Bertrand Charrier - La VOIE DU CORPS

16/01/2026

Le corps et l’énergie
Selon les tenants de l’énergétique, le corps est un réseau d’énergie en mouvement constant.

Je n’aime pas du tout l’expression « les énergies ». J’ai trop souvent l’impression d’un mot-valise, qu’on prononce sans véritablement s’interroger sur son contenu. Il n'existe pas - à ma connaissance - d'accord sur le terme "énergie" lorsque cette dernière est appliquée en tant que thérapie sur le corps humain. Cela est en soi un domaine de travail et de recherche à mener.

Ce que j'en comprends et constate, après toutes ces années de travail et d'accompagnement au cabinet, c'est qu'il existe des champs électromagnétiques mesurables autour du corps humain et que ce dernier est parcouru par des "courants", peut-être dus eux-même à l'activité électrique - aujourd'hui mesurée - de chaque cellule. La facilité avec laquelle ce courant se déplace me semble avoir une influence sur ce qu'on appelle la santé.

Je ne vous remettrai donc jamais "les énergies en place" comme on l'entend souvent dire. (Auparavant, on disait également aussi qu'on allait vous ouvrir les chakras. Si le milieu regorge d’individus un peu particuliers à cet égard… ceux qui survivent sont les plus modestes.)

Quoiqu’il en soit, au cabinet, vous pouvez choisir votre approche pour travailler la circulation de cette "énergie" :
- le massage et l’accompagnement psychocorporel :
hypothèse prenant en compte la dimension énergétique : chaque tension libérée permet à l'énergie de circuler plus librement au sein de la cellule et des canaux identifiés par les médecines traditionnelles Chinoise et Indienne.
Objectif : parvenir à un ressenti de cette circulation, en toute subjectivité, éprouver une sensation de densité et de légèreté à la fois, pour une expérience d’unification, ressentie communément comme bénéfique.

- la bioénergétique ACMOS (j’ai été certifié en 2003) : elle suit un protocole vraiment rigoureux pour détecter les blocages dans la circulation et y remédier par un ensemble de techniques. Mon côté incrédule ou cartésien me fait préférer cette approche un peu austère aux opérations - évidemment quantiques - menées avec des cristaux, des bols chantants et des incantations noyées dans l'encens, auxquelles je n'ai pas été formé. Cela ne critique pas leur intention positive, ni leur possible efficacité thérapeutique. Je ne les pratique pas, voilà tout.

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15/01/2026

La douceur et la force :
Une autre injonction du monde du bien-être : "sois doux avec toi-même." Nous l’avons entendue, on nous a peut-être asséné ce nouveau commandement : « Doux avec toi-même, tu seras. »

D’un côté, s’autoriser à être doux avec soi-même, c’est reconnaître ses qualités, ses forces, ses besoins, ses limites et ses fragilités. C’est quitter le registre du devoir, de l’apparence, de l’automatisme.
Mais d’un autre côté, pratiquer la douceur intérieure ne nous transforme pas en serpillière : être doux à notre égard suppose d’avoir une dose de courage afin que, reconnaissant que nous sommes tout cela… et cela seulement… nous acceptions de renoncer à un idéal de nous-mêmes qui s’était construit (accumulé) au fil des années pour nous protéger.
Il faut donc descendre du piédestal des idéaux forgés comme autant d’armures, mais il faut également amener à la surface ce que nous gardions dans l’obscurité ; il nous faut accepter les conséquences de nos aspects positifs. Si, par exemple, je prends conscience que je me suis protégé.e en déclarant que je suis nul.le, accepter que j’ai de la valeur, des qualités et des talents doit se traduire par des actes que je pose. Cela demande de la force.

Pour cheminer vers davantage de clarté intérieure, nous avons donc besoin d’être à la fois forte et douce, doux et fort, deux aspects de nous-même qui se complètent et se soutiennent mutuellement.

