Pascale Lorent

02/08/2025

30/07/2025

✨️🌿ralentir, ecouter, ressentir...et ainsi prendre soin de soi
Avec un certain nombre d'entre vous nous avons pu échanger sur l'importance de prendre du temps pour soi. Et voilà l'été qui est là, n'est ce pas le moment?

Prendre soin de soi c'est essentiel, c'est vital. Toute l'année notre vie est rythmée par les obligations, par le quotidien, par les sollicitations extérieures. V. en séance ce matin explique combien elle mesure aujourd'hui l'importance de faire des choses qui lui font du bien, pas simplement ce qui est attendu d'une maman de plusieurs enfants dont le mari part souvent en déplacement.

Prendre du temps pour soi, c'est prendre soin de soi et ainsi plus facilement être présent aux autres. V. s'autorise à prendre un livre sans culpabiliser, a aller a la plage avec les enfants sans son mari qui travaille, a sortir discuter avec ses copines.

Et moi comment je vais prendre soin de moi pendant cette pause estivale?
🫴en écoutant mon corps et les besoins qui s'expriment,
🫴en bougeant en conscience avec le yoga, le pilate,
🫴en sachant dire "non" sans culpabiliser comme cela m'arrivait trop souvent dans le passé
🫴en prenant le temps de me reconnecter a l'instant présent régulièrement 5

Chaque petite attention envers soi compte. Et c'est dans la régularité que je construis mon equilibre.

✨️✨️✨️

Je suis Pascale Lorent sophrologue dotée également de merveilleux outils pour vous accompagner vers votre mieux-être : reiki, micro massage crânien,conseils en aromatherapie, initiée aux bases de l'EFT et aux Techniques d'Activation de Conscience.

Voici venu le temps de faire une pause,me consacrer à moi, aux miens,pour recharger les batteries, profiter de mes proches et ainsi faire le plein d'une énergie renouvelée.

Je reste cependant accessible, vous pouvez me contacter, m'envoyer des mails, des messages et j'y répondrai. N'hésitez pas si besoin.

Je serai de retour le 18 août. Au plaisir de vous retrouver

Https://pascale-lorent-sophrologue.fr

05/07/2025

🌿✨️une belle séance pour célébrer l'arrivée de l'été:
☀️par une marche en conscience pour revenir a soi
☀️une lecture du corps attentive et une libération des tensions inutiles qui soulage les corps tendus,
☀️des marches respirées pour libérer le mental
☀️des exercices de respiration et de stimulations corporelles spécifiques
☀️des jeux aussi pour favoriser le lâcher prise
☀️pour notre petit temps de méditation nous avons invité un bol chantant tibetain et un carillon leger comme l'air pour accueillir notre joie intérieure.
Nous avons terminé en partageant une boisson fraîche concoctée avec

30/06/2025

Quand il fait chaud....écouter...

L'été est bien là...
Tout au long de l'année tout va vite, très vite...on enchaine les actions, les tâches....
Écouter alors c'est difficile.

Mais qu'est ce que c'est qu'être a l'écoute?
- c'est accueillir l'autre sans jugement ni à priori. L'idée n'est pas de lui repondre de suite ni de réfléchir a ce qu'on lui dira juste après.
- c'est être présente auprès de la personne avec nos mots, accompagner aussi avec nos silences.
C'est être disponible et bienveillant.

Cela commence par soi même: écouter ses propres emotions, ses besoins et ses limites.

Je suis Pascale Lorent sophrologue dotée aussi d'autres outils tels que le Reiki, le micro massage crânien, le conseil en aromatherapie les bases de l'EFT et initiée aux Techniques d'Activation de Conscience.
Je vous accueille dansla nature mais aussi au cabinet de Boistrudan et Piré Chancé.

Je suis particulièrement spécialisée pour accueillir les personnes fatiguées psychologiquement, émotionnellement, mentalement, les burnout, les troubles du sommeil. Je fais partie de Proxiligue la ligue contre le cancer

Au plaisir de vous accueillir

ludique

18/06/2025

Cet été je vous propose des balades sensorielles avec votre enfant, votre petit enfant dans la nature.

Que se passera t il lors de ces séances ?
- des exercices recreatifs, ludiques pour se reconnecter à son corps, a ses sensations et apprendre à libérer les tensions qui sont là.

Comment ?
- des exercices d'ancrage, un travail sur la respiration
- on s'interessera aux émotions
- nous irons a la rencontre de nos 5 sens
- des jeux, des mandalas nature.....

L'objectif de ces séances?
- partager un moment ensemble autour de la nature et de ses bienfaits
- mieux connaître son corps, son fonctionnement, la respiration
- découvrir la nature et s'apaiser en vivant l'instant présent.

Cette séance se terminera par un petit goûter partagé.

Sur ce visuel il y a des dates. Si vous preferez en soirée contactez moi et on voit ce qui est possible : ti.bihan17@gmail.com ou 06.78.38.28.56

A bientôt

14/06/2025

Préparation de séance ✨️🌿

05/05/2025

✨️une balade sophro revigorante, a la rencontre des énergies du printemps pour ce groupe hebdo

Elles étaient ravies de se retrouver, et de revenir vers leurs corps, leurs sensations malgré la fraîcheur de cet AM de mai.
🌿ravies de découvrir la lecture du corps et la libération des tensions avec les mains, le sentiment ainsi d'être plus centrées
🌿A. est convaincue aussi par la marche attentive à son ancrage quand une canne soutient sa marche au quotidien
🌿C. se dit (re)centrée grâce a la découverte des 6 respirations, elles sont toutes émues par le câlin avec un arbre-ami, par des stimulations corporelles qui soulagent
🌿et après une marche respirée une petite visualisation sous le soleil de mai pour se dire que finalement il n'y a pas qu'en mai qu'on fait ce qu'il nous plaît, et que c'est vital de se l'autoriser. Chacune exprime l'importance de cette balade sophro hebdo qu'elles nomment comme essentielle a leur bien-être.

Et vous savez vous prendre du temps pour vous? Savourer juste l'instant présent? Et qu'avez vous ressenti?

Je peux vous accompagner pour prendre ce temps juste pour vivre le moment présent.

On en parle?
Au plaisir de vous accueillir.
A bientôt!!

03/05/2025

✨️retour d'une balade sophro sous le soleil de mai

🫴l'énergie du printemps accompagne ce retour a soi, car il n'est pas toujours facile de revenir vers ses sensations mais chacune des participantes a trouvé maintenant son chemin vers la prise de conscience de son corps.
🫴decouverte des 6 respirations grace aux mouvements qi gong, petit temps ressoucant également en partageant l'énergie des arbres, stimulations corporelles spécifiques autour des cervicales douloureuses et enroulement de colonne libérateur
🫴marches respirées, marches ancrées pour contacter ses sensations en marchant
🫴terminer avec une petit temps de visualisation "en mai fais ce qu'il te plaît " avant de partager le vécu de la séance autour d'une tisane réconfortante préparée par Alex du "jardin sauvage"
🫴bienfaisante, calme, sérénité, mon corps mes sensations, decouverte....voilà quelques mots partagés à la fin de la séance

Je remercie chaque participante pour sa presence et nos échanges.
Je vous donne désormais rdv samedi 17 mai (a la place de dimanche 18 mai à la demande de certaines participantes habituées à nos balades sophro).

02/05/2025

C'est ce we et il va faire beau!!