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Au Chalet Zen

J’accompagne les femmes à détendre leur corps et à libérer leur stress émotionnel pour retrouver légèreté et bien-être physique, mental et intérieur

Je suis Delphine, 𝗷'𝗮𝗶 𝘃𝗲́𝗰𝘂 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗶 𝗺𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀. L'irritabilité, la fatigue émotionnelle, les inconforts physique c'était ça mon quotidien... je pensais que c’était normal et qu’il n’y avait pas grand chose à faire. En vacances, dans les loisirs, au travail où à la maison, j'étais constamment envahie par des pensées parasites, j'avais régulièrement mal au ventre, mal au dos. Ces inconforts devenaient tellement pesant que j'étais devenu irritable ! 𝗙𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗷𝗲 𝗻'𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮 𝗺𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗹𝗲́𝗴𝗲̀𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝘁𝗲̂𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝘃𝗶𝗲. J'en ai eu marre. Les choses devaient changer ! Je me suis intéressé à mon bien-être à la recherche de solutions naturelles. Je ne voulais plus prendre de médicaments pour soulager mes douleurs. Je me suis tourné vers la thérapie manuelle et l'hypnose dans un premier temps. 𝗖𝗲𝗹𝗮 𝗺'𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗰'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗺𝗮 𝘀𝘂𝗿𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲. J'ai fais quelques changements dans mes habitudes. J'ai mis en place dans ma routine matinale des exercices d'étirements et d'assouplissements en plus de ma pratique sportive régulière pour soulager mon corps et ma tête. A cela j'ai intégré de façon régulière le massage, la thérapie manuelle et l'auto-hynpose. Puis avec le temps le human design et des notions de manifestations et d'attractions. Je me suis ouverte à plus grand que moi. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁, 𝗷'𝗮𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗮̀ 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀, 𝗮̀ 𝗺'𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿, 𝗮̀ 𝗺'𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗺𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗺𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲́𝗲. J'ai maintenant compris comment soulager, apaiser mes émotions et traiter mes douleurs. Et j'ai senti le besoin de partager mes expériences et mes apprentissages. 𝗦𝗶 𝗰̧𝗮 𝗮̀ 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗶, 𝗰̧𝗮 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 !

𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶, 𝗷'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲́𝗴𝗲̀𝗿𝗲𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮 𝗱𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗲́𝗹𝗮𝗻𝘁 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲, 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼-𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗲𝘁 𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝘁𝗶𝘀𝘀𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗲

08/04/2026

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬𝐢 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐚 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞

Il n’y a pas de règle précise, mais il y a des ressentis

✨Si après une première séance, tu t’es sentie très fatiguée, un peu “bizarre”, comme si beaucoup de choses avaient lâché…

𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲́

Et parfois, ça vaut le coup de lui redonner un deuxième temps

Pas forcément tout de suite, mais quelques semaines après

Autre signe aussi :

✨Quand on se sent mieux… mais que ce n’est pas complètement installé

Qu’il reste encore un fond de tension
Ou juste l’envie d’aller un peu plus loin dans ce relâchement

✨Et puis il y a aussi les moments où on sent simplement que ça ferait du bien

Sans forcément savoir pourquoi, le corps sait souvent avant nous

𝗟’𝗶𝗱𝗲́𝗲, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 “𝗽𝗹𝘂𝘀”, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿

𝑬𝒕 𝒅𝒆 𝒔𝒆 𝒅𝒐𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒆𝒔𝒕 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒂𝒖 𝒃𝒐𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕

𝑆𝑖 𝑡𝑢 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑙𝑎̂𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑐𝑒 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑙𝑒 𝑙𝑖𝑒𝑛 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑠𝑒 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑧-𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑖𝑐𝑖 👇
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06/04/2026

Il y a des moments où tu continues, parce que c’est prévu comme ça, parce que tu as pris l’habitude

Mais ça te demande plus d’effort qu’avant
C’est moins fluide, un peu plus lourd

Alors tu fais quand même, sans trop t’arrêter dessus

Et puis, à un moment, il devient peut-être nécessaire de prendre conscience qu’il est temps de te poser la question :

est-ce que ça me convient encore comme ça ?….

