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Massage drainant lymphatique, remodelage et miracle face de la méthode Renata Francaa

18/12/2025

5 astuces pour survivre au repas de fête :

🌱 MARCHER APRÈS LES REPAS
Après chaque repas, prenez le temps de marcher 10 à 15 minutes.
La marche stimule le transit intestinal et favorise la digestion. C’est une solution naturelle pour limiter les ballonnements et éviter la sensation de lourdeur.

🌱 BOIRE DE L’EAU TIÈDE AU RÉVEIL
Hydratez votre organisme dès le matin avec un verre d’eau tiède à jeun.
Cette pratique simple active le système digestif, réhydrate les tissus et prépare votre corps à mieux assimiler les aliments de la journée.

🌱 BIEN MÂCHER SES ALIMENTS
Prenez le temps de mâcher lentement chaque bouchée.
La mastication est une étape clé de la digestion. Elle facilite le travail de l’estomac, améliore l’absorption des nutriments et réduit les troubles digestifs.

🌱 COMMENCER PAR LA PROTÉINE
Débutez vos repas par une source de protéines de qualité.
Les protéines nécessitent un temps de digestion plus long, ce qui aide à réguler la glycémie et améliore la gestion des glucides consommés par la suite.
Une bonne habitude pour soutenir votre métabolisme

🌱 BOIRE DES TISANES DIGESTIVES
Intégrez des infusions aux propriétés digestives après vos repas.
Des plantes comme le gingembre, la menthe ou la camomille apaisent le système digestif et réduisent l’inflammation. Une tisane chaude est idéale pour soutenir la digestion.

Je vous souhaite de passer de belles fêtes 🎄
Caroline
💚

10/12/2025

Préparez votre corps avant les excès des têtes !

Pourquoi attendre après les fêtes pour prendre soin de vous, alors que vous pouvez anticiper avec une cure
prétox ?

La prétox, c’est une façon de purifier votre organisme avant les repas copieux et de limiter les effets des excès.
En rééquilibrant votre alimentation et en adoptant de bonnes habitudes, vous préparez votre corps à mieux gérer cette période festive.

Les avantages de la prétox :
🌱 Éliminer les toxines
🌱 Faire le plein d’énergie
🌱 Mieux dormir
🌱 Renforcer son système immunitaire

🌿 Quelques astuces prétox :
• Chaque matin, démarrez votre journée avec un verre de jus de citron dilué dans de l’eau tiède pour booster votre digestion.
• Offrez à votre corps un drainage lymphatique pour relancer la circulation et favoriser l’élimination des toxines.
• Hydratez-vous avec des tisanes aux vertus drainantes

Privilégiez les fruits et légumes de saison, hydratez-vous bien, et optez pour des repas simples, équilibrés et savoureux.

05/12/2025

Pour vous voir rayonner durant les fêtes de fin d’année, et pour vous remercier de votre fidélité, je vous offre une remise exceptionnelle afin de vous accorder un véritable coup d’éclat bonne mine.

💆🏼‍♀️ Le “Miracle Face”
Un massage drainant du visage offrant un effet liftant immédiat. Il dégonfle, illumine, ravive l’éclat naturel de votre peau et laisse un teint plus sain, plus lumineux… un vrai petit miracle.

Durée : 30 minutes
Tarif : 49€ au lieu de 60€

Offre valable Lundi 22 • Mardi 23 • Mercredi 24 • Mercredi 31 décembre 2025 ✨

Faites-vous plaisir, prenez soin de vous, et laissez la magie opérer.

Caroline
💚

25/11/2025

La pressotherapie c’est quoi exactement :
C’est la clé pour des jambes légères et une récupération rapide

1/ Récupération musculaire 🏃‍♀️
Soulage les courbatures et les raideurs musculaires après un effort physique. Mais aussi, redonne de l’énergie à vos jambes grâce à une récupération accélérée.

2/ Drainage et circulation 💦
Favorise le drainage lymphatique et améliore la circulation sanguine pour des jambes légères et donc soulagé la sensation de lourdeur et de gonflement des jambes.

3/ Contre les désagréments du quotidien
Réduit la rétention d’eau et les œdèmes, aide à lutter contre les varices et la cellulite, et aide à gagner en mobilité

💆🏼‍♀️ Cette prestation dure une trentaine de minutes et est en combo avec au choix :
> un miracle face (drainage du visage)
> un massage crânien

N ’hésitez pas à me contacter pour toutes questions ✨ Prenez rendez-vous dès maintenant par message privé, par téléphone (0673576503) ou en ligne via Planity (lien en bio)

Caroline
💚

11/10/2025

Nouvelle vue, nouvelle adresse… et la plaque est posée ✨
Une nouvelle page s’écrit, toujours avec la même passion pour vous accompagner 💚

06/10/2025

Souvent, le ventre est tabou, c’est la zone qui vous gêne le plus. On n’ose pas ou on ne veut pas qu’elle soit massée ..

Ballonnements, gonflements, tensions, il est la source d’inconforts quotidiens.
Pour le ventre, le drainage lymphatique fait des merveilles. Il améliore la circulation sanguine, favorise la digestion, réduit la rétention d’eau et permet d’obtenir un ventre plus plat.

