L'institut Ô31

11/01/2026

🌙🏃‍♂️ Montmorillon by night 🏃‍♀️🌙
À 20 ans, le samedi soir, on sortait faire la fête , tout les samedis soir....
À 40 ans, le samedi soir, de temps à autre, on enfile des baskets et on court dans la nuit 😅

Changement d’ambiance, même énergie (bon… presque 😜), mais surtout la même envie de se dépasser ensemble !

Cette course nocturne à Montmorillon nous a offert des sourires, un peu de sueur, beaucoup de bonne humeur et quelques mollets qui s’en souviendront demain 😆

💙 Et comme toujours, si nous courons, ce n’est pas que pour nous :
Nous courons pour l’association Les P’tits Doudous du Poitou.
Une association engagée dans la mise en place du “parcours doudou”, un parcours pensé pour améliorer le vécu des enfants opérés, de leurs parents et des soignants, en apportant réconfort, apaisement et douceur tout au long du parcours de soins 🧸✨

Alors oui, à 40 ans on court de temps a autre au lieu de sortir…
Mais on court pour une belle cause, et ça, ça n’a pas d’âge ❤️


💙

09/01/2026

Message du jour , Réponse de la carte choisie🌿

✨ Je remets
C’est le moment de relâcher ce qui pèse. Lâcher le contrôle, les peurs et les inquiétudes pour faire confiance au mouvement de la vie. Tout n’a pas besoin d’être porté seule.

✨ Je m’affirme
Une invitation à reprendre ton pouvoir personnel. Écouter tes besoins, poser tes limites et t’exprimer avec justesse. Tu redeviens actrice de ton chemin.

✨ J’ai la force
Rappelle-toi que la force est déjà en toi. Alignée, confiante et soutenue par l’Univers, tu traverses cette étape avec courage et foi en toi-même.

💫 Comme toujours, prends uniquement ce qui résonne pour toi.

Laisse le reste. Fais-toi confiance. 💫

Prenez soin de vous 😘

08/01/2026

✨ NOUVEAUTÉ ...Tirage intuitif ✨

Depuis des années, on me demande ce type de tirage.
Par manque de confiance en moi, j’ai longtemps hésité à le proposer, malgré les sollicitations récurrentes et les retours que je recevais.

En ce début d’année, j’ai fait le choix d’assumer davantage certaines de mes capacités, avec humilité, respect et responsabilité.

Ce tirage est une invitation à l’écoute, à l’intuition et à la réflexion personnelle.

💬En commentaire dite moi la carte qui résonne pour vous, prenez une belle inspiration et choisissez 🤲

👉 Demain, je diffuserai le message , le courant des cartes.

Je vous invite à accueillir uniquement ce qui résonne pour vous, à prendre ce qui vous semble juste et à laisser le reste.

Chaque message est une guidance, jamais une vérité absolue.

Merci pour votre confiance, votre bienveillance et votre présence au fil des années 🙏

✨ Que ce tirage vous apporte clarté et éclairage ✨

07/01/2026

J'AI UNE QUESTION ???

connaissez-vous la DO**HE POUDRÉE ?? 😳

Ce gel do**he en poudre se transforme en mousse sous votre do**he !!! What !!!!

Formulé avec un complexe de coquille d'huître upcyclée; que signifie se mot 🤔: "matière ou objet qui est réutilisé tel quel ou transformé sans passer par une dégradation industrielle importante" et prébiotique 🥳

Sa fonction : il NETTOIE ( déjà c'est une bonne chose 🤭) et surtout il reminéralise !!
Idéale pour les peaux sensibles et réactives, éxémateuses (flacon de 40 do**hes )

Utilisation : déposer l'équivalent d'une cuillère à café de poudre au creux de votre main.

Faire mousser☁️☁️ entre vos mains et appliquer sur le corps mouillé, rincer (évidemment 🤪)
Attention aux yeux bien sûr !!

Je vous souhaite à Toutes et à tous une bonne do**he toute douce ☁️

Disponible à l'institut Ô31

**hesaine **hepoudre

31/12/2025

Pour bien fêter cette nouvelle année...une pause s'impose
L'institut sera fermé du mercredi 31 à 12h jusqu'au samedi 3 janvier 2026.

Je vous souhaite une très belle année 2026.
L'année 1 ( certains comprendrons😉) l'année de la réussite, du renouveau, de l'accomplissement, de l'alignement, de la détermination et de la concrétisation 🙏

Que cette année vous porte haut et loin ✨️🙏🤲

À très vite .
Ophélie ✨️

30/12/2025

✨️Lorsque l’on est thérapeute ou dans le milieu du développement personnel, il arrive que nous ayons des appréhensions à exprimer nos limites et notre fatigue.

Oui, nous pensons à tord, que nous sommes censés aller tout le temps bien. Souvent, nous n’écoutons pas les messages de notre corps au risque de paraître faible, nous sourions et allons « tout le temps bien »🙏

Nous n’acceptons pas notre vulnérabilite ou choisissons de la cacher.✨️

Avez-vous remarqué qu’il est rare que l’on demande à un thérapeute comment il va? On oublie qu’il est juste un humain comme tout le monde avec des hauts et des bas✨️🙏

🤲Alors aujourd’hui, j’envoie plein de courage et de gratitude à toutes ces personnes qui aident les autres au risque de s’oublier eux-mêmes.

Merci pour tout ce que vous faites ❤️❤️❤️
Page: l'institut Ô31

25/12/2025

21/12/2025

🎅 SORTIE RUNNING COURSE DES PÈRES DE ST BENOIT🎄

Aux couleurs de l’association 💚🩷

À travers nos differentes sorties running, nous mettons en avant notre engagement auprès des enfants et de leurs familles, pour adoucir le parcours de soins à l’hôpital.

L'association présente à la Polyclinique de Poitiers permet : De réduire l’anxiété des enfants opérés, de minimiser la prémédication et de faciliter le retour à domicile grâce aux différentes actions= Des enfants plus détendus qui vivent leur opération avec le sourire😄.

👉 Petit rappel important pour les parents : pensez à demander le « Parcours Doudous » lors de la consultation avec l’anesthésiste 🧸✨

Merci à tous pour votre soutien, votre énergie et vos sourires ✨🙏

PARTAGER/LIKER (cela ne coûte rien, mais pour les enfants c'est important. M.E.R.C.I )