Alice Cazard - Naturopathe Bordeaux

14/07/2023

Hello,

Aujourd'hui j'ai envie de vous présenter la gamme de soins olfactifs que je vous propose en accompagnement.

L'usage des huiles par la voie olfactive s'appelle l'olfactothérapie.

Les huiles essentielles sont de merveilleuses compagnes pour nous aider à retrouver le chemin de l'apaisement intérieur et à révélé tout notre potentiel.

Je vous propose deux approches différentes :

- Un voyage dans l'odeur dans lequel nous utilisons l'arôme comme support pour établir un état de détente corporelle et de relaxation. Je vous guide par le son de ma voix pour entrer en contact avec l'arôme et lui permettre de se diffuser dans tout votre corps et au-delà de votre corps.

- Un voyage en plusieurs séances dans lequel nous utiliserons ensemble les huiles essentielles pour vous aider à contacter d'anciennes émotions qui vous affectent encore aujourd'hui et leur permettre d'être exprimées, libérées, avant de rétablir et d'ancrer à nouveau l'état de bien-être et de détente corporel. Il s'agit plus d'une approche de type développement personnel pour celles et ceux qui souhaitent évoluer en conscience avec les huiles.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou à venir faire l'expérience d'un voyage olfactif...

À bientôt,

Alice

11/07/2023

Je vous accueille au cabinet situé au : 40 rue Charles Marionneau à Bordeaux.

À bientôt,

Alice

08/07/2023

Hello,

aujourd'hui j'aimerais vous présenter un programme que j'ai développé plus spécifiquement pour accompagner les problématiques autour de la sexualité et notamment les problématiques de vaginisme.

Ici, je mets l'emphase sur des pratiques qui visent à vous permettre de vous sentir suffisamment en sécurité pour pouvoir lâcher prise et accepter de vous ouvrir.

Cela passe par un travail d'écoute psycho-corporel, de la pédagogie en ce qui concerne le corps de la femme et son mode de fonctionnement, un accompagnement sur les peurs s'il y en a et des techniques de soins pour aider au relâchement des tensions corporelles et aux émotions qui y sont rattachées.

Mon approche est centrée sur le corps dans son intégralité, elle est basée sur le respect, l'écoute et la confiance dans le but de vous amener vers un état d'ouverture intérieur sereinement et dans le plaisir.

Petite précision si vous avez le doute : Il ne vous sera jamais demandé de vous dévêtir durant la séance ou de pratiquer quelque attouchement que ce soit.

Mon approche est compatible avec un accompagnement en psychothérapie, en kinesithérapie et/ou un suivi médical et ne s'y substitue pas.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

À bientôt,

Alice

04/07/2023

Hello,

Aujourd'hui je vous partage un exemple de programme que je propose dans l'accompagnement des compulsions alimentaires.

Bien que je n'ai mis que 3 exemples de séances, je tiens à préciser que ce type de problématique ne se règle pas simplement en 3 séances. D'autre part, en complément, il peut nécessiter une psychothérapie individuelle et/ou de groupe (type thérapie familiale selon les problématiques).

L'accompagnement que je vous propose vous aidera si vous avez déjà fait (ou si vous faites en parallèle) un travail d'accompagnement avec un psychologue notamment sur l'identification de vos schémas de fonctionnement et/ou l'intégration des traumas émotionnels.

Pour ma part, je vous propose des techniques de soutien pour vous aider dans le processus de transition vers la libération de ces compulsions.

Cela passe par :
- un soutien sur le plan émotionnel en premier lieu. Pour cela je vous propose un protocole d'olfactothérapie (usage des huiles essentielles par voie olfactive) qui permet d'ancrer dans le corps une sensation de bien-être et de sécurité intérieure qui sera réactivée à chaque respiration de l'huile. Ce protocole sera ensuite à pratiquer chez vous de manière à retrouver cette sensation par vous même (un travail sur l'expression des émotions peut également vous être proposé).
- un soutien du système digestif, pour aider votre corps à se rétablir progressivement.
- un soutien sur le plan énergétique (les soins sonores peuvent vous aider en ce sens en ramenant, en plus, une sensation d'apaisement en profondeur dans les tissus).
- un soutien sur le plan nerveux (qui passe aussi par le protocole d'olfactothérapie, les soins sonores et l'usage de certaines plantes si nécessaire).
- Je peux aussi vous accompagner par des séances courtes et régulières en auriculothérapie (technique de stimulation réflexe de l'oreille développée par le Docteur Paul Nogier) qui peut vous aider à calmer momentanément le besoin de manger.

