Coach Zen Body

09/04/2026

🌟 TRANSMISSION CHAMANIQUE - ATELIER 🌟

Retrouvez-moi à la Librairie Le Lotus - Nature & Sagesse pour un atelier sur la transmission chamanique.
🌟 Dimanche 12 avril 2026 de 14h30 à 16h30.

Lors de cette après-midi de transmission, vous explorerez les fondements du chamanisme à travers une approche simple et incarnée. Vous aborderez la protection énergétique, le sens profond des offrandes et l’importance de l’ancrage pour se tenir en équilibre entre monde visible et invisible. Un temps d’expérimentation, d’échange et de pratique pour découvrir comment protéger le sacré et honorer le vivant au quotidien.

Organisation :
📅 Dimanche 12 avril 2026
📝 Inscription : Obligatoire
🕘 Horaires : 14h30-16h30
🪙 Participation : 20€ / personne

Renseignements auprès de la Librairie Le Lotus :
☎️ 02.35.07.46.34
📧 contact@librairielelotus.com
🌐 https://www.librairielelotus.com/news/show/127

07/04/2026

Il reste des places pour la méditation au tambour

✨Le vendredi 10 avril 2026
De 18h30 à 19h30
Au studio Coach Zen Body à Bois-Guillaume

🔹Le tambour vous guidera avec douceur, battant au rythme du cœur de la Terre,
Sa vibration tendre et enveloppante tissera autour de vous un cocon d’harmonie.
Laissez ses résonances emporter les murmures du mental,
Dissiper les brumes des pensées errantes,
Et ouvrir l’espace d’un instant sacré,
Où seul demeure le souffle profond de l’instant présent.

Sur réservations, places limitées.

25€/personne

Audrey Lopez - Coach Holistique
Harmonie & Chamanisme
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume

Renseignements et réservation :
06 77 32 07 81
https://audreychamanisme.wixsite.com

02/04/2026

🌟 TRANSMISSION CHAMANIQUE - ATELIER 🌟

Retrouvez-moi à la Librairie Le Lotus - Nature & Sagesse pourun atelier sur la transmission chamanique animé par Audrey LOPEZ - Harmonie & Chamanisme
🌟 Dimanche 12 avril 2026 de 14h30 à 16h30.

Lors de cette après-midi de transmission, vous explorerez les fondements du chamanisme à travers une approche simple et incarnée. Vous aborderez la protection énergétique, le sens profond des offrandes et l’importance de l’ancrage pour se tenir en équilibre entre monde visible et invisible. Un temps d’expérimentation, d’échange et de pratique pour découvrir comment protéger le sacré et honorer le vivant au quotidien.

Organisation :
📅 Dimanche 12 avril 2026
📝 Inscription : Obligatoire
🕘 Horaires : 14h30-16h30
🪙 Participation : 20€ / personne

Renseignements auprès de la Librairie Le Lotus :
☎️ 02.35.07.46.34
📧 contact@librairielelotus.com
🌐 https://www.librairielelotus.com/news/show/127

01/04/2026

Retour sur 🤲 l'Atelier Pilates Conscience accompagné par les bols de cristal 🤲du Samedi 28 mars 2026 animé par Audrey et Isabelle

• méditation
• respiration consciente
• Pilates
• étirements et stretching
• relaxation

30/03/2026

🔹Je vous propose une séance de méditation au tambour

✨Le vendredi 10 avril 2026
De 18h30 à 19h30
Au studio Coach Zen Body à Bois-Guillaume

🔹Le tambour vous guidera avec douceur, battant au rythme du cœur de la Terre,
Sa vibration tendre et enveloppante tissera autour de vous un cocon d’harmonie.
Laissez ses résonances emporter les murmures du mental,
Dissiper les brumes des pensées errantes,
Et ouvrir l’espace d’un instant sacré,
Où seul demeure le souffle profond de l’instant présent.

Sur réservations, places limitées.

25€/personne

Audrey Lopez - Coach Holistique
Harmonie & Chamanisme
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume

Renseignements et réservation :
06 77 32 07 81

https://audreychamanisme.wixsite.com/audrey-lopez

27/03/2026

25/03/2026

Pour profiter du beau temps et de la nature, Audrey vous propose de pratiquer vos cours dans son jardin au coeur de Bois-Guillaume, à 5 minute de Rouen.

