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Lez' Moove

Bonjour,
Cette page est créée pour des moments de partage et de sport. Nutrition & Remise en Forme:
Suivi Nutritionnel / Séances de Sport / Conseils

17/01/2026

🌧️ Randonnée – information importante 🌿

Après être allée reconnaître les chemins aujourd’hui, et au vu de la météo très incertaine annoncée demain, j’ai pris la décision de reporter la randonnée aux ruines du château de Derboux.

Les sentiers sont actuellement très humides, et l’objectif reste avant tout de prendre du plaisir en toute sécurité.

👉 La randonnée est donc reportée au mercredi 5 février 🌞

J’espère que vous serez nombreux à pouvoir vous joindre à nous à cette nouvelle date.

Merci pour votre compréhension et votre bonne humeur 💚
On se retrouve très vite pour bouger, respirer et profiter ensemble 🌲🥾

13/01/2026

Même en hiver, on n’oublie pas de bouger ❄️🥾

👉 Dimanche 18 à 10h, je vous propose une rando conviviale de 8 km
Entre vignes et forêt, direction les ruines du château de Derboux avec une vue incroyable 🏰✨
Oui, ça monte un peu.
Oui, les mollets vont chauffer 🔥
Mais franchement… ça en vaut la peine 😍

🟢 Ici, pas de chrono
🟢 Pas de niveau requis
🟢 Juste l’envie de se remettre en mouvement et de passer un bon moment

🎒 Chaussures confortables
💧 Gourde
😄 Bonne humeur obligatoire
👫 Invite les copains, c’est encore mieux ensemble.

📩 Tu veux les infos ?
➡️ Commente ou envoie-moi un message et je t’envoie le lien du groupe WhatsApp où sont notées toutes les prochaines sorties.

On croise les doigts pour la météo 🤞☀️
À très vite sur les sentiers 🌿

16/12/2025

🥾✨ Dernière rando de 2025 à Mornas ! ✨🥾

📆 Dimanche 21
⏰ 10h
📍 Mornas

Une randonnée d’environ 7,5 km, vallonnée, au cœur des bories, avec une arrivée magique devant la forteresse de Mornas 🏰

⚠️ Info importante :
La montée, ça passe tranquille…
👉 C’est la descente qui risque de faire parler 😅🤣
Mais toujours dans la bonne humeur, évidemment 😄

💧 Gourde
👟 Bonnes chaussures
😃 Bonne humeur
👫 Et des copains

📲 Pour recevoir le lien du groupe WhatsApp, toutes les infos pratiques et être au courant des futures randonnées,
👉 envoie-moi un DM / message privé 💬

On termine l’année ensemble, en mouvement et avec le sourire 💚

16/11/2025

🌿 Randonnée du Barry – Dimanche 23 -
10h 🌟

Cette semaine, je vous emmène découvrir le superbe site du Barry !
Une balade de 2h, un peu sportive mais accessible, avec du dénivelé juste ce qu’il faut pour profiter des panoramas sur le Ventoux et du charme du village troglodyte à l’arrivée 😍

👉 Niveau : moyen
👟 Chaussures confortables recommandées
🐶 Chiens et copains bienvenus
😊 Bonne humeur obligatoire (et même conseillée quand ça monte 😂)

Pour participer, envoyez-moi un DM afin d’obtenir le lien du groupe WhatsApp où je partagerai le point de rendez-vous.

Hâte de marcher avec vous 💚🚶‍♀️🌿

12/10/2025

Quelle belle rando aujourd’hui au château de Gourdon ! 🏰☀️
Une super équipe, du soleil, des papotes, des rires et 7,5 km avalés sans même s’en rendre compte 😍
On est repartis le cœur léger et la tête vidée 🌿

Si toi aussi tu veux bouger, respirer, papoter et passer un super moment en pleine nature, rejoins-nous pour la prochaine ! 👣💬

*zMoove 🌞💚

10/10/2025

🌞 RANDO-PAPOTE DU MOIS 💬

Ce dimanche 12 à 10h, on se retrouve pour notre rendez-vous mensuel nature entre vigne et forêt 🍃
Une belle boucle d’environ 7,5 km, facile et accessible à tous — juste ce qu’il faut pour papoter, rigoler et profiter du grand air 😄

🌸 Au programme :
✨ De la bonne humeur
✨ Les couleurs d’automne
✨ Une superbe vue sur le château de Gourdon et sur le géant de Provence, le Ventoux
✨ Et surtout… un moment rien que pour toi, pour te ressourcer et bouger dans la bonne ambiance 💪

📍 Rendez-vous dimanche 12 à 10h
👣 Parcours : environ 7,5 km – niveau facile, quelques petits vallons
☀️ Météo : parfaite, le soleil sera au rendez-vous !