Le massage conscient est un outil pour cultiver à la fois douceur et force intérieures. Par massage conscient, j’entends la capacité à recevoir un massage comme on reçoit un enseignement de la part de notre corps : parmi ses sensations, certaines sont des échos de notre vie intérieure.
Compris de la sorte, le massage conscient est un outil pour pratiquer le couple douceur/force, quelle que soit notre situation (recevoir ou donner le massage.)

Doux.ce parce que fort.e, fort.e parce que doux.ce dans notre esprit, dans nos émotions et notre corps, nous pourrons disposer d’une ressource précieuse pour la vie quotidienne.

Illustration : vectorstock.com/116958


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14/01/2026

La crainte du silence et de la présence corporelle

Lors d’une séance de massage, en général, le silence s’installe.
Cela peut prendre du temps, notamment lorsque nous arrivons avec la tête pleine. Nous avons besoin de parler et de laisser un flot de paroles sortir de nous.
Peut-être que, de façon plus ou moins consciente, parler nous empêche aussi de nous laisser aller totalement :
- parce que le silence nous fait peur
- parce que nous sommes divisé.e : le toucher nous attire... mais nous fait peur aussi
- parce que nous avons toujours fait comme cela lors des séances de massage avec d'autres praticien.ne.s, parfois eux ou elles-mêmes peu à l'aise avec le silence.

Les masseuses et masseurs normalement formé.e.s, ou qui ont de l'expérience, savent qu'un massage qui commence à la tête, en particulier dans la région frontale, devrait apaiser les mentaux les plus excités. Parfois une parole, un défi ("Je vous propose une expérience : on va essayer de ne rien dire pendant une minute") sont précieux également. Enfin, l'entretien préalable au massage, que je pratique systématiquement en début de séance, est une occasion d'exprimer les pensées, les états intérieurs, les émotions avant la séance.

Pourquoi souhaiter le silence pendant le massage ?
Parce que si le silence peut inquiéter, l'enjeu en vaut la chandelle dans le bruit du monde ambiant, amplifié et démultiplié par les moyens de communication, auxquels tout un chacun peut avoir librement accès.
Dans le silence du corps et de l’esprit, on découvre en effet une profondeur insoupçonnée et la séance peut devenir une occasion d’observer ce qui se passe dans l’esprit. Cela peut être nouveau, agréable mais aussi plus ou moins inquiétant.
En effet, dans son fonctionnement quotidien, mises à part les périodes où nous le concentrons sur une tâche précise, le mental est comme un miroir sur lequel tout se reflète. Libéré de la contrainte matérielle, il va où il veut comme le vent.
Nous nous sommes habitué.es à ce fonctionnement automatique dans lequel "on est pensé.e" par ce mécanisme automatique, au moins autant qu'on ne pense.
C'est la triste et commune réalité humaine d'aujourd'hui.
Où en sommes-nous chacun.e en lisant ces lignes ?

La bonne nouvelle du toucher :
au cours d'un massage, le fait que le corps soit touché limite la capacité de l’esprit de vagabonder à sa guise, de façon automatique. Pour une part, toucher le corps calme le mental. Le toucher dirige l'attention, l'esprit vers le présent. je parle là du présent au moment de la séance : pas le présent d'avant la séance, ni la crainte des moments après. Non : juste là, "Hic et nunc" (ici et maintenant) comme disaient les épicuriens de l'antiquité et les sophrologues des premiers temps.
Chaque massage, reçu de façon consciente, devient alors une porte à ouvrir, une invitation à s’installer pleinement dans un espace intérieur au sein duquel tout - sensations corporelles, ressentis émotionnels et pensées - peut être amené à la conscience.

Pour la masseuse ou le masseur, il est important de regarder la personne, d'observer son visage, son front, ses yeux, il est important de lui demander comment elle va, comment "ça se passe". Cela peut l'aider à adapter son massage.
Cela peut aussi aider la personne massée à s'habituer au silence et à voir que ce n'est pas dangereux pour elle.

Alors le grand repos, celui qui attend toujours de se donner à vous, lorsque vous êtes stressé.e, est là.
Il arrive comme la récompense inattendue.
Il se donne à vous et vous êtes bien.


