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Shringar Ayurveda

Article et vidéo sur la science ayurvédique

10/04/2026

Bonjour à tous,

La semaine prochaine nous verrons les traitements ayurvédiques pour le foie.
Alors bon weekend, et surtout prenez soin de vous.

Votre thérapeute .

Dominique

https://shringar-ayurveda.fr/

09/04/2026

Les causes ayurvédiques des troubles du foie

Selon l’Ayurvéda, les principales causes d’un foie surchargé sont :

une alimentation trop grasse, épicée, acide ou alcoolisée,
un excès de stress, frustration, colère non exprimée,
un rythme de vie irrégulier,
une digestion affaiblie (Agni perturbé),
une surcharge de toxines, appelées Ama.

https://shringar-ayurveda.fr/

08/04/2026

En Ayurveda, le foie est principalement associé :

au dosha Pitta, lié au feu et à la transformation,
au Rakta Dhatu (le tissu sanguin),
au Agni, le feu digestif et métabolique.

Le foie est vu comme un organe de chaleur, chargé de transformer les substances ingérées (aliments, émotions, impressions sensorielles) en énergie utilisable.

https://shringar-ayurveda.fr/

07/04/2026

Le foie, pilier du métabolisme

En médecine ayurvédique, le foie est considéré comme l’un des organes majeurs du métabolisme et de la purification du corps. Il joue un rôle clé dans la digestion, la transformation des nutriments, la gestion des émotions et l’élimination des toxines.

Un foie équilibré est indispensable pour maintenir la vitalité, la clarté mentale et l’harmonie globale de l’organisme.

https://shringar-ayurveda.fr/

06/04/2026

Bonjour à vous tous,

Les beaux jours approchent et le moment est venu de s'occuper de son foie. Cet organe si important pour le bon fonctionnement de notre corps doit être chouchouté par une bonne détoxification quand il fait bien chaud dehors.

C'est pourquoi cette semaine je vous propose la vision ayurvédique de cet organe.

Bonne semaine à vous tous.

Votre thérapeute
Dominique

https://shringar-ayurveda.fr/

03/04/2026

quelques points important pour savoir quand consulter ?

Même si l’Ayurveda est très efficace, il est important de consulter si :

La constipation dure plus de 3 semaines
Il y a du sang dans les selles
Une perte de poids inexpliquée
Des douleurs abdominales importantes

L’Ayurveda agit comme un complément et non comme un substitut à un avis médical.

Bon weekend à vous tous, prenez soin de vous!

Votre thérapeute .
Dominique

https://shringar-ayurveda.fr/

02/04/2026

Les massages et pratiques corporelles :

Abhyanga (auto-massage à l’huile)
Le massage quotidien du ventre avec de l’huile de sésame chaude :

Détend la zone abdominale
Réduit le stress
Stimule le péristaltisme

Faire des cercles doux dans le sens des aiguilles d’une montre.

Yoga
Certaines postures stimulent le côlon :

Pavanamuktasana (la posture de libération des gaz)
Malasana (la posture de la guirlande)
Bhujangasana (le cobra)
Twists doux

Une pratique régulière améliore grandement le transit.

Routine quotidienne ayurvédique (Dinacharya)

Pour stabiliser Vata, l’Ayurveda recommande :

Se lever à heures régulières
Boire de l’eau chaude dès le réveil
Prendre un petit déjeuner nourrissant
Manger chaud, facile à digérer
Pratiquer le yoga ou une marche quotidienne
Éviter le grignotage et les repas tardifs
Se coucher tôt (avant 22 h)

La régularité est le meilleur remède contre les troubles Vata.

https://shringar-ayurveda.fr/

01/04/2026

D'autre remèdes :

L’eau chaude citronnée au réveil :

Boire un grand verre d’eau chaude avec un peu de citron aide à activer Agni (le feu digestif) et à hydrater le côlon.

Le ghee dans du lait chaud
Un remède traditionnel très efficace.

1 tasse de lait chaud
+ 1 c. à café de ghee
+ cardamome ou gingembre

Idéal le soir, surtout pour les constitutions Vata.

Les graines mucilagineuses

Psyllium blond
Graines de chia trempées
Graines de lin trempées

Elles augmentent le volume des selles et améliorent leur passage.

Tisane anti-Vata
Une tisane d’épices favorise un transit régulier :

1 c. à café de graines de fenouil
1 c. à café de graines de coriandre
1 c. à café de graines de cumin

Faire mijoter 10 minutes.

https://shringar-ayurveda.fr/

31/03/2026

Les remèdes ayurvédiques les plus efficaces :

Le Triphala : le classique ayurvédique du transit

Le Triphala est un mélange de trois fruits : Amalaki, Bibhitaki et Haritaki.
C’est un tonique doux du côlon, non irritant, et sans effet laxatif agressif.

Usage : 1/2 à 1 cuillère à café dans de l’eau tiède avant le coucher.
Action : améliore la motricité, nettoie en douceur, nourrit la muqueuse intestinale.

https://shringar-ayurveda.fr/

30/03/2026

Bonjour à vous tous,

On continu la pathologie de la constipation. Je vais vous proposer des remèdes naturels pour vous aider à retrouver un transit satisfaisant.

Bonne semaine .

Votre thérapeute.

Dominique

https://shringar-ayurveda.fr/

27/03/2026

Fin de cette première semaine sur le thème de la constipation, semaine prochaine je vous proposerai des remèdes ayurvédiques.
Et comme d'habitude , naturel et sans risque pour votre santé.
Bon weekend à vous tous.

Votre thérapeute .
Dominique

https://shringar-ayurveda.fr/

26/03/2026

Aliments à limiter :

Crudités en excès
Aliments secs ou froids
Café, thé noir
Aliments industriels
Aliments fermentés si Vata est très aggravé
Légumineuses lourdes sans épices

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Adresse

Bonneuil-Matours
86210

Heures d'ouverture

Lundi	13:30 - 19:30
Mercredi	13:30 - 19:30
Vendredi	13:30 - 19:30
Samedi	10:00 - 18:00

Téléphone

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