19/09/2025
L’arthrose est une usure progressive du cartilage qui touche surtout les genoux, hanches, mains et colonne vertébrale. Certaines habitudes permettent de retarder son apparition et de limiter son évolution.🚶
1️⃣ Bougez régulièrement et intelligemment avec des activités physiques douces comme la marche, la natation et le vélo.
2️⃣ Surveillez votre poids pour éviter d’augmenter la charge sur les genoux et les hanches.
3️⃣ Protégez vos articulations en vous échauffant correctement et en évitant les gestes répétitifs ou les charges lourdes.
4️⃣ Prenez soin de votre posture, essayez de bien vous tenir en position assise, corrigez les faux mouvements, pratiquer des étirements.
5️⃣ Consultez tôt en cas de douleurs ou raideurs inhabituelles, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien Leadersanté.
Nous sommes là pour vous conseiller et vous orienter vers la meilleure solution. 🥼
