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Au Chalet Zen

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Bonson
Au Chalet Zen

J’accompagne les femmes à détendre leur corps et à libérer leur stress émotionnel pour retrouver légèreté et bien-être physique, mental et intérieur

Je suis Delphine, 𝗷'𝗮𝗶 𝘃𝗲́𝗰𝘂 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗶 𝗺𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀. L'irritabilité, la fatigue émotionnelle, les inconforts physique c'était ça mon quotidien... je pensais que c’était normal et qu’il n’y avait pas grand chose à faire. En vacances, dans les loisirs, au travail où à la maison, j'étais constamment envahie par des pensées parasites, j'avais régulièrement mal au ventre, mal au dos. Ces inconforts devenaient tellement pesant que j'étais devenu irritable ! 𝗙𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗷𝗲 𝗻'𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮 𝗺𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗹𝗲́𝗴𝗲̀𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝘁𝗲̂𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗮 𝘃𝗶𝗲. J'en ai eu marre. Les choses devaient changer ! Je me suis intéressé à mon bien-être à la recherche de solutions naturelles. Je ne voulais plus prendre de médicaments pour soulager mes douleurs. Je me suis tourné vers la thérapie manuelle et l'hypnose dans un premier temps. 𝗖𝗲𝗹𝗮 𝗺'𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗰'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗺𝗮 𝘀𝘂𝗿𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲. J'ai fais quelques changements dans mes habitudes. J'ai mis en place dans ma routine matinale des exercices d'étirements et d'assouplissements en plus de ma pratique sportive régulière pour soulager mon corps et ma tête. A cela j'ai intégré de façon régulière le massage, la thérapie manuelle et l'auto-hynpose. Puis avec le temps le human design et des notions de manifestations et d'attractions. Je me suis ouverte à plus grand que moi. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁, 𝗷'𝗮𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗮̀ 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀, 𝗮̀ 𝗺'𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿, 𝗮̀ 𝗺'𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗺𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗺𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲́𝗲. J'ai maintenant compris comment soulager, apaiser mes émotions et traiter mes douleurs. Et j'ai senti le besoin de partager mes expériences et mes apprentissages. 𝗦𝗶 𝗰̧𝗮 𝗮̀ 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗶, 𝗰̧𝗮 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 !

𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶, 𝗷'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲́𝗴𝗲̀𝗿𝗲𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮 𝗱𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗲́𝗹𝗮𝗻𝘁 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲, 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼-𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗲𝘁 𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝘁𝗶𝘀𝘀𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗲

09/01/2026

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞…

L’enjeu, ce n’est pas juste d’avoir mal au dos, à l’épaule, à la nuque ou aux hanches

L’enjeu, c’est quand la douleur s’installe
Quand elle revient régulièrement
Quand elle finit par faire partie du quotidien

On fait avec
On s’adapte
On évite certains mouvements
On compense, souvent sans s’en rendre compte

Et petit à petit, le corps perd de la mobilité
Il devient plus raide
Plus sensible
Plus fatigué

Ce qu’on oublie souvent, c’est que ces douleurs ne sont pas toujours uniquement physiques

Elles peuvent aussi être liées à ce qu’on porte depuis longtemps
À des tensions accumulées
À une charge émotionnelle qui s’est installée dans le corps

L’ostéothérapie permet de travailler sur un large spectre de douleurs :
articulaires, musculaires, nerveuses
Sans douleur
Sans manipulation brusque
Sans craquage

L’enjeu, ce n’est pas de forcer le corps, mais de lui permettre de relâcher ce qui s’est figé
De redonner du mouvement là où ça s’est restreint

𝑷𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒔𝒆 𝒅𝒆́𝒕𝒆𝒏𝒅 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕,
𝒍𝒂 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒔’𝒂𝒑𝒂𝒊𝒔𝒆, 𝒍𝒂 𝒎𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́ 𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒕 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆 𝒑𝒆𝒖 𝒂̀ 𝒑𝒆𝒖 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕, 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒆́𝒈𝒆̀𝒓𝒆𝒕𝒆́

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07/01/2026

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣’𝐚𝐢 𝐚𝐣𝐨𝐮𝐭𝐞́ 𝐥’𝐨𝐬𝐭𝐞́𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐭𝐢𝐬𝐬𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 ?

