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Au Chalet Zen

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Bonson
Au Chalet Zen

J’accompagne les femmes à détendre leur corps et à libérer leur stress émotionnel pour retrouver légèreté et bien-être physique, mental et intérieur

Je suis Delphine, 𝗷'𝗮𝗶 𝘃𝗲́𝗰𝘂 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗶 𝗺𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀. L'irritabilité, la fatigue émotionnelle, les inconforts physique c'était ça mon quotidien... je pensais que c’était normal et qu’il n’y avait pas grand chose à faire. En vacances, dans les loisirs, au travail où à la maison, j'étais constamment envahie par des pensées parasites, j'avais régulièrement mal au ventre, mal au dos. Ces inconforts devenaient tellement pesant que j'étais devenu irritable ! 𝗙𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗷𝗲 𝗻'𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮 𝗺𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗹𝗲́𝗴𝗲̀𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝘁𝗲̂𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝘃𝗶𝗲. J'en ai eu marre. Les choses devaient changer ! Je me suis intéressé à mon bien-être à la recherche de solutions naturelles. Je ne voulais plus prendre de médicaments pour soulager mes douleurs. Je me suis tourné vers la thérapie manuelle et l'hypnose dans un premier temps. 𝗖𝗲𝗹𝗮 𝗺'𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗰'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗺𝗮 𝘀𝘂𝗿𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲. J'ai fais quelques changements dans mes habitudes. J'ai mis en place dans ma routine matinale des exercices d'étirements et d'assouplissements en plus de ma pratique sportive régulière pour soulager mon corps et ma tête. A cela j'ai intégré de façon régulière le massage, la thérapie manuelle et l'auto-hynpose. Puis avec le temps le human design et des notions de manifestations et d'attractions. Je me suis ouverte à plus grand que moi. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁, 𝗷'𝗮𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗮̀ 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀, 𝗮̀ 𝗺'𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿, 𝗮̀ 𝗺'𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗺𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗺𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲́𝗲. J'ai maintenant compris comment soulager, apaiser mes émotions et traiter mes douleurs. Et j'ai senti le besoin de partager mes expériences et mes apprentissages. 𝗦𝗶 𝗰̧𝗮 𝗮̀ 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗶, 𝗰̧𝗮 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 !

𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶, 𝗷'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲́𝗴𝗲̀𝗿𝗲𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮 𝗱𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗲́𝗹𝗮𝗻𝘁 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲, 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼-𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗲𝘁 𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝘁𝗶𝘀𝘀𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗲

23/02/2026

Dans un monde où tout s’accélère, on croit souvent que force rime avec résultat

Mais le corps, lui, répond à la douceur

Un toucher juste, une respiration posée, un moment calme…

Parfois, c’est exactement ce qu’il fallait pour relâcher ce qui était tendu depuis longtemps

20/02/2026

Voici ce que l’hypno-massage permet, simplement :

un espace pour se poser, déposer ce qui pèse… et souffler

https://www.fresha.com/fr/a/au-chalet-zen-bonson-9-rue-du-pre-salvau-rg0tcpcs/booking?menu=trueAa

20/02/2026

Voici ce que l’hypnomassage permet, simplement :un espace pour se poser, déposer ce qui pèse… et souffler. https://www.fresha.com/fr/a/au-chalet-zen-bonson-9-rue-du-pre-salvau-rg0tcpcs/booking?menu=trueAa

18/02/2026

𝐈𝐥 𝐲 𝐚 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐮̀ 𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧

Et parfois, ça m’arrive à moi aussi

Ce n’est pas grave
Ce n’est pas un gros problème à régler
Ce n’est pas quelque chose qui demande d’aller creuser pendant des heures

Je sais ce qui se passe dans ma vie

Mais c’est là
À l’intérieur

Tu vois ce que je veux dire ?

Des soucis
Des peurs
Des questionnements
Un événement qui prend beaucoup de place

Et ça épuise mentalement
Ça enlève de l’énergie, de l’élan, de la motivation

Dans ces moments-là, je me suis déjà demandé vers qui aller

Je n’ai pas besoin d’aller creuser en thérapie
Je connais le fond
Je n’ai pas besoin de parler pendant des heures

Et en même temps, je sens que juste un massage ne suffirait pas

Ce dont j’ai besoin dans ces périodes-là, c’est de me poser

Dire en quelques mots comment je me sens
Puis ne plus parler

𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘀𝗲 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮𝘂 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲
𝗘𝘁 𝗲𝗻 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀, 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲

L hypno-massage, dans ces moments-là, ce n’est pas pour analyser
Ce n’est pas pour traiter un problème

C’est pour souffler, relâcher et extérioriser ce qui déborde

Un peu comme quand on fait du cardio et qu’on a beaucoup soufflé, beaucoup évacué…

𝗦𝗮𝘂𝗳 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮̀, 𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗮 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲

Et une fois que c’est relâché, on peut repartir
Plus légère
Plus claire

Pas parce que tout est réglé
Mais parce que ce qui pesait trop lourd a été déposé

Parfois, on n’a pas besoin de régler
On a juste besoin de vider

𝑬𝒕 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄̧𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒍’𝒉𝒚𝒑𝒏𝒐-𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒆𝒙𝒊𝒔𝒕𝒆

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16/02/2026

On cherche souvent à tout comprendre, à tout analyser, à tout prévoir

Et si, juste une fois, on se fiait au corps ?

A ses sensations, à ses tensions ?

