JM Sophrologie

21/02/2026

🌟 Les séances de sophrologie en groupe reprennent ! 🌟
Envie de commencer la journée en douceur et de relâcher vos tensions ?
Rejoignez notre nouvelle session de sophrologie en groupe, tous les mardis de 10h à 11h, du 17 mars au 19 mai 2026, dans un cadre calme et bienveillant à Lutterbach.
👥 Groupe limité à 4-6 personnes – idéal pour profiter pleinement de la séance.
💶 Forfait 6 séances : 65 €
Séance ponctuelle : 12 €
📩 Pour réserver votre place : contactez-moi au 06 07 83 19 57 ou par mail : jeanmariebellmont@gmail.com
Commencez votre journée du bon pied, détendu et ressourcé 🌿

16/02/2026

🌿 Instant retour à soi🧘
Faites une pause.
Relâchez les épaules.
Prenez une respiration lente et consciente.
La sophrologie nous invite à revenir au corps, aux sensations, à l’instant présent.
Quelques secondes suffisent pour apaiser le mental et retrouver de la clarté.
Accordez-vous cet espace. Ici et maintenant.
JM Sophrologie
68540 Bollwiller
Rdv au 06.07.83.19.57
Ou mp JM Bellmont

14/02/2026

Renseignements et rdv :
👉☎️: 06.07.83.19.57
👉📩: JM Bellmont

03/02/2026

La confiance en soi et l’estime de soi sont souvent confondues.
Pourtant, elles ne recouvrent pas les mêmes mécanismes.

👉La confiance en soi renvoie à la capacité à agir, à se positionner, à faire face.
👉L’estime de soi concerne le rapport à sa propre valeur.

Lorsque l’estime de soi est fragilisée, la confiance devient instable, fluctuante, dépendante du regard extérieur.
Dans l’accompagnement en sophrologie, ces deux dimensions sont travaillées conjointement, à partir des ressentis corporels, de la conscience de soi et de l’expérience vécue.

Renseignements 06.07.83.19.57 ou mp
JM Bellmont

23/01/2026

18/01/2026

🌿Un temps pour vous, à votre rythme.
Sophrologie, Massages relaxants ou séance combinée.
Des accompagnements pensés pour apaiser l'esprit et libérer les tensions du corps.
Séances à l'unité ou en forfait.

Rdv et info: mp JM Bellmont

11/01/2026

Accompagnements en Sophrologie & Massage, dans un cadre bienveillant et apaisant.
Infos👇👇👇

02/01/2026

🌿 GROUPE DE SOPHROLOGIE- LUTTERBACH 🌿
Un atelier de sophrologie en petit comité est proposé, à partir du 13 janvier 2026 jusqu'au 17 février 2026.
📅 Tous les mardis – 19h à 20h
📍 Chez Hammam et Rituels
👥 Petit groupe (4 à 6 personnes)
💰 Cycle de 6 séances : 65 €
💰 Séance ponctuelle : 12 €
👉Séances ponctuelles selon les places disponibles.
📩 Infos & inscriptions en MP JM Bellmont ou par téléphone.