J’ai décidé d’amener l’ostéothérapie parce que j’ai compris que certaines douleurs ne viennent pas seulement d’un entraînement trop intense, d’un manque de mouvement ou de sédentarité

Parfois, elles sont le reflet d’une charge émotionnelle accumulée… des tensions qui se transforment en douleurs chroniques, récurrentes

L’ostéothérapie permet de traiter ces douleurs, qu’elles soient 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀, 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀, 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀, tout en prenant en compte la dimension émotionnelle

On libère ce qui est coincé à l’intérieur, avec douceur, sans douleur, sans craquage

Si j’ai choisi cet outil, c’est aussi parce qu’il est totalement en lien avec ce que je cherche à apporter :
travailler par le corps, apaiser l’émotionnel, relâcher en profondeur et redonner de la mobilité, du mouvement

Le résultat ?

Un corps qui retrouve sa mobilité, de la légèreté, et un vrai bien-être

𝑷𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒐𝒊𝒔, 𝒔𝒐𝒖𝒍𝒂𝒈𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒔𝒐𝒖𝒍𝒂𝒈𝒆𝒓 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒑𝒆̀𝒔𝒆 𝒂̀ 𝒍’𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓

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07/01/2026

05/01/2026

Comment ça se manifeste dans le corps ?

Le stress émotionnel s’accumule dans le corps comme :

- Des tensions dans le dos, la nuque, les trapèzes
Le corps se met en protection

- Une respiration bloquée
On n’arrive plus à lâcher

- Une boule au ventre
La peur, l’anticipation

- Fatigue, irritabilité
Parce que le système nerveux est saturé

- Douleurs récurrentes
Le corps devient le porte-voix des émotions bloquées

- Sensations d’oppression
L’impression d’étouffer, de ne plus avoir d’espace

Tu te reconnais dans un ou plusieurs de ces exemples ?

Alors il est temps d’écouter ton corps et de relâcher ce qui a besoin de l’être

02/01/2026

𝐔𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 ✨

Et cette année, pour moi, ce n’est pas faire plus

C’est faire plus juste

Continuer à travailler par le corps
Continuer à créer des espaces où on peut vraiment se poser, relâcher, souffler

J’accompagne les femmes à apaiser leur stress émotionnel, à se libérer de ce qui pèse, à se sentir mieux dans leur corps et dans leur vie

J’ai aussi à cœur de continuer à aider à retrouver de la mobilité, à soulager des douleurs qui apparaissent quand tout devient trop chargé à l’intérieur

Quand l’émotionnel est épuisé, le corps finit souvent par se tendre, se figer

J’accompagne par le corps, avec une écoute de ton rythme et de ton fonctionnement, sans forcer, sans aller trop loin, juste ce qui est juste pour toi à ce moment-là

Et peut-être que pour toi aussi, ce début d’année pose une question :

𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗻’𝗮𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 ?

La fatigue ?
Le stress devenu normal ?
Les tensions qu’on finit par accepter ?

𝗣𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀, 𝗶𝗹 𝗻𝗲 𝘀’𝗮𝗴𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿

Juste de s’offrir un espace pour se poser, s’apaiser, se libérer

𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒄𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒆 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆

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31/12/2025

𝐋𝐚 𝐟𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐥𝐞́

Celui où l’on sent qu’on ne peut plus continuer de la même façon

Pour beaucoup de femmes, le corps est le premier à parler :
fatigue persistante, tensions, manque de mobilité, charge mentale qui ne s’apaise plus

2026 peut être l’année où tu choisis de t’écouter autrement
De prendre soin de ton corps pour soutenir ce changement en profondeur

𝑱𝒆 𝒕’𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒂̀ 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒍𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒂𝒊𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒆𝒍 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒓𝒆𝒍𝒂̂𝒄𝒉𝒆𝒓, 𝒂𝒑𝒂𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒆𝒕 𝒐𝒖𝒗𝒓𝒊𝒓 𝒄𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒄𝒚𝒄𝒍𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒐𝒖𝒄𝒆𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒊

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29/12/2025

Voici la chose :
Le stress émotionnel, c’est tout ce que le corps n’a pas réussi à exprimer, digérer ou relâcher

C’est une charge, un poids intérieur qui s’accumule quand les émotions ne trouvent pas leur place

Ce n’est pas “juste du stress”

C’est un mélange de :

