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Lez' Moove

Bonjour,
Cette page est créée pour des moments de partage et de sport. Nutrition & Remise en Forme:
Suivi Nutritionnel / Séances de Sport / Conseils

16/12/2025

🥾✨ Dernière rando de 2025 à Mornas ! ✨🥾

📆 Dimanche 21
⏰ 10h
📍 Mornas

Une randonnée d’environ 7,5 km, vallonnée, au cœur des bories, avec une arrivée magique devant la forteresse de Mornas 🏰

⚠️ Info importante :
La montée, ça passe tranquille…
👉 C’est la descente qui risque de faire parler 😅🤣
Mais toujours dans la bonne humeur, évidemment 😄

💧 Gourde
👟 Bonnes chaussures
😃 Bonne humeur
👫 Et des copains

📲 Pour recevoir le lien du groupe WhatsApp, toutes les infos pratiques et être au courant des futures randonnées,
👉 envoie-moi un DM / message privé 💬

On termine l’année ensemble, en mouvement et avec le sourire 💚

16/11/2025

🌿 Randonnée du Barry – Dimanche 23 -
10h 🌟

Cette semaine, je vous emmène découvrir le superbe site du Barry !
Une balade de 2h, un peu sportive mais accessible, avec du dénivelé juste ce qu’il faut pour profiter des panoramas sur le Ventoux et du charme du village troglodyte à l’arrivée 😍

👉 Niveau : moyen
👟 Chaussures confortables recommandées
🐶 Chiens et copains bienvenus
😊 Bonne humeur obligatoire (et même conseillée quand ça monte 😂)

Pour participer, envoyez-moi un DM afin d’obtenir le lien du groupe WhatsApp où je partagerai le point de rendez-vous.

Hâte de marcher avec vous 💚🚶‍♀️🌿

12/10/2025

Quelle belle rando aujourd’hui au château de Gourdon ! 🏰☀️
Une super équipe, du soleil, des papotes, des rires et 7,5 km avalés sans même s’en rendre compte 😍
On est repartis le cœur léger et la tête vidée 🌿

Si toi aussi tu veux bouger, respirer, papoter et passer un super moment en pleine nature, rejoins-nous pour la prochaine ! 👣💬

*zMoove 🌞💚

10/10/2025

🌞 RANDO-PAPOTE DU MOIS 💬

Ce dimanche 12 à 10h, on se retrouve pour notre rendez-vous mensuel nature entre vigne et forêt 🍃
Une belle boucle d’environ 7,5 km, facile et accessible à tous — juste ce qu’il faut pour papoter, rigoler et profiter du grand air 😄

🌸 Au programme :
✨ De la bonne humeur
✨ Les couleurs d’automne
✨ Une superbe vue sur le château de Gourdon et sur le géant de Provence, le Ventoux
✨ Et surtout… un moment rien que pour toi, pour te ressourcer et bouger dans la bonne ambiance 💪

📍 Rendez-vous dimanche 12 à 10h
👣 Parcours : environ 7,5 km – niveau facile, quelques petits vallons
☀️ Météo : parfaite, le soleil sera au rendez-vous !

Pour participer :
➡️ Demande-moi le lien du groupe WhatsApp en message privé 📲

Allez, qui vient marcher, papoter et rire un bon coup avec nous ? 😍

*zMoove

02/10/2025

Retour sur un beau moment de convivialité et de randonnée 🤗

Merci à vous d'être venus nombreux pour la reprise 🎉

Je remercie également Pascal Thuriet pour ce bel article 🤩

Je vous donne rendez-vous le dimanche 12 Octobre pour la prochaine randonnée.

N'hésite pas à me demander le lien du groupe WhatsApp où tu trouveras toutes les informations 📧

À très vite

14/06/2025

🥾 Rando partagée ce dimanche 22 juin à 9h30 !