En parallèle ou dans un second temps, je peux vous conseiller en matière d'alimentation pour vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes bénéfiques à votre corps.

En espérant vous avoir éclairé !

Alice

01/07/2023

Hello,

Aujourd'hui j'ai envie de vous présenter le programme que je propose dans l'accompagnement du stress et de l'anxiété.

Il est mentionné à titre d'exemple pour vous permettre de voir l'ensemble des techniques que je peux vous proposer. Chaque personne étant unique, l'ordre des séances ou les techniques utilisées peuvent varier d'une personne à l'autre en fonction des problématiques sous jacentes.

L'idée de se programme est de vous permettre, à travers le différentes pratiques, de mieux comprendre votre mode de fonctionnement et d'apprendre à retrouver la sensation de sécurité intérieur (que l'on ressent habituellement lorsque le corps est détendu) de façon autonome.

Vous pourrez ainsi intégrer petit à petit, dans votre quotidien, ce que vous pratiquez durant les séances et gagner en sérénité durant des phases de relaxation mais aussi tout au long de la journée.

Tout au long des séances je vous peux également vous conseiller différentes plantes ou compléments alimentaires si cela représente un soutien pour vous dans votre processus de changement et d'évolution.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions,

À bientôt,

Alice

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27/06/2023

Laissez moi vous présenter une technique de soin que j'affectionne particulièrement : les soins sonores ! ✨

La pratique que j'utilise est basée sur la connaissance des différents points d'acupuncture sur lesquels on applique des diapasons thérapeutiques.

Les diapasons sont habituellement connus des musicien pour "donner le LA", ou encore par les médecins ORL pour vérifier la présence et le type de surdité d'un patient. Ils peuvent être également utilisés en neurologie pour tester la sensibilité aux vibrations et repérer des lésions nerveuses. Les os et le système nerveux réagissent au contact des vibrations des diapasons.

Dans mon cas, je ne les utilise pas à des fins médicales ou diagnostic mais pour vous proposer des soins sonores et vous offrir un espace de bien être.

L'action des diapasons est très complète :
- Détente corporelle
- Apaisement du système nerveux (c'est une technique de relaxation qui est très corporelle, elle ne fait pas appel au mental ou à la visualisation ce qui facilite le lâcher prise)
- Soin vibratoire et énergétique
- Apaisement émotionnel

Contrairement à l'acupuncture qui implique l'usage d'aiguille, le soin au diapason est très doux. Chaque diapason a sa vibration et je peux en utiliser plusieurs selon les besoins.

J'utilise cette technique dans les différents programmes avec différents protocoles selon les besoins. Pour celles et ceux qui s'intéressent à la médecine traditionnelle chinoise, vous pouvez également vous offrir un soin sonore à chaque changement de saison pour favoriser la libre circulation des énergies dans le corps et accompagner les mouvements saisonniers.

Si vous n'avez pas encore testé, je ne peux que vous y inviter !

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions,

À bientôt,

Alice

24/06/2023

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir le programme d'accompagnement du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Ce programme est mentionné à titre d'exemple car il existe différents types de SOPK (cycles irréguliers et troubles de l'ovulation, surpoids, résistance à l’insuline, hirsutisme, acné, chute de cheveux). L'accompagnement sera adapté en fonction de votre problématique.

Si vous avez des cycles irréguliers ou des difficultés en lien avec la fertilité et que vous avez un projet de grossesse l'accompagnement s'apparentera plus à celui qui est proposé dans le programme fertilité (que vous pourrez consulter un peu plus bas dans le fil 😉).

Dans le cas du SOPK, je constate que le dérèglement hormonal est souvent en lien avec un/des choc émotionnel (passé ou récent). Au-delà de l'accompagnement vers un équilibre hormonal, l'emphase est également mise sur des techniques psycho-corporelles en vue de vous amener à retrouver physiquement la sensation de sécurité intérieure et l'équilibre au niveau du système nerveux.

Si vous avez des cycles irréguliers ou des difficultés à tomber enceinte, n'hésitez pas à consulter un médecin pour qu'il puisse établir un diagnostic en lien avec votre problématique. Le naturopathe n'est pas médecin, l'accompagnement proposé est en revanche complémentaire et compatible avec un suivi médical, sans pour autant s'y substituer.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions,

À bientôt,

Alice

21/06/2023

Aujourd'hui je vous propose un exemple de programme d'accompagnement de l'endométriose.