✨Emotions retenues (peur, colère, tristesse, frustration)
✨Pression mentale
✨Surcharge corporelle
✨Tension intérieure créée par le fait de “tout porter”
✨Attentes, responsabilités, charge mentale,
anxiété liée à l’avenir
✨Fatigue nerveuse

C’est un stress qui vient des émotions, pas uniquement de la situation extérieure

26/12/2025

Mon cœur de métier, c’est le massage 💆🏻‍♀️

Mais au fil du temps, je l’ai enrichi pour t’accompagner vers un bien-être global :
physique, émotionnel et mental

Parce que moi aussi, j’ai traversé toutes ces étapes…

Le stress émotionnel qui explose sans prévenir, l’irritabilité, la fatigue, les tensions dans le corps, la sensation d’être dépassée

Je sais ce que c’est que de ne plus trouver de place pour soi, de penser que “ça passera”, de remettre son bien-être à plus t**d, faute de temps, d’énergie ou de moyens

Ce qui m’a profondément aidée ?

D’abord une oreille qui écoute
Des conseils justes
Puis le retour à mon corps : le massage, le sport, le mouvement

Et ensuite l’hypnose, qui m’a permis de libérer les tensions bloquées, de comprendre ce que je vivais et d’avancer avec plus de clarté

Grâce à ça, j’ai retrouvé de la légèreté, du calme, un bien-être durable dans mon corps, dans ma tête et dans ma vie

Et c’est exactement ce que je veux t’offrir aujourd’hui

À travers mes outils massage, hypno-massage, et OTR, je t’accompagne pas à pas, avec ce dont tu as besoin au moment où tu en as besoin

Pour t’aider, toi aussi, à retrouver ce chemin vers toi-même. ✨

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26/12/2025

24/12/2025

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐣’𝐚𝐢 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́𝐬,
𝐝𝐞𝐬 𝐜œ𝐮𝐫𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞́𝐬,
𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐜𝐨𝐮𝐩… 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩

En séance, il y a eu :
🤫des silences
😮‍💨des respirations qui s’apaisent
💆🏻‍♀️des tensions qui se déposent
🌬️des émotions qui trouvent enfin de l’espace

À chaque rencontre, quelque chose se relâchait
Pas forcément spectaculaire
Mais profondément juste

Alors ce soir, à l’approche de Noël, j’avais simplement envie de dire merci

🙏Merci pour la confiance
🙏Merci pour les présences
🙏Merci pour ces moments partagés

𝑱𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒖𝒏 𝑵𝒐𝒆̈𝒍 𝒅𝒐𝒖𝒙 ✨
𝑼𝒏 𝑵𝒐𝒆̈𝒍 𝒐𝒖̀ 𝒍’𝒐𝒏 𝒔’𝒂𝒖𝒕𝒐𝒓𝒊𝒔𝒆 𝒂̀ 𝒓𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓, 𝒂̀ 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓, 𝒂̀ 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 💝

22/12/2025

Pour faire suite au post de la semaine passée : « quand tu comprends que tu peux te faire accompagner pour aller mieux »

J’avais envie aujourd’hui de te parler d’une chose essentielle : « rien ne se fait en un jour »

Je ne vais pas te mentir :
je n’ai pas avancé d’un coup de baguette magique
Rien ne s’est fait du jour au lendemain

Ça a pris du temps
Il y a eu des remises en question, des essais, des ajustements
Des moments pour comprendre, ressentir, m’ouvrir à d’autres façons de voir et de vivre

Aujourd’hui, est-ce que tout est parfait ? Non
Mais je traverse les défis avec plus de légèreté, plus d’équilibre, plus de conscience
Parce que j’ai appris à m’écouter et à reconnaître quand quelque chose a besoin d’être apaisé, relâché, réajusté

C’est exactement pour ça que j’ai créé mon accompagnement
Un accompagnement qui relie le corps, l’émotionnel et le mental
Un espace où je m’adapte à là où tu en es, à ce dont tu as besoin, à ce que ton corps et ton vécu demandent à ce moment-là

Mon intention n’est pas de te transformer,
mais de t’accompagner pas à pas, pour t’aider à retrouver plus de légèreté, plus d’équilibre et un bien-être qui s’installe dans le temps

Adresse

Bonson
42160

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:30

Téléphone

+33673092149

Site Web

https://www.auchaletzen.com/, https://www.fresha.com/book-now/au-chalet-zen-xlrb06ev/all-offer?id=1068504&pId=1012989

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