Pascale Lorent

24/11/2025

✨️atelier decouverte de la sophrologie: soulager ma douleur

La douleur quotidienne, un cercle vicieux qui s'installe: le corps se contracte parce que la douleur est là et alors elle s'amplifie.

🫴comment sortir de ce cercle?
Pourquoi pas en participant à cet atelier que je vous propose afin d'avoir des outils pour baisser la douleur et permettre au corps de se detendre car au fil du temps il se contracte, les muscles se tendent et la respiration même se bloque.

🫴je propose cet atelier pour qui?
Pour toute personne souffrant de douleurs dans le dos, la nuque, les épaules, le ventre...
Toute personne qui vivent ces tensions en permanence
Pour toute personne très sensible qui vivent un stress permanent: la pression monte et le corps se contracte.
Pour toute personne qui ne sait pas comment se relacher vraiment...

🫴et ainsi :
Un corps moins tendu devient plus souple, la douleur si elle est toujours là est moins forte, la respiration devient plus ample et l'esprit s'apaise.

🫴vous échangez avec d'autres, en toute bienveillance et discrétion,vous n'êtes plus seul(e) car nous avons 3 dates pour echanger, partager et surtout pratiquer ensemble.

🫴vous repartez avec des outils pour pratiquer chez vous

🫴vous vous occupez de votre confort personnel et transformez alors votre rapport a la douleur

N'hésitez pas, prenez soin de vous!
Au plaisir de vous accueillir!

21/11/2025

08/11/2025

✨️🍂🍁suite des ateliers découverte de la sophrologie

Apprendre à écouter son corps pour entendre ce qu'il manifeste et notamment la douleur avant qu'elle ne devienne un cri.
Apprendre a reconnaître et repérer ses espaces sensibles, ses ressources intérieures.
Enfin réfléchir ensemble comment avoir confiance en l'intelligence de notre corps

Voilà le programme sur 3cdates, a partir du 13 décembre

Si vous etes intéressé(e), ou voulez vous inscrire contactez moi via mon site https:// pascale-lorent-sophrologue.fr ; par mail ti.bihan17@gmail.com ou tel

Au plaisir de vous accueillir.

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07/11/2025

✨️🦯✍️⛪️🔏✨️1ers séances de sophrologie a l'école

🫴voici NOISETTE, la mascotte qui m'a accompagnée ce matin pour les premières séances de sophrologie a l'école.

3 groupes d'enfants et leurs maitresses ont pu bénéficier d'une première découverte des bienfaits de la sophrologie : après s'être présenté chacun a NOISETTE en disant aussi sa météo intérieure et les besoins eventuels du moment, nous sommes allés à la rencontre de notre corps et de son fonctionnement, notamment via la respiration : lecture du corps avec les mains, libération des tensions...nous avons utilisé la métaphore de l'arbre qui a été tres explicite pour les enfants.
Nous avons joué aussi en stimulant la concentration, en se lançant une b***e pour s'autoriser a dire "j'aime...."et "j'aime pas...". La séance s'est terminée avec un petit temps de respiration calmante avec un petit sac de riz sur le ventre.
Je remercie les maîtresses qui ont accompagnés les enfants, participé activement aux séances et souhaité que ces seances aient lieu chaque semaine jusqu'aux vacances scolaires de Noël.

11/10/2025

✨️🍂🍁1er séance consacrée au thème "vivre avec mes émotions"

✨️il etait essentiel pour les participantes de comprendre ce qui se vit parfois dans leur corps quand elles sont traversées par une émotion
✨️elles souhaitaient échanger autour de ce langage du corps parfois compliqué à comprendre pour elles
✨️elles voulaient comprendre pourquoi le mental prenait le pas sur le reste parfois et en quoi finalement cela est problématique
✨️elles souhaitaient des outils pour aller a la rencontre sans crainte de leurs émotions

🍂dans ce moment de la vie chacune a pris le temps de la lecture du corps et d'une libération des tensions spécifique au thème
🍁dans le besoin du moment les stimulations corporelles se sont concentrées sur la mâchoire qui se crispe facilement, sur les épaules, le haut du dos et le thorax qui ont besoin d'ouverture
🍂elles ont aussi grandement apprécié l'exercice du Prana qui leur a permis d'ancrer en elles une ressource dont elles ont besoin dans l'instant
🍁elles ont enfin rencontré chaque émotion dans une marche consciente permettant de voir que si chaque émotion est unique elle fait partie d'un ensemble magnifique qu'il fait bon, régulièrement d'aller visiter.

🫴elles repartent avec des outils a expérimenter jusqu'à la prochaine séance le 8 novembre ou nous pourrons a nouveau echanger, expérimenter, pratiquer et apprendre ensemble.

Je remercie chacune d'elle pour sa confiance, sa presence et ses partages.

Si une telle expérience de partages, d'échanges et d'expérimentations vous intéresse contactez moi par mail, téléphone ou sur mon site https://pascale-lorent-sophrologue.fr

A bientôt

05/09/2025

Cette année encore je vous des ateliers découverte de la sophrologie sur différents thèmes.
Nous commençons l'année avec le thème des émotions.
Toutes les emotions ont le même espace dans le corps. Refuser de les regarder c'est comme fuir une partie de soi. Au contraire apprendre a les connaître c'est aussi connaître ses besoins:ainsi on peut y répondre.
Sur 3 dates je vous accompagnerai pour echanger, partager sur ce thème et pratiquer des exercices de sophrologie qui permettront un mieux être.

Cela vous parle?
Alors n'hésitez pas,contactez moi et on en parle. Les places sont limitées pour favoriser les échanges.
A bientôt

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29/08/2025

Belle rencontre ce matin avec les institutrices de cette école qui souhaitent proposer les séances de sophrologie aux enfants.
🫴renforcer la conscience de son corps, aller a la rencontre de ses émotions, apaiser, calmer, travailler la concentration, la mémoire....voici quelques objectifs que nous avons échangé ce matin.

Un beau projet qui me motive!! Quelle joie de proposer des outils aux enfants pour aller a la rencontre d'eux mêmes.

26/08/2025

20/08/2025

✨️🌿profiter de ma do**he
En conscience comme cette jolie Rose, je profite de ma do**he vivifiante du matin pour continuer a préparer ma rentrée en me connectant a ma respiration pour inspirer toute l'énergie nécessaire pour vous accueillir et vous accompagner au plus près de vos besoins.
A l'expiration je me sens posée, ancrée, présente pour vous accompagner. Ravie de vous retrouver !

De quoi avez vous besoin ?
🫴rejoindre un groupe bienveillant pour partager une balade sophro revigorante ou une séance apaisante : venez participer a un groupe hebdomadaire, balade sophro dans la nature dans le parc du Domaine du Château des Pères à PiréChancé ou un groupe au centre social pays de la Guerche;

🫴être accompagné plutôt en individuel en cabinet (pôle santé de Pire chancé ou cabinet de Boistrudan) ou chez vous si tel est votre souhait pour travailler sur les objectifs que vous vous êtes fixés en lien avec vos objectifs : apaiser votre fatigue émotionnelle, mentale ou psychologique, comprendre votre burn out, soutenir votre sommeil;

🫴enfin participer a d'autres projets : la sophrologie a l'école, la sophrologie en entreprise...

🫴et toujours garder le lien avec mon réseau professionnel et amical qui me ressource.

De quoi avez vous besoin ?
On en parle ?
Contactez moi ! !

08/08/2025

"Soyez un réceptacle pour les cadeaux de la vie, prêt à tout instant a accueillir un sourire, un mot inspirant, une fleur, un rêve d'enfant. ".

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