Pleine Conscience Rouen

30/05/2024

LA DATE APPROCHE !!!!!!

N'hésitez pas à me contacter pour tous renseignements !!!!!

20/05/2024

🌳𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝗣𝗟𝗘𝗜𝗡𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗖𝗜𝗘𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗧 𝗘𝗠𝗢𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦
𝗗𝗨 𝟮𝟴 𝗔𝗨 𝟯𝟬 𝗝𝗨𝗜𝗡 𝟮𝟬𝟮𝟰

11/04/2024

🌳𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝗣𝗟𝗘𝗜𝗡𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗖𝗜𝗘𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗧 𝗘𝗠𝗢𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦
𝗗𝗨 𝟮𝟴 𝗔𝗨 𝟯𝟬 𝗝𝗨𝗜𝗡 𝟮𝟬𝟮𝟰

avec Valérie DARTINET CHALMEY et Elodie DIOLOGENT
📍 L'arbre aux étoiles (27210 Fatouville-Grestain)

Nos émotions dites négatives sont souvent vécues comme nos ennemies car elles sont associées à un ressenti mental et physique désagréable. Ainsi, pour tenter de les neutraliser, notre système humain peut développer des rituels, des fuites, diverses et variées, des protections plus ou moins élaborées qui au long court peuvent nous piéger et nous éloigner de la vie que nous aimerions avoir ou de la personne que nous aimerions être. Ainsi, nous perdons le contact à de nombreuses joies, et à de nombreuses ressources internes et externes.

Durant ce week-end nous apprendrons à développer l’accueil de ces émotions, à les rencontrer depuis un ancrage. Plus nous développons la capacité à nous rencontrer dans les consciences corporelles paisibles, plus nous développons de la stabilité et de la force intérieure. Et depuis ces espaces, il nous est possible de rencontrer l’émotion tout en restant au plus près de ce que nous souhaitons. De la direction que nous souhaitons donner à notre vie dans notre boussole intérieure. Quel est notre cap ?

𝗥𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁/𝗼𝘂 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 : Valérie : 06 09 03 00 74 / pleineconscience.rouen@gmail.com

́mentalepositive

08/04/2024

🟢𝗦𝗔𝗠𝗘𝗗𝗜 𝟰 𝗠𝗔𝗜 a lieu la 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹è𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗠𝗕𝗦𝗥.

📍La maison du Héron dans la vallée de la Héronchelle.

Cette journée de pratiques est ouverte également aux personnes souhaitant s'offrir une bulle de présence à soi.

🕤Elle se déroule de 𝟵𝗛𝟯𝟬 (heure d'arrivée sur site)
🕠à 𝟭𝟳𝗛𝟯𝟬 (fin de session).

🌿Durant cette journée, les participants sont invités à avoir 𝘂𝗻 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗺𝘂𝗺 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱, et à 𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 à l'expérience.
Les pratiques de méditation et de mouvements conscients seront guidées.

🍏Pour le repas, chacun apporte un plat sucré ou salé à partager en cultivant la qualité de présence.
Si cette journée vous intéresse, il est possible d'y participer.
La contribution financière est de 20€

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗮𝗿 𝗺𝗮𝗶𝗹 : pleineconscience.rouen@gmail.com
𝗼𝘂 𝗽𝗮𝗿 𝘁é𝗹é𝗽𝗵𝗼𝗻𝗲 : 𝟬𝟲 𝟬𝟵 𝟬𝟯 𝟬𝟬 𝟳𝟰

04/03/2024

Une réunion d'information, ouverte à tous
📍 Le Centre Espace d'Equilibre
📆 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟭𝟮 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟰.

vous trouverez de plus amples informations sur mon site internet : https://www.pleineconscience-rouen.com

🌿🧘‍♀️𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 🌾 de Réduction du Stress Basé sur la Méditation de pleine conscience (MBSR) aura lieu,
Le Centre Espace d'Equilibre, 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝘀𝗼𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝟭𝟵𝗵 à 𝟮𝟮𝗵, 𝗱𝘂 𝟮𝟲 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝗮𝘂 𝟭𝟰 𝗺𝗮𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟰.

✨La journée complète de pratique en silence sera le 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟰 𝗺𝗮𝗶.

Elle est ouverte à chaque personne désireuse de vivre cette journée de pleine présence.

Une réunion d'information, ouverte à tous, se tiendra au centre Espace d'Équilibre le 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟭𝟮 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟰. vous trouverez de plus amples informations sur mon site internet : https://www.pleineconscience-rouen.com

́rénité ́ditation ́rieure ́ditation ̂trenaturel ́mentale

15/02/2024

🌿🧘‍♀️𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 🌾 de Réduction du Stress Basé sur la Méditation de pleine conscience (MBSR) aura lieu,
Le Centre Espace d'Equilibre, 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝘀𝗼𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝟭𝟵𝗵 à 𝟮𝟮𝗵, 𝗱𝘂 𝟮𝟲 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝗮𝘂 𝟭𝟰 𝗺𝗮𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟰.

