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Shringar Ayurveda

Article et vidéo sur la science ayurvédique

25/05/2026

Bonjour à vous tous,

Cette semaine et peut-être la prochaine va être consacrer à la relation entre les différentes saveurs et les doshas.
Au cœur de cette approche se trouve le concept des six goûts fondamentaux (rasa), chacun ayant une influence spécifique sur les trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Comprendre cette relation permet d’adapter son alimentation pour rééquilibrer son organisme et prévenir les déséquilibres.

Bonne semaine ensoleillé !
Votre thérapeute
Dominique

https://shringar-ayurveda.fr/
https://liberlo.com/profil/dominique-seureau/

22/05/2026

En résumé, l’été est une saison d’expansion et de transformation, mais aussi de chaleur et d’intensité.

En prenant soin de calmer Pitta, vous pourrez :

- préserver votre énergie,
- éviter les inflammations,
- maintenir un esprit serein.

L’Ayurveda nous invite à ralentir, nous rafraîchir et écouter notre corps pour vivre l’été en harmonie.

Bon weekend à vous tous.

Votre thérapeute
Dominique

21/05/2026

Pour finir quelques pratiques pour l’esprit

L’été peut augmenter la pression mentale et émotionnelle.

Techniques utiles :

- Respiration rafraîchissante (Sh*tali Pranayama)
- Méditation axée sur le calme et la compassion

Activités apaisantes :

- baignade
- nature
- temps calme

https://shringar-ayurveda.fr/

20/05/2026

Quelques soins ayurvédiques apaisants :

- Auto-massage (Abhyanga)

Utiliser des huiles rafraîchissantes :

- huile de coco
- huile de tournesol

Appliquer avant la do**he pour calmer la chaleur corporelle

Quelques plantes recommandées :

- Aloe vera (rafraîchissant)
- Brahmi (calmant mental)
- Amalaki (riche en vitamine C, équilibre Pitta)
- Rose (apaisante et hydratante)

https://shringar-ayurveda.fr/

19/05/2026

Voici l’alimentation idéale en été

Aliments frais et hydratants :

- Concombre
- Pastèque
- Melon
- Courgette

Fruits doux :

- Mangue
- Poire
- Raisin

Céréales légères :

- Riz basmati
- Quinoa

https://shringar-ayurveda.fr/

18/05/2026

Bonjour à vous tous,

Comme promis cette semaine , je vous propose des remèdes pour retrouver un pita équilibré.
Bien sûr ce ne sont que de grands principes qui demandent à être précisés pour chaque profil.
Bonne semaine, et si vous avez des questions n'hésitez pas j'y répondrai avec grand plaisir.

Votre thérapeute.
Dominique

https://shringar-ayurveda.fr/

15/05/2026

Bonjour,
La semaine prochaine nous verrons comment apaiser Pitta en été, l’Ayurveda recommande d’introduire des qualités opposées :

- Rafraîchir, hydrater et adoucir

Je vous souhaite un bon weekend, prenez soin de vous.

Votre thérapeute .
Dominique

14/05/2026

Lorsque Pitta devient excessif, différents troubles émotionnels peuvent également apparaître.

Symptômes émotionnels :

- Irritabilité
- Colère ou impatience
- Perfectionnisme excessif
- Critique ou jugement accru

Ces déséquilibres sont aggravés par :

- une alimentation épicée, acide ou salée,
- l’exposition prolongée au soleil,
- le stress ou la surcharge mentale.

https://shringar-ayurveda.fr/

13/05/2026

Lorsque Pitta devient excessif, différents troubles physiques peuvent apparaître.

Symptômes physiques :

- Sensations de chaleur excessive
- Inflammations (peau, yeux, articulations)
- Rougeurs, éruptions cutanées (acné, urticaire)
- Transpiration excessive
- Troubles digestifs (acidité, brûlures d’estomac, diarrhée)
- Soif intense

https://shringar-ayurveda.fr/

12/05/2026

L’été est dominé par Pitta dosha, constitué des éléments feu (Agni) et eau (Jala).
Les qualités de Pitta en été :

- Chaud
- Pénétrant
- Huileux
- Transformateur

Cette énergie gouverne :

- la digestion (Agni),
- le métabolisme
- la température corporelle,et les fonctions intellectuelles (clarté, analyse).

En été, la chaleur extérieure augmente naturellement Pitta dans l’organisme.

https://shringar-ayurveda.fr/

11/05/2026

Bonjour à vous tous,

Cette semaine , je vais vous parler de l'été et du dosha associé à cette saison , Pitta.
Je vous propose une semaine ou vous allez apprendre :
- Les déséquilibres possibles
- Quelques remédes
Et toujours à l'aide de l'ayurvéda.

Plus de détails, une consultation individuelle pour faire un vrai point de situation: contacter moi!

https://shringar-ayurveda.fr/

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