JM Sophrologie

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✨ Cette semaine, je vous invite à porter une attention particulière à votre bien-être et à votre santé.💡 Notre corps réa...
24/08/2025

✨ Cette semaine, je vous invite à porter une attention particulière à votre bien-être et à votre santé.

💡 Notre corps réagit à chacune de nos pensées.
Il est naturel d’avoir des inquiétudes liées aux maladies ou aux blessures, qu’elles soient physiques ou psychiques.
👉 Mais ces pensées laissent une empreinte sur notre organisme.

🌿 Offrez donc à votre corps une énergie différente :
Nourrissez-le de pensées positives ✨
Visualisez-vous en pleine forme et rempli(e) de vitalité 💚

🕊️Chaque matin, prenez quelques instants pour répéter :
« Aujourd'hui, je prends soin de moi.
Je suis en pleine forme. »

🌞Belle et lumineuse semaine à tous🌞

Pour travailler plus en profondeur sur ce thème: contact et rendez-vous au 06.07.83.19.57
ou mp JM Bellmont

🍀CE QUI NE NOUS TUE PAS NOUS REND PLUS FORT 🍀Tu connais sans doute cette célèbre phrase de NIETZSCHE.Mais qu’est-ce que ...
09/08/2025

🍀CE QUI NE NOUS TUE PAS NOUS REND PLUS FORT 🍀
Tu connais sans doute cette célèbre phrase de NIETZSCHE.

Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment, au-delà des mots ?

En sophrologie, nous ne cherchons pas à fuir la difficulté ni à nier ce qui fait mal.
Nous apprenons à l’accueillir, à la traverser, et surtout à mobiliser nos ressources intérieures pour rebondir.

Chaque épreuve laisse une trace… mais elle peut aussi révéler une force insoupçonnée, une capacité à s’adapter, à se relever autrement, plus aligné.e avec soi.

Respirer, se recentrer, visualiser, se reconnecter à l’instant présent : voilà des outils simples, mais puissants, que la sophrologie met à notre portée pour avancer plus sereinement, même dans la tempête.

Et si cette période difficile que tu vis – ou as vécue – devenait un tremplin vers une version plus forte et plus consciente de toi-même ?

Je t’invite à venir explorer tout cela lors de mes séances individuelles ou collectives, où nous mettons en mouvement cette force intérieure qui sommeille parfois… mais ne demande qu’à s’éveiller.

Rendez-vous au 06.07.83.19.57
Ou mp JM Bellmont

🔹 Dire "NON" sans culpabilitéEt si poser vos limites devenait un acte de respect... envers vous et envers les autres ?En...
01/08/2025

🔹 Dire "NON" sans culpabilité
Et si poser vos limites devenait un acte de respect... envers vous et envers les autres ?

En sophrologie, apprendre à dire "NON" ne signifie pas devenir dur ou égoïste.
C’est cultiver l’estime de soi, clarifier ses besoins et éviter l’épuisement.

🌿 Avec les techniques simples de la Sophrologie (respiration, visualisation, ancrage...), vous pouvez :
✅ Identifier ce qui est juste pour vous
✅ Exprimer un refus sans agressivité
✅ Accueillir les réactions sans culpabilité

🧘‍♀️ Dire non, c’est aussi dire oui à soi-même.

💬 Et vous, dans quelle situation aimeriez-vous savoir dire non, plus facilement ?
Pour en parler prenez rendez-vous au 06.07.83.19.57
Ou mp JM Bellmont

🍀EXPRIMER SES ÉMOTIONS🍀Une étape essentielle en sophrologie.En séance, la verbalisation des ressentis permet de prendre ...
22/07/2025

🍀EXPRIMER SES ÉMOTIONS🍀

Une étape essentielle en sophrologie.
En séance, la verbalisation des ressentis permet de prendre conscience de ce qui se vit intérieurement.
C’est une première étape vers l’apaisement et l’équilibre émotionnel.
La sophrologie offre un cadre sécurisé et bienveillant pour accueillir, comprendre, accepter et réguler ses émotions en profondeur.