✨La journée complète de pratique en silence sera le 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟰 𝗺𝗮𝗶.

Elle est ouverte à chaque personne désireuse de vivre cette journée de pleine présence.

Une réunion d'information, ouverte à tous, se tiendra au centre Espace d'Équilibre le 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟭𝟮 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟰. vous trouverez de plus amples informations sur mon site internet : https://www.pleineconscience-rouen.com

́rénité ́ditation ́rieure ́ditation ̂trenaturel ́mentale

12/02/2024

🌾𝗩𝗔𝗟𝗘𝗥𝗜𝗘 𝗗𝗔𝗥𝗧𝗜𝗡𝗘𝗧 𝗖𝗛𝗔𝗟𝗠𝗘𝗬 s'est ouverte aux pratiques de 𝗺é𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 pour faire face à des douleurs chroniques.
🍃 Elle y cherchait des outils dont elle avait entendu parlé dans son travail de psychologue et elle y a trouvé bien plus ! 𝗨𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁 à 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗺ê𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗮𝘂 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲, 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 à 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀.

Ses premiers pas ont été réalisés avec Stéphane FAURE, puis Laurence BIBAS, et puis elle s'est formée en tant qu'instructeur MBCT auprès de Zindel SEGAL, B. GONGOLFI.
Puis elle s'est formée à l'instruction du programme MBSR auprès de l'équipe de l'ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness).

🌿 Son chemin l'amène à suivre différentes retraites de méditation Laïques et Bouddhistes. Elle suit depuis 6 ans les enseignements du 𝗧𝗔𝗥𝗔𝗕 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗜𝗧𝗨𝗧.
Son chemin l'amènera encore vers d'autres enseignements.

́sence ́rénité ́ditationguidéen ́rieure ́ditation ̂tre ́mentale

05/02/2024

✨ ᴅéᴄᴏᴜᴠʀᴇᴢ ʟᴀ séʀéɴɪᴛé ᴇɴ ᴜɴ ᴄʟɪᴄ! ✨
pleineconscience-rouen.com

ᴊᴇ sᴜɪs ʀᴀᴠɪᴇ ᴅᴇ ᴠᴏᴜs ᴘʀésᴇɴᴛᴇʀ ᴍᴏɴ ɴᴏᴜᴠᴇᴀᴜ sɪᴛᴇ ɪɴᴛᴇʀɴᴇᴛ ᴅéᴅɪé à ʟᴀ ᴍéᴅɪᴛᴀᴛɪᴏɴ ᴅᴇ ᴘʟᴇɪɴᴇ ᴄᴏɴsᴄɪᴇɴᴄᴇ, ᴜɴᴇ ᴏᴀsɪs ᴠɪʀᴛᴜᴇʟʟᴇ ᴏù ʟᴇ ᴄᴀʟᴍᴇ ᴇᴛ ʟ'éǫᴜɪʟɪʙʀᴇ ʀèɢɴᴇɴᴛ ᴇɴ ᴍᴀîᴛʀᴇs. 🌿🧘‍♀️🌟

ᴇxᴘʟᴏʀᴇᴢ ᴜɴ ᴜɴɪᴠᴇʀs ᴀᴘᴀɪsᴀɴᴛ ᴇᴛ ᴘʟᴏɴɢᴇᴢ ᴅᴀɴs ᴜɴᴇ ᴇxᴘéʀɪᴇɴᴄᴇ ᴍéᴅɪᴛᴀᴛɪᴠᴇ ɪᴍᴍᴇʀsɪᴠᴇ ǫᴜɪ ᴠᴏᴜs ɢᴜɪᴅᴇʀᴀ ᴠᴇʀs ʟᴀ ᴛʀᴀɴǫᴜɪʟʟɪᴛé ɪɴᴛéʀɪᴇᴜʀᴇ. ᴅᴇs séᴀɴᴄᴇs ᴀᴅᴀᴘᴛéᴇs à ᴛᴏᴜs ʟᴇs ɴɪᴠᴇᴀᴜx, ᴅᴇs ᴇxᴇʀᴄɪᴄᴇs ᴅᴇ ᴘʟᴇɪɴᴇ ᴄᴏɴsᴄɪᴇɴᴄᴇ ᴇᴛ ᴅᴇs ʀᴇssᴏᴜʀᴄᴇs ᴘᴏᴜʀ ᴠᴏᴜs ᴀᴄᴄᴏᴍᴘᴀɢɴᴇʀ sᴜʀ ʟᴇ ᴄʜᴇᴍɪɴ ᴅᴇ ʟᴀ ᴘᴀɪx ɪɴᴛéʀɪᴇᴜʀᴇ.