Shringar Ayurveda

25/11/2025

Déroulement d’une séance

1. Purva Karma (Préparation)

Massage local (Abhyanga).
Sudation douce (Swedana).

2. Pradhan Karma (Procédure)

Création d’un barrage en pâte autour de la zone.
Remplissage avec huile chaude.
Maintien pendant 30 à 45 minutes.

3. Paschat Karma (Après soin)

Nettoyage et massage doux.
Repos et alimentation légère.


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24/11/2025

Bonjour à vous tous,

Cette semaine les bastis, une autre forme de traitement.

En Ayurveda, les Basti externes sont des traitements localisés qui consistent à retenir des huiles médicinales chaudes sur une zone spécifique du corps à l’aide d’un barrage en pâte.

Cette technique est idéale pour soulager les douleurs, réduire l’inflammation et harmoniser le Vata dosha.

Bonne semaine , prenez soin de vous.

Dominique


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21/11/2025

Voici un exemple d'un massage drainant Ayurvédique, que je pratique au cabinet :

Pinda Swedana (Massage aux pochons chauds)

Objectif : Détoxifier et stimuler la circulation.
Déroulement :

Application de pochons de plantes chauffés et imbibés d’huile.
Mouvements circulaires et pressions sur les zones ciblées.
Durée : 60 minutes.

Bienfaits : Élimination des toxines, soulagement des douleurs articulaires.


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20/11/2025

Le massage drainant ayurvédique est une expérience holistique qui allie bien-être, purification et revitalisation. Idéal pour ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps et retrouver un équilibre intérieur.

Astuce bien-être : associez ce massage à une alimentation légère et une bonne hydratation pour maximiser ses effets.


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19/11/2025

Bienfaits du massage drainant ayurvédique

Détoxification : élimination des déchets et toxines.
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
Hydratation et tonification de la peau.
Réduction du stress et regain d’énergie.

Précautions à prendre

Éviter en cas de fièvre, inflammation ou troubles circulatoires graves.
Toujours consulter un praticien formé en Ayurvéda.


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18/11/2025

18/11/2025

Techniques et déroulement d’une séance

Bilan ayurvédique : identification du dosha dominant.

Application d’huile chaude (souvent sésame bio) sur tout le corps.
Manœuvres drainantes : mouvements longs pour diriger les toxines vers les voies d’élimination.
Massage du crâne et du visage : pour apaiser le mental


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17/11/2025

Bonjour,
Nouvelle semaine, nouveau sujet, les massages drainants.

Qu’est-ce que le massage drainant ayurvédique ?
Issu de la médecine traditionnelle indienne, ce massage utilise des manœuvres spécifiques et des huiles chaudes pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

Son objectif : éliminer les toxines, rééquilibrer les énergies et revitaliser l’organisme.

Je vous souhaite une très bonne semaine, prenez soin de vous!

Votre thérapeute
Dominique


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14/11/2025

Voila notre semaine sur le shirodara se termine, j’espère qu'elle vous aura appris des choses sur ce très beau massage que je peux vous offrir au cabinet.

Très bientôt, je vous proposerais une formule tout compris, pour vous aider dans la gestion du stress et retrouver un sommeil réparateur .

Bon weekend !
Votre thérapeute.
Dominique


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13/11/2025

Sans oublier les Bienfaits physiques :

Soulagement des migraines et maux de tête
Amélioration de la circulation sanguine
Régulation du système hormonal


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12/11/2025

Le Shirodhara est reconnu pour ses effets puissants sur le corps et l’esprit :
Bienfaits mentaux :

Réduction du stress, de l’anxiété et des états dépressifs
Amélioration de la qualité du sommeil
Stimulation du troisième œil et de la glande pinéale, favorisant la clarté mentale


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11/11/2025

Voici le déroulement d’une séance de Shirodhara

Une séance typique se déroule ainsi :

Préparation : Le patient s’allonge sur le dos, souvent après un massage du cuir chevelu ou des épaules pour favoriser la détente.
Versement de l’huile : Un filet continu d’huile tiède (parfois du lait, du ghee ou des décoctions à base de plantes) est versé sur le front, précisément sur le point Ajna (le "troisième œil").
Durée : Le versement dure entre 30 et 60 minutes, dans un environnement calme et apaisant.
Post-séance : Le patient reste au repos pour permettre à l’effet relaxant de se prolonger.


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