L'idée de ce programme est de vous permettre de prendre conscience du lien qui existe entre vos douleurs, votre alimentation, votre posture et votre état émotionnel afin que vous puissiez par vous même agir de manière à limiter, voir supprimer (selon les cas et le stade d'endométriose) ces douleurs ainsi que les autres gênes qui peuvent accompagner l'endométriose.

L'emphase est mise sur l'apaisement, tant au niveau de la sphère digestive que gynécologique, ainsi que sur la libre circulation du mouvement et du souffle dans l'espace du bassin, du ventre et de l'utérus.

Le programme sera bien sûr adapté à chaque cas et s'inscrit en complément d'un suivi médical. Le naturopathe n'est pas un médecin, il n'est pas habilité à poser un diagnostic. Si vous avez régulièrement des règles douloureuses, n'hésitez pas à en parler à votre médecin afin de déterminer pourquoi vous avez ces douleurs.

15/06/2023

Envie de vous offrir un moment de détente et de prendre soin de vous ?

Découvrez la gamme de soins naturels proposés en complément de l'accompagnement en naturopathie.

Parce que parfois on a simplement envie de s'offrir un moment rien qu'à soi, sans parler, sans penser, juste se détendre.

Entre les soins sonores, olfactifs et manuels faites votre choix ?

Et si vous ne connaissez pas encore les soins sonores avec les diapasons thérapeutiques, il est grand temps de les découvrir !

Lâcher-prise et déconnexion garantis !

22/06/2022

Super cours avec une kiné spécialisée dans la rééducation périnéale et l'accompagnement de la femme. A découvrir très vite !

Terre de Pilates offre une expérience à la fois présentielle et en ligne. Améliorez votre santé par la pratique régulière du Pilates

08/03/2022

👉🏻 Les oestrogènes et la progestérone fonctionnent en binôme et forment un rapport équilibré dont dépend tout le déroulement du cycle. Ces deux hormones fonctionnent de concert et s’équilibrent, c’est pour ça que l’on peut les considérer comme un couple ou plutôt comme un binôme.

👉🏻 Les oestrogènes favorisent la prolifération cellulaire et préparent à la fécondation tandis que la progestérone favorise la différenciation cellulaire et prépare à la gestation. Elles fonctionnent également de manière antagoniste. Les oestrogènes favorisent la rétention d’eau et ont une action pro-inflammatoire alors que la progestérone a un effet diurétique et relaxant.
👉🏻 L’équilibre du corps féminin dépend en partie du ratio que forment ces deux hormones. En effet, la progestérone permet par exemple d’inhiber l’action des oestrogènes et d’éviter, entre autre, tous les problèmes liés à une prolifération cellulaire démesurée, notamment au niveau de la poitrine et de l’utérus.

De nombreux paramètres peuvent venir perturber cet équilibre fragile, comme une exposition importante à des perturbateurs endocriniens, l’état de stress chronique mais aussi certaines de nos habitudes de vie dont nous n’imaginons pas l’impact sur le fonctionnement interne de notre corps. Par exemple, les hormones étant synthétisées à partir du cholestérol, une alimentation trop pauvre en matière grasse de qualité, pourra nuire à la bonne production de celles-ci.

A contrario, le foie étant l’organe intervenant dans la dégradation des hormones ainsi que des matières grasses, une alimentation trop riche en graisses ou un foie dysfonctionnel pourront venir perturber la dégradation hormonale. Or, une hormone qui n’est pas dégradée reste perçue comme active tant qu’elle est présente dans la circulation sanguine. Ainsi, une quantité trop importante d’oestrogènes non dégradés pourra venir perturber l’équilibre tout entier.

C’est pour ces raisons que l’on dit qu’une hygiène de vie adaptée à vos besoins peut favoriser le retour à l’équilibre. 👁

Je vous partage plus d'infos sur mon site (lien en bio)

J’espère vous avoir apporté un éclairage supplémentaire sur le fonctionnement de votre cops 😊

11/02/2022

C’est lui qui nous permet de donner la vie. Il rythme nos vies de la puberté à la ménopause. Il est hautement puissant et à la fois si petit, que parfois, on ne sait même pas vraiment où il se trouve. J’ai trouvé cette image si jolie que j’ai eu envie de vous la partager.


Hello bel utérus ! ✨

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