Alain Siboni

• Ostéopathie
• Médecine traditionnelle chinoise
• Psychosomatique

Alain Siboni exerce sur deux cabinets, à Bordeaux et au Bouscat, et peut également se déplacer jusqu'à votre domicile sur rendez-vous.

14/10/2021

C’est la rentrée!! 🎒📗

Pourtant ce mois d’octobre, certains vont se retrouver encore prisonniers de longue journée dans leurs domicile pour travailler.

Contraint de rester sur un ordinateur portable votre quotidien se limite à trouver la position qui vous semble idéale et vous concentrer sur votre activité. 💻💼

Assis au sol, dans un bureau ou même affalé sur votre canapé, vous négligez indirectement la posture que vous adoptez pendant des heures au quotidien.

Conséquence, vous souffrez de maux de dos et de tout type de douleurs liés à votre posture de travail. Vos muscles et vos articulations ne cessent de vous envoyer des messages douloureux et ne font que rajouter une couche de stress à vos journées. 😤😟

Comble du comble, vos activités hors travail qui sont censé vous détendre se retrouvent également affectées.

Et là vous vous dites comment éviter toutes ces douleurs musculaires? Quelle est la posture adéquate que je dois adopter? 🧘🏻🧘‍♀️🌬️

Je me ferai un plaisir d’y répondre et de vous conseiller avec soin pour rendre vos journées de télétravail plus agréables.

Soulagez ces douleurs passagères ou chroniques en prenant rendez-vous avec un ostéopathe.👨‍⚕️🩺

- Alain Siboni

07/09/2021

Bonne semaine 💛

01/09/2021

Avez-vous repris le travail ou êtes-vous toujours en vacances ?

Aujourd'hui je vous parle du rythme soutenu que l'on a au travail et des moments pour soi laissés au placard par manque de temps 🤯

Pour les jeunes qui se lancent dans la vie active, rappelons quelques points pour bien appréhender ses début au travail car prendre régulièrement du temps pour soi est la clé pour s'épanouir dans sa vie professionnelle.

Pour cela il faut apprendre à s'écouter, savoir faire des pauses et se fixer des limites.

Et ensuite :
• Pratiquer un sport
• Faire une activité qui nous fait plaisir
• Méditer et penser à se relaxer

Finalement, trouvez le temps pour faire quelque chose qui nous fait du bien 💛

25/08/2021

Zoom sur les vertus de l'ortie 🌿

Saviez-vous qu'une fois chauffées, les feuilles d'ortie perdent leur caractère urticant ? Alors pourquoi ne pas tester cette plante ?

Avant, faisons le point sur ses bienfaits :

• L'ortie est riche en vitamines A, B et C mais aussi fortement minéralisée en fer, calcium, magnésium, potassium et phosphore. C'est donc un excellent complément alimentaire pour retrouver force et vitalité.

• Sous forme de capsules, de thés ou de jus frais, l'ortie permet d'irriguer les organes comme le rein ou la vessie et agit contre l'arthrite et les rhumatismes.

• Petite astuce de grand-mère : boire une tisane d'ortie par jour permet également de brûler les graisses !

En avez-vous déjà consommé ? Dites-moi en commentaire 👇🏼

18/08/2021

Connaissez-vous le baume du tigre ? 🌿🐅

C'est un produit qui provient de Chine et qui est utilisé pour soulager les douleurs d'origine musculo-squelettiques.

Il en existe deux variétés :

• Le baume du tigre rouge qui contient de l'huile essentielle de cannelier de Chine. Cette huile donne sa couleur rouge au baume. Il est utilisé pour les douleurs musculaires et articulaires.

• Le baume du tigre blanc qui lui est utilisé pour les maux de tête, la congestion nasale et les piqûres d'insectes.

11/08/2021

Pour ne pas subir vos émotions, exprimez-vous, communiquez et prenez soin de votre corps.

En effet, en axant le soin sur des points stratégiques de votre corps nous pouvons ensemble soulager votre psychique et guérir votre mental.

04/08/2021

Aujourd'hui je m'adresse aux jeunes parents et je vous explique pourquoi il est important de masser votre nourrisson !

Dans un premier temps, cela vous rapproche de votre enfant et crée un réel lien entre vous 💕

Le massage lui permet aussi de prendre conscience de son corps mais peut également l'apaiser des petits soucis rencontrés comme les coliques, les troubles du sommeil ou encore la poussée de dents 🤒

Attention il est conseillé de faire des petits massages de 10 minutes maximum et il faut éviter d'en faire avant et après les repas.