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13/01/2026

Je repartage ce post parce que c'est quand même intéressant !

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13/01/2026

Masser tous les genres :
On entend souvent parler de genre et les expressions peuvent encore paraître étranges aux personnes de mon âge... peut-être à vous également.
De quoi parle-t-on ?
« Le genre désigne en sciences sociales les processus et rapports sociaux qui divisent, polarisent et organisent l'humanité en différentes catégories sexuées et sexuelles (telles que masculin / féminin, homme / femme, mâle / femelle, cisgenre / transgenre, intersexe / dyadique, homo / hétéro, etc.). » https://fr.wikipedia.org/wiki/Genre_(sciences_sociales)
« (…) Média Reference Guide : le sexe est « la classification des personnes en tant qu’homme ou femme » à la naissance, basée sur des caractéristiques corporelles telles que les chromosomes, les hormones, les organes reproducteurs internes, et les organes génitaux.
L'identité de genre est « un sentiment interne, personnel, d'être un homme ou une femme (ou d'être un garçon ou une fille) » https://fr.wikipedia.org/wiki/Distinction_entre_sexe_et_genre

Ceci étant un peu précisé, je me dis, en tant que praticien en massage, que tout le monde peut demander que son corps soit massé, quel que soit le rapport psychologique qu’iel entretient avec ce dernier.
Toute personne, quel que soit son genre, éprouve, au moins lors d'un moment de sa vie, la sensation d'être tendue, d'avoir besoin d'être touchée , consolée, détendue. Toutes les personnes ont une peau. Certaines d'entre elles vont souhaiter être massées.

Pour la masseuse ou le masseur, le genre n’est pas fondamental, pas plus que le sexe, dans les gestes du massage. Masser, au moins dans la technique, c'est s'adresser à la peau et aux tissus qu'elle recouvre, ainsi qu'aux fonctions métaboliques et aux aspects émotionnels avec lesquels le toucher est en relation.

Pour un.e praticien.e en massage digne de ce métier, l'écoute, la discrétion, le respect, l’empathie et la pudeur sont de mise pour toute personne qui franchit la porte de son cabinet et fait l’honneur de sa confiance.


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10/01/2026

L’ancrage
Je suis persuadé qu’à un moment de votre parcours thérapeutique, on vous a parlé de l’ancrage ! « Se reconnecter au sol, sentir le poids du corps sur la terre, respirer profondément, c’est retrouver son équilibre naturel. Etc...»
On vous a peut-être même fait remarquer - dans un grand mouvement de regard positif et avec le sourire propre au milieu du bien-être - que " c'est bien mais vous n'êtes pas assez ancré.e."
Et vous, vous vous êtes senti.e un peu ridicule - peut-être blessé.e - de ne pas savoir exactement comment faire !

En effet, l’ancrage est un acte simple mais puissant qui nous relie à nous-mêmes et au monde autour de nous :
à un moment, je décide de me rendre présent.e à tout ce que je peux percevoir, en étant debout. Je m’installe donc dans la position, je ressens aussitôt la verticalité, le poids de mon corps et de ses composantes, si je ferme les yeux, je ressens tous les micro-mouvements que mon corps accomplit pour rester en équilibre, je ressens la respiration, le passage de l’air, je perçois les odeurs, les bruits, etc… une sorte de mise en présence, de connexion à ce qui m'entoure tout en étant à l'intérieur de moi-même, une sorte de méditation debout.
Mais...
Tout cela signifie que vous avez encore accès à vos sensations internes. Le massage, est un allié précieux pour cela. Lors d’une séance, je suis invité.e, en relâchant progressivement les tensions dans mes muscles, à ressentir ceux-ci.
Je me mets peu à peu, surtout lorsque je suis bien massé.é – c’est-a-dire accompagné.e – dans un état de présence à moi-même et même à ce qui m’entoure si j’ouvre de temps en temps les yeux.
Lorsque je me rassois à la fin de la séance, lorsque je me mets debout, je peux ressentir cette présence à mon corps entier, mon ancrage n’en est que plus aisé.