Le corps porte la mémoire, le calme et la fluidité

Apprendre à l’écouter, c’est se reconnecter à soi, simplement

14/02/2026

Aujourd’hui on parle d’amour

On parle de passer du temps avec celui qu’on aime, de prendre du temps pour lui, de lui montrer notre amour

Mais c’est rare de mettre en avant l’amour qu’on a pour soi même

Pourtant cet amour envers soi c’est le plus important

Par ce que tu te permets de ressentir, par ce que tu choisis de déposer et par la façon dont tu t’écoutes et écoute ton corps

Prendre soin de toi, ce n’est pas un luxe
Ce n’est pas juste prendre soin de toi en te faisant masser 1 fois par an ou en allant marcher régulièrement

C’est t’autoriser à relâcher ce qui est trop lourd, à libérer les tensions et à offrir à ton corps et à ton esprit un peu de bienveillance

En ce jour de Saint Valentin
je t’invite à prendre en compte ce que tu ressens et ce dont tu as besoin
A poser des actions qui respectent ton bien-être

Parfois ça va être de dire non à ce qui te fatigue, même si c’est plus confortable de dire oui
Ou bien attendre le bon moment quand au fond tu sens que tu en as besoin maintenant

S’aimer, c’est commencer par écouter et honorer ce que ton corps exprime
C’est le laisser guider doucement tes choix et ton énergie
C’est arrêter d’être dans l’attente, arrêter d’attendre que tout soit parfait

Écoute ton corps et honore ce dont il a besoin

13/02/2026

𝐈𝐜𝐢, 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥

A ton corps
A tes sensations
À ce qui tu vit, ressent, au moment présent

Chaque séance est pensée comme un espace de pause, où tu peux te déposer, relâcher, respirer,
avec douceur et profondeur

𝗧𝘂 𝗻’𝗮𝘀 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗮̀ 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲, 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲𝗿,
𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝗮 𝗮̀ 𝗱𝗶𝗿𝗲, 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮̀

Si tu as besoin d’un moment pour toi, de profondeur, de présence, ou simplement de te reconnecter à ton corps :

𝑻𝒖 𝒆𝒔 𝒂𝒖 𝒃𝒐𝒏 𝒆𝒏𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕

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11/02/2026

𝐉𝐞 𝐦’𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐃𝐞𝐥𝐩𝐡𝐢𝐧𝐞

𝙅’𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚 𝙡𝙚 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙪𝙣𝙚 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙤𝙘𝙝𝙚 𝙙𝙤𝙪𝙘𝙚, 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙩𝙪𝙚𝙪𝙨𝙚 𝙚𝙩 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙𝙚́𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙝𝙪𝙢𝙖𝙞𝙣𝙚

Mon parcours m’a permis de développer une manière de prendre soin du corps à travers 𝗹𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝗿, 𝗹’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝘃𝗲, en tenant compte des tensions physiques, émotionnelles et de ce que le corps a traversé

𝗔𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗹’𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲, 𝗺𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝘀’𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲́𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲́
𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀

Aujourd’hui, je propose différents soins corporels,
tous guidés par la même intention de justesse et de présence

Massage bien-être, hypno-massage, ostéothérapie tissulaire réflexe :
trois approches complémentaires, pour accompagner le corps en douceur, en profondeur,
et dans le respect du rythme de chacune

Un espace sécurisant pour se déposer, respirer,
relâcher les tensions et retrouver du confort, de la fluidité et du bien-être

𝙎𝙞 𝙩𝙪 𝙧𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙨 𝙡𝙚 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙’𝙪𝙣 𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙𝙤𝙪𝙭, 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙 𝙚𝙩 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙩𝙪𝙚𝙪𝙭, 𝙟𝙚 𝙩’𝙖𝙘𝙘𝙪𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙥𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙚𝙩 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙖𝙣𝙘𝙚

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09/02/2026

C’est :

- Se reconnecter à son corps
- Ecouter ses besoins
- Se relâcher
- Se libérer de ce qui pèse
- Retrouver du calme et de la douceur
- sentir de nouveau son énergie circuler

Le bien-être, c’est quand tu arrêtes de lutter, et que tu réhabites ton corps

06/02/2026

𝐓𝐮 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭

Même si c’est flou
Même si tu ne sais pas mettre de mots dessus

On passe par le corps
On prend le temps
On écoute ce qui pèse, sans forcer

Ici, tu peux te poser
Laisser redescendre

Et permettre à ton corps de relâcher, à son rythme

𝑷𝒂𝒓𝒇𝒐𝒊𝒔, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒄̧𝒂 𝒅𝒐𝒏𝒕 𝒐𝒏 𝒂 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 :
𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒍𝒆𝒓 𝒆𝒕 𝒔𝒆 𝒅𝒆́𝒑𝒐𝒔𝒆𝒓

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06/02/2026

04/02/2026

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢, 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫, 𝐜̧𝐚 𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐮 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐬

Ce n’est pas juste masser pour masser
Ce n’est pas juste détendre un corps

Quand je pose les mains, il y a une intention
Une présence
Une écoute
Une profondeur

Oui, il y a la détente
Mais surtout, il y a ce que ce moment peut apporter

Apaiser
Relâcher ce qui est tenu depuis longtemps
Offrir un espace où tu peux enfin te poser

Parfois, ça s’arrête là
Et c’est déjà énorme

Et parfois, ça va plus loin
Parce que quand le corps se détend, souvent, quelque chose à l’intérieur commence aussi à bouger

Moi, je masse pour ça
Pour créer un moment où tu n’as rien à faire
Rien à expliquer
Juste être là

𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒄̧𝒂, 𝒎𝒂 𝒇𝒂𝒄̧𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒆𝒓

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Adresse

Bonson
42160

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:30

Téléphone

+33673092149

Site Web

https://www.auchaletzen.com/, https://www.fresha.com/book-now/au-chalet-zen-xlrb06ev/all-offer?id=1068504&pId=1012989

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