03/04/2026

𝐌𝐈𝐍𝐈 𝐒𝐄́𝐑𝐈𝐄 : 𝐜𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐮̀ 𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫

𝗘́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝟮 -> 𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙 𝙤𝙣 𝙧𝙚𝙩𝙞𝙚𝙣𝙩 𝙩𝙧𝙤𝙥 𝙙’𝙚́𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨

Il y a des moments dans la vie où il se passe beaucoup de choses à l’intérieur

Des inquiétudes
Des peurs
Des choses qu’on garde pour soi

On ne l’exprime pas forcément, on ne prend pas toujours le temps de le sortir mais ça reste un peu coince quelque part

Et le corps, lui, finit par le porter

On se sent plus tendue
Plus fatiguée
Comme si quelque chose pesait

Dans ces moments-là, ce dont on aurait parfois juste besoin, c’est d’un espace pour relâcher et se poser

𝙎𝙖𝙣𝙨 𝙛𝙤𝙧𝙘𝙚́𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙭𝙥𝙡𝙞𝙦𝙪𝙚𝙧 𝙡𝙤𝙣𝙜𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨
𝙅𝙪𝙨𝙩𝙚 𝙡𝙖𝙞𝙨𝙨𝙚𝙧 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙖̀… 𝙨𝙤𝙧𝙩𝙞𝙧 𝙪𝙣 𝙥𝙚𝙪

Si tu sens que c’est le moment de te poser le kine est juste ici 👇
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02/04/2026

✨ 𝐃𝐮 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐚𝐫 𝐢𝐜𝐢…

Un moment de détente pour soi est déjà précieux…
mais le partager à deux lui donne une toute autre dimension ✨

𝗝𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗲́𝘀𝗼𝗿𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝘂𝗼 💞

Je vous accueille pour cela chez Anahatha, à Saint-Just-Saint-Rambert, aux côtés d’Aurélia, dans un espace chaleureux et apaisant, pensé pour vous offrir un vrai moment de lâcher-prise à deux

En couple, entre amies, mère-fille…
Offrez-vous une parenthèse hors du temps, pour relâcher les tensions et vous reconnecter à l’essentiel

𝙐𝒏 𝒎𝙤𝒎𝙚𝒏𝙩 𝙙𝒆 𝒅𝙤𝒖𝙘𝒆𝙪𝒓 𝒂̀ 𝒑𝙖𝒓𝙩𝒂𝙜𝒆𝙧 💞

💌 Écris-moi pour en savoir plus ou réserver votre moment à deux 👇
📞 : 06 73 09 21 49

01/04/2026

𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬

Il y a des moments où une séance fait déjà beaucoup

On relâche, on respire et on se sent mieux.m

Et puis il y a d’autres moments

Où le corps était plus chargé, plus tendu
Où il retenait plus de choses

Parfois, ça se ressent même juste après la séance

Ce moment où on se sent un peu “bizarre”, fatiguée
Comme si le corps avait beaucoup lâché d’un coup

C’est souvent le signe que le relâchement a été profond

Dans ces cas-là, la première séance enlève déjà le plus gros

Elle ouvre quelque chose

𝗘𝘁 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰̧𝗮 𝗾𝘂’𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗲𝘂𝘅𝗶𝗲̀𝗺𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲

Pas parce que la première n’a pas fonctionné
Mais parce que le corps est prêt à aller plus loin

Dans quelque chose de plus doux, plus posé, comme une continuité

𝑼𝒏 𝒅𝒆𝒖𝒙𝒊𝒆̀𝒎𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒓𝒆𝒍𝒂̂𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆
𝒆𝒕 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔’𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍’𝒂𝒑𝒂𝒊𝒔𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕

Si vous ressentez le besoin de relâcher en ce moment, le lien de prise de rendez-vous est disponible ici 👇
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30/03/2026

Et si le premier geste du jour… c’était pour soi ?

