La Sophrologie by Lia

01/01/2025

30/11/2024

Vous souhaitez surprendre et offrir un cadeau unique voici comment procéder :

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🥰Renseignez les noms prénoms de la personne recevant ce superbe cadeau unique 🥰

✉️Le bon sera édité rapidement et déposé dans votre boîte aux lettres ✉️

Tout simplement 😁

*Bon valable une seule fois, pour une séance découverte d'une heure.
**La séance offerte sera prodiguée à la personne indiquée sur le bon, il sera impossible de changer.
*** Séance individuelle à domicile uniquement sur la ville de Bondoufle et les villes limitrophes au maximum 10km.
**** Bon valable 1 ans à compter de la date d'achat.

Paiement acceptés : paylib, PayPal, virement, chèque et espèces. 50€ la séance découverte de la sophrologie.

Offre jusqu'au 20 décembre 2024.

04/11/2024

La sophrologie est utilisée dans les différentes phases d'arrêt du tabac, de votre préparation à l'arrêt du tabac jusqu'à votre période de sevrage.

Vous pouvez aussi vous tourner vers la sophrologie après avoir arrêté la cigarette, si vous ressentez des signes d'anxiété ou des risques de rechute.

02/10/2024

La sophrologie permet d’accompagner les personnes confrontées au cancer.
Cette technique psychocorporelle repose sur trois axes : des techniques de relaxationdynamique, des exercices de respiration et un travail de visualisation. Grâce à des exercices simples, elle est à la portée de tous et permet de dynamiser de façon
positive les ressources dont nous disposons.

Quelques applications :

*Douleur chronique.
*Effets secondaires des traitements (fatigue, perte
d’appétit, nausées...).
*Trouble du sommeil.
*Anxiété, angoisse, dépression.
*Perte de sens, peurs.
*Situations d’incertitudes.

04/09/2024

Accompagnement renouvelé pour la saison 2024/2025 pour une séance de groupe hebdomadaire.
Vous pouvez me retrouver tous les mardis de 19h45 à 20h45 à Espace Léonard de Vinci pour une heure de déconnexion totale.

Encore merci de votre confiance 😊

Séance réservée aux adhérents.

30/08/2024

Un vrai plaisir d'accompagner un groupe de jeunes sportifs(ves) pour la saison 2024/2025.

Encore merci au Tennis Club Lisses pour votre confiance 😊

01/08/2024

Les symptômes physiques courants comprennent :

- Les tensions musculaires (notamment au niveau du cou et des épaules)
- Une respiration rapide
- Une accélération du rythme cardiaque
- Une peau moite
- De la transpiration
- Un visage pâle ou rouge
- Des tremblements
- Des vertiges
- Des nausées

Les idées liées à la peur ont tendance à se concentrer sur la prévision d’un préjudice, d’un danger ou de toute autre issue négative pour nous-mêmes ou les personnes qui nous sont chères. Les responsabilités et les fonctions sont des facteurs intrinsèques communs de la peur.

ATTENTION le cerveau ne fait pas la différence entre une peur réelle (vous êtes enfermés dans une cage avec un lion affamé) et une peur imaginaire (parler en public).

PETITE EXPLICATION : Nous avons 3 zones dans notre cerveau, une zone qui décide (Reptilien), une zone qui ressent (Limbique) et la dernière zone que tout le monde connait qui pense (Néocortex).
Il faut savoir que lorsque vous êtes soumis à un grand stress, peur ect... La zone du cerveau "RESSENT" envoi l'information à la zone "DECIDE" dans cette situation il coupe le lien avec la zone du cerveau "PENSE" qui à la base traite les données rationnelles, pour ce mettre en mode survie.

Nous sommes bien d'accord que le danger réel est le lion et que parler en public est interne, pourtant la zone du cerveau qui "DECIDE" traite le signal sensoriel de la même manière.

De part ses techniques de respiration, visualisation la sophrologie intervient dans la peur, avec des résultats positifs, l'idée étant de canaliser les peurs intérieurs de manière à les contrôler au quotidien.

26/06/2024

Je reste disponible pour toute question ❓

Je rappelle mes domaines d'intervention 🤓

- Séance de Sophrologie en entreprise (gestion du stress, cohésion d'équipe)
- Séance de Sophrologie en centre sportif et bien-être (relaxation, respiration)
- Séance de Sophrologie en établissements types collèges, lycées (préparation aux examens)
- Séance de Sophrologie en EHPAD (motricité, détente)
- Séance de Sophrologie à domicile individuelle et personnalisée (femme ou/et enfant)
- 🎉 petite nouveauté 🎉 séance de groupe à domicile (exclusivement pour les femmes) pour un moment de détente entre amies, EVJF, ou en famille.

Retrouvez toutes les informations sur le site internet www.lasophrologiebylia.fr
Sophroniquement,

25/06/2024

21/06/2024

J'ai eu l'honneur aujourd'hui d'animer trois ateliers découvertes au sein de l'entreprise Genethon à Évry dans le cadre de la semaine Qualité de Vie au Travail 😊

Trois groupes au top, composés de femmes curieuses, accueillantes et bienveillantes.

Je tenais à toutes vous remercier de votre accueil pour ce moment de bien-être ou le seul mot d'ordre était DÉTENTE 🧘🏼‍♀️

Merci également à la direction qui m'a permise de faire découvrir cette méthode de respiration/relaxation.

Au plaisir de vous revoir mesdames.