atelier « Prépare tes évaluations en toute sérénité » ✨
Des méthodes pour gérer son stress et ses émotions et et pour aborder les évaluations scolaires avec confiance, calme et organisation 🌈

--------------

✳️ Lors de l’atelier, un psychoéducateur - Eléonore Lordinot - sera présente pour observer les enfants.
Les parents qui le souhaitent pourront bénéficier d'une permanence gratuite pour un retour personnalisé et des conseils pratiques pour le quotidien.

Donnez à votre enfant les outils et les ressources nécessaires pour faire face aux difficultés du quotidien tout en renforçant son bien-être.

🗓 Inscrivez-le dès maintenant !
💻https://www.payasso.fr/les-enfants-de-persee/ateliers
⚠️ Les places sont limitées ⚠️

04/03/2025

🤯 Pensées envahissantes, émotions ingérables, anticipations négatives des évènements futurs, préoccupations excessives, analyses extrêmes des détails, dévalorisations fréquentes, prise de recul compliquée… 🤯

💡 Le fait de "trop réfléchir", aussi appelé rumination mentale, peut être causé par plusieurs facteurs, souvent liés à des expériences passées, des traits de personnalité ou des déséquilibres émotionnels :
🌀 Anxiété et stress : votre cerveau anticipe tous les scénarios possibles pour éviter un danger (même imaginaire !)
🌀 Dépression : vous ruminez des pensées sombres sur vous-même, votre passé ou votre avenir
🌀 Peur de l’erreur : vous voulez prendre la "bonne" décision et évitez l’échec à tout prix, ce qui vous pousse à analyser chaque détail encore et encore
🌀 Besoin de contrôle : le fait de réfléchir beaucoup vous donne l’illusion de maîtriser la situation
🌀 Perfectionnisme : vous avez des exigences élevées et cherchez la meilleure solution
🌀 Traumatisme ou un stress passé : si vous avez vécu des expériences difficiles, votre cerveau peut être "programmé" pour suranalyser afin d’éviter que cela se reproduise
🌀 Manque de confiance en vous : vous doutez de vos choix et de vos capacités, ce qui vous pousse à tout revoir plusieurs fois avant d’agir
🌀 Hyperactivité cognitive : vous avez un esprit très actif, toujours en train de faire des liens et d’explorer plusieurs pistes en même temps

🌪 Ces pensées, lorsqu’elles s’installent de manière chronique, affectent profondément divers aspects du quotidien, allant du bien-être émotionnel aux performances professionnelles et aux relations sociales.

✨🌈 Il existe de nombreuses solutions permettant de réduire l’impact des ruminations ! 🌈✨

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Sabrina Robin
Sophrologue & Hypnothérapeute
Enfants - Ado - Parents - Adultes
📱 06 78 64 74 60
🗓 crenolibre
🌐 sabrinarobinsophrologue.com
📍 Bois-Colombes et Visio

☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻

24/02/2025

🌈 M., 7 ans, exprime par le dessin son vécu de la séance 🌈

💡 C’est ce qu’on appelle la phénodescription en sophrologie : accueillir, exprimer, décrire ce qui a été ressenti, perçu ou vécu pendant la séance, sans interprétation, jugement, ni sans cherché un sens caché ou une justification.

❓A quoi ça sert❓
✨ Prendre conscience de ses ressentis : mettre des mots sur son vécu permet d'enrichir la conscience de soi
✨ Ancrer les effets positifs : verbaliser une expérience agréable ou apaisante aide à renforcer son impact
✨ Développer l’autonomie : favoriser une meilleure connaissance de soi et une écoute plus fine de ses perceptions
✨ Faciliter l'intégration des bienfaits de la séance dans le quotidien

Votre enfant a besoin d'être accompagné dans la gestion de ses émotions ? N'hésitez pas à me contacter 😊💫

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

📱 06 78 64 74 60
🗓 crenolibre
🌐 sabrinarobinsophrologue.com

☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻

17/02/2025

En quoi le fait de respirer va-t-il m'aider à mieux gérer mes émotions ?

💡La respiration joue un rôle clé dans la gestion des émotions, l’apaisement de l’esprit et l’état intérieur parce qu'elle a un impact direct sur le système nerveux et le cerveau 🧠
Lorsque nous ressentons une émotion intense (stress, peur, colère...) le système nerveux sympathique est activé 🤯

🌬Le fait de respirer, notamment une respiration consciente, lente et profonde :

✨ Agit sur le stress : activation du système nerveux parasympathique qui favorise le calme et la détente du corps et de l’esprit

✨ Régule les réactions émotionnelles excessives : envoi d'un signal de sécurité au cerveau qui réduit les pics d’anxiété, de colère ou de tristesse

✨ Améliore la clarté mentale : oxygénation du cerveau qui permet la prise du recul sur les émotions, l'amélioration de la concentration et de la prise de décision au lieu d’agir instinctivement

✨ Favorise la pleine conscience : recentrage sur le moment présent, observation des émotions et éviction des pensées négatives

La respiration... Votre précieux allié pour gérer vos émotions 😌💝

11/02/2025

Merci infiniment pour vos partages qui sont toujours très touchants 🥰

Ils sont également très précieux parce qu'ils m'aident à
✨ Améliorer ma visibilité
✨ Mettre en valeur mon travail
✨ Inspirer la confiance