Pas un geste compliqué, pas un grand changement
Juste un moment pour respirer
Pour s’étirer
Pour prendre conscience de ce que le corps et l’esprit ressentent

Ce petit instant ne vole rien à la journée
Au contraire, il la transforme
Il nous rend plus présents, plus calmes, plus clairs

Prendre soin de soi n’est pas une option
C’est ce qui nous permet de continuer, pleinement, sans nous perdre en chemin

27/03/2026

𝐌𝐈𝐍𝐈 𝐒𝐄́𝐑𝐈𝐄 : 𝐂𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐮̀ 𝐨𝐧 𝐧’𝐚𝐮𝐫𝐚𝐢 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫

𝗘́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝟮 -> 𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙 𝙤𝙣 𝙧𝙚𝙩𝙞𝙚𝙣𝙩 𝙩𝙧𝙤𝙥 𝙙’𝙚́𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣

Il y a des moments dans la vie où il se passe beaucoup de choses à l’intérieur

Des inquiétudes
Des peurs
Des choses qu’on garde pour soi

On continue d’avancer, mais tout ça reste un peu coincé quelque part

On ne l’exprime pas forcément
On ne prend pas toujours le temps de le sortir

Et le corps, lui, finit par le porter

On se sent plus tendue, plus fatiguée, comme si quelque chose pesait

Dans ces moments-là, ce dont on aurait parfois juste besoin, c’est d’un espace pour relâcher

𝙎𝒂𝙣𝒔 𝒇𝙤𝒓𝙘𝒆́𝙢𝒆𝙣𝒕 𝒆𝙭𝒑𝙡𝒊𝙦𝒖𝙚𝒓, 𝙟𝒖𝙨𝒕𝙚 𝙡𝒂𝙞𝒔𝙨𝒆𝙧 𝙘𝒆 𝒒𝙪𝒊 𝒆𝙨𝒕 𝒍𝙖̀… 𝒍𝙖𝒊𝙨𝒔𝙚𝒓 𝒔𝙤𝒓𝙩𝒊𝙧

𝘘𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘢̂𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘴𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳, 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘴’𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘤𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘭𝘦 𝘪𝘤𝘪 👇
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25/03/2026

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 “𝐛𝐢𝐳𝐚𝐫𝐫𝐞” 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 ?

On imagine souvent qu’après une séance, on va forcément se sentir détendue, légère, apaisée

Et parfois, c’est le cas

Mais parfois… pas du tout

On peut se sentir fatiguée
Un peu dans les vapes
Un peu « fracassée »
Avec des sensations dans le corps, comme si on était un peu cassée

Et ça peut surprendre

En réalité, c’est souvent simplement le corps qui a relâché en profondeur

Pendant la séance, il y a la profondeur des manœuvres, l’intention posée dans les gestes,
et à un moment… le corps lâche vraiment

Il libère ce qu’il retenait
Les tensions
Le stress
La pression accumulée

Et quand tout ça sort, le corps a besoin d’un petit temps pour revenir à l’équilibre

C’est là que ces sensations peuvent apparaître

Mais ça ne dure pas

Quelques heures, parfois une nuit

Et ensuite, on sent vraiment le relâchement
Plus de légèreté, plus de calme

Alors non, se sentir “bizarre” après une séance,
ce n’est pas un problème

𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒆 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒂 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒔𝒐𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒂𝒊𝒍
𝑬𝒕 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒆 𝒎𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒂𝒍

23/03/2026

Tu te reconnais dans :

On gère, on organise, on anticipe
On pense aux autres, aux choses à faire, à ce qu’il ne faut pas oublier

