Graines des Sens - Sophrologie

26/09/2023

Dans une interview accordée à la BBC, l'anthropologue et sociologue Claudine Haroche explique que le manque de contact entre les gens et le temps passé devant les écrans nous rendent plus isolés et vulnérables.

19/07/2023

Instant sophro !?
Merci au / à la photographe pour ce moment présent !

19/07/2023

Le passé, le présent et le futur...

Vu comme cela, je trouve ce petit message (texte-photo partagé ci-dessous) un peu trop réducteur et il serait dommage de s'arrêter à cela... mais je trouve que c''est quand même parlant pour beaucoup d'entre nous... car c'est souvent ce qui se passe dans la réalité...

Le passé n'est pas forcément que "triste" et le futur n'est pas forcément que "inquiétude"...

Le passé c'est l'expérience, les souvenirs..., la mémoire... Nous avons tendance à nous faire mal... en allant chercher le mauvais. Et quand on se rappelle le bon, c'est parfois dans la nostalgie et la comparaison... (Ah, le bon vieux temps... C''était mieux avant !...)

Le futur c'est les projets, les rêves... le demain qui nous fait avancer... et nous avons tendance à se mettre une pression de dingue pour y arriver... et c'est aussi les échéances, les objectifs, les évènement importants à venir, etc... et souvent c'est un sur-stress car on s'y projette de trop...

Le présent, lui... c'est l'ici et maintenant...
Il se vit dans l'instant, sans projection, qu'elle soit positive ou négative...
Pleine présence à soi même, conscience du moment, ce que je sens, je ressens... cela s'apprend bien entendu !
D'où le sentiment de paix intérieure... Plénitude...

Le passé et le futur ne sont donc pas à écarter... cela serait une erreur... nous en avons besoin (racines, ancrage, développement, avenir) ! C'est notre force... et le présent compte pour beaucoup !
En ce moment même où j'écris, le présent devient passé et le futur devient présent... !!!!!
Un présent qui permet de s'ancrer... de se construire... ....
Un présent qui permet de réaliser ses rêves, ses désirs, ses envies...
Faire donc attention à ne pas chercher le négatif en permanence... 😀😀😀. Conscience de cela... ÉQUILIBRE....
Faire attention également à ne pas "vivre" dans le passé ou dans le futur en permanence... car on finit par s'y perdre et le présent nous échappe... l'essence même de la vie... ❤️

Belle journée 😘... ici et maintenant...

19/07/2023

16/07/2023

Parce qu'il est encore temps de faire autrement.... différemment...

Une biodiversité fantastique menacée et le dérèglement du climat aggravé : c’est ce qui pourrait arriver en 2023 si l’extraction minière en eaux profondes est autorisée. Agissons vite !

14/07/2023

Se poser c'est pas facile ... mais quand on y arrive...
qu'est-ce que ça fait du bien ! 😀
Bon début de WE !

11/07/2023

Cœur, ressenti et citoyenneté. (2013)

08/07/2023

J'aime bien ce petit texte...
Je pense effectivement que dans la sophro ou d'autres pratiques, le plus difficile c'est de faire le pas... et ensuite de se poser, "apprendre à se poser"... et c'est dans la pause que tout se passe, progressivement... que l'on se découvre, que l'on s'apaise... que l'on apprend sur soi... 😀 Cet exercice est assez déroutant au départ. Cela demande un effort. Un effort différent en fonction de notre personnalité, de qui nous sommes, et de ce que nous voulons vraiment. Mais quel résultat ! Cela vaut le détour...
Cela reste bien évidemment mon point de vue !
Beau WE à toutes et à tous ☀️☀️☀️

“In meditation we discover our inherent restlessness. Sometimes we get up and leave. Sometimes we sit there but our bodies wiggle and squirm and our minds go far away. This can be so uncomfortable that we feel’s it’s impossible to stay. Yet this feeling can teach us not just about ourselves but what it is to be human…we really don’t want to stay with the nakedness of our present experience. It goes against the grain to stay present. These are the times when only gentleness and a sense of humor can give us the strength to settle down…so whenever we wander off, we gently encourage ourselves to “stay” and settle down. Are we experiencing restlessness? Stay! Are fear and loathing out of control? Stay! Aching knees and throbbing back? Stay! What’s for lunch? Stay! I can’t stand this another minute! Stay!”
~ Pema Chödrön

02/07/2023

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27/06/2023

Peut être à nuancer un peu 😅... .... mais dans l'esprit... nous sommes tous fait pour quelque chose qui nous anime et qui nous fait vibrer !!! Le pire serait de décourager votre enfant dans cette phase de sa vie où il se construit et se cherche... Nous voulons tous que nos enfants réussissent... et réussir pour ma part c'est avant tout "être soi même"... Belle journée à toutes et à tous !

👌🏼

27/06/2023

https://culturesco.com