Masser le dos et le sacrum de votre enfant lui permettra de se détendre tandis que le massage du ventre pourra résoudre ses problèmes intestinaux. Enfin, masser ses jambes et ses pieds vous permettra de le préparer au sommeil 💤

28/07/2021

Dans mes précédentes publications je vous ai défini ce qu'est l'ostéopathie et la médecine chinoise mais qu'est-ce que la psychobiologie ? 🧠

C'est une science qui étudie le lien entre le psychisme et le fonctionnement du corps humain.

Ainsi, en travaillant sur votre corps nous pouvons débloquer des maux et inversement.

Ensemble, nous pouvons rétablir votre équilibre psychique et corporel 🧘🏼🧘🏼‍♀️

21/07/2021

Un mode de vie plus sain grâce au sport et à l'activité physique 🤸🏼‍♀️

Quels en sont les bienfaits ? Pratiquer une activité physique régulière augmente votre qualité de vie et apporte des changements au niveau de vos muscles, de vos os et articulations, de votre posture ou encore de votre psychique : il améliore la qualité de votre sommeil, vous met de bonne humeur et réduit le stress et l'anxiété... 🧘🏼‍♀️

Si vous êtes déjà sportifs ou si vous pratiquez une activité physique, comment améliorer vos performances ? Il vous faut déjà pratiquer régulièrement un sport que vous aimez, avoir une alimentation saine et équilibrée, sans oublier de vous hydrater correctement et enfin, dormir entre 7h et 9h afin d'avoir une meilleure qualité de sommeil et de pouvoir récupérer 💤

Dites-moi en commentaire quelle est l'activité physique que vous pratiquez 👇🏼

14/07/2021

Des mots qui apaisent 💭

07/07/2021

La médecine chinoise, ça vous parle ?

C’est un ancien système de santé et de bien-être utilisé en Chine depuis des milliers d’années.

La médecine occidentale se concentre principalement sur le traitement des maladies tandis que la médecine chinoise prend en compte le bien-être global de la personne 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️

Parmi ces pratiques on trouve l’acupuncture avec l’implantation et la manipulation d’aiguilles sur des points stratégiques.

Avez-vous déjà essayé cette technique ?

30/06/2021

Comment bien vivre votre grossesse ? 🤰🏼

Dans ce post je vous donne quelques conseils comme :

• Bien manger

Assurez vous de combler tous vos besoins nutritionnels et ceux de votre enfant en adoptant de bonnes habitudes alimentaires. Evitez les repas copieux et les aliments gras qui favorisent les nausées.

• Gérer son stress et apprendre à se détendre

Pratiquez des exercices de respiration et de méditation pour vous apaiser et surtout restez à l'écoute de vos émotions et de votre corps. Accordez-vous des pauses et évitez le surmenage.

• Prendre soin de son corps

Faites attention aux gros efforts, ils favorisent les contractions et sont donc à éviter à partir du deuxième trimestre. Pratiquez des exercices comme de la marche à pied ou des étirements afin de soulager vos jambes et votre dos.

23/06/2021

Qu'est-ce que l'ostéopathie ?

Ce sont des manipulations manuelles du système musculosquelettique qui permettent la prise en charge des dysfonctions ostéopathiques du corps humain.

Au-delà des douleurs musculosquelettiques, l'ostéopathe peut également traiter les troubles du système neurologique, cardiovasculaire, pulmonaire, digestif ou encore génito-urinaire...

Soulagez ces douleurs passagères ou chroniques en prenant rendez-vous avec un ostéopathe 🧘🏼

17/06/2021

Passionné par mon domaine, je vous explique dans ce premier post mon parcours 💬

Après avoir été diplômé de l’école de Kinésithérapie de Toulouse, je me suis orienté vers l’ostéopathie🦵🏼

J’ai alors pu travailler en maternité, au département d’ostéopathie et en néonatalogie sur les grands prématurés.

J’ai également consacré dix années à l’étude de la médecine chinoise et de la psychosomatique appliquée 🧠

Je pratique aujourd’hui l’ostéopathie et l’énergétique chinoise sur Bordeaux, tout en réalisant en parallèle des conférences afin de transmettre mon expérience et mon amour pour le soin.

Pour prendre rendez-vous contactez-moi au

📱 06.71.20.21.28

📞 05.56.08.41.88

À bientôt 👋🏼

Adresse

33 Rue De Belfort
Bordeaux
33000

Site Web

https://www.alain-siboni.com/

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