Envie d’expérimenter ? Venez essayer.

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08/01/2026

La pudeur, le regard des autres :
Le massage est un espace où vous choisissez ce qui vous convient. Tout habillé, tout nu, (ce qui signifie également : toute habillée, toute nue) ou un mélange : c'est votre confort qui prime.
Cela interroge votre rapport à la nudité :
- où se situe la limite - forcément personnelle - entre la pudeur et l'affirmation tranquille de votre identité corporelle ?
- Quel est votre rapport aux femmes, aux hommes ?
- Comment se vit en vous l'intégration personnelle de l'interdit social / religieux de la nudité en dehors de l'espace privé ?
- Quel est le rapport en vous entre nudité et sexualité ?
- Quelle image avez-vous de votre corps ?
- Quel rapport avez-vous avec le regard d'autrui ?
et bien d'autres questions pour approcher cela ....

L'approche psychocorporelle est, sur ce sujet également, particulièrement précieuse pour travailler ce rapport intime à notre corps.

En tant que praticien en massage, ces questions me sont également posées. C'est parce que je les ai posées et travaillées que je les pose ici (et que je peux exercer désormais mon métier sereinement.)

En tout état de cause, l'important est de se détendre et de recevoir pleinement, sans gêne ni obligation.

Photo : Hermaphrodite endormi - Musée du Louvre - Getty images

́rationémotionnelle
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07/01/2026

La relaxation profonde
On a entendu autrefois cette expression : je suis relax (il fallait prononcer "rilax" pour être « dans le vent » comme on disait à la même époque). Cela devait vouloir signifier : je suis détendu.e.
Pourtant, la relaxation n’est pas un simple repos : c’est un voyage intérieur où chaque muscle, chaque organe est invité à se reconnaître et à retrouver son rythme naturel, dans une fluidité générale.
Cela veut dire que la conscience se met en action. Elle parcourt le corps immobile, elle observe, découvre les endroits libres et fluides, les endroits tendus et rétractés. Le corps envoie les messages et, conscience du corps, elle les reçoit.
Offrir un tel moment d’observation détendue au corps, c’est créer un espace où « cela » circule et où l’esprit trouve sa terre pour se déposer et peut-être même se reposer.
Recevoir un massage (bien donné) peut être un déclencheur, le début de cette relaxation profonde.
De plus, les deux pratiques s’enrichissent mutuellement : plus on pratique la relaxation, plus on tombe rapidement dans cet état au cours du massage ; plus on est massé.e, plus on prend l’habitude de se détendre.

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06/01/2026

La peur incorporée.

Incorporée : du latin incorporare : de in… et corpus, corporis, corps : Dans le corps.
Sa peur est dans le corps.

Peur de son père violent, peur des violences du régime en place dans le pays où elle vivait, peur des regards, peur des hommes
Peur qui laisse des traces dans son corps, des angoisses.
Peur contre laquelle elle lutte aujourd’hui encore.

Un livre glaçant et un témoignage de ce qui se passe dans un corps soumis à la peur, de ce qui y reste même longtemps après les événements qui ont provoqué la peur.

L’accompagnement psycho-corporel sert à cela : dénouer les fils, les lignes inscrites par la peur dans le corps.

L’image jointe à ce post est créée par Mansoureh Kamari et lui appartient, ainsi qu’aux éditions Casterman.

05/01/2026

Blanc
Blanc
Blanc
Blancheur de
La nouvelle année
Qu'allons nous tracer?
Quelles lignes
Quels chemins ?
Blanc de l'hiver
Retraite intérieure
Ressourcement
Restauration
La graine se nourrit
Dans quelques mois elle jaillira de tout son potentiel
Et vibrera dans la lumière des premiers soleils
Mais là
Maintenant
Doucement
Doucement
Attendre
Blanc cocon
Blanche neige
Blanche étincelle nouvelle dans son blanc manteau
Rouge de ce qui bouillonne
Mais tu ne presses pas la graine
Pour la faire venir
Maintenant
C'est le temps
Blanc
Patient
Silence
Attente