👉 Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ? N'hésitez pas à me contacter au 06.07.83.19.57
ou mp JM Bellmont

🍀LES CRÉNEAUX POUR CETTE 2EME QUINZAINE DE JUILLET ⬇️⬇️⬇️C'EST SUR RDV AU 0607831957 OU MP JM Bellmont PROFITEZ D'UN MOM...
18/07/2025

🍀LES CRÉNEAUX POUR CETTE 2EME QUINZAINE DE JUILLET ⬇️⬇️⬇️
C'EST SUR RDV AU 0607831957 OU MP JM Bellmont
PROFITEZ D'UN MOMENT DE DETENTE

Mi-juillet🌞 est déja la. Profitez pour vous offrir ou offrir un moment de détente.Les créneaux du 14 au 20 juillet 2025B...
13/07/2025

Mi-juillet🌞 est déja la. Profitez pour vous offrir ou offrir un moment de détente.
Les créneaux du 14 au 20 juillet 2025
Bel été ☀️

✨ La méthode Coué : un outil puissant en sophrologie ✨Avez-vous déjà entendu cette phrase :🗣 "Tous les jours, à tous poi...
12/07/2025

✨ La méthode Coué : un outil puissant en sophrologie ✨

Avez-vous déjà entendu cette phrase :
🗣 "Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux" ?

C’est l’affirmation phare de la méthode d’Émile Coué, un pharmacien et psychologue du début du XXe siècle, qui a compris très tôt la puissance de l’autosuggestion positive.

💡 En sophrologie, cette méthode est utilisée comme un outil d’ancrage et de transformation. Elle repose sur une idée simple mais profonde : nos pensées influencent nos comportements, nos émotions… et même notre santé !

🔁 Répéter chaque jour une phrase positive, en conscience, permet de reprogrammer doucement notre esprit vers plus de confiance, de mieux-être et de sérénité.

🎯 En séance, je vous guide pour créer VOTRE phrase d’autosuggestion personnalisée — courte, positive, au présent — qui vous aidera à avancer vers vos objectifs, à votre rythme.

Alors, quelle phrase aimeriez-vous intégrer dans votre quotidien ?

Prenez rendez-vous dès maintenant au 06.07.83.19.57 ou mp JM Bellmont

☀️UNE TRES BELLE SEMAINE A TOUTES ET A TOUS☀️Les disponibilités pour la semaine du 7 au 13 juillet c'est ici⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️...
07/07/2025

☀️UNE TRES BELLE SEMAINE A TOUTES ET A TOUS☀️
Les disponibilités pour la semaine du 7 au 13 juillet c'est ici
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🍀 Et si votre cerveau devenait votre meilleur allié détente ?🍀La Sophrologie utilise un super pouvoir💪Un pouvoir que nou...
05/07/2025

🍀 Et si votre cerveau devenait votre meilleur allié détente ?🍀
La Sophrologie utilise un super pouvoir💪
Un pouvoir que nous possédons tous.
☯️LA VISUALISATION ☯️
Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l'est pas. Alors quand vous visualisez un lieu calme, un souvenir positif, un souvenir agréable, votre corps réagit comme si vous y étiez.
🌞 Respiration, relâchement musculaire, retour au calme...tout peut s'enclencher grâce à une simple image mentale 🌞
Pratiquer la visualisation positive c'est comme créer un raccourci vers la sérénité et c'est ce que je vous invite à découvrir avec mes séances🙂
N'hésitez plus prenez rendez-vous dès maintenant au 06.07.83.19.57
ou mp JM Bellmont
A bientôt.
JM Sophrologie

🍀ET SI VOUS APPRENIEZ A VOUS ACCEPTER PLEINEMENT 🍀L'acceptation de soi ne signifie pas se résigner.C'est apprendre à se ...
29/06/2025

🍀ET SI VOUS APPRENIEZ A VOUS ACCEPTER PLEINEMENT 🍀
L'acceptation de soi ne signifie pas se résigner.
C'est apprendre à se regarder avec bienveillance, à accueillir ses forces, ses fragilités, ses différences, pour faire cesser la guerre intérieure.
Avec la Sophrologie, je vous accompagne pour:
💫 Apaiser votre mental
💫 Vous reconnecter avec votre corps
💫 Renforcer votre estime personnelle
💫 Cultiver un regard doux sur vous-même.
Avec des exercices simples de respiration, de visualisation, vous apprenez à vous recentrer et à vous acceptez tel que vous êtes.
🍀 VOUS MÉRITEZ CETTE PAIX INTÉRIEURE 🍀
Et si vous faisiez un premier pas aujourd'hui en prenant rendez-vous au 06.07.83.19.57.
JM Sophrologie

25/06/2025
☀️Voici les créneaux pour la semaine du 16 au 20 juin 2025☀️Au programme:☯️Sophrologie ☯️Reiki ☯️Sophro-massage ☯️Massag...
15/06/2025

☀️Voici les créneaux pour la semaine du 16 au 20 juin 2025☀️
Au programme:
☯️Sophrologie
☯️Reiki
☯️Sophro-massage
☯️Massage
Sur réservation au 06.07.83.19.57☀️

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68700

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