✨ Hatha Yoga
✨ Yin Yoga & Tambour
✨ Pilates
✨ Pilates Energy
✨ Pilates Ball
✨ Stretching
✨ Méditation
✨ Séances de coaching

Studio Coach Zen Body
Audrey LOPEZ Coach handball listique
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume

Informations :
0677320781
audrey.yogapilates@gmail.com
www.coach-zen-body.com

23/03/2026

Atelier Pilates Conscience accompagné par les bols de cristal ✨

Je vous propose un moment hors du temps pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Lors de cet atelier de Pilates Conscience, nous explorerons un enchaînement de pratiques douces et profondes :
• méditation
• respiration consciente
• Pilates
• étirements et stretching
• relaxation

Tout au long de la séance, Isabelle accompagnera la pratique avec ses bols de cristal, dont les vibrations sonores favorisent la concentration, l’intériorité et une meilleure connexion à soi.
Pendant que je vous guiderai dans la méditation, la respiration, les postures de Pilates et les étirements, les sons des bols viendront soutenir la détente et amplifier la qualité de présence au corps.

Un atelier pour✨ renforcer le corps
✨ assouplir les tensions
✨ apaiser l’esprit
✨ se reconnecter à soi

📅 Samedi 28 mars 2026
🕒 14h30 – 17h30
💶 Tarif : 50 €
👩‍🏫 Atelier animé par Audrey & Isabelle
Places limitées.

19/03/2026

Rejoignez-nous au cours de Pilates au mur ce soir de 18h à 19h.

✨ Découvrez le Pilates au mur
Un cours innovant pour renforcer vos muscles en douceur, améliorer votre posture et votre mobilité, tout en profitant du soutien et de l’alignement proposés par le mur.

✨Vous êtes débutant·e ou confirmé·e ? Ce cours est adapté à tous les niveaux, et Audrey Lopez, coach holistique, vous accompagne avec bienveillance pour des résultats visibles et durables.

✨Au programme :

Exercices ciblés pour tonifier et étirer l’ensemble du corps

Travail profond sur le gainage, la souplesse et la respiration

Ambiance motivante et relaxante pour lâcher-prise et progresser

Mardi 19h15-20h15
et
Jeudi 18h-19h

📍 Studio Coach Zen Body, 63 Rue Join Lambert, Bois-Guillaume
📲 Infos & inscriptions :
06 77 32 07 81
www.coach-zen-body.com

Places limitées, pensez à réserver votre tapis dès aujourd’hui !
Rejoignez-nous seul(e) ou avec vos proches, et vivez une expérience Pilates unique près de Rouen.

Votre corps vous dira merci ! 💪🧘‍♀️

18/03/2026

Rejoignez-nous au cours de Yin Yoga au tambour ce soir de 19h45 à 21h00 et découvrez ou re-découvrez les bienfaits du Yoga accompagnés de la résonance du tambour.

🪷Yin Yoga & Tambour pour une détente profonde et une paix intérieure.

🪷Le cours débute par quelques minutes de méditation pour se recentrer et se connecter à soi-même.

🪷Puis, dans la pratique des Asanas tenues longuement et avec confort, le corps libère ses tensions et retrouve son amplitude.

🪷Tout au long de la séance, le tambour vous enveloppe de ses vibrations comme dans un cocon, soutenant le relâchement, apaisant le mental et favorisant l’ancrage.

🪷La séance s’achève par un long Shavasana, pour une détente totale et régénératrice, bercée par la résonance du tambour.

🪷 Le Yoga permet l'harmonisation du corps et de l'esprit grâce à la pratique de postures, respirations, méditation, lâcher-prise et relaxation profonde.

🪷 Le Yoga s'adresse à tout le monde, il suffit d’être à l’écoute de son corps.

🪷Sa pratique apporte :
Souplesse, mobilité des articulations, et réduction des problèmes de dos.
Concentration, mémoire et calme mental.
Gestion du stress, moins d'anxiété et un meilleur sommeil.

🪷 Le Yoga est proposé par Audrey Coach Holistique au Studio Coach Zen Body
Bois-Guillaume à 5 minutes de Rouen
En cours semi-collectif et coaching

🪷 Mardi 18h-19h15 Hatha Yoga
🪷 Mercredi 19h45-21h00 Yin Yoga au tambour
🪷 Samedi 9h45-11h00 Hatha Yoga

Coach Zen Body
Studio Pilates & Yoga
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume

Renseignements :
06 77 32 07 81
www.coach-zen-body.com