On vous propose un moment convivial dans la nature, pour se bouger tout en douceur 🌳
Direction le Barry : un joli coin ombragé, idéal pour marcher sans souffrir de la chaleur 🌞

🚶‍♂️ Environ 8 à 9 km, accessibles à tous – pas un trail mais une belle balade.
👟 Prévoyez des chaussures confortables et de quoi boire 💧

🍽️ Et pour ceux qui le souhaitent : pique-nique type auberge espagnole dans le village du Barry à la fin ! (possibilité de laisser le pique-nique dans la voiture 🧺)

📲 Toutes les infos pratiques sont partagées dans le groupe WhatsApp
➡️ Demandez-moi en commentaire ou en message privé pour le rejoindre !

22/05/2025

Pas de rando ce dimanche (Fête des Mères)… mais pas de panique !
Je vous ai concocté une super sortie pour jeudi de l’Ascension :
🥾☀️ Méga rando + pique-nique au Val des Nymphes à La Garde-Adhémar ! 🌿✨

Un nouveau parcours d’environ 8 km pour 2h30 de marche tranquille,
dans un coin encore jamais exploré par notre groupe !
Et à la fin, on sort les nappes et les bons petits plats pour un moment de partage ! 🧺🍇

À noter dans vos agendas : JEUDI 29 MAI
🕙 Départ 10h
📍 Pour le lieu de rendez-vous, envoyez moi un message 📩

Hâte de vous retrouver !

24/04/2025

☀️ Ce dimanche 27 à 10h, on repart en mode rando !

Je suis trop contente de vous retrouver après une belle pause vacances !
On s’active, on papote, on s’aère l’esprit !

🌿 Parcours : Le Sablas → Penègue (avec un p’tit détour par le Lac Vert si c’est possible !)
🚶‍♀️ Environ 7,5 km – très peu de dénivelé
➡️ Accessible à toutes, ambiance cool garantie !

Pensez à prendre :
👟 Baskets
💧 Gourde
❤️ Votre smile et votre énergie !

Découvre toutes les informations de la rando et les prochains événements sur un groupe WhatsApp dédié.
Demande-moi le lien en MP 📩

Qui vient marcher avec nous ?
Lâchez un petit “YES” ou un emoji pour dire que vous serez là !

31/03/2025

🚶‍♀️🎨 De la rando à l’art : soutenons notre talentueuse Françoise !

Les randos, ce n’est pas seulement marcher, c’est aussi créer des liens et découvrir les talents cachés de chacun. Et aujourd’hui, c’est une belle occasion de le prouver !

Notre amie de la rando, Francoise Rutili expose ses œuvres à la Médiathèque Pierre Héraud à Laudun 🎨✨ Son vernissage a lieu ce vendredi 4 avril à 18h, et ce serait génial qu’on soit plusieurs à venir la soutenir !

Son exposition promet d’être magnifique et pleine d’émotions, et c’est l’occasion parfaite pour partager un moment ensemble, hors des sentiers battus 😉. Alors, qui est partant pour une petite virée culturelle en mode "équipe de rando" ? 🚶‍♂️🚶‍♀️

RDV vendredi pour allier art et amitié ! 💛

30/03/2025

🌿🥾 Une rando qui valait le détour ! ☀️💨

Ce matin, nous étions une vingtaine de courageux à braver le vent 💨… et quelle bonne idée ! 🤩 Le paysage était à couper le souffle 😍, et l’arrivée à la chapelle Saint-Just nous a offert un spectacle incroyable : ciel bleu, aucun nuage, juste wahouuu ! 💙✨

Évidemment, il a encore fallu supporter la bonne humeur générale (c'est dur la vie ! 🤪) et, cerise sur le gâteau... Manu nous a régalés avec des petits œufs de Pâques 🐣🍫 ! Un pur bonheur pour les petits… et surtout pour les grands 😆 !

📅 Prochain rendez-vous : le 27 avril ! Mais où ? 🤔 Mystère et boule de gomme 🤣 !

29/03/2025

On parle de nous dans le Vaucluse Matin 🤩

Un grand merci à Pascal Thuriet pour ce très bel article 🤗

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