Et au milieu de tout ça…on passe souvent après

Pas par manque d’envie
Juste parce que ça s’enchaîne, parce qu’il y a toujours quelque chose de plus urgent

Puis un jour, la fatigue se fait sentir
Le corps tire un peu, l’esprit aussi

S’accorder un moment, même court, juste pour soi ce n’est pas en faire trop

C’est simplement remettre un peu d’équilibre

20/03/2026

𝐌𝐈𝐍𝐈 𝐒𝐄́𝐑𝐈𝐄 : 𝐂𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐮̀ 𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫

𝗘́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝟭 -> 𝙇𝙖 𝙨𝙪𝙧𝙘𝙝𝙖𝙧𝙜𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚

Il y a des périodes où la tête ne s’arrête jamais vraiment

Les choses à penser
Les décisions à prendre
Les choses à gérer pour soi… et pour les autres

On continue, on organise, on anticipe, on tient

Mais petit à petit, le corps commence à suivre le rythme de la tête

Le sommeil devient plus léger
Les épaules se tendent
Le corps a du mal à relâcher

Dans ces moments-là, ce dont on aurait souvent besoin, ce n’est pas forcément de réfléchir plus.m

C’est juste de pouvoir se poser

𝙍𝙚𝙡𝙖̂𝙘𝙝𝙚𝙧 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙨’𝙚𝙨𝙩 𝙖𝙘𝙘𝙪𝙢𝙪𝙡𝙚́
𝙀𝙩 𝙡𝙖𝙞𝙨𝙨𝙚𝙧 𝙡𝙚 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙤𝙪𝙫𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙥𝙚𝙪 𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙚

𝘚𝘪 𝘵𝘶 𝘦𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦 𝘰𝘶̀ 𝘵𝘶 𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘢̂𝘤𝘩𝘦𝘳, 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦𝘻-𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘭𝘦 𝘪𝘤𝘪👇

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18/03/2026

𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐯𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐞̂𝐭𝐞, 𝐢𝐥 𝐬’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬

Cette semaine, une cliente est revenue me voir pour une deuxième séance

La première fois, nous avions fait un hypno-massage
Elle se sentait très chargée émotionnellement et avait besoin de relâcher ce qui pesait à l’intérieur, en plus des tensions physiques

Cette fois-ci, c’était différent

Elle se sentait encore stressée, mais surtout dans son corps

Comme si son corps était resté en état de stress
Tendu, engorgé

Elle me disait se sentir lourde physiquement, comme si tout était accumulé à l’intérieur

Nous avons donc choisi de faire un massage

Un moment pour poser le corps
Relâcher les tensions
Laisser sortir ce stress qui était resté bloqué dans les muscles

Petit à petit, le corps s’est détendu

Et à la fin de la séance, elle m’a dit quelque chose de simple :

« 𝗝𝗲 𝗺𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀 𝗳𝗹𝗼𝘁𝘁𝗲𝗿 »

Son corps était plus léger
Plus détendu
Plus apaisé

Parfois, on n’a pas seulement besoin de parler ou de comprendre

Le corps a aussi besoin qu’on l’aide à relâcher ce qu’il retient

𝑬𝒕 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒆𝒙𝒂𝒄𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕

16/03/2026

On a souvent l’impression qu’il faut se dépêcher
Faire plus, avancer plus vite, ne pas perdre de temps

Mais tout n’a pas besoin d’être fait dans l’urgence

Parfois, ce dont on a besoin, c’est juste de souffler un moment, de se poser, de laisser le corps relâcher un peu la pression

Parce que ralentir, ce n’est pas perdre du temps

C’est souvent ce qui permet de retrouver plus de calme et de repartir autrement

Adresse

Bonson
42160

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:30

Téléphone

+33673092149

Site Web

https://www.auchaletzen.com/, https://www.fresha.com/book-now/au-chalet-zen-xlrb06ev/all-offer?id=1068504&pId=1012989

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