Ce massage aide à se sentir bien, tant physiquement qu’émotionnellement. Le ventre c’est notre deuxième cerveau, on pense à en prendre soin

✨

19/09/2025

Sais tu que le système lymphatique agit comme un « filtre naturel » de ton corps ? Il est essentiel pour éliminer les toxines et maintenir ton équilibre.
Parfois, il a besoin d’un petit coup de pouce pour fonctionner correctement (surtout après des périodes intenses, stressantes ou des excès!)
Si vous vous sentez :
🌿 Gonflée,
🌿 Ballonnée,
🌿 Fatiguée, Irritable,
🌿 Si vous avez les jambes lourdes
Ou si vous avez pris du poids...

C’est le moment de libérer ton corps de ce qui l’encombre!

Ces désagréments proviennent principalement, par exemple :
🌿 Une mauvaise alimentation,
🌿 Du stress,
🌿 Des chocs émotionnels,
🌿 Ou des dérèglements hormonaux.

Offre à ton corps la detox qu’il mérite pour retrouver légèreté et bien-être

Réserve dès maintenant ton drainage lymphatique et commence l’automne en douceur 🍂

17/08/2025

Après plusieurs flacons de crèmes solaires, des kilomètres en vélo, quelques run (bon ok que 3 😂), des journées plages, des rires, des bisous et de l’amour, des tomates avocat burrata, des pichets de sangria, du rosé, une multitude de glaces 🙊, une bougie supplémentaire (team 91!), des massages …
Me voilà pleine d’énergie et d’ondes positives pour vous retrouver et prendre soin de vous

J’ai profité de mon été pour préparer la rentrée avec une petite nouveauté qui sera à la carte en septembre. un déménagement de cabinet pour vous recevoir dans notre nouveau cocon

Caroline
🩵

28/03/2025

FOCUS : LA SÈVE DE BOULEAU 🌿

Un incontournable pour une vraie détox printanière !
Le printemps vient de s’installer. La cure de sève de bouleau est un rituel, tant ses bienfaits sur le corps sont incroyables !
La sève de bouleau est un véritable élixir naturel, riche en minéraux et oligo-éléments (calcium, magnésium, potassium, silicium...). Elle aide à :
~ Détoxifier l’organisme en stimulant les reins et en éliminant les toxines accumulées pendant l’hiver
~ Reminéraliser le corps et renforcer les os, les cheveux et la peau grâce à sa richesse en silicium
~ Booster l’énergie en favorisant une meilleure circulation et un regain de vitalité

Tips : idéalement la consommer fraîche, 25cl chaque matin à jeun, pendant trois semaines. C’est un vrai coup de boost pour repartir du bon pied au printemps!
Et pour maximiser les effets de cette détox, le combo idéal et des plus efficaces : sève de bouleau + drainage lymphatique Renata França

Contre-indication: il est déconseillé d’en consommer en cas d’allergie, pathologie rénale, grossesse, allaitement, traitement médicamenteux...

13/03/2025

FOCUS : L’EAU 💦

Vous ne buvez pas assez d’eau ?
Voici quelques astuces faciles pour assurer une hydratation optimale toute la journée !

1/ Débutez, chaque matin, votre journée avec un grand verre d’eau pour bien hydrater votre corps après la nuit. C’est une habitude simple qui vous mettra sur la bonne voie dès le réveil.

2/ Ajoutez des tranches de fruits (fruits rouges, citron …), des feuilles de menthe ou du concombre par exemple pour donner du goût à votre eau. Cela rendra votre hydratation plus agréable et variée !

3/ Fixez des objectifs horaires pour boire de l’eau tout au long de la journée. Par exemple, buvez un verre toutes les heures. Utilisez des rappels sur votre téléphone pour ne pas oublier. Il existe des grandes gourdes graduées pour vous aider à boire 😉

4/ Accompagnez chaque repas et collation d’un verre d’eau, de préférence avant le repas. Cela vous aidera à atteindre vos 2 litres sans effort supplémentaire.

11/03/2025

CONCOURS ✨

Avec l’arrivée du printemps, on peut à nouveau faire le plein de vitamine D régulièrement et donner à notre corps tout ce dont il a besoin.
De plus, le soleil favorise la sécrétion de mélatonine, sérotonine et dopamine, des hormones qui ont un effet positif sur notre humeur et notre moral.

Pour cette occasion et pour vous remercier de votre fidélité, nous avons le plaisir de vous offrir 2 massages :
🌿 1 drainage lymphatique Renata França (1 heure)
🌿 1 massage facialiste Glowy (30 min)

Pour tenter de remporter un des 2 soins :
🌿 Etre abonné à .renatarouen &
🌿 Aimer ce post
🌿 Inviter 2 amies qui aimeraient découvrir l’un de ses soins.

Vous avez la possibilité de doubler vos chances en partageant en story

Tirage au sort le Jeudi 20 Mars
Bonne chance à toute 🍀

26/01/2025

Un grand merci pour vos mots, merci de prendre le temps d’écrire vos retours via Google ou Planity. Merci pour votre confiance 🫶🏼

Adresse

Bois-Guillaume
76230

Site Web

https://www.parenthesebienetre.fr/

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