Pour participer :
➡️ Demande-moi le lien du groupe WhatsApp en message privé 📲

Allez, qui vient marcher, papoter et rire un bon coup avec nous ? 😍

*zMoove

02/10/2025

Retour sur un beau moment de convivialité et de randonnée 🤗

Merci à vous d'être venus nombreux pour la reprise 🎉

Je remercie également Pascal Thuriet pour ce bel article 🤩

Je vous donne rendez-vous le dimanche 12 Octobre pour la prochaine randonnée.

N'hésite pas à me demander le lien du groupe WhatsApp où tu trouveras toutes les informations 📧

À très vite

14/06/2025

🥾 Rando partagée ce dimanche 22 juin à 9h30 !

On vous propose un moment convivial dans la nature, pour se bouger tout en douceur 🌳
Direction le Barry : un joli coin ombragé, idéal pour marcher sans souffrir de la chaleur 🌞

🚶‍♂️ Environ 8 à 9 km, accessibles à tous – pas un trail mais une belle balade.
👟 Prévoyez des chaussures confortables et de quoi boire 💧

🍽️ Et pour ceux qui le souhaitent : pique-nique type auberge espagnole dans le village du Barry à la fin ! (possibilité de laisser le pique-nique dans la voiture 🧺)

📲 Toutes les infos pratiques sont partagées dans le groupe WhatsApp
➡️ Demandez-moi en commentaire ou en message privé pour le rejoindre !

22/05/2025

Pas de rando ce dimanche (Fête des Mères)… mais pas de panique !
Je vous ai concocté une super sortie pour jeudi de l’Ascension :
🥾☀️ Méga rando + pique-nique au Val des Nymphes à La Garde-Adhémar ! 🌿✨

Un nouveau parcours d’environ 8 km pour 2h30 de marche tranquille,
dans un coin encore jamais exploré par notre groupe !
Et à la fin, on sort les nappes et les bons petits plats pour un moment de partage ! 🧺🍇

À noter dans vos agendas : JEUDI 29 MAI
🕙 Départ 10h
📍 Pour le lieu de rendez-vous, envoyez moi un message 📩

Hâte de vous retrouver !

24/04/2025

☀️ Ce dimanche 27 à 10h, on repart en mode rando !

Je suis trop contente de vous retrouver après une belle pause vacances !
On s’active, on papote, on s’aère l’esprit !

🌿 Parcours : Le Sablas → Penègue (avec un p’tit détour par le Lac Vert si c’est possible !)
🚶‍♀️ Environ 7,5 km – très peu de dénivelé
➡️ Accessible à toutes, ambiance cool garantie !

Pensez à prendre :
👟 Baskets
💧 Gourde
❤️ Votre smile et votre énergie !

Découvre toutes les informations de la rando et les prochains événements sur un groupe WhatsApp dédié.
Demande-moi le lien en MP 📩

Qui vient marcher avec nous ?
Lâchez un petit “YES” ou un emoji pour dire que vous serez là !

31/03/2025

🚶‍♀️🎨 De la rando à l’art : soutenons notre talentueuse Françoise !

Les randos, ce n’est pas seulement marcher, c’est aussi créer des liens et découvrir les talents cachés de chacun. Et aujourd’hui, c’est une belle occasion de le prouver !

Notre amie de la rando, Francoise Rutili expose ses œuvres à la Médiathèque Pierre Héraud à Laudun 🎨✨ Son vernissage a lieu ce vendredi 4 avril à 18h, et ce serait génial qu’on soit plusieurs à venir la soutenir !

Son exposition promet d’être magnifique et pleine d’émotions, et c’est l’occasion parfaite pour partager un moment ensemble, hors des sentiers battus 😉. Alors, qui est partant pour une petite virée culturelle en mode "équipe de rando" ? 🚶‍♂️🚶‍♀️

RDV vendredi pour allier art et amitié ! 💛

30/03/2025

🌿🥾 Une rando qui valait le détour ! ☀️💨

Ce matin, nous étions une vingtaine de courageux à braver le vent 💨… et quelle bonne idée ! 🤩 Le paysage était à couper le souffle 😍, et l’arrivée à la chapelle Saint-Just nous a offert un spectacle incroyable : ciel bleu, aucun nuage, juste wahouuu ! 💙✨

Évidemment, il a encore fallu supporter la bonne humeur générale (c'est dur la vie ! 🤪) et, cerise sur le gâteau... Manu nous a régalés avec des petits œufs de Pâques 🐣🍫 ! Un pur bonheur pour les petits… et surtout pour les grands 😆 !

📅 Prochain rendez-vous : le 27 avril ! Mais où ? 🤔 Mystère et boule de gomme 🤣 !

Adresse

Avenue Du Maréchal Leclerc
Bollène
84500

Téléphone

+33769385716

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