🌈 MERCI 🌈

06/01/2025

✨ Je vous souhaite une belle, douce et heureuse année 2025 ✨

Qu'elle puisse vous apporter des instants de joie, de la sérénité, des éclats de rire, des moments partagés, la possibilité de rêver et une bonne santé 💫💝

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver 🤍

23/12/2024

Gâtée 🥰
💝Un grand merci pour cette délicieuse attention 💝

Et pour clôturer cette année, un sincère merci à tous les parents, papas, mamans, enfants, ados, adultes, professionnels qui m'ont accordés leur confiance 🤍

#💖

16/12/2024

🤯⛓️ Souvent enracinés dans l’inconscient, les blocages psychologiques se manifestent par :
🌀 Peurs ou phobies
🌀 Manque de confiance en soi
🌀 Syndrome de l’imposteur
🌀 Auto-sabotage
🌀 Croyances limitantes
🌀 Incapacité à prendre des décisions
…

❔ Comment se libérer de ces freins mentaux qui empêchent d’avancer ❔

💡En travaillant directement avec l’inconscient, l’hypnothérapie est particulièrement efficace pour se libérer des blocages 🌈
✨ Accès à l’inconscient > aux souvenirs, aux émotions et aux croyances enfouies
✨ Identification de la cause du blocage > explorer les origines du blocage
✨ Modification des schémas limitants > reprogrammer l’inconscient en remplaçant les croyances ou réactions négatives par des pensées et comportements positifs
✨ Renforcement de la confiance en soi > visualiser des situations et installer de nouvelles références positives

➡ ➡ Vous avez besoin d’être accompagné(e) pour vous libérer de freins psychologiques ?
➡ ➡ Vous sentez que certains blocages vous empêchent d’avancer ou d’être au meilleur de votre potentiel ?

N'hésitez pas à me contacter 💫

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

📱 06 78 64 74 60
🗓 crenolibre.fr
🌐 sabrinarobinsophrologue.com
📍 Bois-Colombes et visio

☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻

04/12/2024

🌪 Inquiétudes constantes, isolement, peur de l’abandon, ruminations, dépendance émotionnelle, contrôle, hypervigilance, besoin de réconfort et de stabilité, sensations d’oppression, évitement... ?

❓Comment ressentez-vous le besoin de sécurité ? 💫

💡Et surtout comment y répondre ?
✨Créer un environnement rassurant
✨Renforcer les liens sociaux
✨S’apaiser
✨Renforcer la confiance en soi
✨Être soutenu

🌈 Pour gagner… Le calme intérieur, la capacité à faire face aux imprévus, un sentiment d'ancrage et de confiance envers soi-même et envers le monde.

La sophrologie et l'hypnose peuvent vous aider à renforcer votre sécurité intérieure 🕊

Pour toutes questions ou pour prendre RDV

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

📱 06 78 64 74 60
🗓 crenolibre.fr
🌐 sabrinarobinsophrologue.com
📍 Bois-Colombes et visio

👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻

03/12/2024

Avec des causes variées, passager ou profondément ancré, le manque de confiance en soi peut être un réel handicap et avoir des conséquences importantes sur les différents aspects de la vie 🌪💥

💡 Quels sont les signes ?
- peur de l’échec, du jugement, procrastination
- auto sabotage, dévalorisation, autocritiques
- dépendance à l’approbation, difficultés à prendre des décisions
- manque d’affirmation
- comparaison, sentiment d’infériorité
- stress, anxiété sociale
- perfectionnisme à l’excès, incapacité à se satisfaire
- isolement, retrait

❓ Saviez-vous que la pratique de la sophrologie et de l’hypnose permet de renforcer et de développer la confiance en soi 🌈
✨ réduire le stress et l’anxiété
✨ renforcer l’image de soi
✨ ancrer, ses ressources internes
✨ gérer ses émotions
✨ se recentrer, se centrer sur le présent
✨ reprogrammer ses croyances limitantes
✨ transformer ses peurs, ses doutes
✨ activer des visualisations positives

Vous avez besoin de retrouver confiance en vous ?
D’être accompagné(e) vers le renforcement de vos propres croyances en vos capacités, vos valeurs, vos jugements ?

N'hésitez pas à me contacter ☺

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

📱 06 78 64 74 60
🗓 crenolibre.fr
🌐 sabrinarobinsophrologue.com
📍 Bois-Colombes et visio

👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻

22/11/2024

Les émotions… Les identifier, les comprendre, les réguler, les exprimer ! 🟡🟣🔴🔵🟢

Petit, et même plus grand, il est important d’apprendre à les comprendre et à les gérer pour maintenir son équilibre psychologique ✨🌈

🌪💥Émotions débordantes ? Comportements inadaptés ?
N'hésitez pas à me solliciter 😊

Sabrina Robin
Sophrologue & Hypnothérapeute
Enfants - Ado - Parents - Adultes
📱 06 78 64 74 60
🗓 crenolibre.fr
🌐 sabrinarobinsophrologue.com
📍 Bois-Colombes et Visio

Adresse

Bois-Colombes

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	08:30 - 14:00
Jeudi	14:00 - 20:00
Vendredi	08:45 - 20:00
Samedi	08:45 - 18:00

Téléphone

+33678647460

Site Web

https://www.sabrinarobinsophrologue.com/, https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue-et-hypnotherapeute/bois-colom

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sabrina Robin Sophrologue et Hypnothérapeute publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.