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Shringar Ayurveda

Article et vidéo sur la science ayurvédique

09/01/2026

Kapha : le principe de la stabilité

Kapha combine terre et eau. Il apporte structure, force et endurance.

Les personnes Kapha sont souvent calmes, loyales et résistantes, mais peuvent souffrir de léthargie ou de prise de poids si Kapha est déséquilibré.

Pour équilibrer Kapha, favorisez le mouvement, la légèreté et des saveurs épicées.

Vous voulez connaitre votre profil ayurvédique, laissez moi votre adresse mail et je vous enverrai un questionnaire pour connaitre votre profil ayurvédique.

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08/01/2026

Pitta : le principe de la transformation

Pitta est formé de feu et d’eau. Il régit la digestion, le métabolisme et la clarté mentale.

Les individus Pitta sont généralement ambitieux, organisés et dotés d’une forte énergie.

En excès, Pitta peut provoquer irritabilité, inflammations et troubles digestifs.

Pour l’apaiser, privilégiez la fraîcheur, la modération et des aliments doux.

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07/01/2026

Vata : le principe du mouvement

Vata est composé d’air et d’éther. Il est responsable de tous les mouvements dans le corps : respiration, circulation, impulsions nerveuses.

Les personnes dominées par Vata sont souvent créatives, dynamiques, mais peuvent être sujettes à l’anxiété et à la sécheresse (peau, cheveux).

Pour équilibrer Vata, on recommande chaleur, régularité et des aliments nourrissants.

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06/01/2026

Qu’est-ce qu’un dosha :

Dans la tradition ayurvédique, les doshas sont des principes biologiques qui régissent notre corps et notre esprit.

Ils sont issus des cinq éléments (terre, eau, feu, air, éther) et se manifestent sous trois formes : Vata, Pitta et Kapha.

Chaque individu possède une combinaison unique de ces doshas, appelée prakriti, qui influence sa constitution physique, son tempérament et sa santé.

Et maintenant des demain, chaque Doshas vous sera détaillé.

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05/01/2026

Bonjour à vous tous,

Je vous souhaites une très bonne année 2026 ou je l’espère de tout cœur votre santé sera bonne.

Je commencerai cette année par vous préciser que mon cabinet est sur la commune de Bonneuil Matours dans la Vienne, plusieurs personnes m'ont demander de préciser cela pour que les personnes puissent avoir un point de repère.

Ceci étant dit , je vais vous proposer dans les semaines à venir un suivit personnalisé sur une durée de 6 semaines pour retrouver la santé à l'aide de l'ayurvéda.

Cette semaine nous commencerons par les doshas, c'est quoi?

Belle semaine à vous tous.

Votre thérapeute .
Dominique.

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02/01/2026

Pour finir cette semaine je vous propose quelques principes quotidiens pour bien digère et surtout ne pas trop encombré son foi.

Hydratation par eau tiède ou citronnée.

Favoriser les aliments riches en fibres, antioxydants (légumes verts, ail, etc.).

Éviter les aliments frits, excès d’alcool, et repas épicés.

Sommeil régulier et activité douce (yoga, pranayama).

Et voila , vacances terminées, alors profités bien de votre weekend!

Votre thérapeute .
Dominique

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01/01/2026

Pour décharger le foie (surcharge/hépatique)

Principes généraux :

Le foie (Yakrit) est sous influence du dosha Pitta. L’accumulation d’Ama (toxines) impacte sa fonction, entraînant fatigue, digestion difficile, peaux ternes, etc..

1. Herbes hépatoprotectrices

Kutki (Picrorhiza kurroa) : anti-inflammatoire et purgatif doux.

Bhumyamalaki (Phyllanthus niruri) : soutient la fonction du foie et de la vésicule biliaire.

Kalmegh (Andrographis paniculata) : stimule l’élimination biliaire.

Neem : détoxifie le sang et équilibre Pitta.

Turmeric (curcuma) : antioxydant, protège les cellules hépatiques.

Amla : antioxydant puissant, protège le foie.

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31/12/2025

Quelques autre plantes ou épices pour vous aider naturellement :

Ajwain (graines de carum)

Riches en thymol, elles activent les enzymes digestives et débloquent les gaz.

Conseil : ½ à 1 cuillère à café avec de l’eau tiède après le repas.

Jeera (graines de cumin)

Stimule les enzymes, améliore la digestion des repas copieux.

Conseil : infusion d’une cuillerée dans de l’eau après les repas.

Apaise la muqueuse digestive et réduit les reflux.

Conseil : tisane après repas ou incorporée aux plats.

Réglisse (Mulethi)

Protège la muqueuse gastrique et calme les brûlures d’estomac.

Conseil : tisane ou petite racine à mâcher.

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30/12/2025

Pour améliorer la digestion

1. Triphala

Mélange traditionnel d’Amalaki, Haritaki et Bibhitaki, encourageant la régularité intestinale et stimulant l’absorption des nutriments.

Conseil : ½ à 1 cuillère à café de poudre dans de l’eau tiède le soir.

2. Gingembre (Adrak)

Réchauffe le feu digestif (Agni), soulage les ballonnements et la nausée.

Conseil : mâcher un petit morceau frais avant les repas ou boire une tisane.

3. Graines de fenouil (Saunf)

Carminatives et antispasmodiques, idéals contre les gaz et les crampes.

Conseil : mâcher une cuillère à café après les repas ou infuser.

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29/12/2025

Bonjour à vous tous,

nous entamons la dernière semaine de décembre, c'est une semaine particulière pour moi, c'est la semaine de mon anniversaire.
Mais je ne vous oublis pas après tous ces repas très copieux, je vous propose cette semaine quelques remèdes ayurvédique pour soulager les difficultés de digestion, de transit, et aider votre foi à digérer tous les gros repas partager en famille.
Belle semaine à vous tous!
Votre thérapeute .
Dominique

26/12/2025

Rituel ayurvédique pour les fêtes

Matinée équilibrante : boire une eau tiède citronnée pour purifier.

Auto-massage à l’huile (Abhyanga) : pour apaiser Vata en hiver.

Infusion digestive après le repas : cardamome et cannelle pour soutenir Agni (feu digestif).

Et bien en espérant que ces articles vous ont plus, je vous souhaite un bon weekend et à la semaine prochaine.

Dominique

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25/12/2025

Spiritualité et Sattva :

Les fêtes chrétiennes sont des moments de connexion spirituelle. L’Ayurvéda valorise la qualité Sattva, synonyme de clarté et de paix intérieure.

Pour cultiver Sattva :

Méditer ou prier avant les repas.

Créer une atmosphère harmonieuse avec des bougies, des chants ou des mantras.

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Adresse

Bonneuil-Matours
86210

Heures d'ouverture

Lundi	13:30 - 19:30
Mercredi	13:30 - 19:30
Vendredi	13:30 - 19:30
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